浦東新區(qū)十一五學校干部培訓的實施意見(常用版)

浦東新區(qū)十一五學校干部培訓的實施意見（常用版）(可以直接使用，可編輯完整版資料，歡迎下載）

浦東新區(qū)十一五學校干部培訓的實施意見（常用版）(可以直接使用，可編輯完整版資料，歡迎下載）浦東新區(qū)“十一五”學校干部培訓的實施意見（征求意見稿）為切實做好浦東新區(qū)“十一五”學校干部培訓工作，加強學校干部隊伍建設(shè)，提高學校干部隊伍整體素質(zhì)，深入推進我區(qū)“全面實施教育綜合改革”和上海市“率先基本實現(xiàn)教育現(xiàn)代化”的進程，促進新區(qū)基礎(chǔ)教育改革發(fā)展，依據(jù)教育部《中小學校長培訓規(guī)定》、上海市與新區(qū)基礎(chǔ)教育工作會議精神，以及市教委有關(guān)學校干部培訓文件精神，在分析總結(jié)“十五”培訓的基礎(chǔ)上，結(jié)合新區(qū)基礎(chǔ)教育的現(xiàn)狀和發(fā)展目標，特制定本意見。一、基本思路以鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導，樹立科學發(fā)展觀，積極貫徹上海市和浦東新區(qū)教育工作會議精神，認真探索學校干部培訓新思路、新途徑、新模式，以學校干部專業(yè)發(fā)展需求為出發(fā)點，實行按需施教、分層分類施教，切實提高學校干部培訓的針對性、實效性，為新區(qū)學校干部隊伍的建設(shè)和浦東基礎(chǔ)教育的發(fā)展提供優(yōu)質(zhì)的培訓服務(wù)。二、工作目標通過培訓，進一步提升新區(qū)學校干部隊伍的整體素質(zhì)，促進學校干部的專業(yè)發(fā)展，使學校干部在專業(yè)精神、專業(yè)知識、專業(yè)能力等方面獲得良好發(fā)展，從而提升學校的辦學水平，努力建設(shè)一支適應(yīng)浦東新區(qū)教育發(fā)展需求、結(jié)構(gòu)合理、數(shù)量充足、素質(zhì)優(yōu)良的學校干部隊伍。（一）校長隊伍1.浦東新區(qū)骨干校長和市級名校長后備提供個性化的培訓支持，幫助校長形成具有個人風格、個性魅力的學校辦學特色，幫助校長提高管理效能，使其學校在師資隊伍建設(shè)和人才培養(yǎng)上取得雙贏，在浦東新區(qū)教育改革中起到引領(lǐng)、示范和輻射作用。2.在崗校長通過培訓，促進在崗校長的專業(yè)發(fā)展，幫助校長掌握和運用教育管理基本理論與方法，改進學校各項工作，促進學校教育改革，提高學校管理效能，提升學校辦學水平。3.學校后備干部通過培訓，幫助學校后備干部明確社會主義辦學方向，提高政治素質(zhì)，確立依法辦學意識，掌握學校管理的基本理論與方法，了解學校人、財、物管理流程，熟悉管理的基本規(guī)范，以先進的教育理念審視學校工作，增強改革創(chuàng)新意識，培養(yǎng)教育研究能力，能勝任學校的管理工作。（二）學校中層干部通過培訓，加強學校中層干部的政治素質(zhì)建設(shè)，進一步深化對學校管理工作的認識，樹立全局意識、助手意識，提高崗位業(yè)務(wù)能力，提升崗位工作效能，成為學校專業(yè)領(lǐng)域的管理行家。三、培訓原則（一）按需施教原則。干部培訓要根據(jù)學校干部崗位特點、專業(yè)發(fā)展的狀況和學校教育改革的實際，組織針對性的培訓，將理論學習、教育實踐與個人專業(yè)發(fā)展有機地結(jié)合起來，促進學用結(jié)合、學以致用，提高培訓的實效性。（二）理論學習與能力提高相結(jié)合原則。干部培訓的重點應(yīng)凸現(xiàn)在學校干部應(yīng)用理論解決實際問題上，加強培訓學習與學校工作改進的結(jié)合，提升學校干部推進素質(zhì)教育的實際能力，提高學校辦學水平。（三）統(tǒng)一性和靈活性相結(jié)合的原則。干部培訓既有適應(yīng)同一層次、同一類別學校干部的基礎(chǔ)性培訓，明確統(tǒng)一的培訓要求，又有針對學校干部自身專業(yè)發(fā)展的個性化培訓。培訓的組織方式既有組班式培訓，又有學分選修自主選擇培訓，形成開放性、多樣化的培訓模式。采用組班培訓、項目培訓、網(wǎng)絡(luò)課程培訓、主題培訓等多種培訓方式，滿足學校干部不同的培訓需求。四、培訓對象男1951年1月、女1956年1月之后出生的學校干部必須參加“十一五”培訓。