米跑教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)設(shè)計(jì)課時(shí)姓名牛剛課題50米快速跑——起跑第1課時(shí)應(yīng)達(dá)目標(biāo)課標(biāo)較好的掌握50米快速跑正確的起跑姿勢(shì)?？季V起跑重心是否前移，臀部抬起；起動(dòng)時(shí)兩手用力。教材分析重點(diǎn)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作，熟悉起跑口令難點(diǎn)較好地完成起跑的第一步動(dòng)作學(xué)習(xí)目標(biāo)落實(shí)目標(biāo)的措施及時(shí)間分配學(xué)習(xí)目標(biāo)1、為什么要學(xué)習(xí)蹲踞式起跑？2、蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？學(xué)習(xí)蹲踞式起跑發(fā)展學(xué)生哪些的身體素質(zhì)？3、如何培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)？措施及時(shí)間分配1、示范，觀察，分析動(dòng)作，練習(xí)10分鐘2、講解、演示、實(shí)踐練習(xí)（含小組比賽）10分鐘3、優(yōu)秀同學(xué)展示2分鐘4、自評(píng)，互評(píng)3分鐘開(kāi)始部分（教學(xué)常規(guī)：3分鐘，準(zhǔn)備部分：5分鐘）基本部分（蹲踞式教學(xué)：25分鐘，游戲部分：7分鐘）結(jié)束部分（放松：3分鐘，小結(jié)并下課：2分鐘）結(jié)論方法或規(guī)律方法：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)教師動(dòng)作示范（分組）學(xué)生觀察教師示范動(dòng)作學(xué)生小組分析動(dòng)作小組練習(xí)教師點(diǎn)評(píng)講解教師再次演示學(xué)生集體練習(xí)分組練習(xí)分組練習(xí)小組互評(píng)教師點(diǎn)評(píng)游戲規(guī)則講解游戲分組進(jìn)行放松小結(jié)宣布下課教學(xué)設(shè)計(jì)流程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)一、課堂常規(guī)：(3分鐘)1、體育委員整隊(duì)并清點(diǎn)出勤人數(shù)。2、報(bào)告出勤人數(shù)。3、師生問(wèn)好4、宣布本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)目標(biāo)內(nèi)容及要求。（50米快速跑——起跑，迎面接力比賽）學(xué)習(xí)目標(biāo)：為什么要學(xué)習(xí)蹲踞式起跑？蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？學(xué)習(xí)蹲踞式起跑發(fā)展了學(xué)生怎樣的身體素質(zhì)？如何培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)？5、強(qiáng)調(diào)課堂安全并安排見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)。組織形式：*

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▲（組織一）學(xué)法：1、學(xué)生積極并配合體委整隊(duì)。2、師生問(wèn)好。3、認(rèn)真聽(tīng)講并識(shí)記本節(jié)課的任務(wù)及要求。4、見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)。要求：1、集合快、靜、齊，精神飽滿。2、仔細(xì)觀察，認(rèn)真分析。3、了解實(shí)際學(xué)習(xí)目標(biāo)。二、準(zhǔn)備部分：（5分鐘）1、Z字形跑（2002）教師：帶領(lǐng)學(xué)生跑動(dòng)路線，觀察學(xué)生的跑動(dòng)情況。2、長(zhǎng)江黃河游戲游戲目的：發(fā)展反應(yīng)速度，提高奔跑能力游戲準(zhǔn)備：三條間距10米的平行線，中間一條為中線，兩邊兩條為限制線。游戲方法：把學(xué)生分為成人數(shù)相等的兩隊(duì)，面對(duì)面站在中線的兩邊，一隊(duì)起名叫“長(zhǎng)江”，另一隊(duì)叫“黃河”，各隊(duì)記住自己的隊(duì)名。當(dāng)組織者以出“黃河”的口號(hào)時(shí)，“黃河”隊(duì)隊(duì)員馬上轉(zhuǎn)身往本方限制線方向跑，“長(zhǎng)江”隊(duì)立刻追擊，如在限制在追上一人得1分。做若干次后，游戲結(jié)束，以累積分多的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：⑴追趕時(shí)不得追出限制線；

