中老年拉丁舞教學(xué)視頻

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拉丁舞是集體育和舞蹈一體的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)工程,拉丁舞的教學(xué)訓(xùn)練是實(shí)現(xiàn)拉丁舞持續(xù)、快速、健康進(jìn)展的關(guān)鍵,是拉丁舞推廣的重要手段之一。下面我給大家收集了中老年拉丁舞根基教學(xué)視頻，一起來看看吧。

中老年拉丁舞根基教學(xué)視頻

拉丁舞倫巴舞八項(xiàng)要點(diǎn)的內(nèi)容

1、倫巴的步伐不成過大。

2、要用胸腔操縱呼吸，運(yùn)用呼吸的升降來促使身體中段向地面?zhèn)鬏敋饬?，并且靠地面的回力來操縱整個(gè)身體的移動(dòng)。

3、切記：始終呈現(xiàn)你腹部最薄的一面給裁判或觀眾(大家試試你把氣息吸入胸腔后屏住呼吸，再看你的腹部是不是很薄，但千萬(wàn)不成聳肩。

4、加強(qiáng)對(duì)腹肌的磨練(多做仰臥起做)假設(shè)你的腹部都是脂肪的話,就很難用身體的中段操縱住身體。

5、身體始終保持向上的感覺,把身體能拉多長(zhǎng)就拉多長(zhǎng),直到你的極限為止,但不能影響到重心的穩(wěn)定。(只有拉的越長(zhǎng)身體的線條才能表示的更充分，記住下壓肩膀。)

6、對(duì)音樂的操縱才能。對(duì)倫巴音樂的旋律和節(jié)奏要分別對(duì)待，一個(gè)好的舞者理應(yīng)學(xué)會(huì)合作音樂的旋律起舞，這樣才能引起裁判和觀眾的共鳴!而不要一味的踩節(jié)奏2341，2341，2341.這樣的話顯得過于呆板而缺乏激情。而且倫巴舞的身體的動(dòng)作是不能中斷的，即使1拍也是一向在延遲，延遲到極限了立刻下降。十足不能中斷在某一個(gè)拍點(diǎn)上。

7、雙人合作時(shí)確定要把依依不舍和欲迎還拒的感覺表現(xiàn)的淋漓盡致一些，而做到這點(diǎn)的根本要點(diǎn)就是：操縱時(shí)間的延遲為下一步激情的爆發(fā)而積蓄能量!也就是說，倫巴要有上下心緒的起伏,身體操縱應(yīng)由緩慢--加速度--時(shí)間延遲(積蓄能量)--感情爆發(fā)組合完成.說白了一點(diǎn)，就是把愛跳出來，可以感染到裁判和觀眾，這也是中國(guó)選手對(duì)比欠缺的音樂表現(xiàn)力。

8、假設(shè)加入拉丁舞的比賽，尤其是倫巴，60%是在表示表現(xiàn)力，40%是根本功。不是所謂的只跳好根本功就可以啦!所以大家平日還是要多留神身體呈現(xiàn)力的訓(xùn)練(有空的話練練芭蕾對(duì)身體的呈現(xiàn)力很有扶助的)。

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