體育課選課指南

PAGEPAGE1體育課選課指南一、體育課說明體育課是學(xué)校培養(yǎng)方案中規(guī)定的必修課，本科學(xué)生體育課共2學(xué)年4個學(xué)分，專科學(xué)生體育課1學(xué)年2個學(xué)分，每學(xué)期1學(xué)分。學(xué)生必須參加體育課的學(xué)習(xí)，完成規(guī)定項目的考核，每學(xué)期考核達(dá)60分及以上者記1學(xué)分。體育課主要以各專項課為主，新生入校后可根據(jù)自己的實際情況、愛好和體育教學(xué)部開設(shè)的專項基礎(chǔ)課程選擇一門專項課，并按照各專項課的考試規(guī)定參加考試；大二的學(xué)生原則上選擇與大一一樣的專項提高課，但是具有一定基礎(chǔ)的同學(xué)也可以選擇其他專項課。例：如果一名本科生在大一期間學(xué)習(xí)了男生籃球基礎(chǔ)課，他在大二時一般學(xué)習(xí)男生籃球提高課。但是，如果該同學(xué)具有較好的排球基礎(chǔ)，也可以選擇男生排球提高課。體育課的管理與考核由體育教學(xué)部負(fù)責(zé)。二、各專項課程簡介、任課教師（一）《男生籃球提高課》1、課程簡介：男生籃球提高課是體育課中可供學(xué)生選修的項目之一，通過籃球?qū)ｍ椞岣哒n的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解體育鍛煉損傷的預(yù)防與處置以及運(yùn)動后恢復(fù)體能的基本知識；做到防患未然。同時普及體育生理學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)基礎(chǔ)；身體鍛煉的原則、內(nèi)容、方法；體育運(yùn)動衛(wèi)生保健常識。使學(xué)生掌握籃球運(yùn)動的基本知識，競賽規(guī)則、裁判方法、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，養(yǎng)成良好鍛煉身體的習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合專項運(yùn)動能力。把“健康第一”的指導(dǎo)思想作為確定課程內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)，同時重視課程內(nèi)容的體育文化氛圍，以培養(yǎng)學(xué)生體育理論知識為抓手，兼顧“終身體育”為主要宗旨的要求，發(fā)展學(xué)生綜合理論知識的能力。主要教學(xué)任務(wù)：較全面學(xué)習(xí)和掌握籃球規(guī)則和籃球裁判知識；（2）進(jìn)一步了解運(yùn)動疾病的預(yù)防與處置；（3）專項理論知識能力的學(xué)習(xí)與培養(yǎng)。2、任課教師：祝瑞雪、孫福忠、馬德森、李瑞超、劉巍、王道君、曹曉東、姜帥（二）《女生籃球提高課》1、課程簡介：女生籃球提高課是在女生籃球基礎(chǔ)課的基礎(chǔ)上開設(shè)的具有一定難度的提高課程，在學(xué)生已經(jīng)掌握基本籃球技術(shù)的前提下，通過籃球提高課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠合理的運(yùn)用自身技術(shù)完成簡單的團(tuán)隊進(jìn)攻配合，以及防守技術(shù)和配合。通過提高課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將初步了解籃球比賽的形式和掌握籃球比賽最基本的進(jìn)攻和防守技戰(zhàn)術(shù)，通過開展學(xué)生間的教學(xué)比賽，使學(xué)生在籃球技戰(zhàn)術(shù)上有一定的提高，同時培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊精神，吃苦實干的品質(zhì)，并且養(yǎng)成學(xué)生科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，使之在身體、心理和社會適應(yīng)的方面都有顯著提高。2、任課教師：孫京亮、魏統(tǒng)朋、姜帥、劉?。ㄈ赌猩徘蛱岣哒n》1、課程簡介：《男生排球提高課》是《男生排球基礎(chǔ)課》的延續(xù)，是一門進(jìn)一步提高排球技術(shù)、技能的課程。排球提高課旨在讓學(xué)生了解人體運(yùn)動的特點(diǎn)，運(yùn)動生理學(xué)的基本知識，提高排球理論知識和技、戰(zhàn)術(shù)水平，全面提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)一種團(tuán)結(jié)、合作的團(tuán)隊精神。