（一）中小學正（副）校長、書記，幼兒園正（副）園長、書記；（二）學校中層干部〔包括學校正（副）教導主任、正（副）政教主任、正（副）教科室主任、正（副）辦公室主任、人事干部、正（副）總務(wù)主任等〕；（三）組織人事處確定的學校后備干部；（四）學校工會主席。五、培訓內(nèi)容干部培訓要堅持政治理論、政策法規(guī)、專業(yè)知識學習與能力提高相統(tǒng)一，以提高學校干部實際辦學能力為重點組織培訓活動，干部培訓需要從學科課程中心轉(zhuǎn)向?qū)W習者中心，從知識學習轉(zhuǎn)向?qū)嵺`應(yīng)用能力的提高，從注重知識拓展轉(zhuǎn)向注重人格魅力塑造，從靜態(tài)素質(zhì)培養(yǎng)轉(zhuǎn)向動態(tài)專業(yè)發(fā)展支持。培訓內(nèi)容要體現(xiàn)時代性、先進性、科學性、針對性、實踐性和有效性。政治理論方面的培訓要有助于學校干部確立正確的世界觀、人生觀、價值觀，增強使命感、責任感，忠于人民的教育事業(yè)。政策法規(guī)的學習要有助于學校干部增強依法治校的意識，提高學校干部的政策水平和依法治教、依法治校的能力。專業(yè)知識的學習要拓寬學校干部的知識面，幫助學校干部了解當代科技發(fā)展的新趨勢、了解現(xiàn)代金融經(jīng)濟知識、學習中國傳統(tǒng)文化和世界優(yōu)秀文化，提升學校干部的科學素養(yǎng)和人文素養(yǎng)。專業(yè)能力的培養(yǎng)要提升學校干部的管理能力，提升學校組織效能，提高學校的辦學水平。“十一五”干部培訓的內(nèi)容分為綜合基礎(chǔ)性內(nèi)容、崗位專業(yè)性內(nèi)容、拓展性內(nèi)容、研究性內(nèi)容和綜合實踐性內(nèi)容五大塊。綜合基礎(chǔ)性內(nèi)容主要是指不同層次學校干部都應(yīng)該學習的內(nèi)容，該部分內(nèi)容是指定的必修課程。崗位專業(yè)性內(nèi)容主要是針對崗位專業(yè)要求設(shè)置的培訓內(nèi)容，在培訓方案中根據(jù)學校干部的層次、類別，確定相應(yīng)的內(nèi)容和要求。拓展性內(nèi)容為適應(yīng)學校干部個性化發(fā)展需求設(shè)置的培訓內(nèi)容，以菜單方式提供給學校干部選擇。綜合實踐性內(nèi)容主要是針對學校干部崗位能力應(yīng)該達到“應(yīng)用”能力水平進行操作性培訓，提高學校干部的實際工作能力。研究性內(nèi)容主要是針對學校教育、教學改革中遇到的發(fā)展性問題進行探索性研究，主要以課題研究的方式組織培訓學習。圍繞學校干部“十一五”的培訓內(nèi)容設(shè)計，組織有關(guān)專家開發(fā)體現(xiàn)時代性、開放性、靈活性、實用性的干部培訓課程體系。六、培訓組織方式以學校干部專業(yè)發(fā)展為導向，構(gòu)建培訓對象層次化、培訓資源優(yōu)質(zhì)化、研訓的一體化、培訓方式多樣化、培訓機構(gòu)多元化的干部培訓體系。（一）培訓學分學校干部培訓采用學時制與學分制相結(jié)合、實行學分累積制，以多板塊培訓學分組合構(gòu)成總學分，具體由必修學分(指綜合基礎(chǔ)類課程學分)、選修學分（指崗位專業(yè)類課程學分、拓展類課程學分、綜合實踐類課程學分）和研修學分(主要是指學員進行課題研究取得的學分，具體由培訓部門認定培訓學分)。不同層次、不同類型學校干部學分要求如下：1.區(qū)骨干校（園）長和市名校長后備培訓的學分不少于80學分2.在崗校（園）長培訓（研修）的學分不少于72學分3.在崗校（園）長培訓（崗位）的學分不少于60學分4.校級后備干部培訓的學分不少于60學分5.學校中層干部培訓的學分不少于52學分6.學校工會主席培訓的學分不少于52學分7.學校支部書記培訓的學分不少于60學分各類干部應(yīng)該完成的各類學分的分配見附表。（二）培訓形式學校干部培訓以業(yè)余培訓為主，輔之以短期脫產(chǎn)培訓，主要的培訓形式有：1.學校后備干部班：組織較為系統(tǒng)的理論學習和崗位見習，使學員初步了解和掌握履行職務(wù)所必備的崗位知識，具備相應(yīng)的崗位能力。2.區(qū)骨干校長、市名校長后備高級研修班：聘請知名專家、學者、資深校長組成專家導師團，培訓凸現(xiàn)學校特色創(chuàng)建和學術(shù)研究，以導師帶教的方式組織培訓。