春季高中心理健康安全教育主題班會(huì)5篇

—春季高中心理健康安全教育主題班會(huì)5篇學(xué)校通過(guò)各種途徑仔細(xì)開展小型多樣的活動(dòng)開展心理健康教育，既是同學(xué)自身健康成長(zhǎng)的需要，也是社會(huì)進(jìn)展對(duì)人的素養(yǎng)要求的需要。下面是給大家整理的高中心理健康安全教育主題班會(huì)5篇，希望對(duì)大家能有所幫忙!高中心理健康安全教育主題班會(huì)1一、活動(dòng)主題：中同學(xué)心理健康教育二、活動(dòng)時(shí)間：三、活動(dòng)地點(diǎn)：四、活動(dòng)對(duì)象：五、活動(dòng)背景：有專家預(yù)測(cè)：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)峻危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來(lái)對(duì)很多國(guó)家的調(diào)查研討證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問(wèn)題。在中國(guó)，最新一次全國(guó)4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)兒童的心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對(duì)中、小同學(xué)做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中同學(xué)中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)說(shuō)明，青少年成長(zhǎng)過(guò)程中顯現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)峻。六、活動(dòng)目的：端正同學(xué)的心理進(jìn)展方向，防止同學(xué)在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。七、活動(dòng)過(guò)程：（一）、導(dǎo)入健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)順應(yīng)力量。（二）、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)①智力正常。②有心情的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。③有較好的社會(huì)順應(yīng)性。④有和諧的人際關(guān)系。⑤反應(yīng)力量過(guò)度與行為協(xié)調(diào)。⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。⑦有心理自控力量。⑧有健全的獨(dú)特特征。⑨有自信念。⑩有心理耐受力。（三）、分析現(xiàn)狀及原因初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)頂峰期。初中生生理發(fā)育非?？焖伲?至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并到達(dá)成熟水平。但是其心理進(jìn)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從稚嫩向成熟進(jìn)展的過(guò)渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種.種心理進(jìn)展上的沖突。生理改變對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)這種影響主要來(lái)自兩個(gè)方面。首先，由于初中生身體形狀的改變，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，掙脫童年時(shí)的一切，查找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，就在這種.種追求中，會(huì)產(chǎn)生種.種困惑。其成熟性主要表如今為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的劇烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的看法、心情情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的改變，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。其稚嫩性主要表如今其認(rèn)知力量、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。由于初中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表現(xiàn)出種.種心理沖突和沖突，具有明顯的不平衡性：1、對(duì)抗性與依靠性并存；如，由于生理上的快速進(jìn)展，初中生對(duì)自己的熟悉超前而父母對(duì)初中生的熟悉滯后的情況。在一些問(wèn)題上，初中生慢慢不再把父母和老師當(dāng)作，而開頭能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的熟悉上的差異，在一些詳細(xì)問(wèn)題上，初中生顯現(xiàn)劇烈的對(duì)抗。這也就是為什么青春期也叫做第二對(duì)抗期。初中生的對(duì)抗心理的特點(diǎn)是：1、看法強(qiáng)硬，舉止粗魯；2、漠不關(guān)懷，冷漠相對(duì)；3、對(duì)抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否認(rèn)；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的全部成員予以排斥。2、閉鎖性與開放性并存；3、英勇和怯懦并存；4、傲慢和自卑并存；5、否認(rèn)而又眷戀童年。6，對(duì)將來(lái)開頭感到迷茫，不知所措。覺(jué)察自己小學(xué)時(shí)的想法抱負(fù)很天真，自己如今的情況無(wú)法達(dá)成而全盤否認(rèn)，導(dǎo)致抱負(fù)轟然倒塌，失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不明白自己該做什么，能做什么。（四）、同學(xué)舉例發(fā)言在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，從前成果很好，可如今很差。