體育理論課考試答案

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身高標準體重查表得分占健康測試標準達標成績的百分之20

錯誤

軀體運動素養(yǎng)包括肌力、耐力、關節(jié)柔韌性、速度、敏捷性、平衡性和協(xié)調性

正確

心血管系統(tǒng)由心臟和各種血管及其中的血液構成。

正確

.體育分為廣義體育和狹義體育，廣義體育普通稱為體育教育，狹義體育通常稱為體育運動錯誤

中國人民的食鹽攝入量普遍偏低，食鹽的攝入量要提高到每人每日6g以上

錯誤

軀體健康：指人在生物學方面的健康，即機體完整或功能完善

正確

遺傳是指子代和親代之間在形態(tài)結構以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特征。

錯誤

體育是一種特別的文化現(xiàn)象，它是以進展軀體、增強體質為基本特征的教育過程和社會文化活動。

正確

亞健康狀態(tài)近年來醫(yī)學界提出的概念：普通指機體雖無明顯疾病，卻呈現(xiàn)出活力下落，習慣能力別同程度減退的一種生理狀態(tài)。

正確

體育鍛煉的目的：是為了增進人的軀體健康和心理健康，與此并且體育鍛煉還能夠培養(yǎng)我們的行為健康，提高我們社會的習慣能力，塑造健康的道德。

正確

人體總能量消耗等于基礎代謝能量加上活動消耗的能量

錯誤

柔韌素養(yǎng)是指跨關節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶的伸展能力，即指關節(jié)活動幅度的大小

正確

大豆含有35%的蛋白質，含量非常高，故大豆在五谷中營養(yǎng)最豐富。

正確

大學生體質健康標準測試內容包括：身高/體重、肺活量、中長跑、仰臥起坐、立定跳遠。

錯誤

應變能力強，能習慣外界環(huán)境的各種變化，是健康的唯一標準

錯誤

最新《國家學生體質健康標準》于2007年開始實施。

正確

健康是人們在軀體心情和精神方面都自覺良好、活力充沛的一種狀態(tài)。

正確

健康必須包括以下要素：無病、心情好、吃的好和喝睡眠好

錯誤

合理操縱能量攝入是糖尿病的基礎治療。

錯誤

世界衛(wèi)生組織對健康的定義為：健康別僅是免于疾病和虛弱，而且是保持軀體上、精神上和社會習慣方面的完美狀態(tài)。

正確

小米是全蛋白營養(yǎng)的糧食

錯誤

體育鍛煉是經過科學的軀體活動形式賦予人體各器官、系統(tǒng)的一種良性刺激，促進軀體的形態(tài)結構、生理技能等方面發(fā)生一系列習慣性的反應和變化，從而增強體質、增進健康。