通過對排球提高課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)及要求：通過對排球運(yùn)動的基本技術(shù)、技能、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則裁判等理論知識以及體育運(yùn)動常識的講授，讓學(xué)生較全面的了解排球運(yùn)動的專業(yè)理論知識；通過對排球提高課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生排球戰(zhàn)術(shù)在實踐中運(yùn)用的能力和戰(zhàn)術(shù)意識，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的競賽組織能力和臨場裁判工作能力，同時培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力，使學(xué)生身體得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)；通過各種身體素質(zhì)練習(xí)和專項素質(zhì)練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。通過對排球技、戰(zhàn)術(shù)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的自信心，改善學(xué)生心理狀態(tài)、克服心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，在排球比賽中體驗運(yùn)動的樂趣和成功的感覺，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展；理解自覺鍛煉身體的重要性，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力；讓學(xué)生進(jìn)一步了解排球技、戰(zhàn)術(shù)原理，培養(yǎng)學(xué)生的競賽組織能力和臨場裁判工作能力；提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加排球鍛煉的興趣，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。2、任課教師：王乃英、陳學(xué)玲、劉學(xué)生、劉文平、修艷（四）《女生軟式排球提高課》（女生）1、課程簡介：《女生軟式排球提高課》是在基礎(chǔ)課的基礎(chǔ)上面向高年級學(xué)生開設(shè)的一門實踐教學(xué)課程，本課程繼續(xù)加強(qiáng)體育基礎(chǔ)理論知識和軟式排球基本的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)原理，提高技戰(zhàn)術(shù)水平和戰(zhàn)略意識，技能教學(xué)部分，在先開課的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高學(xué)生的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)的組織和靈活運(yùn)用能力；鞏固、提高排球基礎(chǔ)課所學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生基本技術(shù)的串連能力，注重提高學(xué)生排球戰(zhàn)術(shù)在實踐中運(yùn)用的能力和戰(zhàn)術(shù)意識，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的競賽組織能力和臨場裁判工作能力；積極發(fā)展學(xué)生的全面身體素質(zhì)，提高專項素質(zhì)。通過《女生軟式排球提高課》的學(xué)習(xí)，使學(xué)生對軟式排球運(yùn)動有更全面的認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。通過各種身體素質(zhì)練習(xí)和專項素質(zhì)練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、堅韌不拔的意志品質(zhì)；通過比賽形式培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊合作精神。2、任課教師：張英、陳麗、修艷（五）《男生足球提高課》1、課程簡介：《男生足球提高課》是在基礎(chǔ)課的基礎(chǔ)上面向大二、大三年級學(xué)生開設(shè)的一門實踐教學(xué)課程。始終以“健康第一，快樂足球”的指導(dǎo)思想作為課程內(nèi)容和教學(xué)過程的基本出發(fā)點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生全面體育理論知識的同時，“注重個體的發(fā)展，避免一刀切”發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)和理論知識能力。