跪跳起教案 一等獎(jiǎng)

水平二（三年級(jí)）技巧單元第二課時(shí)“跪跳起”教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想堅(jiān)持“健康第一”，關(guān)注每一位學(xué)生發(fā)展，提升他們的運(yùn)動(dòng)興趣。根據(jù)教材內(nèi)容和學(xué)生身體情況特點(diǎn)，在這一課時(shí)安排學(xué)習(xí)掌握跪跳起的動(dòng)作方法，發(fā)展下肢及腰腹力量，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)，靈敏性。在課堂中營(yíng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，提高參與意識(shí)，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)和幫助，使學(xué)生在合作的學(xué)習(xí)氛圍中掌握動(dòng)作方法，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)及合作意識(shí)。二、教材分析跪跳起教材不僅能夠較好的增強(qiáng)學(xué)生的腰腹力量，對(duì)協(xié)調(diào)性也有一定的要求，在動(dòng)作技術(shù)上強(qiáng)調(diào)“擺、壓、提、收”四個(gè)基本動(dòng)作要點(diǎn)。針對(duì)教材的重難點(diǎn)，在教學(xué)中采用兩人合作和不同方式的體驗(yàn)練習(xí)，讓學(xué)生在樂學(xué)中掌握教材的內(nèi)容。三、學(xué)情分析彈跳類教材對(duì)于學(xué)生有一定的挑戰(zhàn)性，四年級(jí)學(xué)生具有一定的自主學(xué)習(xí)能力，那么，如何觸激他們的興趣點(diǎn)？又能針對(duì)重難點(diǎn)合理的取舍教材，讓他們能在相互合作中完成動(dòng)作要領(lǐng)，并能有效的發(fā)展力量，協(xié)調(diào)，合作的能力，從而使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的快樂中獲得各個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)的成功。四、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：小腿和腳背壓墊，收腹提膝迅速。難點(diǎn)：兩臂的擺動(dòng)和提膝收腿的配合能力。設(shè)計(jì)思路課堂常規(guī)開始課堂常規(guī)開始部分徒手操趣味慢跑徒手操趣味慢跑壓腳背抬膝練習(xí)的練習(xí)壓腳背抬膝練習(xí)的練習(xí)跪跳練習(xí)由低向高跪跳練習(xí)雙墊跪跳練習(xí)單墊跪跳練習(xí)基跪跳練習(xí)由低向高跪跳練習(xí)雙墊跪跳練習(xí)單墊跪跳練習(xí)基本部分平面跪跳起練習(xí)跪跳起練習(xí)由高向低跪跳起練習(xí)平面跪跳起練習(xí)跪跳起練習(xí)由高向低跪跳起練習(xí)游戲：撐墊跪跳接力游戲：撐墊跪跳接力放松結(jié)束放松結(jié)束部分下課總結(jié)下課總結(jié)六、教學(xué)組織策略1.依據(jù)本年級(jí)學(xué)生對(duì)教材內(nèi)容學(xué)習(xí)情況的掌握，觀察分析，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)做出有所不同的調(diào)整，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，并形成互幫互組的學(xué)習(xí)氛圍，滿足學(xué)生的實(shí)際需求與心理感受，讓每一位學(xué)生都能有所體驗(yàn)，有所發(fā)展。2.教學(xué)器材簡(jiǎn)約。體現(xiàn)了一物多用，一物巧用的器材特點(diǎn)，有始至終針對(duì)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過體操墊的合理運(yùn)用，結(jié)合教材重難點(diǎn)的突破，使學(xué)生在愉快的環(huán)境中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，輕松地獲得動(dòng)作技能。