我感覺(jué)我如今是一無(wú)可取，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒(méi)什么愛好。我如今很是苦悶，我已經(jīng)很專心了，為什么我的成果比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開頭落下，因此而漸漸厭煩學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗心情。遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正漸漸成熟的一個(gè)表征，也就是說(shuō)你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說(shuō)明你長(zhǎng)大了。意識(shí)到抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開頭慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過(guò)程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對(duì)待。首先擺正心態(tài)，不為過(guò)去的事情懊悔（過(guò)去的無(wú)法轉(zhuǎn)變，你大可以理解成過(guò)去的一切都是為如今的你做鋪墊!）對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的到處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，防止過(guò)度緊急，主動(dòng)參與集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往，強(qiáng)化意志錘煉，保持樂(lè)觀的“正性心情”，提示自己不是一無(wú)可取，每天進(jìn)步一點(diǎn)，按部就班。（五）提問(wèn)：你有沒(méi)有遇到過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題？你是怎么處理的？1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至厭煩學(xué)習(xí)。2、在眾人面前感到擔(dān)心，表現(xiàn)出退縮、心驚膽戰(zhàn)、拘謹(jǐn)誠(chéng)實(shí)、不敢說(shuō)話等。3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽小、擔(dān)憂、當(dāng)心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。4、感到自己孤獨(dú)，沒(méi)有好友，平常很少與同學(xué)來(lái)往，總愛一個(gè)人呆著。（六）、中同學(xué)如何保持心理健康1、自覺(jué)學(xué)習(xí)心理學(xué)問(wèn)，尋求心理健康的良藥2、對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”3、對(duì)他人的希望不要過(guò)高，防止絕望感4、不盲目的到處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，防止過(guò)度緊急5、主動(dòng)參與集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往6、強(qiáng)化意志錘煉，保持樂(lè)觀的“正性心情”7、不要為自己查找借口8、再給自己一點(diǎn)愛9、分散你的留意力10、轉(zhuǎn)變你的行為11、了解自己的極限12、查找心靈的綠洲讓身心安靜的放松術(shù)和冥想術(shù)13、相信自己，也相信他人14、方案一些主動(dòng)有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活15、向好友訴說(shuō)自己的懊惱16、看到事情的光明面寬容、自嘲及“快樂(lè)療法”17、把冗雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)潔的問(wèn)題18、傾盡全力完成一件事19、運(yùn)動(dòng)是自救的根底高中心理健康安全教育主題班會(huì)2一、教學(xué)目的：1、心情對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育同學(xué)要做心情的主人，才能順應(yīng)社會(huì)生活；學(xué)會(huì)掌握自己的心情，把握調(diào)控心情的方法，做一個(gè)歡樂(lè)的小同學(xué)。2、教育同學(xué)正確評(píng)價(jià)自己，樹立自信念，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦?，學(xué)會(huì)賞識(shí)自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。二、教學(xué)準(zhǔn)備準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問(wèn)題。三、教學(xué)過(guò)程（一）導(dǎo)入1、引言：我們每個(gè)人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)掌握自己的不良心情，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信念，做心情的主人。（二）學(xué)習(xí)如何掌握傾心情A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成果退步了，應(yīng)當(dāng)如何對(duì)待？B、小花是怎么對(duì)待跳繩失利的？分組商量，然后派代表在全班發(fā)言。（2）議一議如何調(diào)控自己的不良心情呢？A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不肯定都是壞事。3、活動(dòng)明理師：王小燕愛氣憤好不好？為什么？生：不好，氣憤影響身體健康。生：氣憤簡(jiǎn)單使人得病。生：氣憤簡(jiǎn)單影響同學(xué)關(guān)系。談?wù)摃r(shí)，假如時(shí)間答應(yīng)，可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā＃ㄈW(xué)會(huì)樹立自信念1、老師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告知同學(xué)是自信念的力量!2、議一議師：小龜丁丁為什么開頭不敢爬坡？