作為體育課必修課之一，教學(xué)內(nèi)容包括基礎(chǔ)理論知識和專項理論知識，通過提高課的理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解體育鍛煉損傷的預(yù)防與處置以及運(yùn)動后恢復(fù)體能等基礎(chǔ)理論知識，防患未然。進(jìn)一步了解足球技、戰(zhàn)術(shù)知識和比賽規(guī)則，能夠欣賞高水平的足球比賽戰(zhàn)術(shù)。技能部分，在先開課的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高學(xué)生的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的靈活組織和運(yùn)用的綜合能力，在掌握足球基本技戰(zhàn)術(shù)的前提下，著重對比賽進(jìn)行指導(dǎo)，提高學(xué)生的實戰(zhàn)比賽能力，培養(yǎng)學(xué)生的競賽組織能力和臨場裁判工作能力，培養(yǎng)參與興趣，促進(jìn)學(xué)生體育意識的形成，養(yǎng)成終身體育習(xí)慣。2、任課教師：唐棟、王京轉(zhuǎn)、呂曉飛、梁偉（六）《男生乒乓球提高課》1、課程簡介：《乒乓球提高課》是在《乒乓球基礎(chǔ)課》的基礎(chǔ)上，面向高年級學(xué)生開設(shè)的一門實踐教學(xué)課程，主要是以學(xué)習(xí)乒乓球高難度動作為途徑，以熟練掌握乒乓球基本技術(shù)為手段，進(jìn)一步提高學(xué)生的乒乓球技能和綜合身體素質(zhì)。通過講授乒乓球競賽規(guī)則和乒乓球基本技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)等理論知識，讓學(xué)生較全面地了解乒乓球的專業(yè)理論知識。通過對乒乓球提高課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生熟練地掌握乒乓球的一些較難技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的積極性，使學(xué)生掌握一項科學(xué)鍛煉的基本技能和有效方法。通過各種身體素質(zhì)練習(xí)和專項素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生理解自覺鍛煉身體的重要性，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力，進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，使學(xué)生身體得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)。2、任課教師：宋杭濱、鄭允勇、王深波、查顯屹（七）《女生乒乓球提高課》1、課程簡介：《乒乓球提高課》是在《乒乓球基礎(chǔ)課》的基礎(chǔ)上，面向高年級學(xué)生開設(shè)的一門實踐教學(xué)課程，主要是以學(xué)習(xí)乒乓球高難度動作為途徑，以熟練掌握乒乓球基本技術(shù)為手段，進(jìn)一步提高學(xué)生的乒乓球技能和綜合身體素質(zhì)。通過講授乒乓球競賽規(guī)則和乒乓球基本技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)等理論知識，讓學(xué)生較全面地了解乒乓球的專業(yè)理論知識。通過對乒乓球提高課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生熟練地掌握乒乓球的一些較難技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的積極性，使學(xué)生掌握一項科學(xué)鍛煉的基本技能和有效方法。通過各種身體素質(zhì)練習(xí)和專項素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生理解自覺鍛煉身體的重要性，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力，進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，使學(xué)生身體得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)。2、任課教師：宋杭濱、鄭允勇、王深波、查顯屹（八）《網(wǎng)球提高課》1、課程簡介：《網(wǎng)球提高課》是在《網(wǎng)球基礎(chǔ)課》的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高學(xué)生全面的網(wǎng)球理論知識與技能，增強(qiáng)其運(yùn)動能力、運(yùn)動技巧，使學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)與實踐相結(jié)合，提高學(xué)生參與和組織比賽的能力，為今后參與學(xué)校、社區(qū)、大眾體育活動和健康體育服務(wù)奠定良好的基礎(chǔ)。