七、教與學(xué)的方式方法（基本部分）1.擺臂壓墊連續(xù)行進(jìn)方法：兩張?bào)w操墊相連接，學(xué)生雙腿跪立墊上，做擺臂壓墊連續(xù)行進(jìn)練習(xí)。教學(xué)意圖：通過連續(xù)的行進(jìn)動(dòng)作，提高擺壓動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合能力及手臂制動(dòng)能力。2.由低處向高處跪跳方法：一張?bào)w操墊的一半放在另一張?bào)w操墊的前半部分（或一張?bào)w操墊對(duì)折放在另一張?bào)w操墊的前半部分，根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況而定）。學(xué)生2人一組，一人由低處向高處跪跳，另一人在練習(xí)者前方做好保護(hù)幫助。教學(xué)意圖：由低向高跪跳練習(xí)，讓學(xué)生做到膝離墊，提高擺壓配合的能力。3.高處跪跳下方法：一張?bào)w操墊對(duì)折放在另一張?bào)w操墊的后半部分，學(xué)生2人一組，一人由高處向低處做跪跳起練習(xí)，另一人在練習(xí)者前方做好保護(hù)幫助。教學(xué)意圖：體會(huì)身體在擺臂壓墊后，提腰及收腿的動(dòng)作方法。水平二（四年級(jí)）技巧單元--跪跳起課時(shí)計(jì)劃課時(shí)：班級(jí)：人數(shù)：自然班授課教師：授課時(shí)間：學(xué)習(xí)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：知道跪跳起的動(dòng)作方法，初步了解收腹提膝的動(dòng)作特點(diǎn)。2.技能目標(biāo)：基本掌握跪跳起小腿和腳背壓墊、雙臂積極上擺、收腹提膝的技術(shù)動(dòng)作，使85%的學(xué)生能夠獨(dú)立完成跪跳起的技術(shù)動(dòng)作15%的學(xué)生能熟練掌握跪跳起的技術(shù)動(dòng)作；發(fā)展腿部力量,提高身體的協(xié)調(diào)性。3.情感目標(biāo)：養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力；增強(qiáng)互幫互助、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。教學(xué)內(nèi)容1.跳躍：跪跳起。2.游戲：教學(xué)重點(diǎn)小腿和腳背壓墊，收腹提膝迅速。教學(xué)難點(diǎn)兩臂的擺動(dòng)和提膝收腿的配合能力。安全預(yù)案課前檢查場(chǎng)地、服裝及安全教育；課中明確要求、合理劃分練習(xí)區(qū)域；調(diào)節(jié)身心，課后慢行回教室。教學(xué)過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分1.目視學(xué)生集合，體委整隊(duì)，檢查著裝。2.師生問好3.宣布本課內(nèi)容與要求。4.安排見習(xí)生5.熱身活動(dòng)：（1）慢跑熱身：繞籃球場(chǎng)慢跑（2）聽音變向?qū)ｍ?xiàng)練習(xí)：為本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容準(zhǔn)備。1.體育委員整隊(duì)，學(xué)生精神飽滿，檢查著裝。2.師生問好3.了解本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確課堂要求4.見習(xí)生隨堂聽課，記錄。（1）一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑，聽老師信號(hào)進(jìn)行熱身練習(xí)。（2）跟著老師一起玩游戲（3）專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：跪地后倒跪坐抬膝壓腳背1.要求：隊(duì)列整齊精神飽滿3.要求：認(rèn)真聽講，多動(dòng)腦思考。4.要求：做自己利所能力的事幫助教師。（1）要求：隊(duì)列整齊，注意力集中。要求：注意力集中，氣氛活躍。（3）要求：認(rèn)真練習(xí)，體會(huì)腳背壓墊的感覺。1|2圈2|3次7|8分鐘小中基本部分1.