拓展訓(xùn)練感悟（14篇）

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拓展培訓(xùn)心得之培育團(tuán)隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確職責(zé)，落實(shí)分工極其重要。

每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思索怎樣做好。在做群眾拓展項(xiàng)目時，每個人開頭尚能聽著隊長支配，僅說些看法，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在詳細(xì)工作中，我們要明確分工、落實(shí)職責(zé)，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二、做事要先做打算，再開展行動。

在做“穿越電網(wǎng)”活動項(xiàng)目時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最終一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要到達(dá)的結(jié)果，才能確定過程中所要實(shí)行的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思索。

在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，不要為外表的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐煩和才智，透過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小嬉戲、大道理”。更準(zhǔn)確地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。它的每一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力氣是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不行能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了潛力最終完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

五、團(tuán)隊需要核心和靈魂。

沒有靈魂的團(tuán)隊，就像盤散沙，不行想象。幾個群眾項(xiàng)目假如沒有人指揮，沒有簡潔的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團(tuán)隊不僅僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一齊就能稱為團(tuán)隊，而且在團(tuán)隊中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，互相的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊。在訓(xùn)練中，我們應(yīng)對最終一個項(xiàng)目是在規(guī)定時間內(nèi)，團(tuán)隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力氣是無論怎樣也翻但是去，我們互相幫助，最終勝利將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力氣，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊，將會是一事無成，而一個親熱無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的。

六、互相信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石。

離開信任的團(tuán)隊是松散的團(tuán)隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，建立一支互相信任的團(tuán)隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的士氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要全部的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的狀況下穿過全部的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人單獨(dú)透過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，互相支持

七、學(xué)會溝通和理解。

語言的溝通賽過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要互相協(xié)作和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們應(yīng)對各種問題與事情時，若能準(zhǔn)時溝通，削減隔閡，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。

在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的特長與才智，同時也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要擅長正視自己，擺正位置，擅長挖掘自身潛力，擅長腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氣氛，培育了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提示自己，要信任自己，時時持續(xù)專心進(jìn)取的人生看法和團(tuán)隊合作精神！

在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的閱歷運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應(yīng)對嶄新的每一天，應(yīng)對每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人

拓展訓(xùn)練感悟篇2

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗(yàn)了團(tuán)隊精神的力氣，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增添了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。

它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了互相溝通，學(xué)會了換位思索。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學(xué)會感謝，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊。

20xx年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，由于它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個嬉戲。嬉戲分為兩個小組進(jìn)行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成果而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)能夠信息共享、相互合作這個原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也經(jīng)常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團(tuán)隊取得好成果，假如我們能夠多一些合作，那我們的成果不是更上一層樓了嗎？

其次天的拓展項(xiàng)目相比較較豐富，拼圖積分的嬉戲讓我感悟許多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項(xiàng)目書不給讀，結(jié)果整個團(tuán)隊連目標(biāo)都不明白。隊長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，當(dāng)已經(jīng)發(fā)覺資源共享的時候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊用這個方式朝目標(biāo)去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個嬉戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組，在工作當(dāng)中我們是否也就應(yīng)協(xié)調(diào)好沖突，帶著整個團(tuán)隊朝我們的目標(biāo)去進(jìn)展呢？

這次拓展，每一個項(xiàng)目都讓我們受益匪淺，更多的是透過這次拓展，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比方說團(tuán)隊合作、雙贏思維、信任共進(jìn)等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗(yàn)的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔(dān)憂、期盼的心情我們到了目的地，也開頭了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的策劃帶著下，我們參加體驗(yàn)了很多的活動，也收獲良多。其中感受最深的嬉戲是拼圖活動，活動結(jié)束時教練說：“這個活動我們團(tuán)隊的失落感很大”，的確是由于嬉戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清晰的了解到，在一個團(tuán)隊里要去完成一個目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力氣不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團(tuán)隊里領(lǐng)導(dǎo)的主角是不行缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢！信任這會是我要一向努力學(xué)習(xí)改善的方向。

拓展訓(xùn)練感悟篇3

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被給予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不明白所謂的“拓展”到底是何資料。這次有機(jī)會參加網(wǎng)名網(wǎng)訊的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!由于他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在潛力，制造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊潛力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標(biāo)全都、相互信任