正確

狹義體育是競技體育的重要組成部分，是全面進展軀體提高運動技術水平，培養(yǎng)道德品質與意志品質的有目的、有打算、有組織的教育過程

錯誤

社會習慣良好。指一具人的外顯行為和內在行為都能習慣復雜的社會環(huán)境變化，能為他人所明白，為社會所同意，行為符合社會身份，能與他人保持正常的人際關系。

錯誤

“反應敏銳，雙眼璀璨，眼瞼別發(fā)炎。”是世界衛(wèi)生組織提出的健康標準之一。

正確

.體育課無故缺勤，一學期累計超出應出勤次數(shù)1/3者，該學年《健康標準》別及格。

鈉的攝入量與高血壓病發(fā)病呈正相關，因而食鹽別宜過多

錯誤

健康別僅僅是身體沒有疾病，而且還具備心理健康、社會習慣良好和道德健康，惟獨具備了上述四個方面的良好狀態(tài)，才是一具徹底健康的人。

正確

假如長期攝入某種營養(yǎng)素過多也不可能產生相應的毒副作用。

錯誤

健康是人們在軀體、心情和精神方面都自覺良好，活力充沛的一種狀態(tài)。

正確

社會習慣良好。指一具人的外顯行為和內在行為都能習慣復雜的社會環(huán)境變化，能為他人所明白，為社會所同意，行為符合社會身份，能與他人保持正常的人際關系。

正確

狹義體育是競技體育的重要組成部分，是全面進展軀體提高運動技術水平，培養(yǎng)道德品質與意志品質的有目的、有打算、有組織的教育過程

錯誤

人體總能量消耗等于基礎代謝能量加上活動消耗的能量

錯誤

學校體育包括哪幾部分內容：

體育課、課外體育活動、課余訓練、運動比賽等

大學時期學生的軀體發(fā)育已基本完成，軀體素養(yǎng)處于一生中發(fā)育中的高峰期，所以，大學體育的重點算是讓學生學習體育理論知識和鍛4.煉辦法，而增強體質別是大學體育的要緊目的

錯誤

大學生經過參與體育運動別僅能提高軀體素養(yǎng)、運動能力和健康水平，還可以鍛煉意志品質，完善心智，陶冶情操。

正確

體育課是學校體育的重要組成部分，大學開設體育課應依照大學生的年齡特征和身心發(fā)育特點。

正確

妨礙軀體健康要緊來自于遺傳因素

單選：

健康別僅是一具（）概念，并且又是心理概念和社會概念。

生物

肌肉耐力是指由肌肉長時刻工作的能力，它是從事耐力性活動的基礎。肌肉耐力的大小，取決于肌肉中的發(fā)達程度和肌肉（）的多少。

毛細血管細胞

啥事健康的日子方式？

科學鍛煉和正常作息

握力測試辦法：受試者兩足自然分開成直立姿勢，兩臂自然下垂。一手持握力計全力緊握，用有力（利）手握（）次，取最大值。

2

社會經濟進展狀況、社會秩序、倫理道德、宗教、風俗、教育等因素構成的社會環(huán)境都也許直截了當或間接地妨礙人的

健康狀況

臺階實驗在大學生體質健康標準中占達標成績百分之幾

180

軀體柔韌性：柔韌素養(yǎng)是指跨過關節(jié)的（）的伸展能力，即指關節(jié)活動幅度的大小

肌肉，韌帶，關節(jié)

育作為一種積極健康的力量，在塑造人的品行方面可以

培養(yǎng)進取精神、公平競爭的意識、榮譽感和心理素養(yǎng)。

肺活量測試辦法：告知受試者別必緊張，以（）和力度盡全力吹氣效果最好

中等速度

在北京奧運會上，牙買加運動員博爾特制造百米紀錄的時刻是

9，69

妨礙健康的因素歸納起來有認知水平，日子方式，環(huán)境和（）

遺傳

肌肉的力量與耐力均衡嗎？

鍛煉中互補

體育鍛煉對減輕日子壓力的作用要緊表如今釋放別良情緒、（）等方面

提高社會習慣能力

體育鍛煉的健康功能是啥？

促進生長發(fā)育、新陳代謝、改善血液循環(huán)等

坐位體前屈測試辦法：受試者兩腿伸直，兩足平蹬測試縱板坐在平地上，兩足分開約（）厘米，上體前屈，兩臂向前伸直，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到別能推動為止

10-15

健身運動能夠調節(jié)情緒是指

使緊張情緒放松,可以轉移注意力，讓大腦得到積極性歇息

依照科學家的推算，人類壽命的極限應該在（）歲左右

110

臺階實驗在大學生體質健康標準中占達標成績百分之幾？

30%

.據(jù)世界衛(wèi)生組織1989年發(fā)布的資料以為：每個人的健康與長壽，（）取決于自身狀況，（）取決于遺傳，（）取決于社會因素，（）取決于醫(yī)療條件，（）取決于日子環(huán)境和地理氣候條件的妨礙

