六年級(jí)快速閱讀的方法和技巧

WORD（可編輯版本）———六年級(jí)快速閱讀的方法和技巧尋讀就是在尋找答案的過(guò)程中讀文章內(nèi)容，也就是采用倒敘的方法，先看清題目提問(wèn)的內(nèi)容，然后帶著疑問(wèn)再回頭去看文章。這種方法比較直接有效，而且特別快捷。今天我在這里整理了一些六年級(jí)快速閱讀的方法和技巧總結(jié)，我們一起來(lái)看看吧!

為什么你的閱讀速度比別人慢那么多

我們知道，一般成年人的閱讀速度是200-300字/分鐘，一些閱讀速度快的人能達(dá)到600-800字/分鐘，而參與快速閱讀訓(xùn)練的人閱讀速度可達(dá)到每分鐘上千甚至上萬(wàn)字每分鐘。為什么人和人的閱讀速度可以相差這么大?有沒(méi)有什么方法可以真正地提升我們的閱讀速度，使我們也愛(ài)上閱讀?

精英特速讀記憶為我們給出了答案，今天我們就來(lái)看一下閱讀速度慢的原因，及如何改變閱讀速度緩慢的方法、如何解決閱讀時(shí)間不夠、讀完記不住等核心閱讀問(wèn)題。

閱讀速度慢的原因

原因1.閱讀過(guò)程太細(xì)心

閱讀太細(xì)心，相當(dāng)于逐字逐句閱讀，這種閱讀習(xí)慣是我們很多人的一個(gè)通病，但想要快速閱讀，就要摒棄這種不良的閱讀習(xí)慣，很多時(shí)候我們不知道到底要細(xì)心到什么程度，沒(méi)有深刻認(rèn)識(shí)到，即使每個(gè)字，每句話都細(xì)心閱讀了，但是記不住的依舊是記不住。

原因2.總是希望記住所有的內(nèi)容

讀一本書(shū)不是要為了記住所有的內(nèi)容。原文照抄，百分之百的復(fù)制過(guò)來(lái)，以為自己就記住了，但是那是不可能的。復(fù)制100%不去邂逅1%。即使你讀完整本書(shū)，只有一行文字深入你心，那也是值得的，因?yàn)樽x完一本書(shū)，真正留在記憶中，印象深刻的只有一兩句話。

原因3.以為自己有能力吸收，消化全部?jī)?nèi)容

大多數(shù)時(shí)候閱讀速度慢，是因?yàn)楸弧凹?xì)心閱讀”的念頭所束縛，以為自己有能力吸收，消化全部?jī)?nèi)容，但是其實(shí)不然，能記住的只有一兩句話。

原因4.對(duì)閱讀效果期待過(guò)高

在閱讀過(guò)程中，對(duì)閱讀效果期待過(guò)高也是造成閱讀速度緩慢的一個(gè)原因。

改變緩慢閱讀的兩個(gè)方法

像聽(tīng)音樂(lè)那樣來(lái)讀書(shū)。以輕松愉悅的心態(tài)讀書(shū)，不求能夠記住全部歌詞，只是享受這個(gè)過(guò)程。哪怕最后一句歌詞也沒(méi)記住，但是當(dāng)你聽(tīng)見(jiàn)它的旋律時(shí)就能想起那首歌，就已經(jīng)勝利了。

流水式閱讀。改變以往存儲(chǔ)式閱讀的舊態(tài)，盡量讓書(shū)里的內(nèi)容流進(jìn)你的腦海中，不要求全部存儲(chǔ)，堆積在大腦中。

沒(méi)有閱讀時(shí)間如何解決

將讀書(shū)融入自己的生活規(guī)律，讓其變?yōu)橄癯燥埶X(jué)一樣，成為你生活的一部分，具體步驟如下：

固定閱讀時(shí)間

將讀書(shū)時(shí)間固定在早晨，午飯后或者睡覺(jué)之前。在一開(kāi)始不要對(duì)自己要求太高。每天10分鐘，讓你更容易養(yǎng)成規(guī)律，堅(jiān)持讀書(shū)的好習(xí)慣。

選擇一些可以快速閱讀的書(shū)

生活中大部分書(shū)籍都是可以快速閱讀的，與不必快速閱讀的書(shū)籍比例大概為9:1，在閱讀時(shí)間分配上，你可以選擇同時(shí)閱讀多本書(shū)，先讀不必快速閱讀的書(shū)籍，之后再閱讀那些可以快速閱讀的書(shū)籍。

