記憶新幻燈片

上周三的中午吃的什么飯？回憶高中的同班同學(xué)動(dòng)物圖

小兔子在誰上面？小豬在誰下面？牛的兩邊都是誰？馬在哪一行哪一列？《琵琶行》

“千呼萬喚始出來，

23記憶楊念4什么是記憶記憶的作用記憶的分類記憶系統(tǒng)及其加工過程5記憶對(duì)我們有多重要？

如果你把過去的一切都忘記了，腦子里一片空白，你將會(huì)怎樣？他可以通過錄像、照片了解自己的過去，卻無法對(duì)此產(chǎn)生共鳴——這些事情和他再也沒有任何聯(lián)系了71記憶的一般概念1.1什么是記憶定義記憶是在頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗(yàn)的心理過程，是人腦對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的反映用信息加工的觀點(diǎn)來看，記憶就是人腦對(duì)外界輸入的信息進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)和提取的過程編碼存儲(chǔ)提取8記憶的作用1、有了記憶，人們?cè)谀軌蛟谝酝从车幕A(chǔ)上進(jìn)行當(dāng)前反映，使人的心理活動(dòng)成為前后連貫、統(tǒng)一的發(fā)展過程。2、有了記憶，人類才能積累知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，促使人的智力不斷發(fā)展，進(jìn)而促使人類科學(xué)的進(jìn)步和發(fā)展。91.2記憶的種類1.2.1按記憶內(nèi)容進(jìn)行分類形象記憶以感知過的事物的具體形象為內(nèi)容的記憶動(dòng)作記憶識(shí)記內(nèi)容為人的運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作的記憶一切生活習(xí)慣上的技能、體育運(yùn)動(dòng)或其他活動(dòng)中的動(dòng)作，都是依靠運(yùn)動(dòng)記憶來掌握的語詞記憶以語言材料（概念、公式、法規(guī)制度）作為內(nèi)容的記憶要以語言中樞的發(fā)展作為生理基礎(chǔ)情緒記憶對(duì)體驗(yàn)過的情緒或情感的記憶10形象記憶11動(dòng)作記憶語義記憶情感記憶141.2記憶的種類1.2.2根據(jù)信息儲(chǔ)存時(shí)間的長(zhǎng)短進(jìn)行分類瞬時(shí)記憶短時(shí)記憶長(zhǎng)時(shí)記憶15瞬時(shí)記憶（感覺記憶）定義感覺刺激停止作用后所保持的瞬間映像，也叫感覺記憶特點(diǎn)容量限制：容量大，幾乎容納了所有進(jìn)入感官的信息保持時(shí)間：極短，只有1-2秒編碼方式：完全依據(jù)物理特性編碼信息視覺形象貯存聽覺回聲貯存16瞬時(shí)記憶（感覺記憶）感覺記憶向短時(shí)記憶的轉(zhuǎn)換只有感覺記憶中能夠引起個(gè)體注意并被及時(shí)識(shí)別的信息，才有機(jī)會(huì)進(jìn)入短時(shí)記憶未被注意的信息迅速衰減17短時(shí)記憶定義信息存儲(chǔ)時(shí)間不超過一分鐘的記憶是從感覺記憶到長(zhǎng)時(shí)記憶的過渡階段特點(diǎn)保存時(shí)間：不超過1分鐘容量限制：7±2編碼方式：以聽覺編碼為主，也有視覺編碼短時(shí)記憶向長(zhǎng)時(shí)記憶的轉(zhuǎn)換短時(shí)記憶中經(jīng)過復(fù)述的信息將被保留，并向長(zhǎng)時(shí)記憶轉(zhuǎn)移精細(xì)復(fù)述：在復(fù)述時(shí)將新信息與已有知識(shí)整合得不到復(fù)述的信息會(huì)很快遺忘實(shí)驗(yàn)表明，短時(shí)記憶的遺忘主要是由干擾

