周末愿意宅在家里

本文格式為Word版，下載可任意編輯——周末愿意宅在家里你真都市

宅女和宅男欣怡（化名）是一個(gè)２７歲的年輕女性，但當(dāng)她進(jìn)到診室坐下的時(shí)候我簡(jiǎn)直不能揣測(cè)她的年齡。由于面前這位女性穿著肥大的卡其色外套，隨意將不甚明凈的長(zhǎng)發(fā)扎在腦后，臉色蒼白無(wú)華，給人整體的感覺(jué)特別邋遢，絲毫沒(méi)有通常同齡女性的青春活力。

欣怡是被她小姑領(lǐng)來(lái)醫(yī)院的。開(kāi)頭她并不容許合作治療，低著頭眼睛看著桌面，拒絕和我交流。經(jīng)過(guò)屢屢嘗試，我們的溝通逐步順?biāo)炱饋?lái)。

七年前，欣怡高中畢業(yè)，當(dāng)時(shí)沒(méi)有找到適合的工作，家里人覺(jué)得孩子還小，先在家里待兩年再說(shuō)吧。誰(shuí)知道這一待就是七年。其間親戚摯友也給介紹了幾個(gè)工作，可她從來(lái)沒(méi)有干過(guò)兩個(gè)月，就主動(dòng)辭職了。

按她的話(huà)說(shuō)，單純完成工作自己是沒(méi)大問(wèn)題的，但關(guān)鍵是跟人打交道太困難了。她從來(lái)不會(huì)主動(dòng)和人打招呼，假設(shè)有人瞧她一眼，就質(zhì)疑自己做錯(cuò)了什么事情，只要一看到同事聚在一起閑聊，就感覺(jué)是在諷刺她，總之，她覺(jué)得外面的世界排斥她，每天早晨一想到要面對(duì)那么多人就很畏縮。所以每次工作都是以失敗告終，然后又退回到她封閉的空間里去。進(jìn)展到后來(lái)，她甚至連熟諳的親朋聚會(huì)都不愿加入。

欣怡屬于典型的宅女，患有社交懼怕癥，無(wú)法融入人群，長(zhǎng)期游離于社會(huì)之外。

許鵬（化名）是一名程序設(shè)計(jì)師，他是自己主動(dòng)來(lái)醫(yī)院就診的，相對(duì)比欣怡，我們姑且將他定義為非典型宅男吧。

許鵬大學(xué)畢業(yè)后來(lái)北京工作，自己租房住，他天性對(duì)比內(nèi)向，每天上班就和枯燥的程序打交道，一般下班就回到住處，晚上在屋里上網(wǎng)、打嬉戲、看書(shū)，極少與人交流。剛開(kāi)頭的半年他覺(jué)得這樣簡(jiǎn)樸寧?kù)o的生活很不錯(cuò)，一個(gè)人閑云野鶴，無(wú)拘無(wú)束，充共享受單身生活。

但隨著時(shí)間推移，許鵬逐步感到有些不對(duì)勁兒了，剛畢業(yè)那時(shí)彌漫干勁兒的狀態(tài)消散了，取而代之的是越來(lái)越懶散和消極怠工。要是以前，老板每次下達(dá)的任務(wù)，許鵬會(huì)立馬著手干，經(jīng)常又好又快地提前完成。可是現(xiàn)在卻變成了能拖那么拖，一向等到結(jié)果期限才匆促忙忙地開(kāi)夜車(chē)，結(jié)果勉強(qiáng)交差。晚上下班回到住處，說(shuō)什么也不想動(dòng)，往往躺在床上發(fā)愣，感覺(jué)人生越來(lái)越?jīng)]有意思。

許鵬的處境更符合現(xiàn)在一片面都市年輕宅人的處境。在各大城市，有好多背井離鄉(xiāng)來(lái)打拼的年輕人，他們沒(méi)有親人陪在身邊，同學(xué)摯友可能也不多，假設(shè)自己再不積極地拓展社交圈，就很輕易離社會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，逐步深陷于個(gè)人的世界里。

“宅人”當(dāng)?shù)?/p>

現(xiàn)在宅在家里已經(jīng)成為一種流行的生活方式，這是飛速進(jìn)展的網(wǎng)絡(luò)世界帶給我們便利生活的結(jié)果。更加是如今網(wǎng)絡(luò)氣力如此強(qiáng)大，可以足不出戶(hù)完成購(gòu)物、訂餐、交友等以前務(wù)必出門(mén)才能辦成的事情。擁有一臺(tái)電腦，“宅人”們就能度過(guò)一天。一般處境下，不時(shí)地宅上幾天，也是正常的，只代表了我們生活方式的轉(zhuǎn)變。

但是有一片面人展現(xiàn)了對(duì)比極端的狀況，他們過(guò)分地封閉自己，和外界隔離開(kāi)來(lái)，很少與現(xiàn)實(shí)中的人面對(duì)面交流，而轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求感情撫慰。所以，他們的ＱＱ、ＭＳＮ上的頭像永遠(yuǎn)閃亮，沉迷在網(wǎng)游里奔跑、打怪獸、交朋結(jié)友，在虛擬的農(nóng)場(chǎng)上種菜養(yǎng)豬，不亦樂(lè)乎。

我們?nèi)祟?lèi)本身屬于群居動(dòng)物，不能脫離社會(huì)單獨(dú)生存，與他人的現(xiàn)實(shí)交流是我們的感情訴求，必不成少。假設(shè)宅的時(shí)間太久，可能造成心緒煩躁擔(dān)心、精神低落消沉、社交技能退化，甚至展現(xiàn)自閉癥傾向。

