大學(xué)體育基礎(chǔ)課教案

精品文檔-下載后可編輯大學(xué)體育基礎(chǔ)課教案1、公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級(jí)上課時(shí)間上課地點(diǎn)教學(xué)任務(wù)宣布本學(xué)期教學(xué)任務(wù)及考核項(xiàng)目；介紹一些常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的概述、競(jìng)賽規(guī)則等基礎(chǔ)知識(shí)現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑徒手操a、繞肩運(yùn)動(dòng)；b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；c、轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)；d、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；e、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；f、腹背運(yùn)動(dòng)；g、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)h、腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、宣布本學(xué)期教學(xué)任務(wù)及考核項(xiàng)目；一、隊(duì)形：要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動(dòng)并協(xié)助教師上好課一、組織：學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑二圈組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。

隊(duì)形：學(xué)生四橫排成體操隊(duì)形。

要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動(dòng)作到位。

學(xué)生認(rèn)真聽講，記住考試內(nèi)容和考試要求。

2、教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分二、介紹一些常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的概述、競(jìng)賽規(guī)則等基礎(chǔ)知識(shí)三、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展放松操；小結(jié)；歸返器材；下課學(xué)生了解課的內(nèi)容和性質(zhì)，以及為什么要開設(shè)基礎(chǔ)課。

學(xué)生對(duì)現(xiàn)代奧林匹克的的認(rèn)識(shí)和了解。

知道體育歷史的由來(lái)。

3、器材場(chǎng)地課外作業(yè)教學(xué)小結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級(jí)上課時(shí)間上課地點(diǎn)教學(xué)任務(wù)基本運(yùn)動(dòng)解剖與生理學(xué)常識(shí)基本健身常識(shí)常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、疾病的預(yù)防與處理教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑徒手操a、繞肩運(yùn)動(dòng)；b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；c、轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)；d、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；e、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；f、腹背運(yùn)動(dòng)；g、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)h、腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、基本運(yùn)動(dòng)解剖與生理學(xué)常識(shí)二、隊(duì)形：要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動(dòng)并協(xié)助教師上好課一、組織：學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑二圈組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。

隊(duì)形：學(xué)生四橫排成體操隊(duì)形。

要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動(dòng)作到位。

學(xué)生認(rèn)真聽講，對(duì)基本運(yùn)動(dòng)解剖與生理學(xué)常識(shí)有個(gè)簡(jiǎn)單的了解。

4、教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分二、基本健身常識(shí)三、常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、疾病的預(yù)防與處理放松操；小結(jié)；歸返器材；下課學(xué)生了解健身的重要性，以及基本健身知識(shí)的了解。

如：對(duì)人體肌肉的認(rèn)知和鍛煉方法。

學(xué)生對(duì)常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的了解和預(yù)防。

最重要的是怎么處理簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷。

5、器材場(chǎng)地課外作業(yè)教學(xué)小結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級(jí)上課時(shí)間上課地點(diǎn)教學(xué)任務(wù)熟悉球性練習(xí)跳的身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑徒手操a、繞肩運(yùn)動(dòng)；b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；c、轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)；d、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；e、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；f、腹背運(yùn)動(dòng)；g、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)h、腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、熟悉球性手指撥球練習(xí)；腰間繞圈練習(xí)；胯上繞“8”字練習(xí)；自拋轉(zhuǎn)身或擊掌接球；前拋后接球練習(xí)；胯下“8”字運(yùn)球練習(xí)一、隊(duì)形：要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動(dòng)并協(xié)助教師上好課一、組織：學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑二圈組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。

隊(duì)形：學(xué)生四橫排成體操隊(duì)形。

要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動(dòng)作到位。

成體操隊(duì)形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。

6、圖1教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分二、原地與行進(jìn)間運(yùn)球集體原地低運(yùn)球行進(jìn)間運(yùn)球三、素質(zhì)練習(xí)單腳跳蛙跳助跑摸高跳放松操；小結(jié)；歸返器材；下課要求；眼看前面；運(yùn)球要合理；手腕帶動(dòng)手指、按拍球圖2要求：跳躍要有一定的高度蛙跳的時(shí)候下蹲有一定的幅度助跑摸高要弧線跑動(dòng)，身體向上跳。

7、器材場(chǎng)地課外作業(yè)教學(xué)小結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級(jí)上課時(shí)間上課地點(diǎn)教學(xué)任務(wù)學(xué)習(xí)原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球力量身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑徒手操a、繞肩運(yùn)動(dòng)；b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；c、轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)；d、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；e、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；f、腹背運(yùn)動(dòng)；g、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)h、腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、熟悉球性一、隊(duì)形：要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動(dòng)并協(xié)助教師上好課一、組織：學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑二圈組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。

隊(duì)形：學(xué)生四橫排成體操隊(duì)形。

要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動(dòng)作到位。

成體操隊(duì)形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。

8、教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分二、原地與行進(jìn)間運(yùn)球集體原地低運(yùn)球原地單手運(yùn)球原地雙手運(yùn)球原地高低位運(yùn)球行進(jìn)間運(yùn)球三、力量素質(zhì)練習(xí)（上肢力量）俯臥撐引體向上推小車放松操；小結(jié)；歸返器材；下課要求；眼看前面；運(yùn)球要合理；手腕帶動(dòng)手指、按拍球圖2要求：肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)要有一定的角度大臂和小臂要有一定的角度控制好自己的身體，大臂手腕用力。