今天閱讀的書(shū)籍要與昨天不同

其實(shí)這也是無(wú)形中加快閱讀速度的一種方式。很多時(shí)候，你正在讀的一本書(shū)剛開(kāi)了個(gè)頭，然后就一直放在通勤包里，之后就恐怕不會(huì)再碰了吧，有這樣經(jīng)歷的人肯定不在少數(shù)。

原則上我們讀一本書(shū)不應(yīng)該超過(guò)10天，當(dāng)然能一天讀完一本書(shū)更好，更能夠加深理解。與其拖拉10天讀完一本書(shū)，不如一口氣花60分鐘讀完。提高閱讀質(zhì)量，即提高單位時(shí)間的閱讀密度，以花更少的時(shí)間，抓住中心思想。

讀完書(shū)后會(huì)遺忘怎么解決

閱讀失敗(即閱完即忘)的真正原因：就像我們?nèi)绻婚g斷的吸氣，而不呼氣一樣，只是一味地連續(xù)閱讀，不寫(xiě)出來(lái)，也是很痛苦的。因此務(wù)必要學(xué)會(huì)“為寫(xiě)而讀”的“呼吸式閱讀法”。

步驟一：做一行記錄

選取對(duì)你有感觸，拍手稱快的句子，進(jìn)行濃縮，拿出A4紙，標(biāo)上頁(yè)碼，用短小精悍的句子，摘錄出來(lái)。

步驟二：做一行精華

書(shū)讀必畢，完成上面的一行記錄之后，整理你的摘抄集錦，掩卷，并再次瀏覽，挑選出最精彩的一行，作為你的一行精華。把這樣的過(guò)程當(dāng)成尋寶，使讀書(shū)過(guò)程不再痛苦。

步驟三：做一行評(píng)論

在你做完上面的兩個(gè)步驟之后，再另外找一個(gè)筆記本，記錄一行精華，并在一行精華下面寫(xiě)上30到40字的一行評(píng)論。不論怎么樣這一行評(píng)論來(lái)自于你思考的產(chǎn)物。日積月累你的一行評(píng)論的篇幅就會(huì)增加到300行。

步驟四：自我評(píng)定讀書(shū)蹤跡，定期進(jìn)行復(fù)盤(pán)

精英特速讀記憶專家建議大家每讀完12本書(shū)之后，進(jìn)行復(fù)盤(pán)。定期回憶自己為這12本書(shū)撰寫(xiě)的摘抄與感想，并問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：

①哪一類書(shū)比較容易引起自己的共鳴?

②哪一類書(shū)意見(jiàn)主張是自己贊揚(yáng)的?

③哪一類書(shū)是自己今后還想要讀的書(shū)?

四種速讀法——有效提高閱讀速度

遮蓋文字速讀法

視覺(jué)心理學(xué)告知我們，閱讀時(shí)，并不是眼球沿著每個(gè)字連續(xù)不斷移動(dòng)，而是經(jīng)?！把弁！睍r(shí)才能感知字句，閱讀的大部分時(shí)間都屬于眼停，每次眼停，視覺(jué)廣度的范圍為4至8個(gè)字。閱讀主要是靠眼停作“正移動(dòng)”來(lái)完成。但有時(shí)因字句費(fèi)解，眼停還會(huì)作“負(fù)移動(dòng)”，重新感知和理解，這樣，勢(shì)必減慢了閱讀的速度。為了減少回視次數(shù)，閱讀前準(zhǔn)備一張和書(shū)頁(yè)差不多大小的白紙，放在書(shū)的上端，讀完一行文字就把白紙往下拉一行，使眼睛不能回讀遮蓋住的文字，這樣就可以減少“負(fù)移動(dòng)”，增加眼停的視覺(jué)廣度。

限時(shí)限量速讀法

人們往往有過(guò)這樣的體會(huì)，當(dāng)借到一本膾炙人口的書(shū)，而且還期迫近時(shí)，為了不失手中寶物，以擷書(shū)中之玉，會(huì)以超常的閱讀速度，甚至一鼓作氣把書(shū)看完。這種感知字句的潛能發(fā)掘，是由于通過(guò)感受器接收到“時(shí)間緊迫”的信號(hào)后，刺激大腦的視覺(jué)神經(jīng)，逼使你集中精力，使被感知的字句傳至大腦皮層枕葉的視覺(jué)過(guò)程加快，反應(yīng)出來(lái)便是眼停的移動(dòng)速度增快。根據(jù)這種心理現(xiàn)象，在閱讀前確定一定數(shù)量的材料，限定多少時(shí)間讀完，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練之后，這種湊書(shū)方法會(huì)使你的速讀技能純熟起來(lái)，達(dá)到自然、迅速和準(zhǔn)確。