3.專題研討班：圍繞基礎(chǔ)教育熱點、難點問題、中心任務(wù)組織培訓，采用專題加課程的方式組織培訓。4.教育管理碩士課程班：委托高校舉辦教育管理碩士課程班，全面提升學校干部專業(yè)理論素養(yǎng)。5.項目培訓：從學校教育改革的實際需求出發(fā)，確定培訓項目，圍繞項目組織培訓，在培訓中解決學校實際問題，提升學校干部管理與研究能力。6.出國培訓：創(chuàng)設(shè)條件，組織校長赴國外短期進修，吸收國外先進的、適應(yīng)中國需求的辦學經(jīng)驗。7.專題培訓：主要是指圍繞由上級部門確定的有關(guān)教育改革發(fā)展中的核心問題而組織的全市性或全區(qū)性的培訓活動，一般利用暑假進行培訓。8.主題培訓：主要是由教育發(fā)展研究院根據(jù)學校干部專業(yè)發(fā)展的需求，圍繞教育改革的一個主題或某項管理技能而組織的有針對性的實務(wù)培訓。9.名校長基地培訓：由新區(qū)資深校長設(shè)計培訓方案并進行個性化的培訓，傳承名校長辦學經(jīng)驗，在觀摩學習、模仿應(yīng)用、探索實踐、創(chuàng)新發(fā)展的過程中提升校長的專業(yè)素質(zhì)。10.校本研修：主要是學校干部參加本校組織的干部培訓類或師訓類的培訓活動。（三）培訓方式學校干部培訓要依據(jù)服務(wù)學校教育發(fā)展、學校干部專業(yè)發(fā)展需求，以富有培訓實效、靈活多樣的培訓方式組織培訓活動，具體的培訓方式有：1.網(wǎng)絡(luò)培訓：要充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)的優(yōu)勢，開發(fā)網(wǎng)絡(luò)課程，組織網(wǎng)絡(luò)培訓，提高培訓的效率。2.理論學習：組織高層次高質(zhì)量的學術(shù)報告，提高學校干部的理論素養(yǎng)。3.讀書自學：精選培訓教材，指導學員讀書自學。4.交流研討：圍繞各種學校教育改革的主題，組織高質(zhì)量的交流研討活動。5.案例分析：收集整理編輯高質(zhì)量的學校教育管理案例，組織分析研究。6.課題研究：以個人申報或課題懸掛認領(lǐng)方式組織學員進行課題研究，在研究的過程中提升學員的專業(yè)素養(yǎng)。7.教育考察：組織學員赴外區(qū)及外省市學習考察，學習先進辦學經(jīng)驗，開闊視野，改進學校工作，提升學校辦學水平。8.基地導師帶教：利用名校長培訓基地的優(yōu)質(zhì)資源，由名校長帶教。9.短期工作訪問：組織學校干部到國內(nèi)基礎(chǔ)教育名校短期工作訪問或委托培訓，較為深入地學習名校的辦學經(jīng)驗。10.崗位見習：學校后備干部要完成八十個工作日以上的崗位見習。11.教育實踐：要加強綜合實踐類課程的開發(fā)力度，同時形成相應(yīng)的操作流程，通過學校工作會診、學員角色扮演、情景測試、實踐操作指導等多種方式培訓學員，提升學員實際工作能力。12.教育論壇：定期舉辦教育論壇，圍繞基礎(chǔ)教育改革的熱點、難點問題，組織專題研討，活躍思想、促進學術(shù)研究、深化理性認識、推進實踐探索，提升學校干部隊伍素質(zhì)。七、培訓的組織管理（一）成立浦東新區(qū)學校干部培訓領(lǐng)導小組，全面負責浦東新區(qū)學校干部的培訓工作，制訂浦東新區(qū)學校干部培訓規(guī)劃和配套政策，確定年度工作任務(wù)，并對學校干部培訓進行評估和指導。（二）浦東教育發(fā)展研究院是新區(qū)“十一五”學校干部培訓的實施機構(gòu)，具體負責全區(qū)學校干部的培訓工作。（三）學校干部可參加經(jīng)浦東教育發(fā)展研究院認可的培訓機構(gòu)的培訓，并及時將參訓情況通報浦東教育發(fā)展研究院。（四）浦東教育發(fā)展研究院負責全區(qū)學校干部培訓學分的管理工作，對學員的培訓情況進行審定并給予相應(yīng)的學分，非浦東教育發(fā)展研究院培訓的學分需經(jīng)過認定后方可記錄相應(yīng)學分。（五）學校組織校本研修的學分認定時，須將校本研修實施方案和過程記錄提交浦東教育發(fā)展研究院審定。（六）名校長培訓基地的培訓學分由各培訓基地根據(jù)培訓實施情況申報學分，經(jīng)審定后記錄相應(yīng)學分。