職場(chǎng)氣質(zhì)提升術(shù)

職場(chǎng)氣質(zhì)提升術(shù)第一頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日培訓(xùn)師簡(jiǎn)介培訓(xùn)師張芊依

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國(guó)家注冊(cè)高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師

☆美國(guó)認(rèn)證協(xié)會(huì)（ACI）注冊(cè)國(guó)際培訓(xùn)師(CIPL)

☆國(guó)家軟實(shí)力課題組特約講師

☆中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)師聯(lián)合會(huì)專家委員

☆

2187國(guó)際培訓(xùn)精英聯(lián)盟執(zhí)行委員

☆中國(guó)教育戰(zhàn)略發(fā)展學(xué)會(huì)委員

☆中國(guó)策劃聯(lián)盟會(huì)員

☆中國(guó)城市經(jīng)濟(jì)學(xué)會(huì)教育中心特聘講師

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中國(guó)微電影產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟執(zhí)行副秘書(shū)長(zhǎng)

現(xiàn)任中國(guó)微電影產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟執(zhí)行副秘書(shū)長(zhǎng)，曾任中國(guó)教育臺(tái)、北京電視臺(tái)、上海衛(wèi)視、CNTV等電視欄目導(dǎo)演、主持人、制片人。資深媒體人，對(duì)媒體公關(guān)、品牌營(yíng)銷(xiāo)有豐富的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)。優(yōu)勢(shì)行業(yè)：媒體行業(yè)、職業(yè)規(guī)劃、互聯(lián)網(wǎng)、項(xiàng)目管理研究領(lǐng)域：媒體營(yíng)銷(xiāo)、教育培訓(xùn)、職業(yè)發(fā)展、個(gè)人品牌提升、正能量效應(yīng)第二頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日曾服務(wù)過(guò)（部分）：

北京經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)總工會(huì)、宏圖錦教育機(jī)構(gòu)、尚德培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、中國(guó)教育電視臺(tái)、天映傳媒、華瑞制藥有限公司、大唐聯(lián)誠(chéng)信息系統(tǒng)技術(shù)有限公司、北京富來(lái)宮溫泉酒店、北京現(xiàn)代汽車(chē)有限公司、北京體驗(yàn)空間企業(yè)管理咨詢有限公司、中國(guó)郵政、摩托羅拉、北人集團(tuán)、搜房網(wǎng)、樂(lè)金電子、中大網(wǎng)校、中國(guó)人壽保險(xiǎn)股份有限公司等。培訓(xùn)師簡(jiǎn)介第三頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日培訓(xùn)師簡(jiǎn)介核心課程：

《微電影品牌營(yíng)銷(xiāo)與傳播》

《職場(chǎng)正能量》《解碼女性氣質(zhì)修煉術(shù)》精品課程：《卓越領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)提升術(shù)》《職場(chǎng)氣質(zhì)提升術(shù)》

《高效會(huì)議管理》《正能量管理情緒控制》《會(huì)議管理之主持能力培養(yǎng)》《商務(wù)禮儀》重要課程：《卓越領(lǐng)導(dǎo)的主持能力》《微電影低成本擴(kuò)張策略》《培訓(xùn)師的主持能力》第四頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日第一章形象管理概論第二章如何通過(guò)肢體語(yǔ)言提升職場(chǎng)氣質(zhì)第三章如何通過(guò)“妝面”提升職場(chǎng)氣質(zhì)第四章如何通過(guò)“穿著”提升職場(chǎng)氣質(zhì)

第五章人人都是形象管理專家目錄頁(yè)CONTENTSPAGE第五頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日過(guò)渡頁(yè)TRANSITIONPAGE引言什么是氣質(zhì)？職業(yè)氣質(zhì)？職業(yè)氣質(zhì)的十二種類型形象與氣質(zhì)的關(guān)系第六頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日氣質(zhì)

