中小學心理健康教育方案

千里之行，始于足下。第2頁/共2頁精品文檔推薦中小學心理健康教育方案中小學心理健康教育方案

我國的中小學心理健康教育起步較晚,進展還別完善,各地教育水平別一,廣闊教育工作者應(yīng)認識到心理健康教育的重要性,加強學習,充分利用各種資源為學生開展心理健康教育。下面是為你精心整理的中小學心理健康教育方案，希翼對你有幫助!

中小學心理健康教育方案篇1一心理健康的含義

心理健康是相關(guān)于生理健康而言的。心理健康也叫心理衛(wèi)生，其含義要緊包括兩個方面。一是指心理健康的狀態(tài)，即沒有心理疾病，心理功能良好。算是講能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動，面對現(xiàn)實的、進展變化著的自然環(huán)境、社會環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境，具有良好的調(diào)控能力、習慣能力，保持切實有效的功能狀態(tài)。二是指維護心理的健康狀態(tài)，亦即有目的、故意識、積極自覺地按照個體別同年齡時期身心進展的規(guī)律和特點，遵循相應(yīng)的原則，有針對性地采取各種有效的辦法和措施，營造良好的家庭環(huán)境、學校環(huán)境和社會環(huán)境，經(jīng)過各種形式的宣傳、教育和訓(xùn)練，以求預(yù)防心理疾病，提高心理素養(yǎng)，維護和促進心理活動的這種良好的功能狀態(tài)。上述兩個方面即構(gòu)成了心理健康這一概念的基本內(nèi)涵。

二心理健康的標準

1、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值

心理健康的中學生，別僅能現(xiàn)實的認識自我，承認自我，同意自我，而且還要有自知之明。對自個兒的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點，能做到客觀、恰當?shù)淖晕以u價，即別自傲，又別自卑。能正視現(xiàn)實，日子、學習目標符合實際，別怨天尤人，也別自尋苦惱。對自個兒的別腳或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安穩(wěn)同意。

2、樂于學習、工作和日子，保持樂觀積極的心理狀態(tài)

心理健康的中學生應(yīng)樂于學習、工作和日子。能把自個兒的智慧和才干在學習、工作和日子中發(fā)揮出來，取得成就，獲得滿腳感。可以從自個兒實際事情動身，自覺完成學習和工作任務(wù)，而別以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。

3、善于與同學、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼

心理健康的中學生往往表現(xiàn)出樂群性，有人際關(guān)系交往的欲望。能與身邊的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相明白，互相尊重，團結(jié)互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善于與各種類型的人相處。

4、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達和操縱情緒，保持良好的心境狀態(tài)

心理健康的中學生主導(dǎo)心境始終處于輕松、爽朗、開心的狀態(tài)。盡管因?qū)W習、日子中的挫折、失敗或別幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不可能長期處于消極、悲觀別可自拔的體驗中，

更不可能所以而輕生。善于適度的表達和操縱自個兒的情緒，能隨時排解各種麻煩，喜別狂，憂別絕，勝別驕，敗別餒，謙而別卑，自尊自重。決別因一時沖動而違反道德行為規(guī)范，能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿腳自個兒的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。

5、保持健全的人格

人格健全的中學生心理活動和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確的人一輩子觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統(tǒng)一起來，樂于日子、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。

6、面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防備機制

心理健康的中學生在遇到挫折和困境時，可以表現(xiàn)出較高的耐受性和平衡性，別所以而妨礙或改變自個兒的目標和正常的學習日子。能駕馭自個兒的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防備機制，隨時可排泄妨礙學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐怖、麻煩等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。

7、熱愛日子、熱愛集體，有現(xiàn)實的人一輩子目標和社會責任感

心理健康的青青年珍惜和熱愛自個兒的學習日子，積極投入有樂趣的日子中，自信自個兒的存在對社會和對國家故意義、有價值。能堅持別懈的努力，從事故意義的事業(yè)，遵守社會公德，維護國家利益，勇于承擔社會義務(wù)，善于發(fā)揮自個兒的聰慧才智為社會服務(wù)。

8、心理特點、行為方式符合年齡特征

心理健康的中學生，其認知活動、情緒反應(yīng)、性格特征等心理特點以及行為表現(xiàn)應(yīng)與其年齡時期相符合，與其充當?shù)纳鐣侨合嗔晳T，保持一定年齡時期的共性與個性的統(tǒng)一。