（七）浦東教育發(fā)展研究院須做好培訓基地管理工作，建設(shè)教師資源庫、培訓資料庫、學員檔案庫等，并逐步實現(xiàn)電子化管理。（八）新區(qū)教育行政部門應(yīng)把學校干部培訓的情況納入教育督導的重要內(nèi)容，作為檢查評估學校工作的一項指標，并作為學校干部聘用、獎勵的相關(guān)依據(jù)。（九）參加培訓是學校干部依法享有的權(quán)利，也是依法應(yīng)盡的義務(wù)，學校干部對有關(guān)組織或個人侵犯其接受培訓權(quán)利的，有權(quán)按有關(guān)程序向教育行政主管部門提出申訴。（十）按規(guī)定應(yīng)參加培訓而未完成培訓任務(wù)的，將取消其學校行政干部聘用資格，并取消其參加高一級職稱的評審資格。（十一）新區(qū)學校校級行政干部原則上應(yīng)先培訓后上崗，如確實因工作需要而提前上崗的，則必須在上崗之日起一年內(nèi)參加崗位資格培訓。（十二）對未經(jīng)教育行政部門批準的學校干部培訓，一律不予學分認定。八、經(jīng)費保障根據(jù)教育部《中小學校長培訓規(guī)定》及市教委有關(guān)文件精神，學校干部培訓經(jīng)費由社發(fā)局專項經(jīng)費保證落實。設(shè)立校（園）長培訓專項經(jīng)費，以不低于教師人均職務(wù)培訓經(jīng)費5倍的標準作為校（園）長人均崗位培訓經(jīng)費，用于校（園）長的專業(yè)培養(yǎng)和學校后備干部隊伍的建設(shè)。九、適用范圍本實施意見適用于浦東新區(qū)范圍內(nèi)的公辦與民辦中小學、幼兒園、中等職業(yè)學校、特殊教育單位。附：浦東新區(qū)學校干部“十一五”期間應(yīng)完成學分一覽表培訓類別總計學分必修分選修分研修分必修課程選修課程研修課程（含學校研修學分）綜合基礎(chǔ)類課程崗位專業(yè)類課程拓展類課程綜合實踐類課程區(qū)骨干校（園）長和市名校長后備培訓8081481436在崗校（園）長培訓（研修）728128836在崗校（園）長培訓（崗位）608126628后備干部培訓608126628學校中層干部培訓52884428學校工會主席培訓52884428學校黨支部書記培訓608126628說明：1.上述學分為最低規(guī)定。2.培訓課程學分分類主要考慮培訓內(nèi)容、培訓方式的特點而相對區(qū)分的，存在一定的重疊，具體培訓學分歸屬由培訓部門確定。3.綜合基礎(chǔ)類課程包括四門課程：師德修養(yǎng)、現(xiàn)代教育技術(shù)、教育政策法規(guī)、學校安全教育。其中，師德修養(yǎng)和現(xiàn)代教育技術(shù)按照《浦東新區(qū)“十一五”校本研修指導意見》的相關(guān)規(guī)定執(zhí)行；教育政策法規(guī)和學校安全教育由浦東教育發(fā)展研究院干訓辦另行組織考核。4.黨校培訓可充抵部分選修課程學分，但最高不超過10學分。5.培訓課時與學分的換算，以每8課時計1學分。6.承擔學校干部培訓授課任務(wù)的學校干部，可根據(jù)授課任務(wù)量記相應(yīng)學分，但最多不超過6學分。7.承擔學校后備干部帶教任務(wù)的學校干部，可根據(jù)完成帶教任務(wù)情況記相應(yīng)學分，但最多不超過10學分。8.符合下列情況者，可免于參加“十一五”期間的學校干部培訓：（1）2006年1月至2021年12月底連續(xù)兩年及以上病假者（須出示病史及醫(yī)院長期病假證明）。（2）2009年9月1日以后擔任學校中層干部者。（3）2009年7月1日以后從本市外區(qū)縣或外省市引進的學校干部。上海浦東新區(qū)第一少年兒童體育學校2021年度訓練計劃射擊步槍教研組：姜榮制定時間：2021年12月年度訓練計劃射擊教研組：姜榮（2021年1月—2021年12月）對運動員個體現(xiàn)狀的基本分析(內(nèi)容包含：訓練對象的實施、形態(tài)、訓練年限、全面和專項身體素質(zhì)水平、主項和副項成績、技戰(zhàn)術(shù)和心理、作風等方面的長處與短處。要求：可用數(shù)據(jù)表達的必須寫出量化數(shù)據(jù)。)