無論是訓(xùn)練一開頭的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎全部的項(xiàng)目，我們每個成員都在專心的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是互相幫助和協(xié)作，假如我們在實(shí)際工作中都能像此刻這樣。手緊緊握住、互相扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大分散力的團(tuán)隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體會到了同舟共濟(jì)、互相信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也必需要以這種心態(tài)重新定位自己的主角和職責(zé)。

二、永久的微笑

畢業(yè)墻這個項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎樣過去大家齊心協(xié)力共同努力，最終制服了石墻，但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人尊敬的是為了幫助最終一名隊員順當(dāng)攀上畢業(yè)墻，取得最終成功的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我熟悉到個人的勝利永久基于團(tuán)隊的勝利，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人勝利的團(tuán)隊勝利所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊所賜予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了深厚團(tuán)隊氣氛所激發(fā)出的昂揚(yáng)斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊精神的宏大，團(tuán)隊合作是我們最終取得勝利的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放下，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會就不會溜走，要信任自己。我堅信透過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

透過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而互相協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為勝利注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同承當(dāng)?shù)娜罕娐氊?zé)。沒有承諾，團(tuán)隊就猶如一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的群眾。

透過這次拓展活動，使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了很多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的特長和短處，學(xué)會鼓舞他人，學(xué)會觀賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂?中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的潛力；熟悉到了群體的作用，增進(jìn)了對群眾的參加意識與職責(zé)心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)懷，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

拓展訓(xùn)練感悟篇4

5月12日，學(xué)校組織全體老師參與拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。透過本次活動，我不僅僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放下的精神及團(tuán)隊精神，還從各個活動項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順當(dāng)進(jìn)行，霞陽學(xué)校素養(yǎng)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員傾聽了基地老師對相關(guān)狀況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開頭了培訓(xùn)前的熱身。熱身的資料是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”.

從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出許多選擇，有些選擇需要的是士氣。在事業(yè)上，我們往往去應(yīng)對許多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人憧憬的，但是否有士氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)受這一切之后，你會發(fā)覺人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能夠敲出星星之火；拓展是火，能夠點(diǎn)燃期望之燈!拓展是燈，能夠照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向勝利!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時，我在下面望著六米高的斷橋時，心理只有恐驚，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就就應(yīng)過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎樣辦。當(dāng)我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎樣辦，還是下去吧”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，勝利!此時此刻，我驚異于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原先困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐驚的心理，困難就迎刃而解?！肮聧u泅渡”這個項(xiàng)目是要求人只明白自己的任務(wù)而不明白其它島上的任務(wù)，這個項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個團(tuán)隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的互相協(xié)作與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo))、健全人(高級領(lǐng)導(dǎo))、在訓(xùn)練的過程中，很多隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是假如沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊會消失混亂，訓(xùn)練科目也難以勝利完成。從活動中，能夠看出，每個島都有任務(wù)，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權(quán)，只有指揮權(quán)，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實(shí)事，為了別的小事而被耽擱時間，遺忘了我們的主要目標(biāo)!

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思索怎樣做好。在做群眾拓展項(xiàng)目時，每個人開頭尚能聽著隊長支配，僅說些看法，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思索。在工作中，不要為外表的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐煩和才智，透過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要互相協(xié)作和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、是要學(xué)會互相協(xié)作。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要互相協(xié)作和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完善的群眾、完善的團(tuán)隊。

6、是要以大局為重。我們的群眾是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、愛好、特長和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要專心、快速的轉(zhuǎn)換自己的主角和心態(tài)，精確定位，聽從支配。

拓展訓(xùn)練感悟篇5

有幸成為公司組織的第一批參與團(tuán)隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊有了一個全新的熟悉，那就是一個人要進(jìn)展，自信念是必不行少的，而一個公司要進(jìn)展，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不行少的。有感一：團(tuán)隊建設(shè)所謂團(tuán)隊，就是由某些人為了到達(dá)必需的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是熟悉的，也可能是不熟悉的，他們來自四周八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，選擇了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團(tuán)隊建設(shè)由此開頭，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開頭之初到之后的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：分散力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)章，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)章有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開頭之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的分散力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性分散起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在專心商量，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭辯，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出成功的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的改變，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團(tuán)隊的力氣，群眾的力氣，當(dāng)一個方法不行時，立即有另一個方法付諸行動，當(dāng)全部的方法都用了以后，我們找到了一個最可行的方法，這是嘗試與執(zhí)行力最正確結(jié)合的最好表達(dá)，我們看到的是每一個人都根據(jù)既定的方

