家長須知之中考前的準(zhǔn)備

WORD（可編輯版本）———家長須知之中考前的準(zhǔn)備對(duì)考生來說，中考前的準(zhǔn)備工作極其重要?？记暗臏?zhǔn)備工作做得好壞與否，將直接影響到考試能否順暢進(jìn)行，以及主觀能動(dòng)性的發(fā)揮，建議這些家長記下來，告知自己的子女。下面是我給大家?guī)淼募议L須知之中考前的準(zhǔn)備，歡迎大家閱讀參考，我們一起來看看吧!

做好考前準(zhǔn)備工作考試充分發(fā)揮

(1)知識(shí)準(zhǔn)備。一般來說，在考前10天時(shí)間里，應(yīng)主要抓知識(shí)的主干，進(jìn)行強(qiáng)化記憶，不可能把每一科面面俱到詳盡地復(fù)習(xí)一遍。這10天的復(fù)習(xí)，要集中收縮到教科書上來，按照書上的目錄、標(biāo)題、自己平時(shí)勾畫的重點(diǎn)等，一科一科地進(jìn)行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，準(zhǔn)時(shí)重點(diǎn)補(bǔ)習(xí)。自己已經(jīng)熟練精通了的內(nèi)容，可以“一帶而過”。還可以根據(jù)自己整理的提綱、卡片、圖表等，重溫重要的公式、定理等。經(jīng)過最后10天的“收縮復(fù)習(xí)”和“強(qiáng)化記憶”，就能為中考進(jìn)一步打下堅(jiān)實(shí)而又熟練的知識(shí)基礎(chǔ)，從而能在中考時(shí)，根據(jù)知識(shí)的主干線索，迅速回憶，鎮(zhèn)定答題。

(2)精力準(zhǔn)備。如果在臨考時(shí)，發(fā)生疾病或體力不支，頭昏腦脹，影響水平的發(fā)揮，那將是終身遺憾。因此，考前一定要注意“養(yǎng)精蓄銳”，注意用腦衛(wèi)生，不打疲勞戰(zhàn)，不開夜車，不做一些偏、難、怪題，以免搞得筋疲力盡，得不償失。另外，切切要注意飲食起居，防止疾病的發(fā)生。

(3)物質(zhì)準(zhǔn)備。中考前一兩天，要細(xì)心檢查一下考試時(shí)的必備用品，如手表、鋼筆、2B鉛筆、橡皮、三角尺、量角器、圓規(guī)等。特別要提示注意的是，考生準(zhǔn)考證千萬不能遺忘帶上。如一旦遺忘，再回家拿取，必將影響考試情緒，造成不可彌補(bǔ)的損失。以上用品，在考試的前一天晚上，用一塑料袋專門放好，而且要擺在容易看到的地方，拿起來便利，不易遺忘。我們發(fā)現(xiàn)，以往有的考生帶電子表，由于未準(zhǔn)時(shí)更換電池，在考試中，手表停了，沒有發(fā)覺，從而影響合理地分配答卷時(shí)間。有的考生，考試只帶了一支鋼筆，事先又未吸好墨水，以致考試中，鋼筆沒了墨水，這也會(huì)影響考試情緒。

(4)心理準(zhǔn)備。除前面講到考試前如何達(dá)到保持“最佳心理狀態(tài)”外，在考前的心理準(zhǔn)備還需從以下幾方面予以注意：

a.熟悉考試環(huán)境。在考前一兩天，考生可到指定的考場看一看，找好自己的考室、廁所等。

b.要保持自己平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏?？记皫滋欤m當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度，不要過于緊張。這是為了收到“退一步，進(jìn)兩步”的效果，以保持大腦皮層中等興奮度，既不放松也不緊張。要避免和他人爭吵或進(jìn)行無謂的辯論，不搞劇烈的文體活動(dòng)，使考前保持一個(gè)良好的心境。

c.中考的前一天晚上，要比平時(shí)提前半小時(shí)睡覺。中考的第一天，要比平時(shí)提早半小時(shí)起床。早上不要飲水過多，以免增加不必要的麻煩。出發(fā)前，要檢查一下是否帶齊文具用品和準(zhǔn)考證等。

d.每科考試，要提前到達(dá)考點(diǎn)。預(yù)備鈴響后，同其他考生一起信心百倍地步入考場。這時(shí)，切忌緊張。這樣做，只能加重自己的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致發(fā)揮失常。當(dāng)然，過分放松，也不利于進(jìn)入“最佳競技狀態(tài)”。

