最管用的瘦臉方法

1/1最管用的瘦臉方法減肥先要瘦臉，連鄭爽都整容成了瓜子臉，尖下巴，你還在說什么圓臉可愛，圓臉有親和力。所以，下面學(xué)習(xí)啦我就和大家分享最管用的瘦臉方法，希望對大家有幫助!

最管用的瘦臉方法一：

面膜瘦臉

躺在床上敷個面膜就能變小臉女神了，這樣愜意的方法是每個女生的最愛。瘦臉不僅僅只有減少面部脂肪這一種方法，消除面部水腫，緊致面部肌膚，補充膠原蛋白等都能讓臉看起來更加立體纖瘦。

運動瘦臉

瘦臉從擺脫惱人的雙下巴開始?？捎媚粗秆刂舐蛳掳茨Γ钡芥i骨位置，兩側(cè)臉部交替進(jìn)行，循環(huán)20次，可疏通淋巴，改善下巴輪廓。還可用食指打圈的方式，從鼻翼兩旁開始按摩，一直經(jīng)過顴骨按到嘴唇旁邊，這樣能有效消除臉頰浮腫，改善血液循環(huán)

刮痧瘦臉

刮痧是局部減肥的一種有效方法，由于臉部皮膚嬌嫩，穴位眾多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指來做刮痧。用大拇指在臉頰兩側(cè)支撐處，兩手的食指由外向內(nèi)以圓弧形刮動，同時，拇指沿著臉頰外側(cè)向下移動，使得食指能夠刮到整張臉。這樣重復(fù)三分鐘就能使面部經(jīng)絡(luò)暢通，起到瘦臉的效果。

按摩瘦臉

按摩瘦臉是以按摩的方式刺激臉部穴位，加快面部血液循環(huán)，消耗脂肪。可以將手指彎曲，用第二個手指關(guān)節(jié)處放在耳垂下方，慢慢按壓至嘴角，可以緊實臉頰兩側(cè)的肌肉。也可用除了大拇指以外的手指在顴骨附近按摩，來緊實顴骨附近的肌肉。

習(xí)慣瘦臉

除了這些方法以外，在平時生活習(xí)慣上也要注意，也可達(dá)到瘦臉的效果。經(jīng)常笑，能鍛煉面部肌肉，使皮膚光滑緊致，減少皺紋的產(chǎn)生。經(jīng)常喝綠茶，排除多余的水分，消除水腫。睡覺之前三個小時不要喝水，以防止第二天臉部水腫。

最管用的瘦臉方法二：

飲食：健康的小臉飲食習(xí)慣很重要!食物咀嚼的時間及方式與臉型息息相關(guān)。正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼25到30下，平日的食物挑選上應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材。推薦冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。平時也可以多喝綠茶荷葉水。

姿勢：姿勢為小臉之母。坐時要自然挺直起來，如此臉部肌肉不會松垮。睡姿則要避免側(cè)臥或是橫趴。站姿則是與人面對的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么長腿和臀部曲線自然會出來，整個人臉上的表情也會明亮、搶眼!按捏臉上肉特多的地方：涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

手掌穴位刺激：手掌部位的穴道對于腎臟及泌尿的代謝有相當(dāng)程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位最為明顯，大家可以在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環(huán)套，利用手與環(huán)套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對促進(jìn)身體代謝有相當(dāng)?shù)膸椭?/p>

唱歌：口腔肌肉的運動是結(jié)實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣媱澯姓娴膸椭?

最管用的瘦臉方法三：

1、在臉上涂上乳液，均勻地涂滿臉部。從鼻翼開始，用中指指腹的力量以螺旋狀的方式，打圓圈按摩到太陽穴，在太陽穴下稍微用力按壓。重復(fù)下壓三次。

2、按照肌肉生長的方向，雙手將臉頰以45度的角度向上提拉，經(jīng)過耳中輕輕點壓穴道，然后順勢帶到下巴。重復(fù)練習(xí)5次，這個方法可以消除臉部的水腫。

3、從下巴輪廓開始向耳后和臉部連接的凹點按壓，按壓完之后再按壓耳后。耳后的穴道有很多淋巴，按摩這里可以讓輪廓更加立體，松弛的下巴得到緊致。

4、四指并攏，沿著眼輪匝肌即眼袋的位置，從內(nèi)到外做圓周式的按摩，在眼尾的位置稍加按壓。重復(fù)練習(xí)多次，可以促進(jìn)眼周皮膚代謝。

5、用中指的指腹按壓在眼下內(nèi)側(cè)凹陷的地方，從眼頭開始，從內(nèi)到外輕輕按壓。按壓的方式最好用螺旋狀。雙手可以同時進(jìn)行，重復(fù)按摩多次。這個動作可以緩解眼圈的暗沉。讓不平整的肌膚獲得平整，讓血液循環(huán)更加通暢。

6、四指并攏，以順時針的方向，從內(nèi)到外畫圓圈，從中間開始向左右兩側(cè)橫向按摩到太陽穴。重復(fù)按摩多次，可以促進(jìn)額頭廢物的排出，加快新陳代謝。

7、最后一個動作是放松動作。雙手四指并攏，彎曲覆蓋著臉部，輕輕揉臉部和眼睛，可以緩解臉部緊張的肌肉，消除臉部的緊繃感，促進(jìn)血液循環(huán)。

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