石大《健美操（副修）》課程教學(xué)大綱

《健美操（副修）》課程教學(xué)大綱英文名稱：Aerobics

課程代碼：0460160一、課程說明（一）課程性質(zhì)健美操是新興的體育運動項目。是一項以有氧運動為基礎(chǔ)，以“健”、“力”、“美”為特征，溶體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習(xí)。即：健身美體、陶冶情操的大眾健身方式。本課程主要介紹健美操概述、創(chuàng)編、鍛煉和動作簡圖繪制等理論，并為不同專業(yè)、水平的大學(xué)生選編了不同類型、不同長度、難度和運動負荷的健身健美操、墊上健身操、形體健美操及競技健美操等。它包括健美操的基本動作組合和正確的練習(xí)方法。（二）課程的目的和任務(wù)1、課程目的：通過科學(xué)、合理的健美操教學(xué)過程，教育和指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)刻苦努力的作風(fēng)和奮發(fā)向上的意志力，不斷豐富知識，完善自我，全面發(fā)展學(xué)生的健康水平，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生基本掌握健美操運動的基本技術(shù)、技能，增強學(xué)生的自我體育意識，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，使其終身受益。2、課程任務(wù)：（1）、通過理論課講解，使學(xué)生了解有關(guān)健美操的基本理論知識，基本掌握健美操的創(chuàng)編及鍛煉的要點、動作簡圖繪制、學(xué)校健美操。（2）、通過技術(shù)課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿勢，掌握健美操基本動作和各種組合動作，提高協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、韻律感。（3）、全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，改善和提高學(xué)生生理機能和心理素質(zhì)，塑造健康、健美的體態(tài)。（三）適用專業(yè)體育教育運動訓(xùn)練系本科生健美操普修（四）學(xué)時與學(xué)分共54學(xué)時；學(xué)分1.5分（五）先修課程體操（六）推薦教材或參考書目教材名稱：《健美操教程》第1版王洪編著人民體育出版社2004年12月主要參考書：（1）《健美操》第1版于長菊編著陜西人民出版社2004年10月（2）《健美操》第1版肖光來編著人民體育出版社2004年1月（3）《健美操教學(xué)與訓(xùn)練》第1版單亞萍編著浙江大學(xué)出版社2003年1月（4）《形體健美與健美操》第2版編委會/黃寬柔編高等教育出版社1997年5月（5）《健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)等級套路》（6）《中國學(xué)生健康活力健身操套路（第一套）》（七）主要教學(xué)方法與多媒體要求1、主要教學(xué)方法（1）示范法（2）語言法（口令提示法、講解法）（3）分解與完整教學(xué)法（4）領(lǐng)操法與激勵法（5）糾錯法與手勢提示法（6）記憶法（7）重復(fù)法（8）循環(huán)法（遞加法、線性漸進法、金字塔法、連接法、過渡法）2、多媒體要求利用PowerPoint演示文稿進行理論課堂多媒體教學(xué)。（八）考核方式1、平時（占20%）2、技術(shù)考試（技術(shù)占40%）a、全國大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)四級動作(40分)3、技能評定（占20%）a、以三級成套動作作為規(guī)定動作，以三-六人為一組，進行隊形變化。隊形變換不得少于6個。4、理論考試（占20%）（九）課外自學(xué)要求多觀看相關(guān)健美操及啦啦隊、藝術(shù)體操、舞蹈等視頻錄象，增加動作協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、韻律感及表現(xiàn)力。勤練，對動作的熟悉度、各個身體素質(zhì)的提高。二、教學(xué)基本要求和能力培養(yǎng)要求1、通過本課程的教學(xué)環(huán)節(jié)，達到以下基本要求（1）、教學(xué)中，遵循體育教學(xué)原則，采用科學(xué)合理的教學(xué)方法和手段，促使學(xué)生準(zhǔn)確、規(guī)范地掌握大眾健美操技術(shù)動作。（2）、注重身體素質(zhì)培養(yǎng)，使學(xué)生協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、韻律感及耐力、力量、柔韌等素質(zhì)有所提高。（3）、教學(xué)中，注重美育教育，樹立正確的審美觀，增強責(zé)任感與事業(yè)心。2、通過學(xué)習(xí)本課程應(yīng)具備以下能力（1）、注意實踐能力的培養(yǎng)，使之具有基本的創(chuàng)編動作隊形及動作組合能力。（2）、實踐中具備領(lǐng)操、講解、示范、分析與糾正錯誤動作及組織教學(xué)的能力。（3）、組織中、小型健美操比賽和進行裁判的能力。（4）、面向社區(qū)、俱樂部等場所進行健身指導(dǎo)。三、課程教學(xué)內(nèi)容1、理論課教學(xué)內(nèi)容第一章健美操概述第一節(jié)健美操起源、發(fā)展和概念重點：起源；概念。第二節(jié)健美操的分類與特點重點：分類；特點。第三節(jié)健美操的作用重點：作用表現(xiàn)的幾方面。第二章學(xué)校健美操第一節(jié)學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo)重點：教學(xué)內(nèi)容；目標(biāo)。第二節(jié)健美操的功能、特點及要求重點：功能；特點；要求。第三節(jié)健美操的創(chuàng)編原則及步驟重點：原則；步驟。第四節(jié)健美操的教學(xué)方法重點：記憶法；手勢提示法；示范講解法；激勵法；口令提示法；串聯(lián)教學(xué)法；協(xié)調(diào)教學(xué)法。第五節(jié)健美操的教學(xué)要求重點：教學(xué)中應(yīng)作到的幾個方面。第三章健美操基本動作和術(shù)語第一節(jié)健美操基本動作的名稱和分類重點：基本動作的名稱；基本動作的分類。第二節(jié)健美操術(shù)語重點：動作方法術(shù)語；肢體關(guān)系術(shù)語；方向術(shù)語；移動術(shù)語；基本步法術(shù)語；上肢動作術(shù)語；動作名稱的構(gòu)成。觀看健美操錄象四、教學(xué)內(nèi)容學(xué)時分配（見圖表）學(xué)期教學(xué)安排教學(xué)基本內(nèi)容理論技術(shù)測試小計第三