姓名年齡成績技戰(zhàn)術(shù)比賽心理去年最好名次主副項臥射30發(fā)臥射60發(fā)3×10項目3×20項目氣步槍40發(fā)廖鑾芝14288環(huán)586環(huán)277環(huán)550環(huán)390環(huán)較好較好第二陸雨樺16285環(huán)567環(huán)274環(huán)551環(huán)379環(huán)較好較好第二陳子豪14288環(huán)560環(huán)280環(huán)560環(huán)388環(huán)較好較好第二楊曉潔16288環(huán)578環(huán)278環(huán)556環(huán)380環(huán)較好較好第一朱瑩16285環(huán)556環(huán)265環(huán)558環(huán)380環(huán)較好較好第一周思亮14280環(huán)578環(huán)368環(huán)550環(huán)357環(huán)一般較好第三孫宛玉13270環(huán)575環(huán)257環(huán)550環(huán)370環(huán)較好較好第二白文怡14275環(huán)575環(huán)260環(huán)550環(huán)370環(huán)一般一般第二高樂怡12270環(huán)570環(huán)250環(huán)550環(huán)365環(huán)一般較好運動員形態(tài)，全面和專項身體素質(zhì)情況分析：楊曉潔：女，15歲，是2021年市14屆運動會甲組隊員，2004年9月參加射擊訓練。身高1.60m，體重52kg，全面身體素質(zhì)較好，市級比賽成績還不突出，但是發(fā)展趨勢很好，平時30發(fā)臥射宻度都在2.45cm左右，環(huán)數(shù)在290左右，氣槍40發(fā)在390環(huán)上下。平時在訓練中對技術(shù)動作操控的成功率較高。運動技術(shù)水平比去年有所提高，但是單項技術(shù)能力不穩(wěn)定，主要在跪姿方面一定程度上制約了比賽中打出高水平。目前要解決的心理上對比賽的過程的調(diào)控，增加比賽的信心，遇到困難首先要冷靜。培養(yǎng)頑強的拼搏精神，加強專項技術(shù)訓練。孫宛玉：女，13歲，是2021年市14屆運動會乙組隊員，2006年9月參加射擊訓練。身高1.60m，體重56kg，心理素質(zhì)較穩(wěn)定，主項是氣槍項目，該隊員平時作風較好，專項技術(shù)還需要努力提高，精益求精，打好基礎(chǔ)。目前市級比賽成績還不突出，運動技術(shù)水平比去年有所提高，但是單項技術(shù)能力不穩(wěn)定，主要在跪姿方面一定程度上制約了比賽中打出高水平。但發(fā)展趨勢很好，爭取在30發(fā)臥射和3×10項目上通過兩年的訓練能夠達到近兩年市級比賽前三名水平，（臥射項目在290環(huán)左右，3×10項目在285環(huán)左右）。周思亮：男，14歲，是2021年市14屆運動會甲組隊員，2006年9月參加射擊訓練。身高1.637m，體重51kg，身體素質(zhì)較全面，市級比賽成績還不突出，但是發(fā)展趨勢很好，平時30發(fā)臥射宻度都在2.25cm左右，環(huán)數(shù)在288左右，氣槍40發(fā)在388環(huán)上下。運動技術(shù)水平比去年有所提高，但是單項技術(shù)能力不穩(wěn)定，主要在個別組個別發(fā)沒有把控好、跪姿方面也一定程度上制約了比賽中打出高水平的成績。平時在訓練中對技術(shù)動作操控的成功率較高，訓練刻苦，專項身體素質(zhì)較全面。目前要解決的心理上對比賽的過程的調(diào)控，增加比賽的信心，遇到困難首先要冷靜。培養(yǎng)頑強的拼搏精神，還需要加強專項技術(shù)訓練。全年訓練的基本任務(wù)（內(nèi)容包括：全面身體發(fā)展、專項體能和技戰(zhàn)術(shù)訓練、心理和作風培養(yǎng)、專項水平及比賽的基本任務(wù)。）全年訓練的基本任務(wù)是圍繞著一年兩次市級比賽（冠軍賽、錦標賽）和一次全國青少年比賽的任務(wù)和目標進行按排和實施的。根據(jù)運動員的年齡結(jié)構(gòu)，訓練水平和訓練能力，運動年齡，運動成績的高低，因人而異循序漸進地進行發(fā)展身體素質(zhì)，為提高專項競技能力打好基礎(chǔ)，空槍預習與實彈相結(jié)合，本著以賽代練鍛練隊伍，不斷完善技術(shù)動作，培養(yǎng)運動員良好的競技心態(tài)和頑強的拼搏精神，做到勝不驕敗不氣餒，敢打敢拼，提高比賽的成功率，力爭在大賽中表現(xiàn)出來。