案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提示都被準(zhǔn)時的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，努力著……有感四：

總結(jié)參與完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，由于每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不行，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步?？偨Y(jié)能夠讓你點(diǎn)評過去，正視此刻，看清將來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

拓展訓(xùn)練感悟篇6

20xx年9月24日至9月26日，在社區(qū)的細(xì)心組織下，我們來到了王鳳樓農(nóng)業(yè)科技園，經(jīng)受了我人生中的第一次拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練共三天，其中兩天室內(nèi)拓展，一天戶外拓展。主要項(xiàng)目有報數(shù)嬉戲、抬桿、紅黑嬉戲、盲人走路、感悟生命樹、性格解析、體驗(yàn)勝利、翻越“電網(wǎng)”、信任倒、盲人方陣、過斷橋、畢業(yè)墻等。訓(xùn)練項(xiàng)目比較有針對性，對受訓(xùn)者個人及企業(yè)團(tuán)隊都是非常有必要的，這次拓展訓(xùn)練，到處表達(dá)“小嬉戲，大道理”，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確自己的職責(zé)，做好你自己，就是對團(tuán)隊最大的奉獻(xiàn)。

抬桿嬉戲看似簡潔，實(shí)則反映一個團(tuán)隊的分散精神，開頭盡管隊長一再喊“下”，但是桿子不但沒下，反而在抬高，大家在左顧右盼，看看到底誰出了錯，甚至有人違規(guī)出言指責(zé)別人，競賽中是不允許說話的，只有隊長的口令，連續(xù)幾次失敗，大家變得靜默了。教練再次輕輕地說“聽好口令，放下你自己”，我們最終只關(guān)注自己的手勢，在隊長有節(jié)奏的口令下最終最先完成了任務(wù)，將桿放到了地上。在這個嬉戲里，做好你自己顯得多么重要，當(dāng)然一個好的團(tuán)隊也需要這樣反復(fù)的磨合。報數(shù)嬉戲就連學(xué)校生都會，卻讓我們這些成年人經(jīng)受了一次苦痛的熬煎，由于我們的墨守成規(guī)，由于我們的“以不變應(yīng)萬變”，導(dǎo)致我們隊接連失利，最終結(jié)果是隊長受罰做俯臥撐，起初10個，20個，40個，加上我們的隊長是個重量級的，做俯臥撐相當(dāng)困難，我們的隊員哭了，甚至有人站出來指責(zé)教練不公正，就應(yīng)由全隊來承當(dāng)，但教練嚴(yán)歷地說：競爭場上沒有討價還價，他自愿做你們的領(lǐng)導(dǎo)，就要承當(dāng)相應(yīng)的后果！是的，試想當(dāng)我們工作失誤時，我們的領(lǐng)導(dǎo)該背負(fù)多重的職責(zé)。

二、換位思索是人生的一種境界。

紅黑嬉戲讓我明白了道義比輸贏更重要，當(dāng)人沉醉于輸贏競賽時，頭腦里裝的確定是怎樣戰(zhàn)勝對方，卻很少有人想到要雙贏。當(dāng)對手一再示好表示誠意時，你是不是也就應(yīng)放開胸懷，換位思索，接納對方的好意，與對方達(dá)成全都，最終到達(dá)共贏。人生會遇到種種挫折和挑戰(zhàn)，能夠換位思索包涵他人的人，會永久立于不敗之地，雖敗猶榮，內(nèi)心無撼?！懊と恕白呗锋覒蜃屛覀冊俅误w會了換位思索的魅力，當(dāng)你引領(lǐng)你的盲人伙伴走過一路的坎坷時，你內(nèi)心無比喜悅，由于你是被需要的；當(dāng)你作為“盲人”，被你的伙伴手牽手重走那一路坎坷時，而你內(nèi)心卻踏實(shí)而感謝，由于你信任他，這個嬉戲讓我們真正體會了換位思索，它會讓你多了一份理解。

