考研背書(shū)方法

第頁(yè)考研背書(shū)方法提升背書(shū)卷入感

這個(gè)看起來(lái)高大上，說(shuō)通俗點(diǎn)吧，就是要有一個(gè)背書(shū)的好狀態(tài)，調(diào)動(dòng)你你的記憶神經(jīng)積極性。同樣是背書(shū)，任務(wù)導(dǎo)向的記憶和效果導(dǎo)向的記憶效果就不一致。如果你把背書(shū)當(dāng)成任務(wù)去應(yīng)付，可能背書(shū)效果并不理想。

那究竟怎么才干效果導(dǎo)向呢?最簡(jiǎn)單的，你就默默告訴自己今年這個(gè)大題知識(shí)點(diǎn)今年肯定出題，背過(guò)20分就到手了這樣是不是記的時(shí)候就更用心了呢。再一個(gè)小方法，你背一個(gè)很難搞定的知識(shí)時(shí)，要多多聯(lián)系生活中的例子，最好能用通俗的話不失原意的講給別人聽(tīng)，這樣理解深度夠了，自然也會(huì)記住了。最后一個(gè)方法，你可以專門列一些最難背的知識(shí)點(diǎn)，比如你最頭痛發(fā)展心理學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，可以專門單獨(dú)列一個(gè)背書(shū)時(shí)間，比如天天晚上8點(diǎn)。這樣也能無(wú)意中提升背書(shū)的效果。

關(guān)鍵詞記憶法

據(jù)說(shuō)這個(gè)是技術(shù)活，為啥呢，因?yàn)楸仨氁阋稽c(diǎn)聯(lián)想和想象力。首先你要把一個(gè)大知識(shí)點(diǎn)梳理成很多段要點(diǎn)，每個(gè)要點(diǎn)抽取最關(guān)鍵的詞語(yǔ)，再?gòu)脑~語(yǔ)里通過(guò)諧音或單字代表組合成一句話，進(jìn)行編碼記憶。

科學(xué)記憶習(xí)慣

簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，從時(shí)間上，分散記憶比集中記憶效果好。多次及時(shí)回憶遠(yuǎn)比一次背好久然后就擱下了好不知多少倍。但是，能做到及時(shí)復(fù)習(xí)的童鞋比率就和能考上的人一樣稀有。

堅(jiān)持好持久戰(zhàn)心態(tài)

背了又忘，總背總忘的體驗(yàn)放在哪個(gè)學(xué)習(xí)的寶寶身上都是一場(chǎng)災(zāi)難，很多人因?yàn)檫@個(gè)在最后一步松了口氣。做什么事要有耐心嘛不是，要愈挫愈勇。要熟悉到背書(shū)尤其心理學(xué)備考，背書(shū)是個(gè)大工程，壓根不可能一蹴而就，要有打好持久戰(zhàn)的耐心、信心，不要像看不了兩尺遠(yuǎn)的老鼠一樣焦躁。

2考研背書(shū)方法一

1、全神貫注，排除干擾

記憶時(shí)，如果全神貫注、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深入的記憶痕跡而不容易遺忘。

如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。比如，大家可以在早上找一處寧?kù)o的場(chǎng)所，背誦必須要記憶的內(nèi)容，記憶的效果會(huì)好很多。

2、興趣與內(nèi)容建立聯(lián)系

興趣深厚比較重要。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。嘗試著把必須要記憶的內(nèi)容想得有意思點(diǎn)，找到興趣點(diǎn)，效果會(huì)更好一些。

3、理解是基礎(chǔ)

理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才干記得牢久。僅靠死記硬背，不容易記得住;即使記住，過(guò)幾天也會(huì)忘記絕大部分。比如〔英語(yǔ)〕作文模板，你連整篇文章的意思都不理解，即使你背住了，考場(chǎng)上也是不會(huì)運(yùn)用的。

4、重復(fù)記憶

即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、銘記的程度。重復(fù)記憶是關(guān)于鞏固記憶效果絕對(duì)是不可或缺的。

