學(xué)生鍛煉習(xí)慣及特長生的培養(yǎng)與訓(xùn)練

學(xué)生鍛煉習(xí)慣及特長生的培養(yǎng)與訓(xùn)練

學(xué)生鍛煉習(xí)慣要想使孩子健康的成長,很重要的一條是要從小養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。掌握幾套終身受益的鍛煉身體方法，有益于體育鍛煉習(xí)慣的逐步養(yǎng)成，使學(xué)校體育適應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展的需要。我在體育教學(xué)中采取以下的措施來促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成：1、理論宣傳。開學(xué)初利用圖片、錄像進(jìn)行宣傳，使學(xué)生對體育有初步概念，并進(jìn)行了解。2、分組教學(xué)。將學(xué)生分成小組開展活動。利用學(xué)生的歸屬與互賴需要，充分開發(fā)課堂交互性活動中產(chǎn)生的影響作用。3、情境教學(xué)。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實際，通過設(shè)置相關(guān)的故事情節(jié)、場地器材和情感氛圍，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的情趣，從而發(fā)展基本活動能力，逐步養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。4、多培養(yǎng)體育小骨干，使他們能組織、帶動大家進(jìn)行活動。在課堂實施10分鐘自我鍛煉。給學(xué)生創(chuàng)造更多的自我鍛煉機(jī)會。有計劃地在課堂實施10分鐘自我鍛煉。要求學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，以自學(xué)、自練積累的切身體驗為基礎(chǔ)，選擇適宜的鍛煉內(nèi)容和方法，進(jìn)行10分鐘自我鍛煉。鼓勵學(xué)生勇于實踐，勇于探索，真正把理論與實際聯(lián)系起來，學(xué)以致用。

小學(xué)體育特長生的培養(yǎng)與訓(xùn)練小學(xué)體育特長生的培養(yǎng)是利用課余時間，對一些熱愛體育運(yùn)動項目，身體素質(zhì)好的學(xué)生，又有某項體育特長的學(xué)生，進(jìn)行系統(tǒng)的一種專門性訓(xùn)練。只有正確的利用科學(xué)方法，系統(tǒng)、嚴(yán)格的訓(xùn)練，這樣才能有助于特長生的發(fā)展，提高訓(xùn)練水平。（一） 小學(xué)體育特長生要專門性訓(xùn)練根據(jù)小學(xué)生對某個項目的愛好，選擇一項專項。根據(jù)這個項目選擇訓(xùn)練內(nèi)容，有目的、有針對性地進(jìn)行輔導(dǎo)和訓(xùn)練，力求創(chuàng)造該項目的優(yōu)異成績，才能提高特長生的專項競技水平，創(chuàng)造出最佳水平。（二） 訓(xùn)練方法和手段要創(chuàng)新小學(xué)體育特長生為完成訓(xùn)練任務(wù)，每天堅持訓(xùn)練、枯燥無味，容易打消訓(xùn)練的積極性這就要廣泛采用各種有效的方法和手段，抓住學(xué)生的心理特征，提高學(xué)生的運(yùn)動興趣。如：每天增加新動作、新做法，在采用不同的運(yùn)動形式，全面提高學(xué)生的機(jī)體功能，發(fā)展專項技術(shù)。訓(xùn)練的對象是少年學(xué)生，采用各種有效的方法和手段可以給學(xué)生一個創(chuàng)新的空間，讓他們表現(xiàn)出運(yùn)動的延展性，從而達(dá)到訓(xùn)練目的。（三） 訓(xùn)練要持之以恒，運(yùn)動負(fù)荷要適宜小學(xué)體育特長生訓(xùn)練到一定程度，有的學(xué)生表現(xiàn)出畏縮性，不愿參加訓(xùn)練、怕苦怕累。這就要求輔導(dǎo)教師多鼓勵、多表揚(yáng)，并向?qū)W生講述優(yōu)秀運(yùn)動員成功事例。讓他們興奮，激起訓(xùn)練的動機(jī)。特別在訓(xùn)練時，不能間斷，并分階段進(jìn)行。要適合小學(xué)生的心理機(jī)能和活動規(guī)律，逐漸加大訓(xùn)練力度，充分挖掘?qū)W生的潛能，增加運(yùn)動負(fù)荷。所以說，只有合理地安排運(yùn)動負(fù)荷，才能有目的地提高運(yùn)動技能，讓學(xué)生持久性的訓(xùn)練。（四） 訓(xùn)練要有針對性，才能有效地表現(xiàn)出訓(xùn)練成績小學(xué)體育特長生訓(xùn)練要有針對性，由與每個運(yùn)動員的個人特點(diǎn)，條件不同，根據(jù)各自專項，針對性地選擇訓(xùn)練內(nèi)容，以及運(yùn)動負(fù)荷的安排。訓(xùn)練的效果主要從運(yùn)動成績的提高體現(xiàn)出來，而運(yùn)動成績只有在重大正式比賽中表現(xiàn)出來，才能被人們所公認(rèn)。這樣才能激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)性、克服性，針對訓(xùn)練內(nèi)容認(rèn)真訓(xùn)練。誠然，小學(xué)體育特長生的培養(yǎng)雖然很難，但是，是培養(yǎng)優(yōu)秀