示范講解“跪跳起”動(dòng)作要領(lǐng)。方法：從跪立兩臂上舉開始，①上體前傾，同時(shí)兩臂后擺，臀部后坐。②兩臂迅速向前上擺，擺至前舉時(shí)立即制動(dòng)，同時(shí)伸腰展髖，腳背與小腿用力下壓。③身體向上騰起時(shí)，迅速提膝收腿成半蹲姿勢(shì)?？谠E：擺-壓-提2.結(jié)合“跪坐壓腳面”動(dòng)作，示范講解“跪跳”的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作方法?？谠E：擺-壓-跳3.游戲：小矮人跳單墊跪跳一次練習(xí)雙墊連續(xù)跪跳練習(xí)4.游戲：小矮人臺(tái)階（1）跪跳一層墊子練習(xí)（2）跪跳兩層墊子練習(xí)規(guī)則：可以連續(xù)3次跪跳上一層墊子的同學(xué)自動(dòng)練習(xí)跪跳兩層墊子。5.游戲：勇躍光明頂。（1）三層（四層）墊子跪跳起（2）兩層墊子跪跳起（3）一層墊子跪跳起規(guī)則：連續(xù)3次完成一種難度后就自動(dòng)進(jìn)行更高一種難度練習(xí)。6.邀請(qǐng)優(yōu)秀同學(xué)示范并點(diǎn)評(píng)，引導(dǎo)優(yōu)秀同學(xué)嘗試跪跳起上一層墊子。1.認(rèn)真聽口訣，仔細(xì)看示范，重點(diǎn)觀看老師收腹提膝動(dòng)作。2.認(rèn)真觀看示范講解，在頭腦中形成動(dòng)作表象，記住老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)。3.認(rèn)真聽口訣，仔細(xì)看示范，跟隨老師集體做跪跳和連續(xù)跪跳練習(xí)。4.按要求組合墊子,根據(jù)自身?xiàng)l件選擇，與同伴循環(huán)練習(xí)。能體會(huì)擺臂壓墊對(duì)動(dòng)作完成的重要性。積極對(duì)同伴進(jìn)行保護(hù)幫助。5.逐步提高難度，嘗試從多層墊子跪跳下起、在平墊上完成跪跳起動(dòng)作。相互提醒收腹提膝，相互保護(hù)。6.認(rèn)真看同學(xué)示范，對(duì)比自己的動(dòng)作改進(jìn)動(dòng)作，并給予同學(xué)鼓勵(lì)。1.要求：仔細(xì)看、認(rèn)真聽、多動(dòng)腦思考。組織形式：○○○○○○○○○○○○○○○○★○○○○○○○○○○○○○○○○2.認(rèn)真聽、仔細(xì)看、多動(dòng)腦思考。3.要求:體驗(yàn)擺臂和跪跳結(jié)合，兩人一組相互口令提示。4.組織形式：（1）跪跳一層墊子練習(xí)（2）跪跳兩層墊子練習(xí)5.要求：（1）體驗(yàn)收腹提膝。（2）強(qiáng)調(diào)跪跳有力。（3）注意跳擺結(jié)合。6.要求：保持安靜，注意力集中，認(rèn)真觀看。15|20次1|2次1|2次8|10次10|15次25|27分鐘大大大大結(jié)束部分拉伸放松：播放音樂帶領(lǐng)學(xué)生做拉伸和放松動(dòng)作?？偨Y(jié)評(píng)價(jià)，布置課后作業(yè)。3.宣布下課，組織學(xué)生收還器材。1.在舒緩的音樂聲中跟隨老師做持球拉伸和放松練習(xí)。2.認(rèn)真聽總結(jié)，明確課后任務(wù)。3.師生道別，幫助教師收還器材。1.充分拉伸、放松，調(diào)整呼吸和情緒?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?.作業(yè)：在爸媽的監(jiān)督下家里完成20次跪跳起練習(xí)。下課慢行回教室。1組4|5分鐘小場(chǎng)地器材30×20米大小的場(chǎng)地一塊，彈力帶41個(gè)，錄音機(jī)1臺(tái)，小腳丫標(biāo)記貼80個(gè)，笑臉標(biāo)記貼80個(gè)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)練習(xí)密度：45-50%平均心率：140-145次/分鐘課后反思場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)大小的場(chǎng)地一塊，小墊子42個(gè)，音箱1臺(tái)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)練習(xí)密度：65-70%生理負(fù)荷曲線圖平均心率：145-150次/分鐘課后反思本課以游戲?yàn)橹骶€，引