抑郁癥最終版

抑郁癥小組成員：李婕、陳圓蕙、陳佳妮、黃思夢CONTENTS什么是抑郁癥？12我患了抑郁癥嗎？3得了抑郁癥該怎么治療？4抑郁癥與中學(xué)生有時候，你是不是覺得胸口發(fā)悶難過，不想和人講話，只想一個人躲在角落里靜靜地呆一會。（唔~今日是個陰天呀）有時候，你是不是覺得生活好累好無趣，一點意義都沒有，我為什么要活在這個世界上看你們情人節(jié)秀恩愛，深夜防毒啊？學(xué)校里的流浪貓都有人喂，怎么就沒人養(yǎng)我呢？有時候，你覺得自己真的沒什么用啊。什么都做不成，每天都葛優(yōu)癱，刷手機，根本沒方法集中留意力去刷六級，刷雅思托福，刷考研啊。。。其實呢，這是很正常的。每個人都會有個低潮期，什么都不想干，只想自己一個人窩在床上泡劇，吃薯片，打游戲。這就像女孩子的生理期一樣呢，每個月總會有那么幾天。但是呢，一旦這個低潮的時間過于長了之后，你就有的抑郁癥的可能了。抑郁癥的定義1抑郁癥官方定義為：抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而許久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其境況不相稱，心情的消沉可以從悶悶不樂到哀思欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴峻者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。案例：李小敏從小就在優(yōu)越的環(huán)境中長大，父母都是自主創(chuàng)業(yè)，過著衣食無憂的生活，由于父母工作比較忙，從小就把我送到鄉(xiāng)下的外婆家撫養(yǎng)，直到我上中學(xué)時外婆病逝，才回到城里和父母生活。父母是因為從小沒能很好的照看她，感到有點愧疚，回到家后，更是受到父母的特殊呵護，享受著“小公主”般的感覺。由于父母的疏于管教，學(xué)習(xí)成果不是很好，初中畢業(yè)，進去某中專院校。然鵝。。。中專第一年時，參與了學(xué)校和系上的各類學(xué)生干部、干事的競選，結(jié)果都失敗了。面對如此“沉重”的打擊，一向好勝的她陷入了自我否定的泥潭。由于爭強好勝的性格，在寢室里好與人爭吵，又很少忍讓。長此以往，寢室的同學(xué)都不敢“惹”她了，人際關(guān)系也起先出現(xiàn)了危機，總懷疑別人在爭論她，對每個室友都充溢了敵意。每次看到別人興奮地在一起玩或?qū)W習(xí)時，內(nèi)心充溢了孤獨感；晚上常常做惡夢，睡眠出現(xiàn)問題，精神狀態(tài)不佳；沒有胃口，常常不知道自己為什么發(fā)脾氣，也很難限制自己的消極心情，最終變成了同學(xué)中的“另類”。她很苦痛，也努力嘗試過變更自己，但堅持不下來。精神萎靡，對生活缺乏熱忱，自我否定幾乎表現(xiàn)在她生活的全部內(nèi)容中，甚至產(chǎn)生了自閉的狀態(tài)。難過的結(jié)局。。。在初三的時候就談戀愛了，男摯友和她是同班同學(xué)，這樣的奇異時間始終持續(xù)到初中畢業(yè)，他們各自去讀了自己的學(xué)校。雖然分隔兩地，但始終有聯(lián)系，始終保持著戀人的關(guān)系。這樣的生活始終持續(xù)到其次學(xué)期，一天我中午在睡覺，突然手機響了，打開一看是男摯友發(fā)的信息，上面寫著“小敏，我們分手吧！”。打電話過去得到同樣的結(jié)果，躺在床上的她，越想越覺得委屈，她不能接受??她感到空前的無望和無助，感到了活得沒有面子，不知道生活下去還有什么意義，想到了死，她想用一種最不苦痛的方式來結(jié)束我的生命，于是她想到了服眠藥，跑了幾家不怎么正式的藥店，最終買到了二十多片安眠藥，回到寢室后，一口氣把它們吃下去，躺在了床上睡了過去?直到她寢室的同學(xué)回來和她說話，發(fā)覺她不理她們，才發(fā)覺事情不對，她們就立刻把她送到了醫(yī)院，最終經(jīng)過洗胃和搶救，才脫離了緊急?抑郁癥的表現(xiàn)2(1)對前途悲觀悲觀。小敏覺得生活、學(xué)習(xí)都前景黯淡，前途一片茫然，事情都變得無可挽回和不行整理。后來分手事務(wù)后，甚至達到了無望。

