人體肌肉的分類和功能

人體肌肉的分類和功能三種肌肉類型■挾窄的（婪那鞅心肌■橋練篤氐分枝的姮協(xié)略堆，阿于心匪爲(wèi)將肌-様孤世狀的寥腳曲濰■挾窄的（婪那鞅心肌■橋練篤氐分枝的姮協(xié)略堆，阿于心匪爲(wèi)將肌-様孤世狀的寥腳曲濰-常第附逼于臀髒人體肌肉約六百多塊。其中最長的肌纖維達60厘米，最短的僅有1毫米左右。一般人的肌肉占體重的百分之三十五至四十五。按結(jié)構(gòu)和功能分為平滑肌、心肌和骨骼肌。平滑肌主要構(gòu)成內(nèi)臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞等特點。心肌構(gòu)成心壁，兩者都不隨人的意志收縮，故稱不隨意肌。骨骼肌分布于頭、頸、軀干和四肢，通常附著于骨，骨骼肌收縮迅速、有力、容易疲勞，可隨人的意志舒縮，故稱隨意肌。骨骼肌是運動系統(tǒng)的動力部分，分為白肌纖維和紅肌纖維。白肌依靠快速化學(xué)反應(yīng)迅速收縮或者拉伸，紅肌則依靠持續(xù)供氧運動。在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，骨骼肌收縮中，牽引骨產(chǎn)生運動。人體骨骼肌共有600余塊，分布廣，約占體重的40%。每塊骨骼肌不論大小，都具有一定的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、位置和輔助裝置，并有豐富的血管和淋巴管分布，受一定的神經(jīng)支配。因此，每塊骨骼肌都可以看作是一個器官。頭肌可分為面肌和咀嚼肌兩部分。軀干肌可分為背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壯，這與支持體重、維持直立及行走有關(guān)。上肢肌按所在部位分為：肩肌、臂肌、前臂肌、手肌、頸肌。骨骼肌是可以看到和感覺到的肌肉類型。當(dāng)健身者通過鍛煉增加肌肉力量時，鍛煉的就是骨骼肌。骨骼肌附著在骨骼上且成對出現(xiàn)：一塊肌肉朝一個方向移動骨頭，另外一塊朝相反方向移動骨頭。這些肌肉通常隨意志收縮，想要收縮時，神經(jīng)系統(tǒng)會指示它們這樣做。骨骼肌可以做短暫單次收縮或長期持續(xù)收縮。人體的骨骼肌可以分為紅肌和白肌兩種纖維。紅肌纖維依靠血紅蛋白持續(xù)供氧運動，進行較長時間的收縮和拉伸，從而使我們進行日常行為活動。而白肌纖維則（多在緊急情況下）依靠內(nèi)部快速化學(xué)反應(yīng)迅速伸縮，其特點是持續(xù)、反應(yīng)時間短，其反應(yīng)時間是紅肌纖的四分之一。平滑肌存在于消化系統(tǒng)、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宮中。平滑肌能夠長時間拉緊和維持張力。這種肌肉不隨意志收縮，意味著神經(jīng)系統(tǒng)會自動控制它們，而無需人去考慮。例如，胃和腸中的肌肉每天都在執(zhí)行任務(wù)，但人們一般都不會察覺到。心肌只存在于心臟，它最大的特征是耐力和堅固。它可以像平滑肌那樣有限地伸展，也可以用像骨骼肌那樣的力量來收縮。它只是一種顫搐肌肉并且不隨意志收縮。心肌有固定的收縮規(guī)律從而產(chǎn)生心跳。