理論教學(xué)部分將通過對網(wǎng)球運(yùn)動常識、裁判法、組織形式等方面的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和提高，讓學(xué)生較全面地了解網(wǎng)球的專業(yè)理論知識，使學(xué)生進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展的基本特點(diǎn)和健身價值，使學(xué)生能將平時學(xué)習(xí)的知識與實際運(yùn)用結(jié)合到一起，培養(yǎng)學(xué)生組織比賽的能力和勇敢堅定的意志品質(zhì)和良好的儀表與體育道德風(fēng)尚。技能教學(xué)部分將通過對網(wǎng)球提高課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生熟練地掌握一些較難技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用知識，使其技戰(zhàn)術(shù)能力得到進(jìn)一步的提高，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力，使學(xué)生身體得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)。2、任課教師：孫斌、唐棟（九）《羽毛球提高課》1、課程簡介：羽毛球提高課是羽毛球基礎(chǔ)課的后續(xù)課程，將在羽毛球基礎(chǔ)課的基礎(chǔ)上進(jìn)一步系統(tǒng)傳授體育健康知識以及羽毛球?qū)I(yè)理論與技能。本課程的教學(xué)目標(biāo)分別為：知識目標(biāo)是通過講授羽毛球競賽規(guī)則及裁判法等理論知識，讓學(xué)生較全面地了解羽毛球?qū)I(yè)理論知識；能力目標(biāo)是通過對羽毛球提高課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生熟練地掌握羽毛球的基本技術(shù)，掌握稍復(fù)雜的技戰(zhàn)術(shù)知識，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力，使學(xué)生身體得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)；素質(zhì)目標(biāo)是通過各種身體素質(zhì)練習(xí)和專項素質(zhì)練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。2、任課教師：張海華、陳玉權(quán)（十）《男生武術(shù)套路提高課》1、課程簡介：男生武術(shù)套路提高課是在男生武術(shù)基礎(chǔ)課的基礎(chǔ)上，面向高年級學(xué)生開設(shè)的一門實踐教學(xué)課程。通過本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生進(jìn)一步了解武術(shù)長拳、刀術(shù)等套路的基本技能、基本知識，以及各種心肺功能鍛煉方法，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)；理解自覺鍛煉身體的重要性，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力；掌握一些武術(shù)的較難技術(shù)動作和武術(shù)圖解知識，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)知識、基本技能和有效方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。通過講授武術(shù)比賽規(guī)則和刀術(shù)基本技術(shù)及技法等理論知識，讓學(xué)生較全面地了解武術(shù)的專業(yè)理論知識；讓學(xué)生熟練地掌握武術(shù)的一些較難技術(shù)動作和武術(shù)圖解知識，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力，使男生身體得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)；通過各種身體素質(zhì)練習(xí)和專項素質(zhì)練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、堅韌不拔的意志品質(zhì)，樂觀進(jìn)取、開拓創(chuàng)新和勇于競爭精神；對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，遵守武德，樹立良好的道德風(fēng)尚，使學(xué)生達(dá)到壯內(nèi)強(qiáng)外的健身作用，提高防身自衛(wèi)能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和高尚的道德情操，豐富學(xué)生的課余文化生活。