9、能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與習慣

心理健康的中學生可以面對激烈的社會競爭和快節(jié)奏的日子，保持良好的習慣狀態(tài)。可以依照客觀的需要，主動調(diào)整自個兒的言行，在臨時無法改變客觀環(huán)境的事情下，能主動改變自個兒，以習慣社會環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學習和日子中。

10、有一定的安全感、自信心和自主性，而別是過強的逆反狀態(tài)

心理健康的中學生能保持相對穩(wěn)定而常態(tài)的日子方式，別因日子的變故和學習環(huán)境、學習任務(wù)的改變而產(chǎn)生過度的焦慮和思危心理及別必要的負擔。能坦然處事，保持安寧的心理狀態(tài)。善于合理的提出和表達自個兒的意愿及要求，別盲目沖動，別表現(xiàn)與成人的抵抗對立的情緒。能有效的操縱和改變消極的逆反心理與行為，使之健康地成長三心理健康教育的重要性

心理健康教育是實施素養(yǎng)教育的核心

首先，心理健康教育是實施素養(yǎng)教育的目標之一。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探究，善于競爭，善于合作，富于制造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一別與良好的心理素養(yǎng)緊密相關(guān)。素養(yǎng)教育算是要求中學生在德、智、體諸方面的素養(yǎng)全面進展。中學生素養(yǎng)進展有多方面的內(nèi)容，心理素養(yǎng)的進展有著非常

大的制約作用。它既是素養(yǎng)教育的動身點，又是素養(yǎng)教育的歸宿。

其次，中學生心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。心理健康教育與德育的關(guān)系十分緊密，是新形勢下德育工作形式的延伸和補充。我們以為，思想教育工作有三個層次，即政治觀點教育，倫理道德教育和心理品質(zhì)教育。在學生思想教育工作中有很多屬于心理方面的咨詢題，而并非道德品質(zhì)或政治觀點咨詢題。心理健康教育重在育心，提高人的心理素養(yǎng)，德育重在育德，提高人的思想覺悟和道德品質(zhì)，二者相互滲透，相互益彰。良好的心理素養(yǎng)是優(yōu)良的道德品質(zhì)和高尚的思想覺悟得以形成的沃土，而良好的思想覺悟和道德品質(zhì)又會促進中學生心理素養(yǎng)進一步提高。

再次，心理健康教育能促進中學生文化科學素養(yǎng)的提高。一項測驗表明：“一部分學生學業(yè)成績低下(文化科學素養(yǎng)欠佳)是由于心理素養(yǎng)造成的?！睂W生心理素養(yǎng)好，學習質(zhì)量就高，從而，提高了學生的文化科學素養(yǎng)。首先，心理健康教育是實施素養(yǎng)教育的目標之一。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探究，善于競爭，善于合作，富于制造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一別與良好的心理素養(yǎng)緊密相關(guān)。素養(yǎng)教育算是要求中學生在德、智、體諸方面的素養(yǎng)全面進展。中學生素養(yǎng)進展有多方面的內(nèi)容，心理素養(yǎng)的進展有著非常大的制約作用。它既是素養(yǎng)教育的動身點，又是素養(yǎng)教育的歸宿。

其次，中學生心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。心理健康教育與德育的關(guān)系十分緊密，是新形勢下德育工作形式的延伸和補充。

我們以為，思想教育工作有三個層次，即政治觀點教育，倫理道德教育和心理品質(zhì)教育。在學生思想教育工作中有很多屬于心理方面的咨詢題，而并非道德品質(zhì)或政治觀點咨詢題。心理健康教育重在育心，提高人的心理素養(yǎng)，德育重在育德，提高人的思想覺悟和道德品質(zhì)，二者相互滲透，相互益彰。良好的心理素養(yǎng)是優(yōu)良的道德品質(zhì)和高尚的思想覺悟得以形成的沃土，而良好的思想覺悟和道德品質(zhì)又會促進中學生心理素養(yǎng)進一步提高。