5、溫故知新

依據(jù)"艾賓浩斯遺忘曲線'，我們知道遺忘的速度是先快后慢的。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

我們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到改正，遺漏得到彌補(bǔ)，使重難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)常?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)內(nèi)容，也能避免遺忘。

比如，在晚上入睡前想一下我今天學(xué)了哪些內(nèi)容，背誦了哪些知識(shí)點(diǎn)，并去回憶知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)記憶不清楚的內(nèi)容及時(shí)補(bǔ)漏。

6、視聽(tīng)結(jié)合

我們?cè)谟洃浿R(shí)點(diǎn)的時(shí)候，可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提升記憶效率，比單一默讀效果好得多。

比如邊讀邊記的方法。研究說(shuō)明，朗誦時(shí)"發(fā)聲'這個(gè)能動(dòng)因素和"耳聽(tīng)'這個(gè)被動(dòng)因素同時(shí)作用，對(duì)大腦的刺激比單純默讀強(qiáng)得多。特別是當(dāng)頭腦不夠清醒時(shí)，朗誦可以使精神集中，讓記憶效果更好。

7、工具配合

我們可以依據(jù)記憶內(nèi)容的狀況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，這些輔助工具的配合使用可以大大加強(qiáng)記憶的效果。

8、科學(xué)記憶

在確保營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲憊，堅(jiān)持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提升大腦的工作效率。這是提升〔記憶力〕的關(guān)鍵。當(dāng)然了大家在備考的這段時(shí)間也可以多吃一些核桃之類補(bǔ)腦的食物。

9、記憶時(shí)間

記憶的時(shí)間節(jié)點(diǎn)很重要。我相信，很多同學(xué)天天睜眼后的第一件事和閉眼前的最后一件事都是玩手機(jī)。但事實(shí)上，你浪費(fèi)了記憶黃金時(shí)間去做了一件最休閑的事情。天天睡各種回籠覺(jué)的前后，以及復(fù)習(xí)不同的學(xué)科轉(zhuǎn)換思維的節(jié)點(diǎn)，都是記憶的黃金時(shí)段。

比如，午睡前，大家快速的背誦一篇英語(yǔ)作文或者數(shù)學(xué)公式，然后再趴下睡覺(jué)，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你天天晚上睡覺(jué)前，可以躺在床上，在腦子中過(guò)一遍今天背過(guò)的知識(shí)點(diǎn)，第二天早起再過(guò)一遍，這樣你相當(dāng)于一天記憶了三次，效果一定會(huì)比記憶一次好。

3考研背書(shū)方法二

一、趁熱打鐵

遺忘的進(jìn)程并不是均衡的，依據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，識(shí)記初期我們遺忘得最快，但隨著時(shí)間推移，遺忘數(shù)量在不斷減少。所以我們背書(shū)的時(shí)候一定要"趁熱打鐵'，在你徹底忘記之前就要重新鞏固背過(guò)的內(nèi)容，而且要多重復(fù)幾遍。

舉個(gè)例子，我們下午開(kāi)始學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前，可以先將上午記憶過(guò)的內(nèi)容重新翻看一遍，晚上學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)再將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)回憶一遍，第二天重復(fù)這個(gè)過(guò)程，第三天再來(lái)一遍。越往后面，你要回憶的內(nèi)容就會(huì)越多，但是速度也會(huì)越來(lái)越快。這個(gè)過(guò)程可能會(huì)比較痛苦，因?yàn)槲覀儽灸艿貙?duì)重復(fù)的內(nèi)容有一種抵觸感。但是，這也是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程。如果知識(shí)點(diǎn)數(shù)量比較多，可以在學(xué)習(xí)過(guò)程中把之前學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)劃分成不同的單元。天天復(fù)習(xí)的時(shí)候，先回憶新記憶的內(nèi)容，然后由后往前記憶這個(gè)單元的內(nèi)容。