正常人的起搏細胞正常，心肌收縮規(guī)律一定，起搏細胞出現(xiàn)異常，心肌收縮規(guī)律會發(fā)生改變。組成運動器官的每一塊肌肉都是一個復(fù)雜的器官，由肌腹和肌腱兩部分組成。肌腹是肌器官的主要部分，位于肌器官的中間，由許多骨骼肌纖維借助結(jié)締組織結(jié)合而成，具有收縮能力。包在整塊肌肉外表面的結(jié)締組織稱為肌外膜。肌外膜向內(nèi)伸入，把肌纖維分成大小不同的肌束，稱為肌束膜。肌束膜再向內(nèi)伸入，包圍著每一條肌纖維，稱為肌內(nèi)膜。肌膜是肌肉的支持組織，使肌肉具有一定的形狀。血管、淋巴管和神經(jīng)隨著肌膜進入肌肉內(nèi)對肌肉的代謝和機能調(diào)節(jié)具有重要意義。肌腱位于肌腹的兩端，由致密結(jié)締組織構(gòu)成。在四肢多呈索狀，在軀干多呈薄板狀，又稱腱膜。腱纖維借肌內(nèi)膜連接肌纖維的兩端或貫穿于肌腹中。腱不能收縮，但有很強的韌性和張力，不易疲勞。其纖維伸入骨膜和骨質(zhì)中，使肌肉牢固附著于骨上。肌肉的構(gòu)造為：肌肉j肌束j肌纖維（肌細胞）j肌原纖維j肌節(jié)（肌動蛋白、肌球蛋白）。如果我們像一個細胞那么小，能夠隨意進入人的身體，那么當(dāng)我們來到肌肉群中時，就會發(fā)現(xiàn)肌肉是由一道道鋼纜一樣的肌纖維捆扎起來的。這些鋼纜組合成較粗較長的纜繩群組，當(dāng)肌肉用力時，它們就像彈簧一樣一張一縮。在那些最粗的纜索之內(nèi)，有肌纖維、神經(jīng)、血管，以及結(jié)締組織。每根肌纖維是由較小的肌原纖維組成的。每根肌原纖維，則由纏在一起的兩種絲狀蛋白質(zhì)（肌球蛋白和肌動蛋白）組成這就是肌肉的最基本單位。那些大力士們的大塊大塊的肌肉，全是由這兩種小得根本無法想像的蛋白組合成的，當(dāng)它們聯(lián)合起來以后，就能做出驚天動地的動作來。隨著人的年齡不斷增長，控制骨頭活動的橫紋肌的彈性纖維會逐漸由結(jié)締組織所代替。結(jié)締組織雖然很結(jié)實，但沒有彈性，因此肌肉變得較弱，不能強力收縮。所以老年時，肌肉的力量衰退，反應(yīng)也遲鈍了。人老了，肌肉的力量也就衰老了。支配肌肉的神經(jīng)支稱為肌肉支。除腹脫和背部深層肌肉為節(jié)段性神經(jīng)支配外，其余大多數(shù)肌肉多受單一的神經(jīng)支配。肌肉的神經(jīng)來源、走行和入肌肉部位，較血管恒定，變異少，與肌肉的主要營養(yǎng)血管伴行，入肌肉部也基本相同。支配肌肉的神經(jīng)通常含有感覺和運動兩種神經(jīng)纖維。感覺纖維傳遞肌肉的痛溫覺和本體感覺，后者主要感受肌肉纖維的舒縮變化，在肌肉活動中起重要的調(diào)節(jié)作用。運動神經(jīng)主管肌肉纖維的收縮和保持肌肉張力，其末梢和肌肉纖維之間建立突觸連接，稱運動終板或神經(jīng)肌肉連接。神經(jīng)末梢在神經(jīng)沖動到達時，釋放乙酰膽堿，引起肌肉纖維的收縮。此外，神經(jīng)纖維對肌肉纖維也有營養(yǎng)性作用，由末梢釋放某些營養(yǎng)物質(zhì)，促進糖原有蛋白質(zhì)的合成。神經(jīng)損傷肌肉肉失神經(jīng)支配，肌肉內(nèi)糖原合成減慢，蛋白質(zhì)分解加速，肌肉逐漸萎縮，稱為營養(yǎng)性肌肉萎縮。