生：過(guò)低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話師：后來(lái)，丁丁怎么做的？勝利了沒(méi)有？生：在龜爺爺?shù)膸兔ο?，獲得了勝利；在龜爺爺?shù)膸兔ο?，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。師：你明白丁丁是個(gè)什么樣的孩子？生：有憐憫心，情愿幫忙別人；英勇的孩子；知錯(cuò)就改的孩子。師：這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理？生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來(lái)他做了英勇的嘗試，獲得了勝利，是自信的表現(xiàn)。指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)當(dāng)克服自卑，樹立自信，才能獲得勝利。（四）總結(jié)全課：可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信念的重要性，引導(dǎo)同學(xué)正確地評(píng)價(jià)自己，樹立自信。高中心理健康安全教育主題班會(huì)3一、教學(xué)目的：通過(guò)本次班會(huì)，使同學(xué)懂得同學(xué)之間如何相處，培育同學(xué)人際交往的力量。二、教學(xué)過(guò)程：（一）、主持人：孩子們，讓生活失去顏色的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽(yáng)光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：（二）、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!”小英聽到小芳罵她，悲傷地跑到一邊，哭了起來(lái)。師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會(huì)哭呢？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)？（生充足說(shuō)）生：小芳不合群，說(shuō)別人。由于小芳說(shuō)她，嘲諷她，她受不了。師：面對(duì)這種情形，應(yīng)當(dāng)怎樣解決呢？生：小芳不應(yīng)當(dāng)說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)和和氣氣。（生充足說(shuō)）師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，不要嘲諷同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)尊重別人，不污辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家連續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。2.情境表演：上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了？”同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)一再向她說(shuō)對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，連續(xù)發(fā)脾氣，直到老師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在氣憤。師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)？為什么？（生充足說(shuō)）生：她愛氣憤不好，對(duì)身體有害。生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還氣憤，誰(shuí)情愿和這樣的同學(xué)玩呢!師小結(jié)：是，我們應(yīng)當(dāng)有寬容之心。同學(xué)之間遇到了沖突，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心諒解他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)當(dāng)諒解他，更何況，常氣憤對(duì)身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的歡樂(lè)。下面（出示）我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）同學(xué)之間學(xué)會(huì)友好，不嘲諷缺點(diǎn)。學(xué)會(huì)尊重，不欺小凌弱。學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較。學(xué)會(huì)理解，不撒嬌任性。師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到以下情況，你又該怎樣做？相信你會(huì)正確處理。（出示）（三）.說(shuō)句心里話（1）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。（2）考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。（3）選班長(zhǎng)時(shí)，你的好好友中選，你卻落選了。生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種歡樂(lè)!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)歡樂(lè)著!高中心理健康安全教育主題班會(huì)4高二（5）班學(xué)習(xí)心理主題班會(huì)心?晴【活動(dòng)目的】教育同學(xué)正確面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的困難和壓力，學(xué)會(huì)融入集體生活，學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，能以一顆健康、歡樂(lè)、激情和感恩的心來(lái)面對(duì)成長(zhǎng)之路?！净顒?dòng)形式】舞臺(tái)劇、商量、朗誦等?！