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文本為Word版本,下載可任意編輯第第頁芒種的風俗活動(芒種)節(jié)又來到,養(yǎng)生貼士祝福到,天氣漸熱氣溫高,心情舒暢暑氣消,身體健康要保重,飲食衛(wèi)生要注意,工作莫要太勞累,這里給大家分享一些關(guān)于芒種的風俗活動有哪些,供大家參考。
芒種之風俗
第一個不得不提的風俗,是“煮梅”這一(典故),五六月份的南方正是梅子成熟的季節(jié),這也是“梅雨”中“梅”的來源,降雨與梅子如約而至,為芒種節(jié)氣的平添一絲美意。
三國時有“青梅煮酒論英雄”的千古佳話,這個青梅味道酸澀,含有多種維生素、礦物質(zhì),是降低血脂,平衡人體酸堿,增強免疫力的好寶貝,具有多種營養(yǎng)保健功效。但是由于大多數(shù)人難以接受它的口感,便有了“煮梅”這一環(huán)節(jié)。
因此煮梅也成了芒種時節(jié)民間習俗之一。
第二個要說的習俗也是來自四大名著中的典故,《紅樓夢》第二十七回中寫到那些女孩用“花瓣柳枝編成轎馬的,或用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的,都用彩線系了。每一棵樹上,每一枝花上,都系了這些物事”,這樣做的目的是為了送花神。
今天送花神的儀式基本已經(jīng)被世人淡忘,但是古代農(nóng)歷二月二為花朝節(jié),人們迎花神,到了芒種這一天就要送花神了。至少在明清時期,人們還保留著送花神的習俗。
芒種之飲食
根據(jù)往期的養(yǎng)生不難看出,最近幾個節(jié)氣的飲食都重在強調(diào)清淡為主,夏季天氣溫度升高,人體出汗增多,喝水量增多,新陳代謝速度加快。
在飲食上,要多吃新鮮的瓜果蔬菜,比如蘋果、西紅柿、梨等;與(小滿)時的養(yǎng)生方式大致相同,平時還要注意去濕氣,不宜食用油膩、生冷、辛辣的食物,多吃冬瓜、紅豆、薏仁等。
在飲食清淡的同時,注意不要食用過量甜食、咸食,會導致血壓、血脂升高,尤其是老年體弱者,有一些慢性基礎疾病,更要謹慎食用。
芒種之養(yǎng)生
夏季到來首先要注意的防止中暑,特別是老年和(兒童),出門運動、健身要適度、適量,不要選在中午或下午日照強烈,氣溫升高是時間,可以選在上午或晚些時候出門曬曬太陽,根據(jù)自身情況進行適當?shù)倪\動。
運動時要選擇舒適、簡單的健身服裝,注意透氣、寬松、合身,防止中暑和意外的發(fā)生,在運動和要適時、適量的補充水分。
萬一有中暑現(xiàn)象發(fā)生,要及時在陰涼、通風處休息,及時補充水分,在額頭處進行冰敷,多呼吸新鮮空氣;若長時間不見好轉(zhuǎn)應及時就醫(yī),不宜耽擱。
芒種小貼士
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