提綱挈領(lǐng)速讀法

從字面上理解，就是把問(wèn)題簡(jiǎn)明扼要地提出來(lái)，善于抓住精髓。強(qiáng)烈的目的意識(shí)是提高閱讀速度的前提。我們?cè)陂_(kāi)卷閱讀之始，應(yīng)根據(jù)書(shū)的種類和性質(zhì)，列出相應(yīng)的“索難卡片”，進(jìn)行有目的，有重點(diǎn)地摘讀，就可提高閱讀速度。特別在閱讀一般性的書(shū)籍時(shí)，這種速讀方法更可以使閱讀者達(dá)到省時(shí)省力的效果。

知識(shí)交流速讀法

就是在知識(shí)總量不變的前提下，將整體分解成部分，由幾個(gè)人在一起同步閱讀部分，各自獵取知識(shí)的分支，而后通過(guò)知識(shí)交流這條途徑，使每個(gè)閱讀者都能完整地獲取知識(shí)的全體。這種速讀方法要求有兩人以上組成的學(xué)習(xí)小組。閱讀前，將需要閱讀的書(shū)籍根據(jù)備人的閱讀能力，量力分讀，做出卡片。閱讀完后，相互交流，就能使每個(gè)閱讀者盡快精通需讀書(shū)籍的全貌，取得事半功倍的實(shí)效。

速讀記憶基本原理和訓(xùn)練要點(diǎn)

速讀記憶是一種從文字讀物中迅速提取有用信息的高效讀書(shū)方法，它的基本原理，主要包括左右腦協(xié)調(diào)處理信息;眼腦直映的方式;科學(xué)的眼停、眼動(dòng)以及生理原理幾個(gè)方面;精通速讀記憶原理后，再通過(guò)訓(xùn)練是可以達(dá)到：擴(kuò)展視幅、眼腦直映、養(yǎng)成科學(xué)的眼停眼動(dòng)習(xí)慣、記憶方法學(xué)習(xí)，從而提高速讀記憶能力，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣的。

速讀記憶基本原理簡(jiǎn)介

左右腦協(xié)調(diào)處理信息

閱讀是大腦活動(dòng)中一種最復(fù)雜的過(guò)程，大腦是決定理解方法、閱讀速度和讀書(shū)效果的首要因素。

大家都知道，人的大腦主要分為左腦和右腦兩部分，他們各自的功能有所不同，其中右腦主要是圖形、空間、方位等形象思維能力，左腦主要是邏輯、數(shù)字、文字等抽象思維能力。左右腦的能力是有很大差別的，右腦的功能是左腦的100萬(wàn)倍。

看電影是最典型的例子，電影膠片其實(shí)是一幅幅照片組成的，快速連續(xù)地放映膠片就成了電影，電影中的每一幅畫(huà)面閃動(dòng)都很快的，而大腦不需要對(duì)每幅畫(huà)面的上下左右每個(gè)部位挨個(gè)看一次，就可以記住運(yùn)動(dòng)的每幅畫(huà)面的整體內(nèi)容，而且十年后還能記得故事情節(jié)、場(chǎng)面、人物形象、性格等很多內(nèi)容;但是如果讓你回憶十年前看的一本書(shū)，對(duì)文字?jǐn)⑹觯赡苤v不出完整的幾句，留下的記憶只是這本書(shū)在腦海形成的一些形象?？梢?jiàn)形象記憶能力比抽象記憶能力要強(qiáng)大的多。這也說(shuō)明了可以把抽象的東西，用形象來(lái)記憶，就會(huì)記憶深刻。

速讀記憶就是運(yùn)用了這種原理，將左右腦協(xié)調(diào)起來(lái)，充分發(fā)揮右腦強(qiáng)大的功能，用左右腦綜合處理信息，右腦進(jìn)行形象思維，左腦進(jìn)行邏輯等抽象思維，就可以在速讀的同時(shí)提高理解記憶率。

眼腦直映

我們通過(guò)速讀與傳統(tǒng)閱讀過(guò)程的比較，來(lái)了解眼腦直映的速讀原理。

傳統(tǒng)閱讀者的閱讀路線往往是由視覺(jué)中心傳至說(shuō)話中心，經(jīng)發(fā)音器官發(fā)出聲音傳至聽(tīng)覺(jué)中心，再由聽(tīng)覺(jué)中心傳到閱讀中心，最后才達(dá)到理解文字意義的過(guò)程。這樣的過(guò)程曲折迂回路線太長(zhǎng)，不僅費(fèi)精力、易疲勞，而且直接影響到理解和記憶的效果。