18你最多一下子能夠記住多少？

測(cè)一測(cè)你的短時(shí)記憶廣度19神奇的7±2

短時(shí)記憶的突出特點(diǎn)是其容量的有限性，1956年，米勒發(fā)表了《奇妙的7±2：我們信息加工能力的限制》，明確提出短時(shí)記憶的容量為“7±2”。

對(duì)電話號(hào)碼的記憶1340-8480-510 這是不是說明我們短時(shí)記憶的容量不止7個(gè)呢？ 米勒在后面的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)短時(shí)記憶的容量大小并不是由材料數(shù)量決定的，而是由材料的意義單位決定的。20

下面的詞語看一遍，你能夠記住多少？

北京天津電視機(jī)洗衣機(jī)空調(diào)欣喜上海重慶憤怒悲哀電冰箱快樂21沙漠?dāng)?shù)學(xué)燈泡深刻網(wǎng)絡(luò)天空情感成就日記電梯22短時(shí)記憶的特點(diǎn)：雖然容量只有7±2個(gè)項(xiàng)目，但是如果我們善于組織存放，我們就能夠放得更多。如果我們知道得越多，知識(shí)越豐富，記憶就越輕松本來就沒有意義的內(nèi)容，我們將它加工一下，變成有意義的內(nèi)容也有助于記憶短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶是雙向溝通的23圓周率？ 如果要你記到小數(shù)點(diǎn)后22位3.1415926535897932384626編成諧音：山頂一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。24可以發(fā)現(xiàn)，7±2的單位不是單個(gè)刺激元素，而是“塊”(chunk)，即信息單元短時(shí)記憶的“組塊”(chunking)策略通過組塊可以提高短時(shí)記憶的容量和效率個(gè)體的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)組塊有著很大影響Chunking組塊一個(gè)單元可以是一個(gè)數(shù)字、字母、音節(jié)。也可以是一個(gè)單詞、短語或者句子。單元的大小隨個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)有所不同。組塊（chunk）是將若干單一的信息歸并成高一級(jí)水平的過程。組塊化（chunking)擴(kuò)展了短時(shí)記憶的容量。26長(zhǎng)時(shí)記憶定義存儲(chǔ)時(shí)間在一分鐘以上的記憶。信息的來源大部分是對(duì)短時(shí)記憶內(nèi)容的加工，也有印象深刻而一次獲得。特點(diǎn)保存時(shí)間：極長(zhǎng)，從一分鐘乃至終生編碼方式主要按語義類別編碼：知識(shí)網(wǎng)絡(luò)容量限制：容量無限？神經(jīng)外科醫(yī)生潘菲爾德的發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息越多，越有助于記憶新東西，完全不必?fù)?dān)心長(zhǎng)時(shí)記憶會(huì)被填滿27長(zhǎng)時(shí)記憶的容量傳統(tǒng)的觀點(diǎn)

我認(rèn)為人腦最開始就像空蕩蕩的小閣樓，你得自己選擇裝飾它的家具……認(rèn)為這個(gè)閣樓的墻壁是有彈性、能任意擴(kuò)大的，這可是一種錯(cuò)誤的看法。因此，要學(xué)習(xí)新知識(shí)，你就不得不把過去記住的東西忘掉?！履稀さ罓枴堆值难芯俊费芯康慕Y(jié)果

我們的記憶是一塊隨時(shí)可添加內(nèi)容的全景黑板，它的吸納能力極強(qiáng)且可變形，并配有趣之不盡用之不竭的粉筆和板擦?！蛾P(guān)于被抑壓記憶的神話》

1、金絲雀是一種鳥2、金絲雀是一種動(dòng)物29實(shí)驗(yàn)：1、在一分鐘之內(nèi)盡可能多的寫下你所知道的鳥類2、在一分鐘之內(nèi)盡可能多的寫下什么東西是紅色的比較一下哪次回憶得多？我們的知識(shí)是按照類別而不是按照屬性儲(chǔ)存的30知識(shí)網(wǎng)絡(luò)（局部）影響長(zhǎng)時(shí)記憶編碼的因素編碼時(shí)的意識(shí)狀態(tài)①有意編碼效果好于自動(dòng)編碼。②組織活動(dòng)參與可促進(jìn)編碼。加工深度記住下列字母表中有幾個(gè)字母“O”O(jiān)BP

