健康小知識(shí)廣播稿

健康小知識(shí)廣播稿引導(dǎo)語(yǔ)：健康不僅指一個(gè)人身體有沒(méi)有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。下面是小編收集的健康小知識(shí)廣播稿，歡迎參考?！窘】敌≈R(shí)廣播稿一】合：親愛(ài)的老師、同學(xué)們，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。A：我是來(lái)自XX班的播音員XXX.B：我是來(lái)自XX班的播音員XXX。合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報(bào)的，謝謝大家的收聽(tīng)。本期的主題就是：秋季易病，保持健康。A：人人都希望擁有健康，但是在氣溫變化比較大的秋天，很多同學(xué)和老師都會(huì)一不注意就生病了。B：是啊!我前天感冒才好呢！生病了真不舒服，而且干什么都好像提不起精神呢！A：所以，我們這期節(jié)目就一起來(lái)了解和學(xué)習(xí)一些健康知識(shí)吧！B：首先咱們來(lái)了解一下“健康”的概念吧！A：嗯，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康。B：我們“品德與社會(huì)”課本上說(shuō)過(guò)，心理健康是健康的一個(gè)重要指標(biāo)呢!那怎樣的才能有一個(gè)健康的心理狀態(tài)呢？A：要培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。B：最近我發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)在說(shuō)眼睛很難受，大都是看多了電視、做作業(yè)看書(shū)時(shí)間太久，結(jié)果讓眼睛很酸痛的，怎樣才能讓我們的“心靈之窗”保持健康呢？A：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)做到“五要”、“五不要”。B:“五要”是什么？“五不要”呢？A：五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書(shū)、寫(xiě)字，不要在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字，不要躺著或歪著頭看書(shū)，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書(shū)、寫(xiě)字近距離工作。B：這些都好容易哦!我每條都能做到!看來(lái)我是不會(huì)有近視的危機(jī)了！那還有其他需要注意的地方么？A：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣;溫度適宜;采光、照明合理;防止噪聲;綠化室內(nèi)外環(huán)境。B：秋天很容易感冒，預(yù)防感冒要注意那些方面呢？A：主要是以下幾個(gè)字，只要你做到了，基本上就可以免疫秋季感冒了哦。洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱一一早晚淡鹽水漱口。動(dòng)一一早晨散步、做操。搓一一兩手對(duì)掌相搓30次。開(kāi)一一經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗、通風(fēng)換氣。飲一一早晨飲白水一杯。呼一一早晨做深呼叫10次。穿一一穿衣不宜過(guò)多，出汗不要馬上脫衣服。B：啊!今天真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了呀!學(xué)到了這么多秋季健康的小知識(shí)。A：嗯，相信做到了這些，健康一定會(huì)與我們每個(gè)同學(xué)常相伴。合：本期廣播到這里就結(jié)束了。希望能對(duì)各位老師和同學(xué)有幫助，我們下期節(jié)目，不見(jiàn)不散?！窘】敌≈R(shí)廣播稿二】甲：敬愛(ài)的老師們！親愛(ài)的同學(xué)們！大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了。我是主持人xxx。乙：我是主持人xxx。甲：我們的生活每一天都離不開(kāi)衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)?lái)的是有關(guān)食品健康知識(shí)。乙：咦說(shuō)到吃的，我就非常喜歡，據(jù)我所知我們同學(xué)們也都喜歡吃零食，我們吃的這些食品大部分是油炸食品、燒烤食品、膨化食品、及汽水、可樂(lè)類(lèi)食品，這些食品衛(wèi)生嗎？甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識(shí)。你聽(tīng)好了，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生，他們沒(méi)有通過(guò)食品檢驗(yàn)，甚至沒(méi)有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時(shí)誰(shuí)也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣，里面有沒(méi)有對(duì)人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒的。甲：這么嚴(yán)重啊，那我們學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，該吃些什么健康食品呢？乙：下面我就來(lái)告訴大家一些健腦食品吧!有興趣的同學(xué)可以拿筆來(lái)記錄一下。雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。核桃、芝麻、花生：可健腦。香蕉：對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。蘋(píng)果：可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。大蔥、大蒜：對(duì)大腦神經(jīng)、周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)有益，能起到補(bǔ)腦益智作用。木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦、補(bǔ)血益智的作用。桂圓具有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心益智安神功能。紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對(duì)保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用。魚(yú)：吃魚(yú)可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。還有魚(yú)頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參、菠菜、黃花菜、橘子、菠蘿等等。甲：恩，還真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。乙：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐称方】祮选！窘】敌≈R(shí)廣播稿三】合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽(tīng)健康小百科欄目。甲：我是主持人XXX,乙：我是主持人XXX,甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是一一《夏季健康小常識(shí)》。夏天是充滿(mǎn)生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對(duì)每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過(guò)這個(gè)夏天呢？夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏季運(yùn)動(dòng)、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。乙：.夏季失水多，應(yīng)多喝水喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開(kāi)水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋(píng)果汁是理想的解渴飲料。甲：應(yīng)時(shí)起居夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開(kāi)，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過(guò)久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。乙：飲食清補(bǔ)，多吃“苦”在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品?？辔妒称分兴械纳飰A具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃?？喙希喝∑湮词炷酃魇卟耍墒旃靠缮?，既可涼拌又能肉炒、燒魚(yú)，清嫩爽口，別具風(fēng)味?？喙暇哂性鍪秤?、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過(guò)量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。甲：.盡量穿淺色衣服深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光，使人體溫升高燥熱；同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。乙：皮膚瘙癢注意事項(xiàng)夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí)，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。甲：做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜，以免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、出汗