速讀則是培養(yǎng)閱讀者直接把視覺(jué)器官眼睛感知的文字符號(hào)，直接在大腦中轉(zhuǎn)換成意義，消除傳統(tǒng)閱讀中的其他過(guò)程，從而實(shí)現(xiàn)閱讀速度的飛躍。在這一過(guò)程中，人們從感知文字到理解內(nèi)容，除眼睛和大腦神經(jīng)系統(tǒng)外，一般不需要其他感覺(jué)器官的參與，所以我們把它稱為“眼腦直映”。眼腦直映的關(guān)鍵是排除頭腦里潛在的發(fā)音現(xiàn)象，即閱讀時(shí)做到不朗讀、不唇讀、不喉誦、不心誦。

速讀對(duì)頭腦里潛在的發(fā)音現(xiàn)象有抑制作用，隨著閱讀速度的提高，這種發(fā)音現(xiàn)象的影響會(huì)漸漸的減弱，以至消失。

眼腦直映是速讀最主要，也是最重要的原理，可以通過(guò)訓(xùn)練軟件的強(qiáng)化訓(xùn)練，讓大家在閱讀中形成眼腦直映的習(xí)慣。

科學(xué)的眼停眼動(dòng)，消除回跳

研究表明，人在閱讀時(shí)眼睛只能處于兩種狀態(tài)，即固定狀態(tài)和移動(dòng)狀態(tài)。眼睛只有當(dāng)它處于固定狀態(tài)的時(shí)候才能感知文章的內(nèi)容。而眼睛和大腦處理信息的速度，依賴于它每次停立刻所獲得的信息量。因此，閱讀速度快和閱讀速度慢的區(qū)別，主要在于眼球固定時(shí)眼睛感知的信息量的多少。讀得快的人能夠比讀得慢的人更迅速地感知、理解和記憶大量信息。換句話說(shuō)，讀得快的人，他們的視覺(jué)器官能夠更有效、更合理地發(fā)揮作用。

在閱讀過(guò)程中，眼睛的注視不僅從一個(gè)范圍順著移到另一個(gè)范圍，這個(gè)范圍的大小因人而異。有時(shí)因閱讀時(shí)的意義不明了，或未看清楚，會(huì)再倒退回去看，以便對(duì)不同位置上的字、詞進(jìn)行綜合的理解、記憶，或?qū)ふ疫z漏的信息。這種逆向的返回運(yùn)動(dòng)，閱讀學(xué)上叫做“回跳”或“回視”?；靥螖?shù)越多，重復(fù)注視信息的次數(shù)增多，那么耗費(fèi)的時(shí)間也必然增多，閱讀速度自然就會(huì)慢。

閱讀學(xué)家通過(guò)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：善于閱讀的人，閱讀時(shí)眼睛極少有回跳現(xiàn)象發(fā)生;而閱讀慢的人，因擔(dān)憂前面的內(nèi)容記不住，無(wú)意中眼球經(jīng)?；靥鴴咭?，大大降低了速度和理解力。

通過(guò)訓(xùn)練的引導(dǎo)，來(lái)消除閱讀時(shí)眼睛的回跳，提高閱讀的注意力和理解記憶力。

擴(kuò)大視幅廣度

“視幅”是指人的眼睛在讀書(shū)或觀看物體時(shí)的寬度或范圍。而視幅廣度則是指一個(gè)視點(diǎn)所感知的文字范圍，又稱“視音距”或“視域”。視幅廣度不是一個(gè)點(diǎn)、一條線，而是一個(gè)面。視幅廣度越大，閱讀速度就越快。眼睛的視幅寬度越大越廣，每次眼停所吸收的信息就越多，閱讀速度就越快，軟件里專門(mén)有視幅擴(kuò)展訓(xùn)練。

人的視覺(jué)范圍到底有多大呢?科學(xué)家在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：在0.1秒的時(shí)間內(nèi)，成人一般能夠感知6--8個(gè)黑色圓點(diǎn)或4-6個(gè)彼此不相聯(lián)系的外文字母。也就是一分鐘可以感知到4200個(gè)字。如果我們把一個(gè)字看成一個(gè)點(diǎn)的話，那么一分鐘就可以看4200個(gè)字。

生理學(xué)原理

人腦神經(jīng)細(xì)胞的功能每秒間可完成信息傳遞和交換次數(shù)達(dá)1000億次，處于激活狀態(tài)下的人腦，每天可以記住四本書(shū)的全部?jī)?nèi)容，然而人類對(duì)自身大腦的開(kāi)發(fā)和利用程度不足10%，