把脈“宅人”的不同類(lèi)型

但是我們也不能將這些“資深宅人”一棒子打死。他們中的有些人分外享受“宅生活”的樂(lè)趣，心甘情愿一如既往地宅下去。另外一些人卻是心不甘情不愿地宅著，這片面人占大多數(shù)，太久的“宅生活”可能會(huì)影響他們的心理健康。

到底哪些人切實(shí)適合“宅生活”的方式，而哪些人又理應(yīng)積極擺脫這種與世隔絕的狀態(tài)，推開(kāi)自己掩蔽已久的房門(mén)？這要從不同的性格談起。

大家都知道，根據(jù)人的心理活動(dòng)傾向于外部還是內(nèi)部，心理學(xué)家把人們的性格分為外向型和內(nèi)向型。再往下細(xì)分，又將這兩種分為穩(wěn)定型和非穩(wěn)定型。

外向型

不管是穩(wěn)定型也好，還是非穩(wěn)定型也好，外向性格的人通常都會(huì)主動(dòng)出擊尋求交流，輕易熟悉摯友，擅長(zhǎng)和社會(huì)打交道，所以正常處境下不會(huì)宅在家里。

但假設(shè)外向型的人突然過(guò)起了“宅生活”，就要更加留神了，這斷定是不正常的，理應(yīng)是某種理由對(duì)他造成了打擊或產(chǎn)生失敗感，使他變得像蝸牛一般縮在殼里，不容許面對(duì)他人。

心靈處方：“宅”是逃避自己畏縮的人或事的方式。但是逃避鮮明解決不了問(wèn)題，只能使我們?cè)诖煺酆屠щy面前顯得更加怯懦和渺小。找出理由，大膽面對(duì)是唯一的出路。假設(shè)是能夠抑制的，就努力擊敗它；假設(shè)切實(shí)是抑制不了的，就坦然供認(rèn)自己的無(wú)能。我們不是未來(lái)戰(zhàn)士，我們的才能是有限的，供認(rèn)自己的失敗并非就是丟臉的事情，而是我們心智更成熟的表現(xiàn)。我們要做的就是將它拋于腦后，積極地邁向下一個(gè)臺(tái)階。

內(nèi)向穩(wěn)定型

這類(lèi)人的主要性格表現(xiàn)為：氣質(zhì)嫻靜，有主見(jiàn)，不合群，不敏感，不神經(jīng)質(zhì)。他們有自己的想法，只相信自己的判斷，做事情看問(wèn)題很少受外界因素的干擾，不愿與他人共享自己的內(nèi)心世界。他們不需要外界的斷定，也不在意他人的批判，完全以自我為中心，活在自我的世界里。概括地說(shuō)，這類(lèi)人我行我素，內(nèi)心很強(qiáng)大。就像金庸筆下狂傲不羈、離群索居的桃花島島主黃藥師，天文地理，樣樣有門(mén)，詩(shī)詞歌賦書(shū)畫(huà)琴棋，無(wú)所不能。

歷史上有好多創(chuàng)造宏偉成就的人都屬于這種類(lèi)型。更加是在科學(xué)、哲學(xué)、藝術(shù)、技術(shù)等領(lǐng)域，內(nèi)心的強(qiáng)大和不受干擾使他們得以完全沉醉在自己真正關(guān)切的事物之中，傾其才智。這樣的人，“宅”是分外適合他們的生活方式，不用惦記他們會(huì)展現(xiàn)什么問(wèn)題。

內(nèi)向非穩(wěn)定型

這類(lèi)人的主要性格表現(xiàn)為：沉靜寡言，很敏感，缺乏自信，在人際交往上對(duì)比被動(dòng)，內(nèi)心受外界影響大，心靈對(duì)比脆弱，輕易遭遇打擊。他們一方面分外渴望得到外界的關(guān)注，需要他人對(duì)自己的斷定，但另一方面由于性格關(guān)系又不愿主動(dòng)尋求同他人交流。因此，只能將自己禁錮在封閉的空間里。

這樣類(lèi)型的人，“宅”其實(shí)并非他本人自愿的生活方式，屬于被迫“宅”。假設(shè)宅的時(shí)間久了，感情需求缺失，長(zhǎng)期得不到得志，就對(duì)比輕易展現(xiàn)心理問(wèn)題。譬如說(shuō)許鵬和欣怡，雖然程度不同，但都屬于此類(lèi)型。同樣，大多數(shù)“宅人”也屬于這種處境。

心靈處方：沒(méi)有人注定是理應(yīng)落莫的，摯友的情誼、同事的關(guān)切、伴侶的愛(ài)情等都是很美好的感情，我們也理應(yīng)擁有，但這些都不是靠等待就會(huì)來(lái)到我們身旁，猶如好酒需要時(shí)間釀造一樣，人與人之間的感情也務(wù)必靠你來(lái)我往的交流才會(huì)日漸深厚。

或許我們天生害臊、膽小，畏縮繁雜的人際關(guān)系，但我們可以從簡(jiǎn)樸的事情開(kāi)頭做起，逐步變更一些習(xí)慣。譬如說(shuō)開(kāi)頭每天清潔屋子，好好拾掇自己，每周安置固定的時(shí)間和摯友打場(chǎng)球，周末加入一個(gè)以前斷定會(huì)推托不去的聚會(huì)。人多的時(shí)候假設(shè)不想講話(huà)，那就對(duì)周邊的人微笑吧。

每次都進(jìn)步一點(diǎn)，抑制自己的懼怕、慌張，壓制太敏感的想法，不讓自己在人群前退縮，逐步我們可能會(huì)察覺(jué)，其實(shí)和人打交道并沒(méi)有我們想象中那么可怕。

如何判斷一個(gè)人是否患有自閉癥

假設(shè)你的摯友或者孩子逐步變得沉靜寡言，你可能會(huì)惦記他有自閉癥的傾向。如何判