三、全年訓練與比賽目標（內(nèi)容包括：確定訓練對象的全面身體素質(zhì)、專項身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)的測試指標和年度目標、以及主副項比賽成的預期目標。）各年齡段運動員，尤其是新隊員要抓好技術(shù)風格，規(guī)范技術(shù)動作程序和質(zhì)量。并根據(jù)青少年運動員的生理和心理特點，區(qū)別對待的同時科學地合理地安排訓練計劃和指標：達十四屆參賽席位輸送指標比賽指標考核指標前三名前六名優(yōu)秀良好及格4—6楊曉潔孫宛玉廖鑾芝（市二線）楊曉潔廖鑾芝陳子豪孫宛玉白文怡周思亮楊曉潔廖鑾芝陳子豪孫宛玉白文怡周思亮高樂怡朱靜四、全年訓練的指導思想（要求：根據(jù)項目和青少年生長的規(guī)律，以及訓練對象的特點、年度目標任務(wù)，科學地提出全年訓練的思路、總要求。）各年齡段的運動員根據(jù)青少年生長發(fā)育的生理和心理特點，有區(qū)別地安排訓練課的任務(wù)和指標：1、指導思想：打好全面身體素質(zhì)，全面技術(shù)基礎(chǔ)，以練基本功為主比賽為輔，空槍預習與實彈結(jié)合，培養(yǎng)合理的操作程序和技術(shù)動作。按排好訓練比重。2、運動量：以數(shù)量為基礎(chǔ)，在積累的基礎(chǔ)上，逐步提高質(zhì)量和強度，注意每次課、每周、每月量的積累。3、運動強度：以低強度訓練為基礎(chǔ)，中強度訓練為核心，高強度訓練為重點，合理安排好各階段，各周、各課，高、中、低強度的比重。4、臥、立、跪，三種姿勢：以各種姿勢的分解技術(shù)動作和整體的配合技術(shù)動作相結(jié)合，以全面的技術(shù)和專項技術(shù)相結(jié)合5、作風培養(yǎng)：發(fā)揚“以苦為樂，以苦為榮”的意志品質(zhì)和激發(fā)青少年興趣訓練模式，強調(diào)“快”，突出“穩(wěn)”的技術(shù)風格，經(jīng)常灌輸：快中求穩(wěn)、穩(wěn)中果斷的合理的技術(shù)風格。6、各隊員分析：楊曉潔：女，92年出生，16歲。是2021年市14屆運動會甲組隊員，2004年9月參加射擊訓練。身高1.596m，體重55kg，全面身體素質(zhì)較好，市級比賽成績還不突出，但是發(fā)展趨勢很好，平時30發(fā)臥射宻度都在2.45cm左右，環(huán)數(shù)在290左右，氣槍40發(fā)在390環(huán)上下。平時在訓練中對技術(shù)動作操控的成功率較高。培養(yǎng)頑強的拼搏精神，加強專項技術(shù)訓練。力爭2007年40發(fā)氣步槍達二級，小口徑項目達二級。爭取市級比賽第二名。周思亮：男，93年出生，15歲。是2021年市14屆運動會甲組隊員，2006年9月參加射擊訓練。身高1.637m，體重51kg，身體素質(zhì)較全面，市級比賽成績還不突出，但是發(fā)展趨勢很好，平時30發(fā)臥射宻度都在2.25cm左右，環(huán)數(shù)在288左右，氣槍40發(fā)在388環(huán)上下。平時在訓練中對技術(shù)動作操控的成功率較高，訓練刻苦，專項身體素質(zhì)較全面。目前還需要培養(yǎng)頑強的拼搏精神，加強專項技術(shù)訓練。爭取2007年40發(fā)氣步槍達二級，小口徑項目達二級。爭取市級比賽第五名。五、全年訓練周期、階段劃分和訓練負荷的按排（包含：各周期、階段的起止時間、主要任務(wù)、內(nèi)容比例和訓練數(shù)量、強度等負荷的按排。）全年訓練周期、階段劃分，是圍繞5月、9月份市年度比賽進行按排的，因此全年安三個月周期各三個階段劃分。一、全年各周期、階段訓練負荷量：全年專項技術(shù)訓練負荷量：1、舉槍時間：27500分鐘，2、舉槍次數(shù)：55000次，3、實彈量氣槍彈：14140發(fā)，小口徑彈：7110發(fā)。（一）、第一周期（冬訓、賽前準備、兩個階段）共17周。A、日負荷量：2.5—3小時，舉槍時間約：100分鐘，舉槍次數(shù)約：200次，實彈量：氣槍彈：約60發(fā)，小口徑彈：約60發(fā)。B、周總負荷量12.5—15小時，總舉槍時間：500分鐘，總舉槍次數(shù)：1000次，總實彈量：氣槍彈：約300發(fā)，小口徑彈：約300發(fā)。C、17周總負荷量222、5—255小時，總舉槍時間8500分鐘，總舉槍次數(shù)：17000次，總實彈量：氣槍彈：5000發(fā)，小口徑彈：3000發(fā)。