净顒?dòng)時(shí)間】12月10日第三節(jié)【活動(dòng)地點(diǎn)】綜合樓②三樓多功能廳【活動(dòng)過(guò)程】第一幕在家里小敏是一個(gè)高二班級(jí)的同學(xué)，學(xué)習(xí)非常努力用功，但是成果總是不抱負(fù)，所以，她內(nèi)心很孤獨(dú)、很自卑，把一切壓力都擴(kuò)大了。一個(gè)周末，小敏帶著《成長(zhǎng)記錄冊(cè)》回到家里。一家人看似其樂(lè)融融地在一起吃飯，父母不經(jīng)意間談起鄰居家的小孩在金中考了第8名。隨之，母親問(wèn)起了：最近有沒(méi)有考試？考得怎樣？小敏拿出了《成長(zhǎng)記錄冊(cè)》。母親看完后責(zé)怪地說(shuō)：你在學(xué)校究竟有沒(méi)有學(xué)習(xí)？小敏默默吃著飯，低落的走開。第二幕學(xué)校的教室里小敏在家里受到父母的批判，帶著悶悶不樂(lè)的心情回到學(xué)校。在學(xué)校的教室里，同學(xué)們正興奮的談?wù)撝@次的月考成果和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，小敏聽到后內(nèi)心很難過(guò)，同學(xué)關(guān)懷她的話語(yǔ)反而使得她更加的委屈和心煩，沖著同學(xué)發(fā)了脾氣哭著跑出教室，留下滿臉驚異的同學(xué)。中場(chǎng)互動(dòng)環(huán)節(jié)主持人組織現(xiàn)場(chǎng)觀眾對(duì)小敏同學(xué)的行為和心理進(jìn)行溝通商量，并提問(wèn)觀眾：1.是什么原因?qū)е滦∶舻倪@種行為和心理？2.假如你是小敏，你會(huì)怎樣做？3.同學(xué)們，假如你是她同學(xué)，你會(huì)怎么幫忙她？4.友愛的老師，你們能否給小敏同學(xué)一些更好的建議呢？第三幕系列集體活動(dòng)小敏的行為讓她的同學(xué)感到驚詫，同學(xué)和老師明白原因后確定幫忙小敏解決困難，走出誤區(qū)。場(chǎng)景一：觀看李陽(yáng)瘋狂英語(yǔ)視頻。在李陽(yáng)老師的巨大感染力下，在同學(xué)們的帶動(dòng)下，小敏的內(nèi)心受到了深深的震撼。場(chǎng)景二：課堂上講題。某次單元考試中，老師發(fā)現(xiàn)某道題目全班只有小敏同學(xué)做得最好，請(qǐng)小敏到講臺(tái)上給同學(xué)們講解。小敏同學(xué)完好的講完題目后，全班響起了同學(xué)們熱情的掌聲。場(chǎng)景三：展現(xiàn)小敏接下來(lái)部分學(xué)習(xí)生活中的相片。1.在校內(nèi)和同學(xué)一起漫步的相片2.在教室里面和同學(xué)溝通商量問(wèn)題的相片3.在物理試驗(yàn)室做試驗(yàn)的相片4.宿舍里和同學(xué)做游戲的相片5.晨讀的相片6.參與主持人競(jìng)賽的相片7.參與高二女子排球聯(lián)賽的相片場(chǎng)景四：期中考試總結(jié)表彰大會(huì)。小敏同學(xué)在這次期中考試中成果有較大幅度進(jìn)步，獲得“最正確進(jìn)步獎(jiǎng)”，老師在班會(huì)課上請(qǐng)小敏同學(xué)發(fā)表進(jìn)步感言。尾聲小敏同學(xué)從孤僻內(nèi)向到陽(yáng)光開朗，從成果不抱負(fù)到成果進(jìn)步顯著，這其中少不了老師、同學(xué)們的支持和激勵(lì)。許很多多的南校學(xué)子都有著和小敏同學(xué)相像的閱歷，正由于有南校這個(gè)暖和的大家庭，同學(xué)們?cè)谝黄鸨舜岁P(guān)懷，相互幫忙，健康成長(zhǎng)，各自找到了屬于自己的舞臺(tái)。詩(shī)歌朗誦朗誦原創(chuàng)詩(shī)歌《心?晴》班主任總結(jié)班主任老師做主題班會(huì)的總結(jié)【活動(dòng)結(jié)束】主持人謝幕高中心理健康安全教育主題班會(huì)5一、教學(xué)內(nèi)容：健康心理、身體二、教學(xué)目標(biāo)：同學(xué)明白健康的含義、高二生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。三、教學(xué)重點(diǎn)：健康的含義、高二生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。四、教學(xué)難點(diǎn)：同學(xué)心理狀況的分析五、教學(xué)方法：設(shè)問(wèn)法、歸納法、商量法、講授法、范例分析法六、教學(xué)過(guò)程：（一）導(dǎo)入課題提出問(wèn)題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？備選答案（健康、、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等）組織形式：小組商量、匯總（同學(xué)發(fā)言后老師總結(jié)如下）：同學(xué)們：伴著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視，健康是全人類的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切?？墒鞘裁词墙】的?？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完好，到底怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)互相影響、互相制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理互相作用、互相影響而構(gòu)成一個(gè)整體。（二）研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”1、身體健康是指無(wú)身體疾病和缺陷，體格強(qiáng)壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的順應(yīng)的力量和對(duì)疾病的抵抗力量等。2、心理健康是指人們對(duì)于的影響以及自身的改變能夠順應(yīng)，并保持諧調(diào)全都。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：（1）心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。（2）心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最至少要求，而不是的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。