指人的相當(dāng)穩(wěn)定的個(gè)性特點(diǎn)，如活潑、直爽、沉靜、浮躁等。是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)在人的行動(dòng)上的表現(xiàn)。簡(jiǎn)單的說(shuō)氣質(zhì)是人內(nèi)在修為的外化表現(xiàn)。引言職業(yè)氣質(zhì)

是指人典型的、穩(wěn)定的心理特征，突出表現(xiàn)為人在心理活動(dòng)

方面的動(dòng)力過(guò)程，它能反映出一個(gè)人心理活動(dòng)過(guò)程進(jìn)行的速度、

強(qiáng)度以及穩(wěn)定性和指向性。氣質(zhì)特點(diǎn)

一個(gè)人的氣質(zhì)類型和氣質(zhì)特征是相當(dāng)穩(wěn)定的，氣質(zhì)又不是一成不變的，它具有穩(wěn)定和可塑的兩面。第七頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日引言變化型獨(dú)立型勸服型事實(shí)決策型自我表現(xiàn)型機(jī)智型協(xié)作型重復(fù)型服從型孤獨(dú)型經(jīng)驗(yàn)決策型嚴(yán)謹(jǐn)型職業(yè)氣質(zhì)的十二種類型第八頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日過(guò)渡頁(yè)TRANSITIONPAGE第一章形象管理概論第一節(jié)：形象的定義第二節(jié)：形象的傳播渠道第三節(jié)：形象的接收方式第四節(jié)：形象氣質(zhì)的呈現(xiàn)第九頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日第一章形象管理概論形象的定義1.信息傳遞形象是一種信息傳遞的過(guò)程

2.形象的來(lái)源：相關(guān)之人相關(guān)之地相關(guān)之物相關(guān)之事形象3.什么是形象：是指?jìng)鬟f出的包含個(gè)人本身及與之相關(guān)的人、地、事、物的信息，被他人經(jīng)由各種渠道接觸到，再借視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)接收后，在腦中經(jīng)個(gè)人價(jià)值判斷所形成的綜合性觀感，即“他人眼中的自己”。第十頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日形象的傳播渠道第一章形象管理概論直接進(jìn)行

不需要借助中間介質(zhì)一傳十，十傳百報(bào)紙、電視、網(wǎng)絡(luò)

擴(kuò)散性最大傳播渠道面對(duì)面的直接接觸小眾之間口耳相傳大眾傳

播媒體第十一頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日形象的接收方式接收信息視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)嗅覺(jué)觸覺(jué)形象形成的變數(shù)：

性別年齡教育程度職業(yè)與工作性質(zhì)

居住與工作地緣文化背景第十二頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日影響職業(yè)形象氣質(zhì)的小細(xì)節(jié)服飾及搭配、頭發(fā)、妝容、手、指甲、鼻子、耳朵、牙齒視覺(jué)身體及口腔異味香水的使用及禁忌嗅覺(jué)聲音、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)言表達(dá)方式走路的聲音、清嗓、咳痰聽(tīng)覺(jué)握手貼面禮觸覺(jué)第十三頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日形象氣質(zhì)的呈現(xiàn)人的裝扮可以分為三個(gè)層面美得有效率：金錢(qián)的效率、時(shí)間的效率、精神的效率人格分析問(wèn)卷：心理層面與個(gè)人特質(zhì)相符心里層面量體裁衣：了解自己的身材揚(yáng)長(zhǎng)避短：彰顯身材優(yōu)點(diǎn)視覺(jué)轉(zhuǎn)移：巧用配飾修飾轉(zhuǎn)移他人視覺(jué)生理層面社會(huì)期望值：符合職業(yè)的期望人職匹配：與自身職務(wù)相符社會(huì)層面第十四頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日最保守較保守較自由法律、政府機(jī)構(gòu)、金融理財(cái)、會(huì)計(jì)、企管顧問(wèn)高等教育、醫(yī)藥、正式觀光業(yè)、保險(xiǎn)、一般業(yè)務(wù)中等與初級(jí)教育、公關(guān)、實(shí)習(xí)教育、高科技、社會(huì)工作Reality設(shè)計(jì)、表演、傳播、藝術(shù)、廣告、零售、小型餐飲、制造業(yè)