三、感恩生活，珍惜此刻。

隨著動人的音樂緩緩響起，教練動情地向我們解說我們的生命樹，是的，我們的生活中有多少值得我們?nèi)リP(guān)注的人，我們的家人、親人伴侶、同事、領(lǐng)導(dǎo)、鄰居、對手以及我們所生活的小區(qū)里的人們，有誰曾專心去關(guān)注過他們，我們疏忽了太多我們太過熟識的人，首先是我們的父母，正是他們悄悄地呵護(hù)與牽掛，我們才內(nèi)心充實(shí)，而他們會終其一生去堅持這份呵護(hù)與牽掛。此刻，教室里氣氛凝重，舒緩的音樂讓人倍感傷感，大家早已淚流滿面，當(dāng)然這淚水里有感謝，更多地是愧疚……其次我們時時牽掛的孩子、知心的伴侶、應(yīng)對面的同事等等，他們都是我們生命樹的一部分，有了他們，我們的生命樹才會更加茂密，我們就應(yīng)珍惜此刻，不讓自己生命里留下圓滿。感悟生命樹教會我們?nèi)ジ卸魃罾锏拿恳粋€人，少一些埋怨，多一份寬容。

四、詳情確定成敗。

“過電網(wǎng)”嬉戲，也讓我再次體會了團(tuán)結(jié)就是力氣。20個人要一一透過眼前小小的窗口，且不能觸網(wǎng)，否則重新來過，咋一看是根本不行能的事，但確是務(wù)必要完成的任務(wù)。我們小組經(jīng)過短暫的商量后達(dá)成了全都的看法，首先選定一名瘦高的女生進(jìn)行輸送，開頭行動了，由于對面沒有任何支撐和接應(yīng)，一次次都因觸網(wǎng)而失敗，稍作停頓，最終將這名隊員送了出去，這期間，教練一再提示：留意詳情！接下來我們又一次次地由于一些小的詳情而失敗，但很快在隊長的帶著下，我們將兩個重量級的隊員送了出去，此刻大家很興奮，恰在此時，我的一個詳情失誤卻導(dǎo)致全組的努力前功盡棄！我從窗口外為一名正在輸送的隊員撩了一下褲腳，回去！我后悔地抓扯著自己的頭發(fā)，尤其應(yīng)對我們汗流滿面的男士們我無限歉意，真的是詳情確定成??！就是這個詳情失誤，使我整個活動期間布滿自責(zé)。這也是完善型性格的缺陷，不理解自己失誤，不輕易諒解自己的過失，直到此刻，想來我仍舊心存自責(zé)，放下你自己，簡潔過好每一天，這或許是我今后就應(yīng)追求的東西。

五、溝通合作與信任是團(tuán)隊勝利的基石。

背摔又叫信任摔，是個簡潔的嬉戲，但卻揭示了深刻的道理，假如團(tuán)隊里沒有彼此的信任，沒有相互的支持，又怎樣能安心地背對大家從高空摔下來呢，這個嬉戲讓大家從中領(lǐng)悟團(tuán)隊中信任的重要。盲人方陣則讓大家體會了溝通合作的重要性。當(dāng)一群盲人在完成一項(xiàng)任務(wù)時，經(jīng)常會消失“盲人摸象“的狀況，大家各執(zhí)已見，也造成了局面的混亂。此刻語言的溝通賽過任何肢體的表達(dá)，盡管有人方案正確，卻因聲音微弱未被接受，這是溝通方式的問題。最終大家聽取了團(tuán)隊中一位來自組織科的同志的看法后很快完成了任務(wù)，那是由于這位同志要大家靜下來聽他講方案，就是這樣一個溝通，得以讓我們順當(dāng)完成了任務(wù)，有了良好的溝通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要互相協(xié)作和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。我們應(yīng)對各種問題與事情時，若能準(zhǔn)時溝通，削減隔閡，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。說到溝通，不得不提到我們的女教練，她的每一句話，每一個微笑，都深深感染著在場的每位隊員，動人的話語，委婉的語氣，將全場的氣氛渲染得淋漓盡致，溝通真的需要技巧。