CNI

ORB

A

有幾個(gè)字母“O”？它們是什么顏色的？除了“O”之外，還有哪些字母？它們是什么顏色的？OBP

CNI

ORB

A3536AB37AB3839三種記憶的比較40人類記憶系統(tǒng)模型感覺記憶接受外界的信息短時(shí)記憶對(duì)其進(jìn)行選擇性編碼并將其輸入長(zhǎng)時(shí)記憶進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的信息得到永久性存儲(chǔ)長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息可以在需要時(shí)被提取到短時(shí)記憶中記憶的分類42最健忘男子記憶只有20秒2008年12月2日，美國(guó)82歲老翁亨利·古斯塔夫·莫萊森逝世記憶研究歷史上著名的H.M.

手術(shù)后過目就忘每一天都是新的大腦留下做研究記憶機(jī)制43與記憶有關(guān)的心理效應(yīng)44從記憶效應(yīng)看記憶——序位效應(yīng)瑞士盧塞恩心理學(xué)院發(fā)現(xiàn)，志愿者在實(shí)驗(yàn)中被重打屁股后,記憶力突然大增，考試成績(jī)突飛猛進(jìn)內(nèi)啡腎上腺素打通以前沒有利用好的神經(jīng)通道

想讓對(duì)方牢牢記住你說的話，對(duì)著ta的右耳說吧！45從記憶效應(yīng)看記憶——序位效應(yīng)看完一張排列名次的成績(jī)單時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)哪些位置的人最容易被記?。浚ò袷滓子?，榜尾也易記，中間的人是誰不容易記。）如果榜單上列有100個(gè)人的姓名，看過榜單而接受記憶測(cè)量者也有100人，將100個(gè)人所記憶的內(nèi)容，做成一個(gè)次數(shù)分配，記得榜首有多少人，記得第二名有多少人，一直到榜尾為止，然后將其連成一條曲線時(shí)，該曲線大致會(huì)像一個(gè)碗型；兩端上升，中間下降。46首因效應(yīng)近因效應(yīng)47

在許多年前，曾有位心理學(xué)家，在美國(guó)第16任總統(tǒng)被刺身亡后的33年，以179位中年以上的人為對(duì)象，調(diào)查他是否還記得林肯遇刺的時(shí)間、地點(diǎn)以及兇手的姓名等歷史事件。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，回答完全正確者，占71%。48閃光燈效應(yīng)閃光燈效應(yīng)指對(duì)引人震撼的事情，容易使人留下深刻的記憶。

49雷斯托弗效應(yīng)我們傾向于記住那些與眾不同的、別具一格的事物、人、地點(diǎn)等等在一個(gè)人數(shù)眾多的宴會(huì)上，主人和來賓一一握手時(shí)，只能對(duì)身形、相貌、年齡、地位等特征最為突出者，即時(shí)地記下他們的姓名。有些人為了增加別人對(duì)他的印象，不是在服裝上力求表現(xiàn)新穎，就是在言行上刻意突出。50

奧斯卡典禮，金凱瑞51

世界記憶冠軍、武漢大學(xué)學(xué)生王峰刷新記憶心理學(xué)實(shí)驗(yàn)紀(jì)錄。電腦屏幕上1秒呈現(xiàn)1個(gè)數(shù)字，最終，他一口氣記住了480個(gè)，大大刷新了75個(gè)的世界紀(jì)錄。馬拉松數(shù)字、快速數(shù)字、快速撲克、抽象圖形4個(gè)項(xiàng)目的世界紀(jì)錄。52記憶的規(guī)律在學(xué)習(xí)中的應(yīng)用★記憶的黃金年齡段★記憶規(guī)律對(duì)英語學(xué)習(xí)的影響★如何利用記憶規(guī)律提高記憶力

