中學(xué)心理輔導(dǎo)系列-親子溝通-非暴力溝通

親子溝通——非暴力溝通目錄親子關(guān)系圈親子溝通PAC非暴力溝通互動(dòng)游戲1、對(duì)折。2、再對(duì)折。3、再對(duì)折。4、把右上角撕下來。5、旋轉(zhuǎn)180度。6、把左上角也撕下來。請(qǐng)聽指示目錄親子關(guān)系圈父母我親子關(guān)系圈

就目前來說，你感受到父母和你的距離是在哪個(gè)位置呢？控制型親子關(guān)系我父母父母我一致型親子關(guān)系疏離型親子關(guān)系父母我你與父母的關(guān)系圈屬于哪一種？你又渴望它是怎樣的呢？初中同學(xué)常常遇到的親子關(guān)系困境包括：1.

父母對(duì)我的成績(jī)期望太高，給我的壓力太大。2.

父母反對(duì)我的一些個(gè)人興趣愛好。3.

父母從早忙到晚，不過問也似乎不關(guān)心我的成績(jī)。4.

父母過度監(jiān)管，不給我娛樂和放松的時(shí)間。5.父母看不到我的努力。

……目錄親子溝通PACPParent父母狀態(tài)AAdult成人狀態(tài)CChild兒童狀態(tài)三種狀態(tài)P父母強(qiáng)權(quán)訓(xùn)斥管教保護(hù)A成人冷靜客觀理性寬容C兒童情緒化任性蠻不講理不負(fù)責(zé)任三種狀態(tài)的典型特征平行交往舉例C——C

型我真喜歡吃“麥當(dāng)勞”。我也是，我巴不得天天都吃麥當(dāng)勞。

A——A

型這篇作文什么時(shí)候交？下星期一交。P——Ｐ型

你把這任務(wù)完成一下。你不見我正忙著嗎？找別人干去吧！交叉型交互作用當(dāng)雙方的相互作用構(gòu)成一種交叉關(guān)系的時(shí)，交往得不到預(yù)期的反應(yīng)，雙方就會(huì)產(chǎn)生沖突。交叉交往舉例Ｃ——Ｐ—“你的飯做的真難吃，我不想吃?！薄澳悄銊e吃了！”Ｐ——C—“你這畫畫得連小孩都不如！”—“你少指手畫腳，有本事自己來！”認(rèn)識(shí)你的交往模式動(dòng)手畫一畫，分析個(gè)性中自我狀態(tài)的分布。ＣＰＡ目錄非暴力溝通暴力溝通日常生活中，我們與人交往常下意識(shí)地使用暴力溝通的語言。暴力溝通態(tài)度上的暴力：冷淡冷戰(zhàn)、孤立排斥、憤怒對(duì)待語言上的暴力：語言辱罵、以偏概全、主觀論斷（如“你真笨”、“你很讓人討厭”等）小組討論：暴力語言有什么危害？

