新生兒、嬰兒護(hù)理（生活照料） 嬰兒睡眠

嬰兒睡眠教學(xué)培訓(xùn)課件目錄概述第一節(jié)常見問題和處理第二節(jié)第三節(jié)良好習(xí)慣的養(yǎng)成一、概述▲睡眠是人類的一種正常的、有規(guī)律的休息狀態(tài)。它是以身體活動(dòng)減少、對(duì)周圍事物的知覺降低為特征的相對(duì)的靜止?fàn)顟B(tài)，但可被喚醒。1.定義一、概述▲是生命的重要生理過程▲促進(jìn)腦能量?jī)?chǔ)存、腦功能的發(fā)育及記憶的鞏固▲嬰幼兒睡眠晝夜節(jié)律的形成過程是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感指標(biāo)▲促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)和延緩衰老▲增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防病抗病▲消除疲勞，恢復(fù)體力2.重要性二、習(xí)慣的養(yǎng)成▲有節(jié)奏、有規(guī)律地安排嬰幼兒睡眠程序，避免一切不良和妨礙睡眠的因素，如光線和聲音的刺激、精神過度興奮、夜間多次進(jìn)食等。二、良好習(xí)慣的養(yǎng)成二、習(xí)慣的養(yǎng)成▲養(yǎng)成和保持早睡早起的習(xí)慣，按時(shí)入睡，睡醒即起床，合理安排日間小睡，保證充足、高質(zhì)量的睡眠。二、良好習(xí)慣的養(yǎng)成二、習(xí)慣的養(yǎng)成▲注意晚間睡覺光線不易太亮，不打擾嬰幼兒睡眠，在其安睡時(shí)不進(jìn)食，不換尿布，不喚醒抱起，任其按生理規(guī)律熟睡。二、良好習(xí)慣的養(yǎng)成二、習(xí)慣的養(yǎng)成▲寶寶的睡眠環(huán)境不能過于安靜，以免長(zhǎng)大后無法適應(yīng)特殊睡眠環(huán)境而影響睡眠質(zhì)。二、良好習(xí)慣的養(yǎng)成二、習(xí)慣的養(yǎng)成▲寶寶的床不需要太軟，新生兒不需要墊枕頭，選取恰當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)，既可以塑造良好頭型，又可防止意外產(chǎn)生。二、良好習(xí)慣的養(yǎng)成▲入睡困難是嬰幼兒常見的生理現(xiàn)象。嬰幼兒在進(jìn)入深睡眠狀態(tài)前要先經(jīng)過淺睡眠階段。淺睡眠期，可以抱著嬰幼兒哺乳或走一走，使其入睡。當(dāng)嬰幼兒呼吸規(guī)律，肌肉放松，拳頭松開時(shí)，便進(jìn)入深睡眠，即睡著了。對(duì)于嬰幼兒，晚上睡眠時(shí)還可以用薄毯裹得緊一點(diǎn)，讓嬰幼兒感受到安全。對(duì)于稍大的嬰幼兒，睡前給嬰幼兒講故事，減輕恐懼焦慮，幫助嬰幼兒輕松入睡。三.常見問題和處理

▲害怕分離照顧者要有耐心，當(dāng)母親不在時(shí)替代母親在生理和情緒上照料嬰幼兒。嬰幼兒臨睡前哭鬧時(shí)，照顧者可以抱起嬰幼兒，輕輕拍打，或者輕輕唱搖籃曲等方法安撫嬰幼兒。對(duì)于稍大的嬰幼兒，可以選擇毛茸玩偶陪伴嬰幼兒入睡，減輕分離焦慮感。三.常見問題和處理▲夜間覺醒幼兒的一個(gè)睡眠周期只有1~2小時(shí)，一晚可有幾個(gè)周期，所以周期之間會(huì)覺醒。嬰幼兒只要不徹底清醒，就會(huì)很快再次入睡。4個(gè)月后，嬰幼兒的深睡眠時(shí)間變長(zhǎng)，晚上覺醒次數(shù)會(huì)減少。三.常見問題和處理▲蹬被子多見于7個(gè)月后的嬰幼兒。選擇輕軟而保暖性好的棉被并根據(jù)季節(jié)更換，睡前讓嬰幼兒安靜下來，不要