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《滾動與滾翻-前滾翻分腿起》教案一、教學(xué)目標(biāo)【知識與技能】學(xué)習(xí)前滾翻分腿起的動作方法;90%的學(xué)生在保護幫助下體會前滾翻分腿起的基本動作?!具^程與方法】通過練習(xí)與游戲教學(xué),發(fā)展腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)以及平衡能力等素質(zhì)。【情感態(tài)度與價值觀】在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識,養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。二、教學(xué)重難點【重點】直腿支撐【難點】雙手撐墊、重心前傾三、教學(xué)過程(一)開始部分1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。導(dǎo)入:同學(xué)們,上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了前滾翻的技術(shù)動作,大家表現(xiàn)的都非常棒。今天老師想把動作提升一個難度,大家有沒有信心完成呢?大家的學(xué)習(xí)熱情非常高漲!那么今天就來一起學(xué)習(xí)這個小技巧—前滾翻分腿起。2.隊列隊形練習(xí):原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走立定練習(xí)。組織教學(xué):四列橫隊。要求:隊列整齊,步伐一致。(二)準(zhǔn)備部分1.游戲:螃蟹賽跑游戲方法:參加游戲的學(xué)生每兩人一組,背對背夾住一個小排球。發(fā)令后,用側(cè)身跑的方法前進,看哪一組先到終點并且不掉球。行進中不得用手扶球。如果中途球掉了,必須在掉球的地方將球撿起,繼續(xù)游戲。組織教學(xué):四路縱隊2.配樂韻律操伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強。3.專項練習(xí)寫大字游戲,每位同學(xué)用頭當(dāng)筆寫自己的名字,活動幅度要大,書寫2遍。組織教學(xué):學(xué)生四列橫隊練習(xí)隊形。(三)基本部分1.示范可采用正面示范和側(cè)面示范。2.提問:在滾翻過程中,前滾翻分腿起與前滾翻動作有什么不同?(前滾翻滾至背部著墊時迅速收腹屈膝,上體緊跟大腿團身抱膝成蹲立;前滾翻分腿起在臀著地后,直膝分腿屈體向前翻滾,之后推手成分腿站立。)3.講解蹲撐,低頭,用力蹬地后,,經(jīng)頭、背、臀依次著地,直膝分腿屈體向前翻滾,兩腳觸地時迅速在胯下?lián)蔚赝剖郑煞滞日玖ⅰ?.練習(xí)(1)復(fù)習(xí)前滾翻動作。做前滾翻練習(xí),教師強調(diào)前滾翻動作要領(lǐng),如滾動圓滑,低頭抱膝。組織教學(xué):四列橫隊練習(xí)隊形,每人身前放一張體操墊。(2)前滾翻直腿坐與分腿坐練習(xí)。要求雙手支撐兩腿內(nèi)側(cè),注意分腿時機。組織教學(xué):四列橫隊練習(xí)隊形,每人身前放一張體操墊。(3)幫助下的前滾翻分腿起練習(xí)。學(xué)生兩人一組,每組一張小體操墊,一人練習(xí)一人幫助。教師提醒學(xué)生,前滾翻成分腿坐撐后,在幫助下推手壓地體前傾成分腿立撐。組織教學(xué):兩人一組,散點站立。(4)前滾翻分腿起完整練習(xí)。以體育小組為單位,學(xué)生依次完成前滾翻練習(xí),每位同學(xué)都完成一輪保護和幫助,讓每一位同學(xué)都有成功完成動作的體驗,并在練習(xí)練習(xí)中適時調(diào)整保護幫助的比重。要求滾翻有速度,推手迅速有力,壓低體前傾,身體協(xié)調(diào)配合。老師巡視指導(dǎo),糾正學(xué)生的錯誤動作。組織教學(xué):以體育小組為單位,四路縱隊。糾錯:對于技術(shù)動作的易犯錯誤通過引導(dǎo)的方式,讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn),自我改正,達到迅速掌握技術(shù)動作的目的。5.優(yōu)生展示6.教學(xué)比賽—跋山涉水:以體育小組為單位,每個小組排成一路縱隊,在長20米,寬15的場地上用體操墊設(shè)置3、4處障礙,其中一處障礙必須用前滾翻動作通過,學(xué)生依次通過障礙,到達終點舉手示意,下一名同學(xué)繼續(xù),小組所有成員全部通過結(jié)束,用時最少的小組獲勝。(12分鐘或15分鐘建議加上教學(xué)比賽)(四)結(jié)束部分1.放松活動—放松操組織教學(xué):四列橫隊體操隊形要求:放松活動,身心充分放松。2.課堂小結(jié):老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評價和相互評價,最好老師做總結(jié)性評價,表揚表現(xiàn)好的學(xué)生,激勵學(xué)生參與體育運動的熱情。3.宣布下課、師
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