★誰的記憶力好★羅馬凱撒大帝能記住每一個(gè)士兵的面孔和名字。希特勒能把分布的兵力，彈藥的儲(chǔ)存量，敵軍被毀的坦克和汽油等細(xì)節(jié)都記得清清楚楚。亞里士多德幾乎能把所有看過的書一字不差地背誦出來。55

小實(shí)驗(yàn)：讓中小學(xué)生記憶詩詞和英語音節(jié)，各記15分鐘，看能記住多少。

結(jié)果表明記憶的數(shù)量也是逐年增加的。

對(duì)詩詞的平均記憶七歲時(shí)是9．17句，十歲時(shí)是16．02句，十八歲時(shí)是22．14句，十八歲時(shí)記憶的數(shù)量是七歲時(shí)的2．41倍。英語音節(jié)的記憶結(jié)果是：七歲是4．73個(gè)，十歲是6．43個(gè)，十八歲是8．6個(gè)，十八歲學(xué)生是七歲學(xué)生的1．82倍。56憶記的規(guī)律對(duì)英語學(xué)習(xí)的影響單憑聽覺獲取知識(shí)，能記憶15％的內(nèi)容；單憑視覺獲取知識(shí)，能記憶25％

的內(nèi)容；聽覺視覺同時(shí)運(yùn)用，能記憶65％的內(nèi)容

。

因而學(xué)習(xí)者不適合用默讀的方式學(xué)習(xí)詞匯。為了使詞匯在感覺記憶中的作用時(shí)間延長(zhǎng)，使更多的信息進(jìn)入短時(shí)記憶，我們?cè)趯W(xué)習(xí)詞匯時(shí)，需要重視語音與詞匯的結(jié)合。57掌握最佳記憶時(shí)間。一般來說，上午9-11時(shí)，下午3-4時(shí)，晚上7-10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。最佳記憶時(shí)間段58怎樣提高記憶力呢？59善待大腦注意用腦衛(wèi)生想不想再多記一點(diǎn)？那我們就要去了解大腦一起來了解大腦都有哪些喜好?601、大腦喜歡積極的暗示

你要給自己積極的心理暗示——這個(gè)很簡(jiǎn)單，你理解或者記住它的時(shí)間會(huì)大大縮短。你的大腦會(huì)運(yùn)用各種方法來迎合你的想法。

612、大腦與色彩

大腦對(duì)色彩很敏感。因此在學(xué)習(xí)時(shí)有色筆或有色紙，顏色能幫助你記憶，尤其是紅色。我們也可以用自己喜歡的顏色增強(qiáng)記憶力。623、大腦與營(yíng)養(yǎng)

大腦需要燃料。大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。因此，要常食用大腦需要的各類食品。而垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。

你所知道的優(yōu)質(zhì)燃料有哪些？63646566谷氨酸鈉67卵磷脂腦磷脂6869707172堿性食物734、大腦與環(huán)境

大腦特別需要氧氣。大腦需要空間。大腦喜歡整潔的空間。745、大腦與姿態(tài)大腦對(duì)身體姿勢(shì)很敏感。如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

75大腦集中精力時(shí)間有限,最多只有30分鐘。因此學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你學(xué)習(xí)一點(diǎn)時(shí)間感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

6、大腦需要小憩成人每天要睡幾個(gè)小時(shí)？A5-6B7-8C10以上767、大腦有活躍期

大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段（有體差異），如果你能在自己的大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，效率也會(huì)更高。778、大腦也會(huì)耍脾氣大腦喜歡高興。開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多。789、大腦怕壓力過分的壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力過重時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種隆起物在處理長(zhǎng)期記憶和短期記憶上起主要作用。79

10、大腦愛運(yùn)動(dòng)

大腦需要運(yùn)動(dòng)。如站著學(xué)習(xí)或用手比劃著理解所學(xué)的內(nèi)容，效果更好。

8011、大腦偏愛畫面

借助記圖象越積極、越讓人感到愉悅，大腦就越容易且越喜歡去回憶它。助記形象越滑稽越、越奇特越有助于記憶，但必須是自己有線索提取的，以防想象的太遠(yuǎn)回不來。