暴力語言的危害：1.使他人體驗(yàn)到負(fù)面痛苦情緒，心理受到傷害，無益于解決問題。2.不利于發(fā)現(xiàn)自己的不足，阻礙自我發(fā)展成長(zhǎng)3.破壞集體的氛圍，形成無安全感的氛圍。溝通雙色花非暴力溝通（NonviolentCommunication）又稱愛的語言，能讓人與人彼此理解，看到彼此的需求，后尋找方法一起滿足雙方的需要。請(qǐng)求需要觀察感受校園生活放大鏡地點(diǎn)：教室情景：一天中午，睡意正濃的你打算好好地休息，以應(yīng)對(duì)下午的課程?？上Ш笈诺男≠t不停地與同桌溝通交流，由于聲音過大，能直接干擾班上同學(xué)休息。思考：1.你會(huì)有什么情緒體驗(yàn)？2.你會(huì)怎樣回應(yīng)小賢的“擾民”行為？A.小賢，你真的很自私額。B.小賢，你知不知道你說話的聲音真的很大！很吵啊你知道嗎！C.小賢，你說話的聲音好像讓班上的6、7個(gè)同學(xué)都醒了。為什么會(huì)做出這個(gè)選擇？3句回應(yīng)的方式有什么不同呢？表達(dá)揭秘A.小賢，你真的很自私額。B.小賢，你知不知道你說話的聲音真的很大！C.小賢，你說話的聲音好像讓班上的6、7個(gè)同學(xué)都醒了。觀察評(píng)論評(píng)論當(dāng)事人聽到A評(píng)論與B評(píng)論、C評(píng)論的時(shí)候，他們會(huì)有什么情緒體驗(yàn)?zāi)兀繀^(qū)分觀察與評(píng)論練習(xí)例1：小明早上上學(xué)經(jīng)常遲到，曾出現(xiàn)一個(gè)月遲到15天的現(xiàn)象。本周他已經(jīng)遲到了4次了。觀察性語言：小明，你本周好像已經(jīng)遲到4次了。評(píng)論性語言：小明，你真不守時(shí)，一點(diǎn)信用都沒有。針對(duì)事實(shí)說事實(shí)針對(duì)事實(shí)說事實(shí)情景：由于忘記臺(tái)詞導(dǎo)致班級(jí)錯(cuò)失金獎(jiǎng)觀察性語言+感受（以情景1作為例子）暴力表達(dá)：一句臺(tái)詞都不記得，能力真差，連累全班了你知道嗎？正確表達(dá)：你在臺(tái)上忘記了兩句臺(tái)詞，我當(dāng)時(shí)感到有點(diǎn)焦慮和尷尬。觀察性語言感受情景討論考試成績(jī)剛出，張林這次沒考好。有幾道不會(huì)的題目他想當(dāng)天弄清楚，所以留在班里請(qǐng)教老師，導(dǎo)致錯(cuò)過公交車，回來晚了。到家時(shí)，他與母親有了以下對(duì)話……母：你又跑到哪里去了？放學(xué)都一個(gè)多小時(shí)了，現(xiàn)在才回家，你這個(gè)人一點(diǎn)都不讓人省心！子：噢,我剛垮進(jìn)家門，不分青紅皂白開口就是罵，也不給我解釋的機(jī)會(huì)，有你這樣當(dāng)媽的嗎？母：你就這樣跟我說話?回來晚了不說，看看老師發(fā)來的月考成績(jī)，你也好意思要解釋的機(jī)會(huì)，還說我不分青紅皂白開口就罵，看看人家鄰居李強(qiáng)，老早就回家了不說,別人月考考了全班第一，你能行嗎你？子：他厲害,那喊他當(dāng)你兒算了,這樣我也就不用讀書了。母：你就是不想讀,一天心思也不用到學(xué)習(xí)上，一天就知道玩手機(jī),上網(wǎng),怎么和李強(qiáng)比！子：說說說,一天到晚都在說,就是你把我說傻了,說霉了，懶得跟你說。情景討論討論并設(shè)計(jì)雙贏溝通：如果你是張林，你會(huì)如何與父母溝通？情景一母：你又跑到哪里去了？放學(xué)都一個(gè)多小時(shí)了，現(xiàn)在才回家，你這個(gè)人一點(diǎn)都不讓人省心！子：噢,我剛垮進(jìn)家門，不分青紅皂白開口就是罵，也不給我解釋的機(jī)會(huì)，有你這樣當(dāng)媽的嗎？母：你就這樣跟我說話?回來晚了不說，看看老師發(fā)來的月考成績(jī)，你也好意思要解釋的機(jī)會(huì)，還說我不分青紅皂白開口就罵，看看人家鄰居李強(qiáng)，老早就回家了不說,別人月考考了全班第一，你能行嗎你？子：他厲害,那喊他當(dāng)你兒算了,這樣我也就不用讀書了。母：你就是不想讀,一天心思也不用到學(xué)習(xí)上，一天就知道玩手機(jī),上網(wǎng),怎么和李強(qiáng)比！子：說說說,一天到晚都在說,就是你把我說傻了,說霉了，懶得跟你說。情景二：母：你又跑到哪里去了？放學(xué)都一個(gè)多小時(shí)了,現(xiàn)在才回家，你這個(gè)人一點(diǎn)都不讓人省心！子：媽媽，我知道你著急，能讓我有個(gè)解釋的機(jī)會(huì)嗎？母：你會(huì)有什么理由，回來晚了不說，成績(jī)還考的很差。人家鄰居李強(qiáng)早就回來了。子：今天我是回來晚了點(diǎn)，讓你這樣擔(dān)心我真抱歉。今天就是由于考試沒有考好，所以就讓同學(xué)幫忙解決幾個(gè)不懂的題目，錯(cuò)過了回家那班車，所