六、團(tuán)隊勝利需要中堅力氣。

畢業(yè)墻是整個戶外拓展最困難的訓(xùn)練，40個人務(wù)必一一翻過去。應(yīng)對4.27米高的畢業(yè)墻，尤其我們女隊員，個個心有余悸，我們只能悄悄望著我們的男隊員，此刻，我們的男隊員沒有遲疑，他們制定了必需的方案，務(wù)必有2個人甘為人梯，讓隊員踩在肩上，將其托起，構(gòu)成上面拉下面舉的人梯，讓隊員一一翻過去，下面作人梯的2名隊員很辛苦，肩格和腿要承受隊員的踏踩，非常難過。尤其最終一名隊員是最困難的，由于他把全部人都托了上去，而自己卻沒有肩可踩，人真的是太才智了，我們平和的董隊站出來讓大家拉住他的腿，倒立著去抓下面的隊員，就這樣，我們?nèi)犠罱K翻過了畢業(yè)墻，用時22分，大家一片歡呼。試想假如沒有這些甘為人梯的男隊員，沒有他們的奉獻(xiàn)和犧牲，又怎樣能翻過這高墻呢？有我們的團(tuán)隊，有我們的中堅力氣，就沒有克服不了的困難。

短短的三天拓展訓(xùn)練結(jié)束了，大家仍意猶未盡，在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氣氛，培育了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。透過本次拓展訓(xùn)練，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，人的意志和精神力氣是無限的，同時我對團(tuán)隊精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我們的團(tuán)隊，信任我們的團(tuán)隊，帶著自己的職責(zé)，盡心盡力做好本職工作，如此我們的團(tuán)隊就沒有什么克服不了的困難，今后我也會時刻提示自己，要信任自己，時時持續(xù)專心進(jìn)取的人生看法和團(tuán)隊合作精神?。W(xué)以致用＂是教練一向貫穿始終的理念，是的，只有把拓展訓(xùn)練中的感悟及體驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、樂觀向上的人生看法應(yīng)對生活的每一天，用感恩的心應(yīng)對我們身邊的每一個人，用熱忱和職責(zé)應(yīng)對我們團(tuán)隊中的每一項(xiàng)工作任務(wù)，并把這種精神傳遞給每一個人，那么我們的人生和事業(yè)就正如教練每天要大家回復(fù)的一句口號“非常好，明天會更好＂！

拓展訓(xùn)練感悟篇7

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永久的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊合作精神的完善表達(dá).經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了許多，也讓我成長了許多.

人是生活在團(tuán)隊里的，所謂的人多力氣大，也不必需人多就必需好，還務(wù)必要有一個好的領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)者要管理好一個團(tuán)隊也不簡單.一個團(tuán)隊不管做什么事首先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的支配，領(lǐng)導(dǎo)的支配有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解.團(tuán)隊之間要懂得互相合作，怎樣做才最有效.就像一個企業(yè)里，領(lǐng)導(dǎo)者要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做.在做任何事之前都要先思索商討一下，總結(jié)出一套最正確方案和幾個備選方案，這樣才不會在項(xiàng)目的進(jìn)行中延誤太多的時間.由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、親密合作，只有這樣才能走向勝利，才能到達(dá)1+1大于2的結(jié)果。

一個人無論做什么事，往往潛力不是最終的確定因素，更重要的是你是否具有劇烈的勝利愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的士氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友.假如這些你都具備了，信任你做什么事都會是勝利多于失敗，口味大于埋怨.當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的困難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要持續(xù)專心、樂觀的看法和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項(xiàng)目來說，一開頭看到這個項(xiàng)目時難免有些心慌，有所畏懼，究竟是第一次接觸嘛.但之后看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務(wù)，我也對自己布滿了必勝的信念，戰(zhàn)勝了自己的心魔就什么不用怕了.之后上去了，感覺一切也都很順當(dāng)，也沒有當(dāng)時想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機(jī)會!其實(shí)我們每個人都是很聰慧的，在平常工作和生活中都有許多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來，能不能超越自我，戰(zhàn)勝困難，事實(shí)上就是看我們有沒有信念、有沒有士氣去應(yīng)對，能否開發(fā)出那些一向埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我們的實(shí)際工作，也是如此。一個部門、一個團(tuán)隊，各成員之間的潛力和特長就就應(yīng)能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個團(tuán)隊才能健康向前進(jìn)展，對企業(yè)的進(jìn)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊是不行能取得企業(yè)的進(jìn)展的。信任大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。體驗(yàn)→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊中。只要大家時刻牢記我們就是一個團(tuán)隊，信任公司亦能贏來嶄新的明天！