2、任課教師：程致遠(yuǎn)張廣鵬（十一）《女生武術(shù)套路提高課》1、課程簡介：女生武術(shù)套路提高課是在女生武術(shù)基礎(chǔ)課的基礎(chǔ)上，面向高年級學(xué)生開設(shè)的一門實踐教學(xué)課程。通過本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解武術(shù)長拳、劍術(shù)等套路的基本技能、基本知識，以及各種心肺功能鍛煉方法，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)；理解自覺鍛煉身體的重要性，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力；掌握一些武術(shù)的較難技術(shù)動作和武術(shù)圖解知識，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)知識、基本技能和有效方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。通過講授武術(shù)比賽規(guī)則和劍術(shù)基本技術(shù)及技法等理論知識，讓學(xué)生較全面地了解武術(shù)的專業(yè)理論知識；讓學(xué)生熟練地掌握武術(shù)的一些較難技術(shù)動作和武術(shù)圖解知識，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力，使女生身體得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)；通過各種身體素質(zhì)練習(xí)和專項素質(zhì)練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。2、任課教師：吳秀云（十二）《意拳提高課》1、課程簡介：意拳是一種近代拳學(xué)，源于形意拳。意拳是現(xiàn)代中國實戰(zhàn)拳法的典范代表，同時又具有很強(qiáng)的養(yǎng)生作用，主要由站樁、試力、試聲、走步、發(fā)力、推手、散手等訓(xùn)練方法所組成。意拳訓(xùn)練的核心，是以站樁為基礎(chǔ)，通過精神假借，意念誘導(dǎo)，在無力中求有力，不動中求微動，靜中求動的訓(xùn)練方法；培養(yǎng)，掌握，以致運(yùn)用“渾元力”是意拳訓(xùn)練的關(guān)鍵。意拳課程的開設(shè)，使同學(xué)們了解中國傳統(tǒng)武術(shù)的精髓，學(xué)習(xí)意拳獨(dú)特的指導(dǎo)思想和全新的訓(xùn)練體系，同時體認(rèn)意拳獨(dú)特的健身功用；樹立同學(xué)們終身體育的思想，培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質(zhì)；弘揚(yáng)意拳精髓，傳播武術(shù)文化，振奮民族精神?！耙馊岣哒n”主要講授意拳功法中的拳法、腿法、推手與散手等基本技術(shù)，讓同學(xué)們對傳統(tǒng)武術(shù)中的散手與格斗具有基本認(rèn)識與理解，培養(yǎng)散手的基本能力，能夠較熟練地運(yùn)用意拳推手及散手的基本技法。2、任課教師：王洪恩（十三）《舞龍舞獅提高課》1、課程簡介：龍獅運(yùn)動是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)體育活動，具有濃郁的民族特色和悠久的歷史文化底蘊(yùn)。這一運(yùn)動的發(fā)展，凝聚了中華民族輝煌燦爛的龍獅文化因子，透視出中華民族繼往開來、開拓創(chuàng)新的偉大文化活力和創(chuàng)造力。舞龍舞獅象征著興旺和吉祥富有濃厚的民族色彩和獨(dú)特的傳統(tǒng)藝術(shù)性，是當(dāng)代大學(xué)生喜聞樂見的活動，是中華民族璀璨文化的精華。北獅北方獅子舞以表演“武獅”為主，又稱“北獅”、“瑞獅”等。北獅的外形全身由獅被遮蓋，舞獅者只露出雙腳，下身穿著與獅被同色的褲子和金爪蹄靴，由兩人合作扮一頭大獅（或稱太獅），其中一人站立舞獅頭，一人彎腰舞獅身和獅尾；一人扮作一頭小獅（或稱少獅），另一人扮武士，手持旋轉(zhuǎn)繡球作為引導(dǎo)，并先開拳踢打，以球引誘獅子起舞。舞獅動作有跌撲、翻滾、跳躍、搔癢、抓耳等，步法有單提步、跨跳步、擊步、碎步、單腳直立、雙飛腿、大轉(zhuǎn)身等等，還有滾繡球、過跳板、上樓臺、跳桌等技巧動作。舞獅時配以京鼓、京鑼、京鈸、樂聲抑揚(yáng)、動作合拍、生動活潑、惟妙惟肖。南方獅子舞以表演“文獅”為主，又稱“南獅”、“醒獅”等。南獅以廣東等地區(qū)的舞獅最具代表性，廣東的舞獅以廣州和佛山較有特色。南派獅頭與北派獅頭在造型上有嚴(yán)格區(qū)別，北派以寫實為基礎(chǔ)，它的造型、結(jié)構(gòu)、色彩、裝飾和表演以模仿獅子為主。