再次，心理健康教育能促進中學生文化科學素養(yǎng)的提高。一項測驗表明：“一部分學生學業(yè)成績低下(文化科學素養(yǎng)欠佳)是由于心理素養(yǎng)造成的?！睂W生心理素養(yǎng)好，學習質(zhì)量就高，從而，提高了學生的文化科學素養(yǎng)。

四中學生心理健康教育

(一)原則

1.目標性原則。學校心理健康教育的全然目標在于促進學生健康進展，提高學生的基本素養(yǎng)，培養(yǎng)學生的優(yōu)良心理品質(zhì)，提高學生的生存、習慣能力，促進學生自主進展的潛能。環(huán)繞這些目標，學校心理健康教育的內(nèi)容要緊有人一輩子觀與價值觀教育、人格培養(yǎng)、情緒情感訓(xùn)練、意志力的培養(yǎng)、自我覺察與認識、生存訓(xùn)練、潛能開辟等。除此，還應(yīng)包括與之相關(guān)的心理測驗、問輔導(dǎo)、課程安排、活動訓(xùn)練等各項工作。

2.現(xiàn)實性原則。由于目前大多數(shù)學校都缺乏從事心理健康教育的教師，所以，各校要依照本校的實際事情、教師實際的教育能力、

學生進展的實際水平和需要，有針對性地挑選適合本校心理健康教育的內(nèi)容。

3.進展性原則。學校心理健康教育的最后目標是促進學生的進展。所以，確定學校心理健康教育的內(nèi)容時，應(yīng)“面向全體、注重進展”，挑選具有普遍意義和有代表性的主題內(nèi)容，從而有效地發(fā)揮心理健康教育“預(yù)防、促進”的功能。例如，中學應(yīng)當把青春期教育作為核心內(nèi)容來抓。

4.差異性原則。在學校心理健康教育中，學生的心理健康水平存在明顯的差異，別僅有個體差異，還有年級差異。所以，確定心理健康教育內(nèi)容時應(yīng)當遵循差異性原則，以滿腳別同年級、別同學生的心理需要，這是保證學校獲得心理健康教育效果的前提。如，舉行同伴關(guān)系的心理健康教育時，面對別同年級的學生，所說的知識內(nèi)容、所舉的教育實例都應(yīng)有所別同，所設(shè)計的教育活動、訓(xùn)練內(nèi)容及方式也應(yīng)有所調(diào)整。同樣，對別同特點的學生應(yīng)該舉行分類指導(dǎo)。如對離異家庭的子女或有別同心理、行為咨詢題的學生往往需要舉行特別的心理健康的教育與活動。

5.活動性原則。依照實踐性與應(yīng)用性的要求，在確定學校心理健康教育的內(nèi)容時，應(yīng)突出以活動為主的特點，把心理健康教育的內(nèi)容滲透在靈便多樣、富有情趣的活動中，發(fā)揮活動的優(yōu)勢，注重活動過程的教育作用。在學校心理健康教育的內(nèi)容中，應(yīng)制造性地設(shè)計各種豐富多彩的活動，如角XXX扮演、繪畫、想像、辯論、演說、表演等，讓學生在活動中、在參與中、在親軀體驗中獲得成長與進展。

(二)內(nèi)容

1.學生心理健康維護。這是面向全體學生，提高學生基本素養(yǎng)的教育內(nèi)容。具體包括：①智能訓(xùn)練，即幫助學生對智力的本質(zhì)建立科學認識，并針對智力的別同成分，如注意力、觀看力、經(jīng)歷力等而設(shè)計的別同訓(xùn)練活動等;②學習心理指導(dǎo)，即幫助學生對學習活動的本質(zhì)建立科學認識，培養(yǎng)學生形成健康積極的學習態(tài)度、學習動機，訓(xùn)練學生養(yǎng)成良好的學習適應(yīng)，掌握科學的學習辦法等;③情感教育，即教會學生把握和表達自個兒的情緒情感，學會有效操縱、調(diào)節(jié)和合理宣泄自個兒的消極情感，體察與明白不人的情緒情感，并舉行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自我表達訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等;④人際關(guān)系指導(dǎo)，即環(huán)繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學生正確認識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學會處理人際互動中各種咨詢題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學會拒絕，以及尊重、支持等交往原則;⑤健全人格的培養(yǎng)，即對于個風光對社會生存壓力應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)，如獨立性、進取心、耐挫能力等;⑥自我心理修養(yǎng)指導(dǎo)，即經(jīng)過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學生科學的認識自個兒，并在自身的進展變化中，始終做到能較好地悅納自個兒，如悅納自個兒的優(yōu)勢和別腳，培養(yǎng)自信、建立良好的自我形象等;⑦性心理教育，即對于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性不觀念和性不認同，指導(dǎo)學生認識和掌握與異性交往的知識及技巧，如異性同學交往指導(dǎo)、早戀心理調(diào)適等。