⑵不得用力推拉對(duì)方教法：口令指導(dǎo)，語(yǔ)言提示。3、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)膝繞環(huán)弓步、側(cè)步壓腿腕關(guān)節(jié)活動(dòng)三、基本部分：（32分鐘）蹲踞式起跑目標(biāo)一、為什么要學(xué)習(xí)蹲踞式起跑？目標(biāo)二、蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？學(xué)習(xí)蹲踞式起跑發(fā)展了學(xué)生怎樣的身體素質(zhì)？1、教師示范蹲踞式起跑的動(dòng)作。2、提問(wèn)學(xué)生“蹲踞式”起跑步法的丈量辦法是什么？3、教師安排學(xué)生分組練習(xí)。4、教師指導(dǎo)，并參與學(xué)生活動(dòng)。5、教師總結(jié)學(xué)生的發(fā)言，并進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。6、教師示范并補(bǔ)充學(xué)生講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。（1）各就位時(shí)：前腳跑成一腳或一腳半，右膝跪地，膝與足弓平，距一拳，手臂伸直，與肩寬，四指并攏，姆指分開(kāi)，虎口向前，貼在線后，動(dòng)作穩(wěn)定（2）預(yù)備：臀慢起比肩高，重心前移，目視前方米2米外，深吸一口氣，聽(tīng)發(fā)令。（3）跑：迅速蹬地，擺臂，重心緩慢抬起7、安排學(xué)生集體練習(xí)“各就位”，教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)34次。8、完整練習(xí)，“預(yù)備”后跑出10米，從兩側(cè)返回并在隊(duì)尾排隊(duì)觀察練習(xí)的同學(xué)。要求：預(yù)備動(dòng)作準(zhǔn)備，反應(yīng)敏捷，起跑迅速，身體緩慢抬高9、集中優(yōu)秀同學(xué)展示。*

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*（組織二）*

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（組織三）要求：根據(jù)自己的愛(ài)好自主練習(xí)，發(fā)揮特長(zhǎng)。*

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▲（組織四）要求：1、動(dòng)作舒展大方。2、使身體進(jìn)入工作狀態(tài)。*

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（組織五）學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)教師示范動(dòng)作，并進(jìn)行模仿。*

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（組織六）2、學(xué)生分組，小組長(zhǎng)積極認(rèn)真進(jìn)行負(fù)責(zé)。*

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（組織七）3、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員進(jìn)行討論和分析動(dòng)作。4、小組練習(xí)。5、積極認(rèn)真進(jìn)行思考，進(jìn)行評(píng)價(jià),并總結(jié)蹲踞式起跑的丈量辦法和動(dòng)作要領(lǐng)。6、小組派代表發(fā)言。7、學(xué)生自評(píng)。8、學(xué)生積極認(rèn)真聽(tīng)教師講解補(bǔ)充蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。9、學(xué)生集體練習(xí)10、學(xué)生分組完整練習(xí)。11、優(yōu)秀同學(xué)展示。*

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▲（組織八）（二）游戲部分—跳長(zhǎng)繩（12分鐘）1、教師講解游戲規(guī)則。游戲規(guī)則：各組在各自道次內(nèi)比賽，不得阻礙其他隊(duì)比賽。所有學(xué)生必須持棒跑完自己的50米，接力棒掉地在原處撿起繼續(xù)比賽。比賽中運(yùn)動(dòng)員在本隊(duì)道次兩端成縱隊(duì)排列，跑完的運(yùn)動(dòng)員排到未跑運(yùn)動(dòng)員后。2、組織學(xué)生男女分組。3、組織學(xué)生開(kāi)始進(jìn)行游戲。4、組織并參與游戲，并進(jìn)行指導(dǎo)、調(diào)節(jié)。5、5分鐘后進(jìn)行比賽，計(jì)小組分。*

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▲↓↓↓↓↓↓↓↓（組織九）要求：學(xué)生按照游戲規(guī)則合理的進(jìn)行游戲。四、結(jié)束部分（5分鐘）1、教師組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)—伴隨音樂(lè)做放松練習(xí)。2、小結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容。3、安排學(xué)生收拾器材。4、宣布下課。*

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▲（組織九）練習(xí)方法：學(xué)生積極、認(rèn)真跟隨老師進(jìn)行放松練習(xí)。認(rèn)真聽(tīng)教師講解。學(xué)生收拾器材。學(xué)生下課。教學(xué)設(shè)計(jì)流程尾頁(yè)拓展提升內(nèi)容：跳繩游戲原因：提高學(xué)生的反應(yīng)能力和勇于挑戰(zhàn)的能力。當(dāng)堂達(dá)標(biāo)檢測(cè)：1、集體練習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。2、小組成果展示。課后練習(xí)達(dá)標(biāo)鞏固：1、識(shí)記動(dòng)作要領(lǐng)。2、反復(fù)練習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作23次。拓展鞏固：1、起跑和起跑后的加速跑。教學(xué)設(shè)計(jì)尾頁(yè)板書(shū)設(shè)計(jì)平均心率：80110次分鐘練習(xí)密度：40%～45%場(chǎng)地