舞龍舞獅活動作為喜慶佳節(jié)的最佳的民間活動，本課程始終以創(chuàng)新藝術(shù)、弘揚(yáng)文化為宗旨，在傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和促進(jìn)校園文化建設(shè)中發(fā)揮了積極的作用，也應(yīng)在當(dāng)代大學(xué)生中廣泛傳播。2、任課教師：徐學(xué)濤（十四）《女生健美操提高課》1、課程簡介：通過對學(xué)生進(jìn)行體育基礎(chǔ)理論和專項理論知識的深入講授，引導(dǎo)學(xué)生以科學(xué)的態(tài)度和科學(xué)方式、手段進(jìn)行體育健身活動，達(dá)到科學(xué)健身目的。主要講授體育與健康的相關(guān)知識、健美操運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防、健美操概述、我國健身性和競技性健美操的發(fā)展、健身性健美操創(chuàng)編基礎(chǔ)知識、競技性健美操創(chuàng)編基礎(chǔ)知識、健美操音樂選擇與制作和競賽知識簡介等專項理論。本課程在注重提高學(xué)生全面素質(zhì)的前提下，課程內(nèi)容應(yīng)力求豐富多彩，為女生提供較大的選擇空間。選擇較為時尚新穎的大眾休閑娛樂套路作為提高課教材，堅持以學(xué)生為主體，結(jié)合我校體育場地和設(shè)施條件，學(xué)習(xí)不同風(fēng)格類型的健美操套路及安排合適的健美操編排實踐，更好地發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，增加師生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的多邊互助活動，為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。通過套路等級考核，完成健美操的若干編排任務(wù)，努力提高學(xué)生參與的積極性，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力，以增進(jìn)身體健康，提高心理健康水平，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，獲得體育與健康知識和技能為目的，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德與個性特征以及良好的審美意識，加強(qiáng)組織紀(jì)律性和文明體育行為的教育。2、任課教師：邢新麗（十五）《女生形體提高課》1、課程簡介：形體課是在音樂伴奏下結(jié)合舞蹈動作進(jìn)行的練習(xí)，是一項充分體現(xiàn)自然美與協(xié)調(diào)美的運(yùn)動，這項運(yùn)動具有獨(dú)特的藝術(shù)性和觀賞性，它將美妙動聽的音樂、矯健的身體動作有機(jī)地組合起來，充滿動感，富有活力。是一項具有極強(qiáng)藝術(shù)性的體育必修課程，是女子體育教育的重要組成部分，也是進(jìn)行美育教育的一種有效手段。形體提高課的課程內(nèi)容主要包括：把桿動作組合，基本舞步組合，形體舞組合套路學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)掌握相對復(fù)雜的組合動作，并能有較強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)力。在形體課的練習(xí)中，女子要通過自己的身驅(qū)，并配合音樂來表現(xiàn)藝術(shù)的魅力，從而給人以美的享受。女生形體提高課是在女生形體基礎(chǔ)課的基礎(chǔ)上，面向高年級學(xué)生開設(shè)的一門實踐教學(xué)課程。主要是以進(jìn)一步學(xué)習(xí)形體較高難度動作為途徑，以熟練掌握形體舞套路為手段，進(jìn)一步提高學(xué)生的形體技能和綜合身體素質(zhì)。通過對形體提高課的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步掌握芭蕾的基本功，獲得鍛煉身體的具體方法和手段。通過形體課的鍛煉，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)、優(yōu)雅的氣質(zhì)，提高音樂素質(zhì)和表現(xiàn)力，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。2、任課教師：孔燕、王興華黃斌（十六）《體育舞蹈提高課》1、課程簡介：體育舞蹈實踐課程主要教授內(nèi)容為華爾茲、倫巴的基本持握姿勢，基本舞步和套路等，另外在學(xué)年下學(xué)期中學(xué)生自主編排一套體育舞蹈動作。體育舞蹈課程理論教學(xué)部分主要讓學(xué)生掌握體育舞蹈的競賽規(guī)則、競賽方法、體育舞蹈動作編排等基本知識,提高學(xué)生參加體育的意識舞蹈課程的積極性,使學(xué)生學(xué)會運(yùn)用所學(xué)的體育知識，更側(cè)重培養(yǎng)氣質(zhì)風(fēng)度和社交禮儀。