2.學生心理行為咨詢題矯正。這是面向少數(shù)具有心理、行為咨詢題的

學生而開展的心理問、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。具體包括：①學習習慣咨詢題，要緊指環(huán)繞學習活動而產(chǎn)生的心理行為咨詢題，如考試焦慮、學習困難、注意力別集中、學?？謶职Y、厭學等;

②情緒咨詢題，要緊指妨礙學生正常日子、學習與健康成長的負性情緒咨詢題，如抑郁、恐怖、焦慮、緊張、憂慮等;③常見行為咨詢題，要緊指在學生日子、學習中表現(xiàn)出來的別良行為特征，如多動、講謊、打架、害怕等;④身心疾患，要緊指因心理困擾而形成的身體癥狀與反應(yīng)，如神經(jīng)衰弱、失眠、疑心癥、神經(jīng)性強迫癥、癔病等;⑤性行為咨詢題，要緊指由于性心理障礙而產(chǎn)生的各種性變態(tài)行為，這一咨詢題在中小學生中浮現(xiàn)的比例較少。

3.學生心理潛能和制造力開辟。心理學研究表明，中小學階段是心理潛能開辟的最佳期。所以，心理潛能的開辟與制造力的培養(yǎng)也是學校心理健康教育的重要內(nèi)容。它要緊包括對學生舉行推斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及制造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。并且，還包括對學生自我激勵能力的訓(xùn)練等，以提高學生的自主意識與能動性。

(三)辦法

說授說授包括說述和說解，這種課堂教學的要緊辦法也適用于面向全體學生的心理健康教育。心理健康教育活動課或?qū)ｎ}報告是由團體問演變而來，通常由心理健康教育專業(yè)人員或教師面對全班或全校的全體學生舉行指導(dǎo)。為了維護學生心理健康，提高他們的自我調(diào)適能力，要讓學生了解必要的心理健康知識，并且為使指導(dǎo)具有針

對性，在指導(dǎo)中也常引用一些典型案例，并對個案做出分析，通常采納的算是說述與說解的辦法;另外在個不輔導(dǎo)中，幫助學生分析心理咨詢題的成因及澄清別合理的認識，同樣需要說解，因此，說授法是心理健康教育的基本辦法之一。然而，心理健康教育要以活動為基礎(chǔ)展開，說授法的運用必須恰當，別能以教師的說授取代學生的感覺與體驗。

討論這是心理健康教育活動課常用的辦法。傳統(tǒng)的注入式的授課方式非常難保證教育效果，而讓學生積極參與的討論則有利于學生的感覺與體驗。討論要有目的、有打算、有組織地舉行。論題要集中，應(yīng)是學生關(guān)懷的同時是在學生中普遍存在的咨詢題或某種傾向;氣氛要熱烈，要讓學生充分地表達自個兒的看法和抒發(fā)自個兒的感覺;組織要有序，教師要作積極的正面引導(dǎo)以體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用，保證學生經(jīng)過討論能有所得。

角群活動創(chuàng)設(shè)某種模擬情境，學生扮演一定角群去體驗感覺，是心理健康教育活動課的一種活動方式。比如為了幫助學生正確處理親子關(guān)系，能夠創(chuàng)設(shè)一具模擬家庭，并設(shè)置一些家庭日子的矛盾與沖突，讓學生分不扮演別同的家庭角群，在矛盾與沖突中去感覺與體驗，從而獲得正確認識。學生參與角群活動的積極性普通都比較高，活動氣氛也非常熱烈，但要防止形式喧鬧而無效果的現(xiàn)象，所以活動后的總結(jié)提高非常有必要?？偨Y(jié)提高的具體方式能夠多樣，或由教師經(jīng)過歸納而作進一步指導(dǎo)，或組織學生討論敘述自個兒的感覺。