(2)無助感。小敏感到對自己的不幸和苦痛無能為力，感到對境況毫無方法。同時，她也不會輕易信任別人，感到別人對她是愛莫能助，盡管能完全體會到別人的善意，感受到別人在為她操勞努力，但她總感到幫助不大。(3)精神乏累。小敏的精力已經(jīng)大大耗盡，想振作也振作不起來，至少無法許久。讓我們回顧一下小敏的癥狀表現(xiàn)(4)自我評價下降。小敏感到自己毫無用處，對事實上的成果也不認為有任何價值，或者幾乎只看到自己的缺點和錯誤，似乎什么特長和優(yōu)點都沒有，過去引以為豪或可以自慰的品質(zhì)在她心目中也消逝了。自卑中總是隱含著追求的目標(biāo)或標(biāo)準(zhǔn)太高，而“志向”的追求事實上是不自量力和自我估計太高。抑郁的自我評價下降，伴有自責(zé)，甚至有罪惡感。

(5)感到生活或生命本身沒有意義。抑郁癥患者感到活著還不如死了的好。當(dāng)男摯友提出分手后，像是天塌下來了一樣，原來就單調(diào)的生活更失去了僅存的色調(diào)，于是產(chǎn)生了自殺的念頭，在一時的沖動下，也有了自殺行為。

縱觀以上的分析，小潔的確患上了中度的抑郁癥。情緒癥狀生理和行為癥狀認知癥狀悲傷情緒低落快感缺乏煩躁易怒睡眠失調(diào)食欲失調(diào)精神運動遲緩或激越緊張癥疲憊、無精打采注意力不集中猶豫不決認為自己無用或有負罪感自卑無望自殺念頭令人抑郁的妄想和幻覺抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)抑郁自評量表（SDS），測試一下自己吧！抑郁癥心理測試題運用方法：建議您選擇一處安靜、不易受打攪的環(huán)境，回想近兩周的心情狀態(tài)，然后對下列每題符合您心情的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴峻3。1.你是否感到食欲不振？或不由自主地暴飲暴食？2.你是否患有失眠癥？或成天感到體力不支，昏昏欲睡？3.你是否丟失了對性的愛好？4.你是否常常擔(dān)憂自己的健康？5.你是否認為生存沒有價值，或生不如死？6.你是否始終感到難過或哀痛？7.你是否感到前景渺茫？8.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？10.你是否對任何事都自責(zé)？11.你是否在做確定時遲疑不決？12.這段時間你是否始終處于生氣和不滿狀態(tài)？13.你對事業(yè)、家庭、愛好或摯友是否丟失了愛好？14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？15.你是否以為自己已蒼老或失去魅力？

