網(wǎng)上如何吃垮自助餐廳攻略教程靠譜嗎？醫(yī)生建議量力而行

網(wǎng)上如何吃垮自助餐廳攻略教程靠譜嗎？醫(yī)生建議量力而行

概要：那么"先吃水果熱身開胃，30分鐘后直奔海鮮主題。三文魚首當(dāng)其沖，接著就是螃蟹、龍蝦，吃上五六只是收回本錢的必要條件。";隨后要"拼命地吃";各種肉類如牛排之類，感覺到膩了再吃沙拉、主食和甜品。"拿好小蛋糕，挖好冰淇淋，邊吃邊聊。";作者最后還強(qiáng)調(diào)，吃自助餐最忌大雜燴，一定要按順序"分層進(jìn)食";。還要少喝飲料，特別不要喝碳酸飲料。而對(duì)于網(wǎng)友分享"吃垮自助餐廳";一貼。醫(yī)生建議：這樣吃可能傷身，還請(qǐng)量力而行。網(wǎng)友分享七步，成為"自助餐殺手";攻略。"如何吃垮自助餐廳";分為七步，"先水果后海鮮";、"盡量少喝飲料";等攻略堅(jiān)持了循序漸進(jìn)的原那么。第一步：吃水果。吃完水果30分鐘后，可以"不羞澀、不迷茫";地直奔下一主題。第二步：生魚片。理由很充分，"吃自助餐不吃生魚片，怎么把本錢收回來(lái)呢！";第三步：螃蟹、龍蝦等。作者鼓勵(lì)，"臉皮要厚，吃它五六只是很輕松隨意的，也是收回本錢的必要條件";。吃到這里，根本上開胃環(huán)節(jié)完畢，本錢也根本能收回了。第四步：各種肉類，比方牛排在快被肉膩死之前，轉(zhuǎn)入下一主題。第五步：吃沙拉時(shí)順便休息一下腸胃。第六步：主食可以嘗試意面之類。第七步：甜品拿好小蛋糕、挖好冰淇淋，邊吃邊聊。作者最后還

網(wǎng)上如何吃垮自助餐廳攻略教程靠譜嗎？醫(yī)生建議量力而行,

每次吃自助餐，人們心中總暗含著"一定要吃夠本";的想法，最近，網(wǎng)帖?教你如何吃垮自助餐廳?教程非?；鸨?，"先水果后海鮮";、"盡量少喝飲料";等攻略廣泛流傳。但在算了一筆細(xì)賬之后記者發(fā)現(xiàn)，對(duì)于每位一兩百元的自助餐廳來(lái)說(shuō)，這份"攻略";很難吃回本錢，更別提"吃垮餐廳";了。對(duì)此，醫(yī)生提醒這樣吃可能傷身。

"吃垮自助餐廳";七步攻略以"循序漸進(jìn)";為進(jìn)餐原那么

"先吃水果熱身開胃，30分鐘后直奔海鮮主題。三文魚首當(dāng)其沖，接著就是螃蟹、龍蝦，吃上五六只是收回本錢的必要條件。";隨后要"拼命地吃";各種肉類如牛排之類，感覺到膩了再吃沙拉、主食和甜品。"拿好小蛋糕，挖好冰淇淋，邊吃邊聊。";作者最后還強(qiáng)調(diào)，吃自助餐最忌大雜燴，一定要按順序"分層進(jìn)食";。還要少喝飲料，特別不要喝碳酸飲料。

而對(duì)于網(wǎng)友分享"吃垮自助餐廳";一貼。醫(yī)生建議：這樣吃可能傷身，還請(qǐng)量力而行。

網(wǎng)友分享七步，成為"自助餐殺手";攻略。"如何吃垮自助餐廳";分為七步，"先水果后海鮮";、"盡量少喝飲料";等攻略堅(jiān)持了循序漸進(jìn)的原那么。

第一步：吃水果。吃完水果30分鐘后，可以"不羞澀、不迷茫";地直奔下一主題。

第二步：生魚片。理由很充分，"吃自助餐不吃生魚片，怎么把本錢收回來(lái)呢！";

第三步：螃蟹、龍蝦等。作者鼓勵(lì)，"臉皮要厚，吃它五六只是很輕松隨意的，也是收回本錢的必要條件";。吃到這里，根本上開胃環(huán)節(jié)完畢，本錢也根本能收回了。

第四步：各種肉類，比方牛排在快被肉膩死之前，轉(zhuǎn)入下一主題。

第五步：吃沙拉時(shí)順便休息一下腸胃。

第六步：主食可以嘗試意面之類。

第七步：甜品拿好小蛋糕、挖好冰淇淋，邊吃邊聊。

作者最后還強(qiáng)調(diào)，吃自助餐，最忌大雜燴，一定要按順序"分層進(jìn)食";；此外，少喝飲料，特別不要喝碳酸飲料。

醫(yī)生認(rèn)為：這樣吃可能傷身，要量力而行

因?yàn)樗麑儆谒嵝?，空腹吃水果容易引起胃酸分泌過(guò)多，引起胃部不適。水果消化后，再吃海鮮，海鮮與水果中的維C作用，在一定條件下，會(huì)產(chǎn)生毒素，對(duì)人體有危害。

其次，大量進(jìn)食肉類后，對(duì)腸胃也有很大負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生的毒素甚至幾天后才能排完。

第三，螃蟹寒性很大，而生魚片和生蠔等食物中也可能含有細(xì)菌和寄生蟲，大量食用，不僅可能損害安康，此外可能還會(huì)造成炎癥加重或過(guò)敏反響。而"拿好蛋糕，挖好冰淇淋";這種冷熱交替的吃法無(wú)論對(duì)牙齒還是消化道都不利。"拼命吃自助";在極端情況下還可能引發(fā)急性胃擴(kuò)張甚至造成胃破裂。

"就算吃自助餐，也需量力而行。";假設(shè)實(shí)在吃撐，餐后的幾天就必須多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意飲食上的清淡，最好以素菜為主。

消費(fèi)提醒：吃五斤三文魚或吃10斤蝦才能回本

"你這個(gè)攻略就當(dāng)是娛樂一下好了，正常飯量的人，在自助餐廳里是很難吃回本錢的。";一位五星級(jí)酒店的總廚稱，通常餐標(biāo)在150元至200元左右的自助餐廳喜歡打"海鮮"