最自由各行業(yè)的社會(huì)期望值第十五頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日符合社會(huì)期望值的著裝要求社會(huì)期望值著裝要求專業(yè)正式的職場(chǎng)服裝親和明亮的色彩勤快利落的裝扮可靠不穿奇裝異服細(xì)心整齊的裝扮注重細(xì)節(jié)了解趨勢(shì)時(shí)尚感富有創(chuàng)意裝扮上的新點(diǎn)子合群符合社會(huì)期望守紀(jì)遵守團(tuán)體規(guī)定或默契第十六頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日過(guò)渡頁(yè)TRANSITIONPAGE第二章如何通過(guò)肢體語(yǔ)言提升職場(chǎng)氣質(zhì)第一節(jié)：形體塑性“你不理材材不理你”第二節(jié)：站坐行的氣質(zhì)秘密第三節(jié)：其他肢體語(yǔ)言第十七頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日第一節(jié)：形體塑型：你不理材，材不理你堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的重要性職場(chǎng)人士如何保持好身材一個(gè)永恒的話題：減肥第十八頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日站姿手位腳位表情掛包肩膀胸部背部臀部美觀健康第十九頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日坐姿男士坐姿女士坐姿注意事項(xiàng)四項(xiàng)講究第二十頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日走姿要點(diǎn)雙手自然擺動(dòng)雙膝內(nèi)側(cè)相互觸碰腳尖下壓腳跟落地從股關(guān)節(jié)抬腿邁步腳尖微微向外側(cè)步伐大小一致手的控制力量直達(dá)指尖第二十一頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日握手：接觸面積不能太小、雙方都要有力道、主動(dòng)伸手、沒(méi)有性別差、男士不可與女士雙手握手吻手禮和貼面禮：發(fā)出聲音而不是真的吻下去人多時(shí)：人多的時(shí)候走在前面，起到帶領(lǐng)大家的作用人少時(shí)：人少的時(shí)候走在一旁，指引的同時(shí)方便交談上下樓梯技巧，男士走在前，女士在后。語(yǔ)言指引正面雙手奉上

好好珍藏外國(guó)人單手遞過(guò)來(lái)時(shí)，單手接就好名片不可以涂改位高者優(yōu)先知情權(quán)客人優(yōu)先知情權(quán)女士?jī)?yōu)先知情權(quán)長(zhǎng)者優(yōu)先知情權(quán)職務(wù)較多時(shí)介紹與之相關(guān)的或?qū)W術(shù)稱呼其他肢體語(yǔ)言第二十二頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日過(guò)渡頁(yè)TRANSITIONPAGE第三章如何通過(guò)妝面提升職場(chǎng)氣質(zhì)第一節(jié)：天生麗質(zhì)也不能素面朝天第二節(jié)：保鮮肌膚延緩衰老第三節(jié)：影響形象氣質(zhì)的小細(xì)節(jié)第四節(jié)：職業(yè)妝容的打造第二十三頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日天生麗質(zhì)第二十四頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日職場(chǎng)人士為什么要化妝？？？尊重男士也要化妝？？？?jī)x表儀容護(hù)膚不要太早放棄你的特權(quán)自己他人第二十五頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日發(fā)型1.頭身比的關(guān)系2.頭發(fā)是人類最好的裝飾品3.氣質(zhì)的發(fā)型是臉型的好幫手4.發(fā)型可以修飾身材第二十六頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日化妝只會(huì)讓女人的魅力存在一時(shí)，保養(yǎng)才是魅力保持的王道男士護(hù)膚：潔面-去死皮-爽膚水-精華-眼霜-護(hù)膚品-防曬霜-面膜女士護(hù)膚：