二、先理解，再記憶

記憶有意義的內(nèi)容比記憶無(wú)意義的內(nèi)容遺忘得更慢;熟悉的材料、難易度適當(dāng)?shù)牟牧媳壬璧牟牧线z忘得慢;感興趣的內(nèi)容比不感興趣的內(nèi)容遺忘得慢。

什么是有意義的識(shí)記?也就是在理解材料的基礎(chǔ)上，跟已有的知識(shí)建立聯(lián)系并納進(jìn)自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)中，之后再進(jìn)行記憶。這條規(guī)律要求我們不能在看一遍知識(shí)點(diǎn)后就"死記硬背'，我們要做的首先是熟悉新知識(shí)點(diǎn)，然后想辦法把它跟自己知識(shí)體系中的知識(shí)點(diǎn)掛上勾，接下來(lái)把新知識(shí)消化汲取，最后形成新的知識(shí)體系。

此外，這條規(guī)律還提醒我們，看書(shū)要先從簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)書(shū)目開(kāi)始，例如指定的教材。那些可能會(huì)考到的課外論著要在我們充分掌握基礎(chǔ)知識(shí)之后再進(jìn)行，不然可能看了和沒(méi)看一樣。

三、適度重復(fù)

一定范圍內(nèi)識(shí)記的程度越高，遺忘越少。但這個(gè)"一定范圍'的界限到底在哪里呢?對(duì)此，有一個(gè)專門的說(shuō)法叫"過(guò)度學(xué)習(xí)'。如果你對(duì)某些內(nèi)容的熟悉程度是剛好能背誦，在這個(gè)基礎(chǔ)上持續(xù)記憶這些內(nèi)容，即為"過(guò)度學(xué)習(xí)'。當(dāng)"過(guò)度學(xué)習(xí)'達(dá)到150%時(shí)，效果最好，遺忘最少。

我們都知道剛剛能掌握某個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，一定將其多重復(fù)記憶幾次，但是一直很難把握好"度'。而這個(gè)150%的"過(guò)度學(xué)習(xí)'，就是我們追求的度。超過(guò)了這個(gè)度，記憶效果反而不佳，也容易對(duì)記憶的內(nèi)容產(chǎn)生厭煩的情緒。"過(guò)猶不及'也是我們必須要避開(kāi)的坑。

4考研背書(shū)方法三

第一遍：大聲讀出來(lái)

當(dāng)我們確定某個(gè)知識(shí)點(diǎn)是重點(diǎn)后，我們首先要做的事就是，把這部分的文字清楚的讀一便。這樣的閱讀，可以稱之為"瀏覽閱讀'。

第二遍：分析語(yǔ)義邏輯，找關(guān)鍵詞

經(jīng)過(guò)瀏覽閱讀之后，我們必須要靜下來(lái)仔細(xì)分析這段預(yù)料的邏輯順序。弄懂該預(yù)料到底是在表達(dá)什么含義。隨后，我們應(yīng)該在每一層含義中找到一個(gè)關(guān)鍵詞，有意識(shí)地去記憶該關(guān)鍵詞。

第三遍：慢讀研讀

隨后，我們進(jìn)入了記憶背誦階段。通過(guò)語(yǔ)義邏輯和關(guān)鍵詞的順序，仔細(xì)去研讀這個(gè)預(yù)料的含義，如何才干把這些材料記住。雖然不要求原模原樣記憶，但是至少把材料內(nèi)化為自己可以寫到答題卡上的語(yǔ)言。

第四遍：合上書(shū)復(fù)述

經(jīng)過(guò)一番慢讀研讀之后，最有效的方式是，合上書(shū)，把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)講出來(lái)。假設(shè)你面前做了很多小伙伴，你要把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)講給大家聽(tīng)，你會(huì)怎么講。這樣的講解，最后就是我們寫在答題卡上的答案。

第五遍：打開(kāi)書(shū)記憶

在復(fù)述的過(guò)程中，必定會(huì)有一些信息的遺漏和誤解。這時(shí)候，打開(kāi)書(shū)檢查自己剛剛復(fù)述的狀況，很有必要。重點(diǎn)標(biāo)注出自己遺漏的信