通過這份專業(yè)抑郁癥心理測試題，大家是否已經(jīng)對自身的抑郁狀況有所了解了呢？當(dāng)然，抑郁癥心理測試題只能作為參考運用，并不能夠代替醫(yī)院診斷，因此，假如大家對自己的抑郁狀況還需進一步確認，請剛好前往正規(guī)心理醫(yī)療機構(gòu)詢問。抑郁癥心理測試題評分標(biāo)準(zhǔn)：0～4分：沒有抑郁5～10分：間或有抑郁心情11～20分：有輕度抑郁癥21～30分：有中度抑郁癥31～45分：有嚴峻抑郁癥并須要立刻治療抑郁癥的治療方法3愁悶癥患者雖無愛好、愛好，但是他們有執(zhí)著心，這就可以加以利用。經(jīng)由執(zhí)著心使他產(chǎn)生自信，對其它事物產(chǎn)生欲望，如此便會漸漸有干勁。這種患者須要家人的溫馨和關(guān)懷，不行用警告來刺激他，目的是緩解愁悶癥癥狀，有效治療減緩癥狀持續(xù)六個月以上，并復(fù)原到原有的正常生活功能。依據(jù)治療成效病癥會有不同程度的緩解，有的可能也只是部分癥狀上的減輕而已。愁悶癥患者會因為病情輕重而有相當(dāng)大程度的差異和治療效果的不同，依據(jù)不同患者的需求，接受抗愁悶劑藥物治療、精神療法或綜合治療，都會有不同的效果。藥物治療法抗愁悶劑是可以憑處方簽購買的舒緩愁悶癥癥狀的藥物。探討人員估計約有50%～60%的愁悶癥患者可以透過藥物治療獲得限制和緩解。目前來說主要包括西藥和中藥兩種。西藥主要是三環(huán)類抗抑郁藥，如：帕羅西汀、米安色林等，能夠快速抑制愁悶癥，但是不能從根上去除，復(fù)發(fā)的可能性比較大；中藥呢，隨著我國醫(yī)學(xué)的發(fā)展，中藥治療愁悶癥也起先嶄露頭角，比如說張璣晴神?？傊?，目前來說，治療愁悶癥以西藥加中藥一起治療愁悶癥的療效最為顯著。.心理治療法對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學(xué)治療等，其中認知行為治療對抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認。認知治療60年頭發(fā)展起來的治療抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人對自我，四周世界和將來的負性認知，由于認知上存在偏差，無論對正、負事務(wù)都以消極的看法看待。治療目的在于讓病人相識到自己錯誤的推理模式，從而主動自覺訂正之。療程12～15周，療效與藥物比較無明顯差異，如結(jié)合運用，療效可能更好。近年來接受了計算機幫助的認知治療。物理治療有嚴峻消極自殺企圖的患者及運用抗抑郁藥治療無效的患者可接受改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來又出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。運動療法不同的運動形式可以幫助人們削減壓力，放松心情，減輕抑郁心情，使你精力足夠，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動療法平安、有效而且簡潔易行，但進行新的運動項目之前，確定要同你的醫(yī)生協(xié)商。養(yǎng)分及飲食療法探討已發(fā)覺食物顯著地影響心情的行為。飲食是最常見的愁悶緣由，例如，飲食習(xí)慣差及常吃零食。腦中負責(zé)管理我們行為的神經(jīng)沖動傳導(dǎo)物質(zhì)會受我們所吃的食物影響。多巴胺、5—羥色胺、正腎上腺素都是神經(jīng)沖動傳導(dǎo)物質(zhì)。當(dāng)腦部分泌5—羥色胺時，腦部呈休息、放松狀態(tài)。當(dāng)分泌多巴胺及正腎上腺素時，我們傾向思索、動作靈敏，也較具警覺性。1.多吃糖類吃糖類對腦部似乎有安定的作用，多糖類能提高腦部色胺酸的量，因而有安定的作用。假如你感到驚惶而希望能放松心情時，可吃較多的糖類，假如你感到疲乏而希望能振作精神時，可吃較多的蛋白質(zhì)。飲食需包括生鮮蔬果、大豆及其副產(chǎn)品。飲食多糖類(復(fù)合糖類)含量不足町造成5—羥色胺的流失及產(chǎn)生愁悶癥。2.補充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)促進多巴胺及正腎—亡腺素的制造，因而提高警覺性。吃含必需脂肪酸和糖類的蛋白質(zhì)能增加警覺性，鮭魚及白魚都是好的來源。當(dāng)飲食綜合了此兩種養(yǎng)分素，腦部便達到平衡。用全麥面包作的火雞肉三明治即是一種好的綜合品：火雞肉富含蛋白質(zhì)及色胺酸，而全麥面包供應(yīng)復(fù)合糖類(即多糖)。愁悶的人可以藉由攝取富含蛋白質(zhì)及色胺酸的食物，例如，火雞肉及鮭魚，以提升精神。避開富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯條，會導(dǎo)致行動緩慢、思索遲鈍及乏累。脂肪抑制腦部合成神經(jīng)沖動傳導(dǎo)物質(zhì)，并造成血球凝集，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，尤其是腦部。抑郁癥與中學(xué)生4中學(xué)生抑郁癥發(fā)病率很高，20個人的班級中，幾乎有8個人會有抑郁癥狀。山東高校碩士劉丹探討了近900名初一至高三的學(xué)生，在碩士論文《中學(xué)生抑郁狀況及影響因素的探討》中寫下了這個令人驚異的數(shù)字，中學(xué)生抑郁癥狀的發(fā)生率高達43.5%。其中中度和重度占了患者的30%。心理學(xué)家認為，抑郁癥的主要緣由有四種:一、基因。假如父母曾經(jīng)患過抑郁癥，那么孩子就可能更簡潔患上這種疾病。但它并沒有確定的遺傳性。二、思維方式。假如孩子傾向于悲觀地看待問題，總是沉醉在哀傷的心情中，很難從自己的世界中走出來，那么他們患抑郁癥的風(fēng)險會更高。還有，女孩子因為心靈更加敏感，感情更加細膩，所以患抑郁癥的幾率要高于男孩。三、外部環(huán)境。對于在上中學(xué)的孩子們而言，這種外部環(huán)境又可分為學(xué)校環(huán)境、家庭環(huán)境和人際關(guān)系，其中學(xué)校環(huán)境影響孩子最大。四、哀痛的過去。有人說，《哈利·波特》中的攝魂怪正是抑郁癥的一個代名詞。每當(dāng)攝魂怪向哈利靠近，這個魔法界的寵兒就會“沉沒在徹骨的寒冷之中，聽見母親臨死前的尖叫，接著被攝魂怪虐得苦痛不堪”。正是“媽媽早亡”這種嚴峻的丟失性事務(wù)，讓孩子更簡潔患抑郁癥。傾聽你可以打開耳朵，和處于青春期的孩子聊一聊，傾聽他們正在經(jīng)受著的苦痛，心平氣和地回應(yīng)他們的情感與苦惱。問一些開放性的問題，比如“告知我那種感覺是怎樣的？”不隨意說出期許假如你的孩子正在就考試進行最終的沖刺，你務(wù)必先穩(wěn)住自己，不要去描述自己的期盼，保持原樣就好。你的不動如山能讓孩子感動輕松。相反，不管是過度的照看還是過度的叨念都會讓孩子感到厭煩。接觸外界環(huán)