1.人體離不開(kāi)水，同樣皮膚也離不開(kāi)水2.充足的睡眠，良好的生活習(xí)慣也是不可缺少的環(huán)節(jié)3.卸妝一定要干凈，如果清潔不到位，會(huì)影響皮膚對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，同時(shí)誘發(fā)皮膚長(zhǎng)痘痘4.正確的護(hù)膚步驟5.使用眼霜6.注意飲食：檸檬、西紅柿等VC含量較高的食物。酸奶。礦泉水7.每天泡一次腳8.良好的心態(tài)皮膚急救小措施：面膜和精華第二十七頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日職業(yè)妝容的打造“裸妝“淡抹總相宜女性化妝六大忌諱第一，勿當(dāng)眾進(jìn)行化妝；第二，勿在異性面前化妝；第三，勿使化妝防礙于人；第四，勿使妝面出現(xiàn)殘缺；第五，勿使用他人化妝品；第六，勿評(píng)論他人的妝容。10分鐘職業(yè)妝速成隨身包必備物品清單第二十八頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日過(guò)渡頁(yè)TRANSITIONPAGE第四章如何通過(guò)穿著提升職場(chǎng)氣質(zhì)第一節(jié)：衣服是你最直觀的名片第二節(jié)：職業(yè)裝如何穿出時(shí)尚范第三節(jié)：職場(chǎng)中不同層級(jí)人士的著裝范第四節(jié)：鞋襪與搭配技巧第二十九頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日適合自己適合場(chǎng)合適合職業(yè)身份實(shí)際工作內(nèi)容職場(chǎng)著裝四大原則男士穿著西裝時(shí)需要注意以下事項(xiàng)：第一，忌西褲過(guò)短第二，忌襯衫放在西褲外第三，忌不扣襯衫紐扣第四，忌西服袖子長(zhǎng)于襯衫袖第五，忌領(lǐng)帶太短第六，忌單排扣西服上裝兩扣都扣第七，忌西服的衣、褲袋內(nèi)鼓鼓囊囊第八，忌西服配便鞋。女士職場(chǎng)著裝“八個(gè)不”第一，不要過(guò)大過(guò)?。坏诙?，不要過(guò)于炫耀（時(shí)尚）；第三，不要紐扣不到位或領(lǐng)口過(guò)低；第四，不要不穿襯裙；第五，不要內(nèi)衣外穿；第六，不要過(guò)緊過(guò)小第七，不要亂配鞋襪；第八，不要過(guò)于花俏。第三十頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日男士著裝的“一二二三六”原則一套正裝，可以是制服，但最好自己投資購(gòu)買(mǎi)一套一兩件經(jīng)典襯衫，一般是淡藍(lán)色和白色二兩雙商務(wù)場(chǎng)合必備皮鞋二三條經(jīng)典領(lǐng)帶藍(lán)色用于商務(wù)場(chǎng)合，紅色用于喜慶場(chǎng)合，黑色用于凝重的場(chǎng)合三白襪、運(yùn)動(dòng)襪、船形襪、破襪、條紋花格襪和絲襪不能穿六第三十一頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日職業(yè)正裝職業(yè)變裝民族服裝約會(huì)裝晚禮裝休閑裝經(jīng)典白襯衫運(yùn)動(dòng)裝職業(yè)女性必備八款服裝行政女性的六類時(shí)尚衣裝第一，及膝裙；第二，針織毛衣；第三，藍(lán)灰黑色系列的直筒長(zhǎng)褲第四，有領(lǐng)無(wú)袖連衣裙；第五，隱形紐扣西裝外套；第六，紅色衣裝。第三十二頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日職業(yè)裝如何穿出時(shí)尚范打破色彩認(rèn)知巧用面料材質(zhì)搭配打破款式認(rèn)知第三十三頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日白灰黑職業(yè)裝如何穿出時(shí)尚范第三十四頁(yè)，共三十九頁(yè)，2022年，8月28日