（二）第二周期（竟賽訓練、過渡、夏訓、賽前準備四個階段）共18周。A、日負荷量：2.5—3小時，舉槍時間約：100分鐘，舉槍次數(shù)約：200次，實彈量：氣槍彈：約80發(fā)，小口徑彈：約100發(fā)。B、周總負荷量12.5—15小時，周總舉槍時間500分鐘，總舉槍次數(shù)：1000次，實彈量：氣槍彈：約400發(fā)，小口徑彈：約500發(fā)。C、18周（暑假每周增加二次上午訓練課,共增加約三周）總負荷量：262、5—315小時，總舉槍時間：10500分鐘，總舉槍次數(shù)：21000次，總實彈量：氣槍彈：約8400發(fā)，小口徑彈：約10500發(fā)。（三）第三周期（競賽訓練、過渡、冬訓三個階段）共17周。A、日負荷量：2.5—3小時，舉槍時間約：100分鐘，舉槍次數(shù)約：200次，實彈量：氣槍彈：約60發(fā)，小口徑彈：約60發(fā)。B、周總負荷量12.5—15小時，總舉槍時間：500分鐘，總舉槍次數(shù)：1000次，總實彈量：氣槍彈：約300發(fā)，小口徑彈：約300發(fā)。C、17周總負荷量222、5—255小時，總舉槍時間8500分鐘，總舉槍次數(shù)：17000次，總實彈量：氣槍彈：5000發(fā)，小口徑彈：3000發(fā)。09年度各周期、階段的起止時間、主要任務(wù)、內(nèi)容比例負荷強度表周期月份階段起止時間主要任務(wù)各項比例專項技術(shù)專項力量身體素質(zhì)理論第一周期1冬訓12、01～1、31。提高專項能力，發(fā)展專項力量，發(fā)展身體素質(zhì)，提高專項技術(shù)。80%-100%強度30%80%-100%強度60%7%3%2冬訓2、01～2、29提高專項能力，發(fā)展專項力量，發(fā)展身體素質(zhì)，提高專項技術(shù)。80%-100%強度50%80%-100%強度40%6%4%3冬訓3、01～3、31提高專項成績，發(fā)展專項力量，保持竟技狀態(tài)，鞏固技術(shù)動作。80%-100%強度60%80%-100%強度30%5%5%4賽前準備4、01～4、30提高專項成績，發(fā)展專項力量，保持竟技狀態(tài)，鞏固技術(shù)動作。80%-100%強度70%80%-100%強度20%4%6%第二周期5竟賽訓練5、01～5、31調(diào)整好：精力、體力、心態(tài)，竟技狀態(tài)。比賽出成績。80%-100%強度70%80%-100%強度20%3%7%6過渡6、01～6、30休整、調(diào)養(yǎng)、總結(jié)。為下一階段訓練做準備。80%-100%強度40%80%-100%強度50%7%3%7夏訓竟賽7、01～7、31提高專項能力，發(fā)展專項力量，發(fā)展身體素質(zhì)，提高專項技術(shù)。80%-100%強度50%80%-100%強度40%7%3%8賽前準備8、01～8、31提高專項成績，發(fā)展專項力量，保持竟技狀態(tài)，鞏固技術(shù)動作。80%-100%強度60%80%-100%強度30%7%3%第三周期9竟賽訓練9、01～9、30調(diào)整好：精力、體力、心態(tài)，竟技狀態(tài)。比賽出成績。80%-100%強度60%80%-100%強度30%3%7%10過渡10、01～10、31休整、調(diào)養(yǎng)、總結(jié)。為下一階段訓練做準備。80%-100%強度40%80%-100%強度50%3%7%11冬訓11、01～11、30提高專項能力，發(fā)展專項力量，發(fā)展身體素質(zhì)，提高專項技術(shù)。80%-100%強度30%80%-100%強度60%7%3%12冬訓12、01～12、31提高專項能力，發(fā)展專項力量，發(fā)展身體素質(zhì)，提高專項技術(shù)。80%-100%強度25%80%-100%強度65%7%3%六、全年訓練的基本手段(內(nèi)容包含：1、身體素質(zhì)的主要手段；2、技戰(zhàn)術(shù)訓練的主要手段；3、心理素質(zhì)和作風訓練的主要手段。要求：符合項目和訓練對象的特點，具有較強的針對性、有效性和創(chuàng)造性。)青少年時期對身體素質(zhì)必須進行全面、協(xié)調(diào)的發(fā)展，為射擊專項訓練打好基礎(chǔ)。