器材場(chǎng)地課外作業(yè)教學(xué)小結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級(jí)上課時(shí)間上課地點(diǎn)教學(xué)任務(wù)學(xué)習(xí)曲線運(yùn)球，運(yùn)球急停急起速度素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑徒手操a、繞肩運(yùn)動(dòng)；b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；c、轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)；d、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；e、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；f、腹背運(yùn)動(dòng)；g、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)h、腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、熟悉球性一、隊(duì)形：要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動(dòng)并協(xié)助教師上好課一、組織：學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑二圈組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。

隊(duì)形：學(xué)生四橫排成體操隊(duì)形。

要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動(dòng)作到位。

成體操隊(duì)形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分二、學(xué)習(xí)曲線運(yùn)球和運(yùn)球急停急起學(xué)習(xí)曲線運(yùn)球曲線運(yùn)球要求學(xué)生在單手熟練運(yùn)球的基礎(chǔ)上能夠雙手運(yùn)球。

特別是能力稍弱的那個(gè)手對(duì)球的控制能力。

運(yùn)球急停急起進(jìn)一步加強(qiáng)，運(yùn)球手，手指手腕對(duì)的控制能力。

增加球性。

三、速度素質(zhì)練習(xí)（短距離）往返跑30米加速跑30米跑接力游戲放松操；小結(jié)；歸返器材；下課要求；眼看前面；運(yùn)球要合理；手腕帶動(dòng)手指、按拍球圖要求：籃球場(chǎng)兩端，每人2個(gè)來(lái)回。

全力加速30，特別是起跑的重要性。

在跑步的基礎(chǔ)上，增加學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

器材場(chǎng)地課外作業(yè)教學(xué)小結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級(jí)上課時(shí)間上課地點(diǎn)教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球，學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球耐力素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑徒手操a、繞肩運(yùn)動(dòng)；b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；c、轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)；d、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；e、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；f、腹背運(yùn)動(dòng)；g、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)h、腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、熟悉球性一、隊(duì)形：要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動(dòng)并協(xié)助教師上好課一、組織：學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑二圈組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。

隊(duì)形：學(xué)生四橫排成體操隊(duì)形。

要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動(dòng)作到位。

成體操隊(duì)形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球三、學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球要求，注重手指手腕的用力，特別是遠(yuǎn)距離要注重下肢力量的協(xié)調(diào)配合。

三、耐力素質(zhì)練習(xí)（長(zhǎng)距離）往返跑追逐跑放松操；小結(jié)；歸返器材；下課要求；眼看前面；運(yùn)球要合理；手腕帶動(dòng)手指、按拍球圖要求：籃球場(chǎng)兩端，每人一次2個(gè)來(lái)回。

操場(chǎng)上3圈。

1200米學(xué)生要有吃苦的精神，能堅(jiān)持，能加速。

器材場(chǎng)地課外作業(yè)教學(xué)小結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級(jí)上課時(shí)間上課地點(diǎn)教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球，學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃速度素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑徒手操a、繞肩運(yùn)動(dòng)；b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；c、轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)；d、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；e、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；f、腹背運(yùn)動(dòng)；g、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)h、腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、熟悉球性一、隊(duì)形：要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動(dòng)并協(xié)助教師上好課一、組織：學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑二圈組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。

隊(duì)形：學(xué)生四橫排成體操隊(duì)形。

要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動(dòng)作到位。

成體操隊(duì)形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分二、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球三、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃教師講解示范要求，注重手指手腕的用力，三、速度素質(zhì)練習(xí)（短距離）往返跑30米加速跑30米跑接力游戲放松操；小結(jié)；歸返器材；下課要求：學(xué)生按要求練習(xí)學(xué)生相互糾正錯(cuò)誤動(dòng)作注重腳和手的協(xié)調(diào)用力要求：籃球場(chǎng)兩端，每人2個(gè)來(lái)回。

全力加速30，特別是起跑的重要性。

在跑步的基礎(chǔ)上，增加學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

器材場(chǎng)地課外作業(yè)教學(xué)小結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級(jí)上課時(shí)間上課地點(diǎn)教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。

復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球柔韌性素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑徒手操a、繞肩運(yùn)動(dòng)；b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；c、轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)；d、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；e、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；f、腹背運(yùn)動(dòng)；g、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)h、腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、熟悉球性一、隊(duì)形：要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動(dòng)并協(xié)助教師上好課一、組織：學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑二圈組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。

隊(duì)形：學(xué)生四橫排成體操隊(duì)形。

要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動(dòng)作到位。

成體操隊(duì)形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球三、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃要求，注重手指手腕的用力，特別是注重下肢力量和上肢的協(xié)調(diào)配合。

三、柔韌性素質(zhì)練習(xí)拉伸練習(xí)正拉，側(cè)拉，一字步下橋放松操；小結(jié)；歸返器材；下課要求；眼看前面；運(yùn)球要合理；手腕帶動(dòng)手指、按拍球圖要求：田徑場(chǎng)柔韌性拉伸腿部韌帶拉伸腰部肌肉拉伸器材場(chǎng)地課外作業(yè)教學(xué)小結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級(jí)上課時(shí)間上課地點(diǎn)教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球，學(xué)習(xí)三步上籃跳的身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑徒手操a、繞肩運(yùn)動(dòng)；b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；c、轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)；d、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；e、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；f、腹背運(yùn)動(dòng)；g、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)h、腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、熟悉球性一、隊(duì)形：要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動(dòng)并協(xié)助教師上好課一、組織：學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑二圈組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。

隊(duì)形：學(xué)生四橫排成體操隊(duì)形。

要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動(dòng)作到位。

成體操隊(duì)形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分結(jié)束部分二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球三、學(xué)習(xí)三步上籃要求