拓展訓(xùn)練感悟篇8

在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了平安愛護(hù)措施，但在高空跳動，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，獨(dú)特是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期盼，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很可怕，很恐驚，不敢往前邁步，最終在同事和拓展教練的鼓舞下英勇的跳了起來，但是很圓滿，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的勝利。在隊長的帶著下，結(jié)果，全隊20多名隊員都順當(dāng)完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最終大家用強(qiáng)烈的掌聲慶賀自己的勝利和成功。

外表看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念!心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強(qiáng)者，首先就務(wù)必挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要應(yīng)對不同的問題和困難。而團(tuán)隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都就應(yīng)培育一種觀念--換位思索。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎？

拓展訓(xùn)練感悟篇9

供電公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)結(jié)束了，此次培訓(xùn)，我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國家電網(wǎng)公司的核心價值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、電力法律法規(guī)、電力平安工作規(guī)程等相關(guān)學(xué)問，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點(diǎn)體會。

一是要加強(qiáng)團(tuán)隊合作精神。

在學(xué)習(xí)中，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的互相支持，以及團(tuán)隊的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵。在今后的工作中，無論在哪一個工作崗位，都離不開整個團(tuán)隊的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會干枯。

二是要不斷學(xué)習(xí)新學(xué)問、新理念和新方法。

平常要準(zhǔn)時反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的潛力，從而能更好的適應(yīng)自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動性，在做好自己本職工作的同時，促進(jìn)公司的快速進(jìn)展。

三是要加強(qiáng)自己對專業(yè)學(xué)問的把握。

作為一名電力工，把握電力方面的專業(yè)學(xué)問是我們工作的基礎(chǔ)。只有加強(qiáng)對專業(yè)學(xué)問的把握，才能更好的做好工作。

這次培訓(xùn)的資料豐富，形式多樣，效果明顯。透過各位老師理論聯(lián)系實(shí)際的精辟闡述，使我們開闊了視野，提高了思想熟悉，同時也增添了我們做好工作的信念和力氣。

電力事業(yè)是布滿陽光的朝陽事業(yè)，電力企業(yè)是不畏艱苦，團(tuán)結(jié)協(xié)作，無私奉獻(xiàn)，敢于創(chuàng)新的企業(yè)，我們將用實(shí)際行動構(gòu)筑一道保障電網(wǎng)平安運(yùn)行的鋼鐵長城。讓我們在平凡的崗位上努力進(jìn)取，為電力事業(yè)完善的明天唱響青春的主旋律。

拓展訓(xùn)練感悟篇10

我很感謝能透過學(xué)校的社會實(shí)踐活動有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有好處的經(jīng)受。在這次拓展中，支配的訓(xùn)練注意團(tuán)隊項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊的群眾才智的表達(dá)和團(tuán)隊的制造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最就應(yīng)留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團(tuán)隊的關(guān)注就應(yīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱忱投入到了接下來的活動中。

拓展訓(xùn)練共進(jìn)行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽識，對于這樣一個項(xiàng)目，許多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的'鼓舞之下，每個人都很順當(dāng)?shù)耐瓿蛇@個項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊的協(xié)作與才智，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項(xiàng)目。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家好像意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：這天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊!

晚上，公司還進(jìn)行了別開生面的聚餐活動，大家團(tuán)聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊的和諧?；蛟S正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，制造了一個又一個銷售奇跡，可能這天是一個新的起點(diǎn)，他們不僅僅將制造下一個飛躍，更要制造下一個奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團(tuán)隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛放開心門，暢所欲言，講解并描述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。

拓展訓(xùn)練感悟篇11

公司為激發(fā)員工潛能、培育陽光健康、團(tuán)隊合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進(jìn)行了一次戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練活動主要資料是透過團(tuán)隊群眾嬉戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏的團(tuán)隊。

早上9點(diǎn)到達(dá)笑翻天拓展基地后，進(jìn)行了開營儀式，將隊員分成四個競隊，然后由隊長組織隊員們，確定洪亮的隊名，提出對訓(xùn)，編寫隊歌。在隊長的帶著下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場，拉開競賽序幕。競賽過程場面強(qiáng)烈，氣氛活躍，各隊隊員精誠合作，互相支持，順當(dāng)體驗(yàn)了“強(qiáng)渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業(yè)墻”等拓展項(xiàng)目。