提前認(rèn)考場調(diào)整生物鐘中考前做好細(xì)節(jié)準(zhǔn)備

提前熟悉考點(diǎn)路線

張主任說，中考前往往有一些考生和家長忽視了考前提前去熟悉考點(diǎn)路線的環(huán)節(jié)，但是臨考前這項(xiàng)準(zhǔn)備對(duì)于每名考生來說還是很有必要的。提前熟悉通往考點(diǎn)的線路以及考點(diǎn)的具體方位，一方面可以緩解考生因?yàn)楫?dāng)天現(xiàn)尋找考點(diǎn)而造成的緊張情緒，一方面可以防止因天氣、地點(diǎn)等原因?qū)ふ铱键c(diǎn)時(shí)間過長而耽擱考試。

家長多說激勵(lì)話

接近中考，家長和考生的心理狀態(tài)往往表現(xiàn)得比較浮躁，張主任建議，考生和家長一定不要過于忙亂、緊張，以平常心面對(duì)考試。他認(rèn)為，對(duì)于考生來說，由于他們的年齡比較小，且心理調(diào)整能力比較差，所以很容易因形成過大壓力而導(dǎo)致在考試過程中不能正常發(fā)揮，甚至出現(xiàn)精神失常等現(xiàn)象。因此，考生家長一方面要平穩(wěn)心態(tài)，更重要的是援助孩子過好心理關(guān)，不要給孩子過多的心理壓力，而是應(yīng)該對(duì)孩子多激勵(lì)，多支持。

答題要求銘記心

以往考試中，由于一些孩子過度緊張，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)考生將答題卡錯(cuò)涂等狀況。張主任建議考生，中考前一定要詳盡地了解考場要求，中考考場中考生不可攜帶各種通訊工具、提前交卷不可以離開考點(diǎn)、考生不得在試卷卷面作其他任何標(biāo)記等。同時(shí)，還要注意在答題過程中試卷及答題卡的具體答題要求，例如，涂答題卡時(shí)需要橫向涂還是縱向涂，答卷時(shí)對(duì)考試用具有何具體要求等。

張主任說，學(xué)生在考前切忌不要臨時(shí)突擊備考，尤其是考試前夜不能復(fù)習(xí)到太晚，考前幾天應(yīng)該調(diào)整好同考試時(shí)間相協(xié)調(diào)的生物鐘，正常休息，以良好的狀態(tài)參與考試。

中考前的物質(zhì)準(zhǔn)備

考試前一兩天，要細(xì)心檢查一下中考時(shí)必備的文化用品(如準(zhǔn)考證、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規(guī)、鉛筆、橡皮等)，如果用品不齊或有故障，一定要準(zhǔn)時(shí)解決。中考的前一天晚上，臨睡前要將包括準(zhǔn)考證在內(nèi)的所有必備品，裝在一個(gè)袋子里(最好是厚而透亮的小塑料袋)，放在容易見到的桌子上。每天考試出發(fā)前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊了。這些看起來是小事，但小事弄不好，有時(shí)也會(huì)誤大事。如每年中考都有個(gè)別人遺忘帶準(zhǔn)考證，從而無法進(jìn)人考場，平添一番煩惱，延誤了考試時(shí)間;有時(shí)，電子表未準(zhǔn)時(shí)更換電池，在考試中途，考生手表停了，很長時(shí)間自己也未發(fā)現(xiàn)，造成考生不能合理地分配答題時(shí)間;還有的考生，只帶了一支鋼筆，答卷不久，鋼筆又下不了水了，也極其狼狽，……。總之，中考也應(yīng)象打仗一樣，要“兵馬未動(dòng)，糧草先行”，不打無準(zhǔn)備之仗。

考生經(jīng)過初中三年的學(xué)習(xí)，特別是最后半年的復(fù)習(xí)，直接的目的就是迎接中考，接受國家的挑選，可謂“養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)”。如果臨考時(shí)，突發(fā)疾病或體力不支、頭昏腦脹，將會(huì)造成終生的遺憾。所以，考前要注意“養(yǎng)精蓄銳”，一要注意用腦衛(wèi)生。不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，不開夜車，不再演算那些偏、難、怪的題，以免弄得筋疲力盡;二要注意飲食起居，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病的突發(fā)，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品，如雞蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。這些食品富于營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體力的記憶力。為了防止意外狀況發(fā)生，考試前一天不要參與動(dòng)作較激烈、體能消耗比較大的體育活動(dòng)，同時(shí)不要到離家太遠(yuǎn)的地方。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)