減少皺紋的方法

本文格式為Word版，下載可任意編輯——減少皺紋的方法裁減皺紋的方法裁減眼部皺紋的方法裁減皺紋的有效方法

如何裁減面部皺紋?皺紋是皮膚衰弱的標(biāo)志，每當(dāng)在這美麗的臉蛋上多一條細(xì)紋多一條皺褶的時(shí)候，嘆息和尖叫便破口而出，面對(duì)皮膚皺紋這種嚴(yán)重影響女人美觀與心情的問題。今天我為大家推舉裁減皺紋的方法。

裁減皺紋的技巧

1.戴太陽鏡

出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。因此，要養(yǎng)成出門戴太陽鏡的好習(xí)慣。

2.涂抹防曬霜

專家建議，為了防止紫外線傷害皮膚，出門前30分鐘應(yīng)涂抹好防曬指數(shù)至少為15的防曬霜。

3.戒煙和制止二手煙

吸煙量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關(guān)聯(lián)。吸煙會(huì)導(dǎo)致皮膚等身體器官缺氧、缺養(yǎng)分，增加人體細(xì)胞自由基數(shù)量，這是導(dǎo)致皮膚衰弱的主要理由。此外，汽車尾氣等多種污染物都會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，應(yīng)盡量裁減與之接觸的機(jī)遇。

4.盡可能保持仰臥睡姿

睡覺總愛左側(cè)臥或右側(cè)臥，更輕易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。趴在枕頭上睡覺輕易形成"睡眠線'，更輕易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最正確睡姿是仰臥。

5.使用保濕霜

洗臉過頻或不實(shí)時(shí)使用保濕霜，輕易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。優(yōu)質(zhì)保濕霜可保持皮膚水分，裁減皺紋。

6.定期磨練

加拿大一項(xiàng)研究察覺，老人裁減久坐時(shí)間，可顯著改善皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。這是由于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有益改善心血管系統(tǒng)健康，可使皮膚獲得更多養(yǎng)分和血氧量。

7.健康飲食

飲食對(duì)抗擊皮膚衰弱和保持皮膚健康至關(guān)重要。應(yīng)大量飲水，多吃果蔬，一周吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物，它們都有助抗擊皺紋。

8.遠(yuǎn)離高度加工食品和精制食品，少吃糖

這些食物含有導(dǎo)致皮膚過早老化的物質(zhì)，平日理應(yīng)盡量少吃。

9.學(xué)會(huì)解壓

壓力很大的時(shí)候，人體會(huì)向血流中釋放強(qiáng)促衰弱激素皮質(zhì)醇，加速皺紋產(chǎn)生。練瑜伽、寫日記、唱歌、漫步和打坐冥想，都是不錯(cuò)的解壓方式。

去除眼部皺紋妙招

1、熱敷扶助眼部肌膚去皺紋

假設(shè)眼部周邊肌膚展現(xiàn)了細(xì)小的細(xì)紋和瑕疵，最好的手段是通過熱敷的方法來促進(jìn)眼部肌膚的血液循環(huán)，從而令眼部肌膚重新獲得滋潤和細(xì)嫩。美眉們可以取一盆熱水，將明凈的毛巾放入熱水中，浸泡一會(huì)兒，然后取出，擰干水分，放在眼部周邊熱敷，并且加以按摩，這樣可以充分加速眼部肌膚的血液循環(huán)，有效去除眼袋黑眼圈等問題，還能夠撫平眼部周邊皺紋，舒緩眼睛。

2、按摩眼部肌膚撫平皺紋

由于美眉們生活以及工作壓力都很大，再加之無意睡眠缺乏、用眼過度等等，會(huì)令眼部肌膚血液循環(huán)不暢，更加枯燥和展現(xiàn)皺紋，不過，我們可以通過按摩眼部肌膚來消釋眼部皺紋，如何按摩呢?美眉們可以先涂抹上滋潤緊致的眼霜，然后，再用雙手手指的指腹輕柔地按摩，令眼部肌膚的血液循環(huán)通暢起來，也更加有利于消釋眼部肌膚的皺紋。

3、蜂蜜黃瓜眼膜撫平眼部皺紋

我們都知道，蜂蜜不僅有著豐富的養(yǎng)分價(jià)值，更有著極好的美容護(hù)膚的成果。黃瓜含水量極高，可以充分為肌膚保濕補(bǔ)水，美眉們?nèi)羰怯捎诩∧w嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致展現(xiàn)皺紋，那么，可以利用兩者的護(hù)膚成果來扶助肌膚撫平皺紋，眼部肌膚皺紋也是一樣的。美眉們可以取黃瓜，將黃瓜榨成汁，然后將黃瓜汁與適量的蜂蜜舉行混合，然后制作成滋養(yǎng)緊致的眼膜，敷在眼部肌膚周邊，二特別鐘之后，再用清水清洗明凈，每周堅(jiān)持做兩到三次，具有對(duì)眼部肌膚分外好的潤膚和除皺的作用。

4、冰鎮(zhèn)牛奶眼膜

想要去除眼部肌膚，美眉們還可以使用牛奶眼膜，當(dāng)然，需要冰鎮(zhèn)后的牛奶效果是更好的。首先，美眉們可以將牛奶放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，然后將打扮棉放入牛奶當(dāng)中浸泡，冰鎮(zhèn)一會(huì)兒之后，將牛奶中的打扮棉取出，敷在眼睛周邊，每天堅(jiān)持敷，每次十五分鐘，便可以有效扶助眼部消釋皺紋。而使用此冰鎮(zhèn)牛奶眼膜，更適用于美眉們眼部滋長皺紋且有黑眼圈的問題，美白去皺效果更佳。

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