（3）心理健康是個(gè)體在順應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺(jué)明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，心情穩(wěn)定、樂(lè)觀、有生活目標(biāo)，愿意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。3、高二生心理健康的內(nèi)容和要求：（1）自覺(jué)心理健康的同學(xué)不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，情愿學(xué)習(xí)，努力把握學(xué)問(wèn)技能，自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)努力努力取得優(yōu)秀的成果，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。（2）自持心理健康的同學(xué)心情穩(wěn)定，樂(lè)觀，表現(xiàn)過(guò)度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，一直保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿朝氣。（3）自知心理健康的同學(xué)，對(duì)自己的相貌、愛好、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和才智等方面都有比擬全面的了解，而且清晰地明白自己的長(zhǎng)處和缺點(diǎn)。（4）自愛心理健康的同學(xué)對(duì)自已的生理特征，心理力量及自己與四周現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有的熟悉，個(gè)人的抱負(fù)、、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)期的進(jìn)展，并與社會(huì)要求全都，既不賞識(shí)，也不自慚形穢，不管自己長(zhǎng)得美丑，有無(wú)生理缺陷，有無(wú)疾病，智力力量的水平上下，都能喜愛，悅納自己，不管四周優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際動(dòng)身，努力順應(yīng)。（5）自尊心理健康的同學(xué)尊重自己也尊重別人，樂(lè)于與人交往，能與四周的人保持良好的人際關(guān)系。對(duì)老師、長(zhǎng)輩敬愛、有禮貌，對(duì)同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對(duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出憐憫、尊重、愛憐和熱心幫忙。（6）自強(qiáng)心理健康的同學(xué)自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值，有意義。因此，確定遠(yuǎn)大抱負(fù)，為了完成自己的抱負(fù)，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面進(jìn)展的人才。（7）自制心理健康的同學(xué)有和法制觀念，遵守社會(huì)公德，行為標(biāo)準(zhǔn)及，遵守學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人聽從集體，聽從社會(huì)，能約束自己的行為，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為標(biāo)準(zhǔn)化、社會(huì)化。許多同學(xué)把心理不健康（心理異樣）理解為心理和病，這種看法是錯(cuò)誤的，我們千萬(wàn)不能把心理不健康（心理異樣）看成一種病態(tài)，只有異樣到肯定的嚴(yán)峻程度才是心理或病，那么我們同學(xué)通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢？（同學(xué)分組商量、匯總）（焦慮、羞澀、、愁悶、、孤獨(dú)、自卑、嫉妒等）4、常見心理異樣及分析：（1）焦慮：資料：某同學(xué)平常成果很好，但一遇到重要考試，就會(huì)顯現(xiàn)心慌、傷心、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種緊急、壓抑的心情狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn)，同學(xué)的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境，同學(xué)面臨晉級(jí)，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒(méi)有非常的把握，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)，沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，緊迫感，會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁擔(dān)心，易發(fā)脾氣等，焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參與體育活動(dòng)把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦慮懊惱的事情寫下來(lái)或傾訴給好友聽，來(lái)緩解自己的心情。（2）抑郁：資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（who）最新統(tǒng)計(jì)，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有苦痛的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極哀痛的人，號(hào)稱“第一號(hào)心理”。典型人物：林黛玉是一種不良的心情狀態(tài)或，輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打彩，自覺(jué)腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參與各種活動(dòng)，對(duì)自己的力量估量太低，對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服，因此顯得非常消極和悲觀，嚴(yán)峻時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，