整個活動既有個人項(xiàng)目，又有團(tuán)隊項(xiàng)目，既透過對自我極限的挑戰(zhàn)和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增添了戰(zhàn)勝困難的信念和士氣，進(jìn)一步培育了我們勇于開拓、堅韌不拔的心理素養(yǎng)；又透過團(tuán)隊幫助、分組競賽等形式，培育了隊員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團(tuán)隊協(xié)作潛力和良好精神風(fēng)貌。

拓展活動生動活潑、寓教于樂，發(fā)人深省，我們很多次沉醉在感動和被感動的氣氛中。不僅僅在自我激勵、自我挑戰(zhàn)、團(tuán)隊協(xié)作等方面有了很大提升，而且學(xué)會了思索和行動的方法與策略，獲得了很多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財寶。無論從團(tuán)結(jié)協(xié)作、溝通溝通、競爭合作、團(tuán)隊盲點(diǎn)、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理潛力，我們都很受啟發(fā)和教育。

此次拓展訓(xùn)練讓大家對自己的工作價值有了新的理解，對自己在工作中的主角和定位有了更清楚的熟悉，對以后的工作目標(biāo)更加明確。由于在拓展過程中實(shí)現(xiàn)了心理和生理上的雙重突破，每個參加活動的人都進(jìn)一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我熟悉上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和進(jìn)展自己。

拓展訓(xùn)練感悟篇12

5.23日分公司組織科室人員進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練，這是我第一次參與戶外拓展訓(xùn)練，心情無比的興奮和奇怪???.天氣的酷熱正是考驗(yàn)我的時候，這次培訓(xùn)我聽到最多的一句話就是：“信任自己信任團(tuán)隊”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要信任自己，更要信任我們自己的團(tuán)隊，不是嗎，團(tuán)隊需要幫助，需要協(xié)作，需要有執(zhí)行力，從一個個小嬉戲當(dāng)中我深刻的體會到了這一點(diǎn).在拓展訓(xùn)練中，每個人，每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓舞，離不開群眾的才智和力氣.每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一齊設(shè)計自己的隊名，隊徽，口號，隊歌。每個項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不同，但都會給人帶來深刻的思索和啟示，使隊員受益匪淺.雖然只有短短的一天時間，但其效果卻是其他許多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的.

從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平常大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，溝通和溝通的機(jī)會很少.這次拓展訓(xùn)練帶給了一個很好的機(jī)會，讓我全身心溶入到鋼構(gòu)分公司這個大團(tuán)隊中，與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼此開誠布公，溝通溝通，團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)了了解，加深了友情，這也是利于我們平常的日常工作.也期望公司多搞些這樣的活動.

從嬉戲中我體會到了信任同事，信任群眾。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的幫助，只有充分信任同事，信任群眾，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會由于互相之間的信任而全身心地投入到工作中。

拓展訓(xùn)練感悟篇13

這是我第一次參與拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增添了對彼此的了解。

每個項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的工作方法。首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊務(wù)必有明確的目標(biāo)；其次，在應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的分散力、互相關(guān)懷、激勵、包涵、推舉無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需要具備良好的分析潛力、確定潛力、決策潛力、大局意識與團(tuán)隊意識。

在完成項(xiàng)目時也暴露了我們一些弱點(diǎn)，印象最深刻的是最終一個活動七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽視了群眾的力氣，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的狀況下，就開頭行動，而作為接到團(tuán)隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)準(zhǔn)時傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結(jié)。它轉(zhuǎn)變了我這些年來的思維模式，超越了自我，熟悉了團(tuán)隊的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要好處。

其次天我們來到駝梁爬山，這次很好的表達(dá)了昨日的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶著下我們分了四個小組，又在小組長的帶著下對如何結(jié)對而行做了具體的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家相互打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致?？鞓穲A滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動！

拓展訓(xùn)練感悟篇14

拓展訓(xùn)練”這個在很久以前歐美國家流行的大型戶外拓展活動，又被給予了其“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動從未聽過，更未親身參加其中，所以也不明白所謂的“拓展”到底是何資料。這次有機(jī)會參加我們博興一小組織的50多名青年團(tuán)員，在三位領(lǐng)導(dǎo)的帶著下赴——濱州領(lǐng)路人秦臺素養(yǎng)拓展培訓(xùn)基地，透過了“超越自我、熔煉團(tuán)隊”的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練課程，受益非淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)魔鬼訓(xùn)練營的時候，聽總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn)、介紹才明白，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)來源