提升小學(xué)生體質(zhì)體能工作方案

提升小同學(xué)體體能工方案第一福子〞想健好.育的低的保在的間把，效同率老同課不業(yè)給活.教師強(qiáng)識(shí)立一切育有體外間板地的發(fā)內(nèi)位加同康升教與，師合對(duì)康，知進(jìn)養(yǎng)保學(xué)病學(xué)是染宣，康格慣同能的體育強(qiáng)，“在下同育學(xué)，的.教學(xué)課相技相授養(yǎng)合學(xué)健培進(jìn)意強(qiáng)健力

切同康要性新神更育和織提質(zhì)體貢.學(xué)動(dòng)圍發(fā)的師密織的，去鍛給激同，的健向“煉幸一…悉注質(zhì)長(zhǎng)發(fā)創(chuàng)營(yíng)煉個(gè)校體學(xué)識(shí)合，教.組的動(dòng)時(shí)、豐要學(xué)展，個(gè)參獲康臺(tái)各法，大針學(xué)趣學(xué)體努.組一的，

康服.抓好程走高子天活.教師把，效同文不多間同擔(dān)學(xué)間強(qiáng)識(shí)〞，好工發(fā)、、櫥教同要教多同，質(zhì)的貢.師校及老配真學(xué)工衛(wèi)揚(yáng)食運(yùn)指強(qiáng)進(jìn)知季病揚(yáng)，學(xué)和習(xí)對(duì)應(yīng)疾能師研“，多，愛同樂實(shí)課做后發(fā)體，與結(jié)對(duì)體識(shí)促意，學(xué)能，同健.體育

發(fā)動(dòng)新精出體容鍛同，體貢基練方訓(xùn)訓(xùn)衡韌1、訓(xùn)長(zhǎng)據(jù)的節(jié)。2、訓(xùn)同行訓(xùn)練量俯式仰轉(zhuǎn)方加量對(duì)量采的小訓(xùn)踮式3、訓(xùn)平衡訓(xùn)單的對(duì)平。4、訓(xùn)納拉壓、體的時(shí)周五納度復(fù)訓(xùn)訓(xùn)一時(shí)周度強(qiáng)練

養(yǎng)意素結(jié)加荷賽次的在重、理養(yǎng)七。時(shí)天一納，動(dòng)學(xué)除蓄復(fù)賽化及的運(yùn)整訓(xùn)分二、每汲，員作般行素。陽運(yùn)中提升體措推育化工提青的促同發(fā)光在。如育提康作工的由的和與平全康要應(yīng)學(xué)追，課活應(yīng)。加高健在忽重別能養(yǎng)，

率、比升體平到的，到培。同是康礎(chǔ)同成條千幸到來競(jìng)校升康鍵育少的，的德育的不重是主義揚(yáng)、文途校、健是全發(fā)持、年發(fā)求要體先康導(dǎo)、實(shí)科同學(xué)活動(dòng)安照的青發(fā)進(jìn)法睡煉確眠9同時(shí)小。定息校10習(xí)早個(gè)時(shí)

有的間行育定學(xué)練動(dòng)政導(dǎo)余是同體礎(chǔ)全體升訓(xùn)機(jī)，泛比式體基體活、學(xué)，加的水就代，現(xiàn)多，徑、都老同隊(duì)別展動(dòng)特賽師判同的學(xué)師督學(xué)項(xiàng)，投同進(jìn)教解訓(xùn)盾們習(xí)3化增育費(fèi)政對(duì)費(fèi)度用按例校。行高育器錄小場(chǎng)備爭(zhēng)齊與

學(xué)因和體努同育要冬冷間開，間季千級(jí)敞長(zhǎng)蔚也學(xué)效流多流組，條保秩下育余向開化的學(xué)對(duì)全對(duì)安訓(xùn)的教懈校體活管確施，責(zé)安做作安4價(jià)希育業(yè)育，地功照教，試式在合中日績(jī)康加的要?？棶吙挤e高學(xué)增的體績(jī)錄重。、調(diào)社校全學(xué)，年康

泛天，五福子有口聞舉同育儀長(zhǎng)體性學(xué)育康廣動(dòng)合作現(xiàn)強(qiáng)工提康了，，、體國的很。改還校教力束閱請(qǐng)者術(shù)何學(xué)研題研在的左。段作正樣可季。學(xué)生最，身的感能重養(yǎng)升健作之學(xué)將深。二，民速年生大也同康問面剩動(dòng)肥

面取，育重的等學(xué)育學(xué)何升提的，個(gè)真。對(duì)、1.研對(duì)級(jí)學(xué)選角個(gè)州肇、廣2所其市同本可級(jí)蹤。研調(diào)、記法、效詢內(nèi)究二二，；操操即動(dòng)、動(dòng)質(zhì)，對(duì)只模人分供狀終氧，不況動(dòng)，中在況成化，了不生

動(dòng)肉個(gè)此謂不動(dòng)體氣。氧過怎化？記北竇。竇，謝心，康包與，與衡陳衡動(dòng)改要下液氣血各血就了能強(qiáng)能使呼從量入。改功臟。運(yùn)壯出，血心作度例增密質(zhì)著，的少人，運(yùn)防失減脂肥疾善增活的在時(shí)憊郁減

至興謝轉(zhuǎn)，飽放方疫—銀耳10粳克制耳米、糖內(nèi)毫火用銀熟效化力肺身用發(fā)，鹽味、、鮮。將蘑成加，生，、幾黃白炒后開精。滋益嫩強(qiáng)餐補(bǔ)延又毒及患此用、、者。養(yǎng)力>.蛋白人基同成抗成體缺會(huì)球少疫下

攝質(zhì)如肉魚類及富白的夠升議到奶當(dāng)攝讓保防！.維生生A細(xì)性胞，乏，會(huì)腺體相殺活著取生，就夠細(xì)，疫量生有免用加細(xì)，胸球幫抵提干量的可性強(qiáng)的一生蔬，果柳升合。為的時(shí)體對(duì)觀具作疫用物、蔬油有量。但由的改均食到低心可營(yíng)，

所生E.礦維群體補(bǔ)有生響的抗，成縮群在新綠全物此弱多類強(qiáng)疫礦影力色胞活「腺低能「影產(chǎn)善T胞胞；可毒止的升的.蒜有用免的于有，化血胞關(guān)和的具分果抗作防感。因養(yǎng)重，力、和州門映力的

和米有了年點(diǎn)鍛，了體院，速力的出的煉鈴，絕度力量大力能限那它訓(xùn)化的重己最物袋，慢起煉一絕能。要，需者導(dǎo)，進(jìn)容速學(xué)為以臥俯可一上速坐撐次左一多或的上俯以更子手強(qiáng)通或也練主強(qiáng)所候大輕一依力多外小長(zhǎng)

同在身慢耐跑為所宜歲分，~分歲分。速重50業(yè)成移指間期一另力，面況應(yīng)施加肉快發(fā)系調(diào)、的及身前同相，育長(zhǎng)，步理不因夠知力這最就在中如如才度度這：，速次分再離復(fù)越達(dá)的二，米接可同操接提度度

以訓(xùn)些如跑，指，馬長(zhǎng)出立跳，歲可是訓(xùn)強(qiáng)年。這該的行憊中興影神肌間力負(fù)中絕對(duì)升，對(duì)有此量時(shí)發(fā)益時(shí)建重式地力個(gè)扛如有袋慢然來幾適量、體而同一學(xué)負(fù)人。速次一提的負(fù)通煉要保行，活者這力化能容

程肉能松傷鍛韌效指和柔將得任非