通過學(xué)習(xí)掌握一定的表演技能，具備欣賞舞蹈美的能力，提高基本體育素養(yǎng)。在身體素質(zhì)方面共安排了六項素質(zhì)考核，包括100米、男1000米（女800米）、立定跳遠(yuǎn)、體前屈、實心球和男引體向上（女仰臥起坐），通過這六項的練習(xí)與考試，使學(xué)生全面提高身體素質(zhì)。體育舞蹈課能夠幫助大學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)運(yùn)動興趣，養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣。同時，幫助學(xué)生掌握體育舞蹈的基本技術(shù)，學(xué)會必要的健身手段與方法，養(yǎng)成自覺健身習(xí)慣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。再者，能夠提高學(xué)生的欣賞水平、組織能力等綜合素質(zhì)，培養(yǎng)勇于競爭、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，促進(jìn)身心協(xié)同發(fā)展，促進(jìn)素質(zhì)教育實施。2、任課教師：黃斌（十七）《女子啦啦操提高課》1、課程簡介：啦啦操提高課是在大一的啦啦操基礎(chǔ)課之上開設(shè)的提高課程，本部分主要講授啦啦操運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防、啦啦操音樂選擇與制作和競賽知識簡介等專項理論。主要實踐內(nèi)容包括身體素質(zhì)項目、花球操提高套路、三級爵士舞蹈啦啦操和自編操。以舞蹈啦啦操內(nèi)容作為主要教材，以啦啦操最基本的手臂和腳步動作，結(jié)合大一所學(xué)啦啦操的基礎(chǔ)套路的教學(xué)和練習(xí)來培養(yǎng)學(xué)生的啦啦操基本技術(shù)和運(yùn)動技能，以鍛煉學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，促使運(yùn)動技能的提高。通過各種身體素質(zhì)練習(xí)和專項素質(zhì)練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。本課程能讓學(xué)生全面了解啦啦操套路的基本技能、基本知識，以及各種心肺功能鍛煉方法，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。理解自覺鍛煉身體的重要性，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣和能力。提高理論教學(xué)質(zhì)量水平，加強(qiáng)理論與實踐的結(jié)合，讓學(xué)生學(xué)有所用。2、任課教師：山美娟、于媛媛（十八）《女生瑜伽提高課》1、課程簡介：瑜伽提高課主要是傳授瑜伽的基本動作及雙人瑜伽、不同類型的組合動作和舞韻瑜伽。在練習(xí)瑜伽時應(yīng)該掌握科學(xué)的鍛煉方法，通過練習(xí)瑜伽使學(xué)生增進(jìn)身體健康，更重要的是提高心理健康水平提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的自信心及忍耐力和積極性，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，更注重團(tuán)隊意識的培養(yǎng)與鍛煉。通過該課程的學(xué)習(xí)鍛煉學(xué)生的集體意識性、音樂節(jié)奏感，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平；掌握舞韻瑜伽動作要領(lǐng)及雙人瑜伽的配合方法，獲得鍛煉身體的具體方法和手段；學(xué)生能在雙人瑜伽中將音樂與動作完美的結(jié)合起來，真正達(dá)到音樂與動作的融合。通過本門課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生熟練掌握瑜伽的基本理論、基本技術(shù)和基本技能，培養(yǎng)學(xué)生的表演能力、組織能力和合作意識；在瑜伽教學(xué)過程中，結(jié)合專項的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作和不屈不撓的精神，享受瑜伽帶來的快樂。2、任課教師：于媛媛、王興華（十九）《太極拳提高課》1、課程簡介：太極拳提高課，主要針對有一定基礎(chǔ)的練習(xí)者所制定的課程內(nèi)容。