人的每只眼睛有1億3000萬(wàn)個(gè)光接收器，可瞬間區(qū)分1000多萬(wàn)種顏色。

閱讀心理學(xué)研究表明，大腦和眼睛識(shí)別一個(gè)詞和多個(gè)詞所需時(shí)間幾乎是相同的，因?yàn)樾畔?shù)量都處于一個(gè)視幅廣度之內(nèi)。人大腦和眼睛都有速讀記憶的潛能，是我們與生具來(lái)的，只是我們從小到大傳統(tǒng)的閱讀習(xí)慣抑制了這種能力的發(fā)揮，通過(guò)訓(xùn)練來(lái)開(kāi)發(fā)自身的這種潛能。

速讀記憶訓(xùn)練要點(diǎn)

有效的速讀記憶訓(xùn)練，是要借助較好的訓(xùn)練手段，目前國(guó)內(nèi)主要的訓(xùn)練手段有兩種，書(shū)面的文字材料訓(xùn)練和軟件訓(xùn)練。書(shū)面的文字材料訓(xùn)練，可控性較差，而且訓(xùn)練特別的有限，反復(fù)訓(xùn)練性差。軟件訓(xùn)練，由軟件來(lái)控制閱讀的速讀，可控性較好，可以反復(fù)訓(xùn)練。

目前國(guó)內(nèi)速讀記憶的訓(xùn)練軟件不多，效果最好的是精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件，供訓(xùn)練的課件內(nèi)容多，含有速讀和記憶兩部分訓(xùn)練，一般速讀訓(xùn)記憶訓(xùn)練是通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行的，要點(diǎn)如下：

擴(kuò)展視幅訓(xùn)練

通過(guò)訓(xùn)練來(lái)漸漸擴(kuò)大視幅范圍，目的是擴(kuò)大眼睛一目所能吸收的信息量。訓(xùn)練時(shí)按照訓(xùn)練軟件上的要求來(lái)完成每項(xiàng)訓(xùn)練。平時(shí)做閱讀的時(shí)候，一次看二、三個(gè)字，現(xiàn)在每次看五、六個(gè)字，七、八個(gè)字，以至一句、多句，閱讀速度很快就提高了。

文字訓(xùn)練的要點(diǎn)和軟件訓(xùn)練的原理是一樣的，要想提高速讀速度，首先都要擴(kuò)大視幅廣度才行?？煽匦圆畹?，可以試著半句半句的看，再一句一句的看，漸漸提高速度，也有很好的效果。

焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練

對(duì)于這種訓(xùn)練，文字材料的訓(xùn)練是不容易做到，一般是通過(guò)軟件來(lái)完成的。這里說(shuō)的焦點(diǎn)不是一個(gè)點(diǎn)，而是眼睛一目所能看到的范圍。這個(gè)焦點(diǎn)的大小，移動(dòng)的規(guī)律性，移動(dòng)的速讀會(huì)影響閱讀的速度。

訓(xùn)練時(shí)，在擴(kuò)大的視幅基礎(chǔ)上，眼睛隨著軟件規(guī)律性地、一段一段文字地、有節(jié)奏地移動(dòng)，移動(dòng)的速度是由軟件控制的，一般和眼睛閱讀時(shí)的閃動(dòng)速度一致，不需要理解文字的含義，只要能看清楚文字就可以了，使眼睛適應(yīng)塊狀的文字閱讀，形成良好的、科學(xué)的眼停眼動(dòng)習(xí)慣。

文章的實(shí)際閱讀訓(xùn)練

綜合運(yùn)用視幅擴(kuò)展和焦點(diǎn)移動(dòng)的方法，同時(shí)要用眼腦直映的原理，一般是用軟件來(lái)訓(xùn)練的。訓(xùn)練時(shí)，用較大的視幅寬度，以快狀的文字段來(lái)閱讀，同時(shí)要理解記憶文章、段落的重要信息和表達(dá)的含義。閱讀時(shí)要把眼睛捕獲的信息直接反映到大腦進(jìn)行理解記憶，運(yùn)用奇像記憶、思維導(dǎo)圖或者其他記憶方法處理信息，達(dá)到眼看腦記，開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)不要速度太快，會(huì)不適應(yīng)的，從400-500字/分鐘的速度練起，漸漸地提高速讀。

一般通過(guò)軟件的訓(xùn)練，可以將日常的閱讀速度達(dá)到2000字/分鐘以上(常人一般的閱讀速度只