你還記得哪些食物有助于記憶力嗎？8112、大腦愛挑戰(zhàn)大腦喜歡問題的挑戰(zhàn)。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。82一、喚醒身體1、閉上眼睛吃飯。2、用手指分辨硬幣。3、戴上耳機(jī)上下樓梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放開嗓子大聲朗讀。6、聞咖啡看魚的圖片。83二、尋求腦刺激7、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。8、把自己的錢花掉。9、專門繞遠(yuǎn)路。10、用左手端茶杯。11、聽不同類型的歌曲。12、每天睡覺6小時(shí)。84三、積極鍛煉左右腦13、去陌生的地方散步。14、判斷自己是右腦型還是左腦型。15、用直覺作決斷。85四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)16、甜食讓你變聰明。17、吃早餐能活化大腦。18、多咀嚼可以提高成績(jī)。86五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好19、每天快走20分鐘。20、多做“手指操”。21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。87六、改善腦活性激發(fā)靈感22、記住每次成功的感覺23、對(duì)自己說“肯定能行”24、寫100種自己喜歡的東西25、變換視角看問題26、一想到就說出來27、讓腦偶爾無聊一下28、看從來不看的電視節(jié)目29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富30、做個(gè)傾聽者十分科學(xué)。88書名：海馬記憶訓(xùn)練作者：米山公啟電影：記憶裂痕/記憶碎片/未知死亡89遺忘不久前，我遇上一個(gè)人，送給我一壇酒，她說那叫“醉生夢(mèng)死"，喝了之后，可以叫你忘掉以前做過的任何事。我很奇怪，為什么會(huì)有這樣的酒。她說人最大的煩惱，就是記性太好，如果什么都可以忘掉，以后的每一天將會(huì)是一個(gè)新的開始，那你說這有多開心.......——王家衛(wèi)·《東邪西毒》90遺忘的規(guī)律艾賓浩斯的實(shí)驗(yàn)研究艾賓浩斯遺忘曲線遺忘的規(guī)律遺忘的進(jìn)程是不均衡的起初遺忘得很快，而后遺忘就逐漸緩慢下來，到了一定時(shí)間幾乎就不再遺忘了影響遺忘發(fā)展的因素識(shí)記材料的性質(zhì)材料數(shù)量學(xué)習(xí)程度檢查方式

如果我們把一切都記住，那么最可能的情況就是我們被自己的記憶所困擾，再也記不住任何東西！

——威廉·詹姆斯你是否認(rèn)同這句話？92艾賓浩斯遺忘曲線1885年發(fā)表著作《記憶》，成為第一位對(duì)記憶這種高級(jí)心理過程進(jìn)行科學(xué)定量研究的心理學(xué)家。他采用無意義音節(jié)作為記憶材料，例如：XIQ、ZEH、GUB等。遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，遺忘的過程是最初進(jìn)展得很快，以后逐漸緩慢。93保持時(shí)間21.1%25.4%27.8%33.7%35.8%44.2%58.2%74414448248.810.33時(shí)間與保持百分?jǐn)?shù)100806040200.3318.82448144744時(shí)間間隔（小時(shí)）保持百分?jǐn)?shù)艾賓浩斯遺忘曲線94艾賓浩斯遺忘曲線953.3如何克服遺忘、增強(qiáng)記憶背誦背下來是為了在使用時(shí)能隨時(shí)提取在背誦時(shí)就進(jìn)行提取信息的練習(xí)，例如用自己的話將閱讀的內(nèi)容復(fù)述出來實(shí)驗(yàn)表明，用20%的時(shí)間讀書，80%時(shí)間背誦可獲得最佳記憶效果復(fù)述復(fù)述次數(shù)越多，記憶效果越好不要僅僅機(jī)械復(fù)述，最好進(jìn)行精細(xì)復(fù)述，即尋找意義和建立新知