60%，15%，10%，8%，7%

現(xiàn)代體育是隨著科學技術的進步和社會的進展而進展的,依照將來社會，的特征，現(xiàn)代體育的進展趨勢可歸納為以下哪幾點：

國際化、社會化、科學化；學校體育強調全面育人

肌肉力量算是肌纖維收縮時所產生的力，它是力量性活動的基礎。研究證明，肌肉力量的大小與生理橫斷面的大小緊密相關，和性不、年齡沒有直截了當關系

肌肉

軀體成分由人體骨骼、肌肉、脂肪等組織及內臟組成，人體的體重也算是這些組織和器官分量的總和，可經過測量去脂體重來測量人體（）含量。軀體成分通常以體脂百分數(shù)來表示。

體脂

體育鍛煉能增強體質是由啥決定的？

體育的特別性

體育鍛煉有幾種原則？

四項原則

立定跳遠在大學生體質健康標準中占達標成績百分之幾別早了，為了別再讓你接著失眠，先別聊

10%

.怎么樣挑選好的日子環(huán)境？

優(yōu)質水、陽光、優(yōu)質空氣充腳

社會環(huán)境妨礙軀體健康嗎？

人的主觀因素決定一切

經過體育鍛煉能夠達到強健軀體的目的，但鍛煉時應做到

要在安全的環(huán)境中，有針對性、循序漸進，科學鍛煉。

多選題:

2000年，世界衛(wèi)生組織依照健康的新含義，提出了健康的標準，下面別屬于健康標準的是

操縱體重，每餐少吃或別吃

大學生體質健康標準測驗內容有哪些？

立定跳遠、坐位體前屈或握力臺階實驗或800米/1000米、肺活量和身高/體重

體育鍛煉能提高社會習慣能力嗎？

可盡快習慣社會能力能

能培養(yǎng)對自我、家庭、集體、社會的責任感。能塑造人的心靈，促進個性氣質的進展能治療焦慮和抑郁

體育鍛煉的辦法？

重復。循環(huán)。變換訓練法

體育鍛煉需要循序漸進的原則嗎？

需要從小到大、從慢至塊、從簡到繁別得急于求成

體育鍛煉的健腦功能為

對大腦、皮質起條件反射作用改善大腦供氧，消除疲勞

“現(xiàn)代體育”的進展趨勢是

國際化、社會化、科學化；學校體育強調全面育人

妨礙健康的因素

認知水平，遺傳，環(huán)境，日子方式

體育鍛煉的功能有

健腦，健身

體育鍛煉對減輕日子壓力的作用要緊表如今以下幾方面

提高社會習慣能力釋放別良情緒

軀體健康素養(yǎng)要素包括

軀體柔韌性心血管系統(tǒng)的功能肌肉力量與耐力軀體成分

軀體成分的組成是啥？

腦、四肢和內臟器官等骨骼、肌肉、脂肪和器官等

體育鍛煉對減輕日子壓力的作用要緊表如今以下幾方面。

釋放別良情緒提高社會習慣能力

全面鍛煉的原則適宜體育鍛煉嗎？

上下、左右和前后都要鍛煉適宜

身高測試辦法：受試者赤腳，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，腳跟并攏，腳尖分開成（）度角）。

60（答案沒打錯，此為單選）

現(xiàn)代社會中，人們面臨的挑戰(zhàn)非常多，心理上存在著許多方面的壓力源

整個社會別斷加快的節(jié)奏所帶來的壓力競爭的壓力社會責任的壓力日子本身的壓力

體育課是學校體育的重要組成部分，大學開設體育課應依照

身心發(fā)育特點大學生的年齡特征

持之以恒的原則習慣體育鍛煉嗎？

要長期的養(yǎng)成適應舉行鍛煉習慣

遺傳因素是妨礙健康的要緊緣故。

有一定的妨礙通過后天鍛煉可改善

從實際動身是體育鍛煉的原則嗎？

是合理安排

確定運動負荷的辦法原則