教學(xué)設(shè)計(jì) 向快樂(lè)出發(fā)

課題名稱(chēng)向快樂(lè)出發(fā)科目心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)對(duì)象高一（3）班提供者劉慧鑫活動(dòng)時(shí)間一課時(shí)一、教學(xué)目標(biāo)（知識(shí)和技能，情感態(tài)度、價(jià)值觀）1、讓學(xué)生了解改變認(rèn)知來(lái)消除不良情緒和情緒改變可以導(dǎo)致行為改變2、認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活的危害，并懂得不良情緒可調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒3、如何做簡(jiǎn)單的自我情緒調(diào)節(jié)，控制自己的情緒4、學(xué)會(huì)從更積極的角度去看問(wèn)題，擁有更多的積極健康的快樂(lè)情緒。三、重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：體驗(yàn)不良情緒轉(zhuǎn)變成積極快樂(lè)情緒的方法教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)節(jié)不良情緒的方法并在生活中合理運(yùn)用四、活動(dòng)形式輕松游戲、活動(dòng)體驗(yàn)、故事欣賞、分享交流五、活動(dòng)準(zhǔn)備心情扇、潘多拉魔盒一個(gè)、《向快樂(lè)出發(fā)》學(xué)習(xí)單每人一張六、活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖一、暖身活動(dòng)（1分鐘）簡(jiǎn)單的放松訓(xùn)練，師示范：①微笑，不出聲的；②幅度大點(diǎn)③笑出聲來(lái)，放聲哈哈大笑跟師一起做PPT：心理實(shí)驗(yàn)艾克曼的“心臨美境”當(dāng)我們裝著有某種心情，模仿著某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種心情。二、情景討論（15分鐘）（一）多媒體演示故事：對(duì)的窗口（二）情緒傳染圈將一種情緒，以動(dòng)作、表情和聲音配合，一人傳遞另一人，把情緒傳染出去。注意：被傳染和取代的同學(xué)可以把情緒變種,表達(dá)自己在該情緒下會(huì)有的情緒。①得到自己喜歡的禮物②聽(tīng)到別人說(shuō)自己的怪話③剛得到消息，學(xué)校會(huì)在5分鐘后停電④著急上廁所又找不到廁所⑤考試睡覺(jué)了，監(jiān)考老師拍了你（三）情緒ABC理論（一）思考：我們的人生中不是常常會(huì)開(kāi)錯(cuò)窗？（二）活動(dòng)分享自己在不同情緒下通常有的情緒；自己的情緒表演是否恰當(dāng)是否有表錯(cuò)情的；自己的情緒受別人的影響和自己情緒對(duì)別人的影響1．了解消極情緒的危害性；2．認(rèn)識(shí)情緒ABC理論三、心情睛雨表（15分鐘）記錄上周生活中的心情氣象。1、圈出“情緒睛雨表”中的消極情緒，看看你一周的生活中，擁有的消極情緒有沒(méi)有超過(guò)積極情緒2、回憶一下最近一段時(shí)間以來(lái)，哪件事最讓你煩惱的，寫(xiě)下來(lái)，以這樣的格式寫(xiě)事情：我……想法：我想……情緒：我感覺(jué)到……寫(xiě)完后，小組長(zhǎng)收上來(lái)，放入盒里，找兩名同學(xué)抽取兩名同學(xué)從不同角度來(lái)解讀，調(diào)節(jié)不良情緒學(xué)生記錄，并同學(xué)間互幫互助1．學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒ABC理論調(diào)節(jié)不良情緒及其他調(diào)節(jié)情緒的方法2．營(yíng)造快樂(lè)輕松的課堂氛圍。四、快樂(lè)點(diǎn)擊（2分鐘）連線題面對(duì)不良的情緒時(shí)，你的做法會(huì)是？時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？學(xué)生思考連線面對(duì)不良情緒時(shí)，幫助你時(shí)刻保持一個(gè)好心情五、快樂(lè)催化劑（5分鐘）一對(duì)一的面對(duì)面模擬動(dòng)物的叫聲和體態(tài)，下面的表格決定了你表現(xiàn)的將是什么動(dòng)物你的姓氏的首字母要表現(xiàn)的動(dòng)物A-E貓F(tuán)－L猴子M-Q猩猩R-V狼W-Z狗獨(dú)立思考上帝給了我一雙眼睛，我用它來(lái)尋找；上帝給了我一張嘴巴，我用它來(lái)微笑；上帝給了我一個(gè)生存的機(jī)會(huì)，我用它來(lái)發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)每一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單屬于我的快樂(lè)。六、“我要說(shuō)”反饋表（3分鐘）及師總結(jié)這堂課我印象最深的地方是……我知道了……我要對(duì)老師說(shuō)……我要對(duì)自己說(shuō)……對(duì)這樣的活動(dòng)課，我的看法是…… 美國(guó)年輕人眼里的開(kāi)心時(shí)刻1．異性一個(gè)特別的眼神。2．聽(tīng)收音機(jī)里播放自己最喜歡的歌曲。3．躺在床上靜靜地聆聽(tīng)窗外的雨聲。4．發(fā)現(xiàn)自己想買(mǎi)的衣服正在降價(jià)出售。5．被邀請(qǐng)去參加舞會(huì)。6．在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗個(gè)澡。7．傻笑。8．一次愉快的談話。9．有人體貼地為你蓋上被子。10．在沙灘上曬太陽(yáng)。11．在去年冬天穿過(guò)的衣服里發(fā)現(xiàn)20美元。12．在細(xì)雨中奔跑。13．開(kāi)懷大笑。14．開(kāi)了一個(gè)絕妙幽默的玩笑。15．有很多朋友。16．無(wú)意中聽(tīng)到別人正在稱(chēng)贊你。17．醒來(lái)發(fā)現(xiàn)還有幾個(gè)小時(shí)可以睡覺(jué)。18．自己是團(tuán)隊(duì)的一分子。19．交新朋友或和老朋友在一起。20．與室友徹夜長(zhǎng)談。21．甜美的夢(mèng)。22．見(jiàn)到心上人時(shí)心頭撞鹿的感覺(jué)。23．贏得一場(chǎng)精彩的棒球或籃球比賽。24．朋友送來(lái)家里自制的甜餅和蘋(píng)果派。25．看到朋友的微笑，聽(tīng)到他們