此外，還有些交感神經(jīng)纖維隨肌肉的血管進入肌肉，分布到血管平滑肌。肌肉的輔助裝置有筋膜、滑膜囊和腱鞘等。它們具有協(xié)助肌肉的活動，保持肌肉的位置，減少運動時的摩擦和保護等功能。筋膜遍布全身，分淺筋膜和深筋膜兩種。1．淺筋膜又稱皮下筋膜，位于真皮之下，包被全身各部，由疏松結(jié)締組織構(gòu)成。淺動脈、皮下靜脈、皮神經(jīng)、淋巴管行于淺筋膜內(nèi)，有些局部還可有乳腺和皮肌肉。淺筋膜對位于它深部的肌肉、血管和神經(jīng)有一定的保護作用，如手掌和足底的淺筋膜均較發(fā)達，能對加壓起緩沖作用。2．深筋膜又稱固有筋膜，由致密結(jié)締組織構(gòu)成，位于淺筋膜的深面，它包括體壁、四肢的肌肉和血管神經(jīng)等。深筋膜與肌肉的關(guān)系非常密切，隨肌肉的分層而分層。在四肢，深筋膜伸入肌肉群之間，并附著于骨，構(gòu)成肌肉間隔；與包繞肌肉群的深筋膜構(gòu)成筋膜鞘；深筋膜還包繞血管、神經(jīng)形成血管神經(jīng)鞘；還可提供肌肉的附著或作為肌肉的起點?；つ一つ覟榉忾]的結(jié)締組織小囊，壁薄，內(nèi)有滑液，多位于腱與骨面相接觸處，以減少兩者之間的摩擦。有的滑膜囊在關(guān)節(jié)附近和關(guān)節(jié)腔相通。滑膜囊炎癥可影響肢體局部的運動功能。腱鞘腱鞘是包圍在肌肉腱外面的鞘管，存在于活動性較大的腕、踝、手指和足趾等處。腱鞘可分纖維層和滑膜層兩部分：纖維層又稱腱纖維鞘，它位于外層，為深筋膜增厚所形成的骨性纖維管道，它對肌肉腱起滑車和約束作用；滑膜層又稱腱滑膜鞘位于腱纖維鞘內(nèi)，是由滑膜構(gòu)成的雙層圓筒形的鞘。腱滑膜鞘分為臟層和壁層，臟層包繞肌肉腱，壁層緊貼腱纖維鞘的內(nèi)面。臟、壁兩層之間含少量滑液，所以肌肉腱能在鞘內(nèi)自由滑動。若手指不恰當(dāng)?shù)刈鏖L期、過度而快速的活動，可導(dǎo)致腱鞘損傷，產(chǎn)生疼痛并影響肌肉腱的滑動，臨床上稱為腱鞘炎，為常見多發(fā)病之一。腱滑膜鞘在骨面移行到肌肉腱的兩層滑膜部分，稱為腱系膜，其中有供應(yīng)肌肉腱的血管通過。我們著重介紹骨骼肌。三種肌肉類型中的基本分子過程是一樣的。骨骼肌有一套復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，對于收縮非常重要。我們將從骨骼肌最大的結(jié)構(gòu)看起，依次到最小的結(jié)構(gòu)。任何肌肉的基本動作都是收縮。例如，當(dāng)您想要用二頭肌移動胳臂時，您的大腦會發(fā)送信號給指示二頭肌收縮的神經(jīng)細胞。肌肉產(chǎn)生的力量大小是不同的，肌肉可以根據(jù)發(fā)送的信號來小幅或大幅收縮。肌肉所做的就是產(chǎn)生收縮力。一塊肌肉就是一束稱為纖維的細胞，而且細胞的數(shù)量很多。您可以把肌纖維看作是長的圓柱體。與體內(nèi)的其他細胞相比，肌纖維相當(dāng)大，長度約為1至40毫米，直徑約為10至100微米。相比而言，一根頭發(fā)的直徑約為100微米，而體內(nèi)一般細胞的直徑約為10微米。肌纖維包含許多肌原纖維，它們是肌肉蛋白質(zhì)組成的圓柱體。這些蛋白質(zhì)使得肌肉細胞能夠收縮。肌原纖維包含兩種類型的平行于纖維長軸方向的肌絲，這些肌絲以六邊形模式排列，分為粗肌絲和細肌絲。