孕婦可不可以吃櫻桃櫻桃食用人群

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產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎?櫻桃性溫?zé)?，具有補(bǔ)中益氣的成果，能有效祛風(fēng)除濕。那么，孕婦可不成以吃櫻桃呢?下面，我來為你介紹櫻桃食用人群。

孕婦可不成以吃櫻桃

夏季櫻桃上市，好多人都熱愛品嘗，處于特殊時期的孕婦可以吃櫻桃嗎?孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。

成熟櫻桃色澤紅艷光亮，味道酸甜，養(yǎng)分豐富，具有較高的醫(yī)療保健價值，號稱"百果第一枝'。櫻桃的養(yǎng)分價值分外高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的夢想水果。

1、櫻桃可以為孕婦補(bǔ)充所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的養(yǎng)分元素。孕婦在懷孕期間輕易展現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的養(yǎng)分不良的病癥，櫻桃的多種維生素與養(yǎng)分素，正好是孕婦欠缺的多種養(yǎng)分的補(bǔ)充。

2、櫻桃是孕婦預(yù)防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可鞏固體質(zhì)，健腦益智，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供應(yīng)胎兒或嬰兒養(yǎng)分物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。

3、養(yǎng)顏駐容：櫻桃養(yǎng)分豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，扶助活化細(xì)胞、美化肌膚。

4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)進(jìn)展，提高生出聰明寶寶的幾率哦。

產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎

產(chǎn)婦能吃櫻桃。櫻桃中含有豐富的鐵元素，含鐵量居于水果的首位，其中每百克的櫻桃中含有的鐵量都會多達(dá)59毫克，維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術(shù)后氣血流失嚴(yán)重的月媽咪急需補(bǔ)充的養(yǎng)分元素。

櫻桃性溫?zé)?，具有補(bǔ)中益氣的成果，能有效祛風(fēng)除濕，對產(chǎn)婦坐月子期間預(yù)防風(fēng)寒入侵有良效。常食櫻桃還能補(bǔ)充月媽媽對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治產(chǎn)后貧血，又可鞏固體質(zhì)。

櫻桃能美容肌膚。剖腹產(chǎn)后可以用櫻桃汁擦洗面部和腹部妊娠紋，還對產(chǎn)后美容養(yǎng)顏有奇效，能使面部皮膚紅潤嫩白，有效消釋產(chǎn)后黃褐斑、妊娠紋等。

櫻桃性溫?zé)幔a(chǎn)婦吃太多輕易上火，一般一次吃10個左右對比適合。另外產(chǎn)婦不宜吃太冰太涼的東西，假設(shè)是方才冰箱拿出來的櫻桃，最好用開水燙下再吃。

櫻桃食用人群

一般人群均可食用。尤其是消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無華者適合食用。但櫻桃性溫?zé)?，潰瘍病癥者、上火者、慎食;糖尿病者忌食;熱性病及虛熱咳嗽者忌食。櫻桃含鉀量高，對于有腎病患者來說需要忌食，假設(shè)食用過多的櫻桃，患者就會展現(xiàn)高血鉀。另外，櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時應(yīng)提防中毒。

孕產(chǎn)婦能吃，櫻桃是孕產(chǎn)婦的夢想水果。妊娠婦女對鐵的需要量高，櫻桃對防治準(zhǔn)媽媽展現(xiàn)缺鐵性貧血有良好的效果，又可鞏固體質(zhì)，健腦益智。由于哺乳期對鐵的需要量高，所以櫻桃也是哺乳期媽媽的夢想水果之一。寶寶能吃，不過要適量，留神不要讓寶寶單獨(dú)一人時吃櫻桃，顆粒狀的水果很輕易卡住寶寶的喉嚨。

產(chǎn)婦吃櫻桃的做法

櫻桃汁的做法

用料：櫻桃80克，冷開水1杯。

做法：

1、櫻桃洗凈后去核。

2、把櫻桃放入果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑钩龉╋嫛?/p>

小貼士：

熱愛吃甜的也可加適量白糖調(diào)味。此汁還具有潤澤皮膚的作用，可消釋皮膚暗瘡疤痕。

櫻桃奶凍的做法

用料：全脂奶150克，奶油起司120克，動物性鮮奶油120克，櫻桃50克，吉利丁片4片，蒟蒻凍1大勺，細(xì)砂糖25克。

做法：

1、奶油起司在室溫下溶解備用，吉利丁片入冰水中浸軟后撈出擠干水分備用。

2、動物性鮮奶油、奶油起司拌勻備用，將全脂奶、砂糖加熱煮到完全溶解，參與拌勻的奶油和泡軟的吉利丁片攪拌至完全溶解，倒入模型杯中。