克服焦慮快樂前行團(tuán)輔方案-高中心理健康

主題：考試焦慮(一)團(tuán)體名稱(二)團(tuán)體性質(zhì)(三)團(tuán)體目標(biāo)(四)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者(五)團(tuán)體對象(六)團(tuán)體規(guī)模20—30人(七)活動(dòng)地點(diǎn)(八)活動(dòng)時(shí)間每周展開活動(dòng)1次，共6—7次，每次時(shí)間1—2個(gè)小時(shí)。(九)活動(dòng)理論基礎(chǔ)(十)活動(dòng)過程1、大樹與松鼠(熱身)(1)事先分組，,三人一組。兩人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；(2)教師喊“松鼠”,大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重(3)教師喊“大樹”,松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新(4)教師喊“地震”,扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人活動(dòng)時(shí)間：15分鐘(1)全體圍坐成圈，如在室外實(shí)行可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，活動(dòng)時(shí)間：15分鐘種擔(dān)心有利嗎?”自答：“它有百害無一利，松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)?！被顒?dòng)時(shí)間：15分鐘肯定，增強(qiáng)對自我的自信?；顒?dòng)內(nèi)容：成員各自分好組，大概一組7—8個(gè)人，然后請組中成員來談?wù)撟约夯顒?dòng)時(shí)間：20分鐘(1)準(zhǔn)備動(dòng)作：呼吸放松有三種準(zhǔn)備姿勢：坐姿、站姿、臥姿。(2)動(dòng)作要領(lǐng)(按順序)(3)睜眼，恢復(fù)原狀。假如連續(xù)做，能夠保持準(zhǔn)備時(shí)的姿態(tài)，重復(fù)呼吸。活動(dòng)時(shí)間：20分鐘活動(dòng)時(shí)間：40分鐘(十一)活動(dòng)評估時(shí)間：25分鐘(十二)組員填寫輔導(dǎo)活動(dòng)調(diào)查表“小組心理輔導(dǎo)”自我成長評價(jià)表組名組員姓名：序號評價(jià)指標(biāo)評價(jià)結(jié)果符合符合符合不符不符1我能在這次團(tuán)體中向別人2我喜歡這次團(tuán)輔活動(dòng)3我覺得在這次團(tuán)體活動(dòng)中學(xué)會了更好的去關(guān)懷別人45參加團(tuán)體使我對自己越來越有信心6在這次團(tuán)體中我樂意和他人分享我的經(jīng)驗(yàn)7我覺得這次團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)很有意義8我覺得這次的團(tuán)體活動(dòng)大家互相信任而且坦誠9我喜歡團(tuán)輔老師的帶著方式我認(rèn)為下一次能夠改進(jìn)的：(十三