下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)
文檔簡介
體育與健康教案——質(zhì)訓(xùn)練時間
班級
四年級5班
教師內(nèi)容1.立定跳遠2.15米往返跑本課目標(biāo)
1、恢復(fù)學(xué)生體能;2、發(fā)展學(xué)生力量、速度素質(zhì)及協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性;順序
教
學(xué)
組
織
過
程與時間
課的內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動與要求1.體育委員清點人數(shù),2.師生問好,一2ˊ
開課常規(guī)
宣布本課教學(xué)任務(wù)內(nèi)容。4.提出課堂要求上課必須穿運動服見習(xí)生要隨堂記見習(xí)筆記認真鍛煉、刻苦學(xué)習(xí)尊敬師長、團結(jié)同學(xué)
1.向教師問好隊長報告人數(shù)2.注意聽講3.身穿運動服裝4.排面整齊5.見習(xí)生隨堂記見習(xí)筆記慢跑操場一圈使身體緩慢進二8ˊ
準(zhǔn)備活動
1.隊列練習(xí)(向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),向后轉(zhuǎn))2.要求慢跑操場一(200米)3.領(lǐng)學(xué)生做徒手操上肢運動弓仆壓腿體轉(zhuǎn)運動下蹲運動4.提出動作要求5.口令4*8拍6.強調(diào)動作幅度
入運動狀態(tài),隨教師做動作充分活動各關(guān)節(jié)防止外傷按口令完成動作4*8拍活動全身認真完成每個動作上下協(xié)調(diào)配合************************O
定跳遠
1.講解動作方法立定跳遠重點:預(yù)擺步驟,預(yù)擺和身體要協(xié)調(diào)。一次:上提(吸氣),下擺(呼氣)二次上(再吸)下(再呼)三次上提(吸氣)下擺(憋氣)接著起跳。
********************************O三基本部分
難點:起跳后到騰空這個過程是最艱難的。易犯錯誤注意點:落地后應(yīng)腳跟著地過渡到前腳掌,同時重心前移,保證落地時向
********
(立定跳遠練習(xí)圖示)25'四結(jié)束部分5'
2.15米往返跑1.放松2.總結(jié)
前并且具有高的穩(wěn)定性。2.提示動作要點。3.口令指揮學(xué)生。4.個別動作示范。5.讓學(xué)生練習(xí)動作。6.糾正動作錯誤。15米往返跑教學(xué)重點:途中跑(擺臂協(xié)調(diào)自然)教學(xué)難點:往返技術(shù)(減速、返回)1.組織學(xué)生放松。2.總結(jié)本課情況。3.布置課后作業(yè)。4.宣布下課。
********O(15米往返跑練習(xí)圖示)1.拍打身體各部位,放松
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 專職司機2024勞動協(xié)議模板版
- 2025年廠區(qū)物業(yè)服務(wù)與設(shè)施更新改造合同4篇
- 2025年茶葉原料供應(yīng)長期合作協(xié)議4篇
- 專業(yè)2024年注塑車間承包合同2篇
- 2025年度智能交通信號控制系統(tǒng)合同4篇
- 二零二五年度廠房租賃及環(huán)保設(shè)施升級合同3篇
- 2024鐵路危險品運輸協(xié)議模板版
- 專項采購附加合同(2024修訂版)版B版
- 二零二四塔吊操作人員勞務(wù)承包高空作業(yè)服務(wù)協(xié)議3篇
- 二零二五年度新型環(huán)保材料研發(fā)與市場拓展合同3篇
- 大型活動聯(lián)合承辦協(xié)議
- 工程項目采購與供應(yīng)鏈管理研究
- 2024年吉林高考語文試題及答案 (2) - 副本
- 拆除電纜線施工方案
- 搭竹架合同范本
- Neo4j介紹及實現(xiàn)原理
- 焊接材料-DIN-8555-標(biāo)準(zhǔn)
- 工程索賠真實案例范本
- 重癥醫(yī)學(xué)科運用PDCA循環(huán)降低ICU失禁性皮炎發(fā)生率品管圈QCC持續(xù)質(zhì)量改進成果匯報
- 個人股權(quán)證明書
- 醫(yī)院運送工作介紹
評論
0/150
提交評論