每根粗肌絲周圍有六根細肌絲。粗肌絲和細肌絲都附著在稱為Z盤或Z線的另一個結(jié)構(gòu)上，該結(jié)構(gòu)垂直于纖維的長軸（從一個Z線到另一個Z線的肌原纖維稱為肌小節(jié)）。與Z線垂直的是稱為橫小管或T小管的結(jié)構(gòu)，它實際上是延伸至纖維深部的細胞膜的一部分。在纖維內(nèi)部，沿T小管間的長軸伸展的是稱為肌質(zhì)網(wǎng)的膜系統(tǒng)，用來存儲和釋放激發(fā)肌肉收縮的鈣離子。粗肌絲和細肌絲負(fù)責(zé)完成肌肉的實際工作，而且工作方式相當(dāng)有趣。粗肌絲由稱為肌球蛋白的蛋白質(zhì)組成。在分子層次上，粗肌絲是由排列成圓柱體的肌球蛋白分子組成的軸狀物。細肌絲由另外一種稱為肌動蛋白的蛋白質(zhì)組成，看起來像兩串彼此纏繞的珍珠。收縮過程中，肌球蛋白粗肌絲通過形成橫橋抓住肌動蛋白細肌絲。粗肌絲將細肌絲拉過來，使肌小節(jié)變短。在肌肉纖維內(nèi)，指示收縮的信號在整個纖維層次上同步，使構(gòu)成肌小節(jié)的所有肌原纖維同時縮短。每個細肌絲的凹槽內(nèi)都有兩個能夠讓細肌絲沿粗肌絲滑動的結(jié)構(gòu)：一個長的桿狀蛋白質(zhì)，稱為原肌球蛋白；一個較短的珠狀蛋白復(fù)合體，稱為肌鈣蛋白。原肌球蛋白和肌鈣蛋白是收縮過程中控制肌動蛋白和肌球蛋白相互作用的分子開關(guān)。皮膚下的肌肉是部神奇的引擎。它讓我們能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的巖石。人體的600條肌肉之間的互相合作，協(xié)助你度過每一天。肌肉幫助我們對抗地心引力。肌肉纖維控制每個動作，從輕輕眨眼到微笑，成千上萬細微的纖維集結(jié)成肌肉束，進而形成完整的肌肉系統(tǒng)。以攀巖愛好者為例，每向上爬一步，都需要肌肉的松緊縮放。肌肉只能完成拉扯，而不是推擠，大部分屬于骨骼肌。它們由肌腱與骨骼相連，緊密結(jié)合的肌腱纖維有橡皮筋的功用。肌肉可以牽動眼球，使我們看清東西，使眼色、眨眼；手部與指尖的肌肉讓我們能捏得住極小的物體。以攀巖者為例，他們要上升需要握住東西以固定自己，連續(xù)不斷的肌肉收縮可以使他們不斷往上爬。我們可以決定什么時候以及怎樣牽動骨骼肌，但我們并不能夠時刻察覺這種變化。有的時候你可能會微微調(diào)整姿勢以保持平衡，但也許這種姿勢的改變你自己并沒有發(fā)現(xiàn)，這種動態(tài)的平衡一直在發(fā)生著。但也有些肌肉是我們無法隨意控制的——消化系統(tǒng)。那里有許多非隨意肌。我們的胃部有三種非隨意?。▋?nèi)斜、中環(huán)和外縱三層平滑?。┴?fù)責(zé)碾碎食物。小腸里有兩種，負(fù)責(zé)像蛇一樣擠壓食物，然后再拉長往前推。非隨意肌還幫助我們的心臟持續(xù)跳動。心肌在我們的一生中只進行著一件事：輸送血液。通過一定時間的鍛煉，肌肉可以變得發(fā)達。但大塊的肌肉一定好嗎？答案是否定的。毛細血管負(fù)責(zé)攜帶紅血球流經(jīng)肌肉。肌肉劇烈收縮的時候，毛細血管遭到擠壓，肌肉會開始缺氧，廢物開始堆積。但在壓力極大的情形下，肌肉無法作出快速的反應(yīng)，疲勞感于是不斷襲來。以攀巖為例，肌肉發(fā)達的強壯男性攀登者可能會以為一