學(xué)習(xí)者在掌握一定動作的基礎(chǔ)上，并能掌握太極拳的基本運(yùn)動規(guī)律和特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行加大動作難度的學(xué)習(xí)，第一學(xué)主要讓學(xué)生對器械的控制能力的練習(xí)，在身體運(yùn)動的同時配合器械進(jìn)行運(yùn)動，也是對身體運(yùn)動的提出更高的要求；第二學(xué)期主要以推手為主，通過前期的自我感知和體會練習(xí)，對肢體的控制能力有了一定的提高的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)推手，推手是在自己運(yùn)動的同時感知對方的運(yùn)動方向和發(fā)力用力的特點(diǎn)，是知彼的運(yùn)動過程，對學(xué)生的身體運(yùn)動又提出新的高度。太極拳提高課內(nèi)容，對有一定基礎(chǔ)的學(xué)者來講并不難，太極劍兼有太極拳及劍術(shù)的運(yùn)動特點(diǎn)，動作柔和、緩慢輕靈，姿勢舒展大氣，勁力剛?cè)嵯酀?jì)；劍法有刺、撩、點(diǎn)、截、格、洗、劈、掛等，輕巧靈活，吞吐自如，輕快瀟灑。練器械是建立在拳的基礎(chǔ)上，劍是手臂的延長。拳練好了，劍也就不難了。同時，太極器械運(yùn)動對身體的協(xié)調(diào)配合要求更高，身體的協(xié)調(diào)性也得到了進(jìn)一步的提高；再者太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合，它以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運(yùn)動形式，其習(xí)練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進(jìn)作用。2、任課教師：李海峰、張強(qiáng)（二十）《體育保健提高課》1、課程簡介：體育保健提高課是為特殊身體狀況的學(xué)生（如有殘障或通過醫(yī)生診斷有各種不適于劇烈運(yùn)動的疾病的學(xué)生）所開設(shè)的高級體育課程。通過保健提高課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解自身機(jī)體的生理特點(diǎn)和保健知識，從而選擇合適的體育鍛煉方式和日常保健方法，從而達(dá)到康復(fù)和保健的目的；理解體育鍛煉和運(yùn)動康復(fù)的重要性，提高自信心；掌握幾種有益于身心健康并能加速身體康復(fù)的體育技能和方法。課程以運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)等運(yùn)動人體科學(xué)的知識為基礎(chǔ)，以中國傳統(tǒng)養(yǎng)生法和西方體育療法相結(jié)合作為康復(fù)手段，達(dá)到適應(yīng)性體育教育的目的；使處于特殊身體狀況（疾病或殘障）的學(xué)生能根據(jù)自身的健康狀況學(xué)會1-2項健身方式，并能制定并完善各自的運(yùn)動處方，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)或疾病康復(fù)的目的；幫助學(xué)生選擇自己所喜歡的體育項目（根據(jù)自身的身體條件和體質(zhì)健康狀況），掌握有效的鍛煉方法，并進(jìn)行適當(dāng)身體練習(xí)；通過身體練習(xí)，提高學(xué)生自強(qiáng)不息、堅忍不拔的堅強(qiáng)意志，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上、勇于拼搏的精神品質(zhì)。2、任課教師：吳秀云（二十一）《定向越野提高課》課程簡介：定向越野提高課以講授定向越野的理論知識與運(yùn)動技能為主，是越野行走課程的延伸。定向越野是在一張詳細(xì)精確的地圖和指北針的幫助下，以最短的時間、按順序到訪地圖上所標(biāo)示路線的各個點(diǎn)標(biāo)，在每一個點(diǎn)標(biāo)之間選擇自己認(rèn)為的最佳路線直到終點(diǎn)的一項新興的運(yùn)動項目。此課程旨在介紹定向越野的基本知識、基本技術(shù)以及競賽規(guī)則，使學(xué)生通過參加定向越野，掌握對地圖閱讀和判斷的知識，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主解決問題的能力以及邏輯思維能力，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對挫折、壓力的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生強(qiáng)身健體和復(fù)雜地形條件下的奔跑能力。通過此項課程進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生參加體育健身活動的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育觀。2、任課教師：修艷曹曉東魏統(tǒng)朋三、上課地點(diǎn)體育課上課地點(diǎn)課程名稱任課教師上課地點(diǎn)籃球（男生）李瑞超、劉巍、王道君、馬德森、曹