1、專項體能訓練內(nèi)容：A、有氧長跑：每周進行1—2次長跑，采用間歇訓練法，例：100米快跑100米快走，持續(xù)中速跑；4×400米快跑間隙3分鐘。循序漸進，逐步加大強度，每間隔兩周，縮短間歇時間和總時間，每次總時間為30分鐘，例：2×400米快跑，間歇1分30秒；4×200米間歇2分鐘。B、循環(huán)力量：上跳拍手：兩手側(cè)平兩腿打開，兩手合上拍手同時兩腿并攏。側(cè)跨步左右相似撿東西：每側(cè)跨出去一步下手再回到原位。跳格：（畫線）兩人做，雙腿跳一輪，接著單腿跳。墊上兩頭起、立臥撐跳，各項兩人一組。連續(xù)循環(huán)共10分鐘，兩周后加長到15分鐘。2、發(fā)展有利于實戰(zhàn)的技術(shù)特點和長處。如：抓好技術(shù)動作的一致性；同樣的一種姿勢動作重復體會調(diào)試三次看實彈體會結(jié)果判斷戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和運用。3、訓練采用多種組合的形式和內(nèi)容，調(diào)動隊員的訓練熱情，加強對抗性訓練，在此基礎(chǔ)上強化動作質(zhì)量。4、使用激光測試儀對動作穩(wěn)定程度和擊發(fā)過程進行監(jiān)控。5、安排規(guī)定時間內(nèi)的據(jù)槍次數(shù)，延長擊發(fā)后的屏氣保持時間。6、加強“大瞄區(qū)”、“穩(wěn)、響”的擊發(fā)過程，每次據(jù)槍動作完成后進入瞄區(qū)的路徑一致。7、強化訓練和比賽進程控制模式，使其程序化，建立信心，確定適宜的比賽方案和成績目標。8、掌握和運用穩(wěn)定情緒呼吸操來控制比賽節(jié)奏。9、通過打決賽練習，打?qū)褂柧毢娃D(zhuǎn)場訓練來提高運動員臨場發(fā)揮能力和良好心理狀態(tài)及心理素質(zhì)培養(yǎng)七、全年比賽及定期綜合考核的安排2021年度全年比賽及定期綜合考核安排表序號日期地點比賽考核名稱參賽組別項目備注108、3、20～30本校射擊館冬訓結(jié)束考核甲組、乙組甲組乙組24、15～20本校射擊館學校階段考核甲組、乙組甲組乙組35、10～20待定全國青少年預賽甲組、乙組甲組乙組45、20～30市射擊中心市射擊冠軍賽甲組、乙組甲組乙組57、20～30待定全國大、中學生賽甲組、乙組甲組乙組68、20～30本校射擊館學校階段考核甲組、乙組甲組乙組78、2～8.30待定全國青少年決賽甲組、乙組甲組乙組89、20～30市射擊中心市射擊錦標賽甲組、乙組甲組乙組912、20～30本校射擊館學校階段考核甲組、乙組甲組乙組八、全年檢查和測定各項訓練指標的按排（內(nèi)容包含：對熟練對象身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)、機能指標的檢查、測定時間和次數(shù)。）身體素質(zhì)，技戰(zhàn)術(shù)測定：測定時間：2月和9月兩次1）、身體素質(zhì)：男1500米；7ˊ30〞。女800米，4ˊ30〞。1分鐘跳繩：男160次；女150次。1分鐘仰臥起坐：男50次，女40次。男、女各2分鐘單腳平衡。俯臥撐10次以上。2）專項技戰(zhàn)術(shù)：每周安排專項指標（密度及擊發(fā)與保持協(xié)調(diào)性）測試。隊考核安排在第一周期第一階段和第二周期夏訓階段進行。九、全年實施計劃的措施（內(nèi)容包含：訓練后的恢復、管理、思想教育、科技等措施。）訓練后的恢復：目前的觀點：沒有疲勞的訓練是無效的訓，所以，每次訓練課或比賽時，必須遇到疲勞。訓練過程是機體生理，心理結(jié)構(gòu)與機能資源的消耗破壞過程，而訓練后的恢復是結(jié)構(gòu)與機能的修復補充與適應(yīng)性的重建。整合過程。所以新的理論；“恢復比訓練更重要?！被謴褪侄危河柧毢蟮幕謴?，常釆用的手段：訓練和比賽前后必須做10分鐘準備活動操。使身體頸部、肩關(guān)節(jié)、腰部、背部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)等部位要充分地活動開。每周利用三次晨練時間進行柔韌性練習和協(xié)調(diào)性訓練幫助恢復疲勞。思想教育及管理：青少年時期是長身體、長見識最重要的時期。首先教練身教應(yīng)重于言教，做學生的楷模，一舉一動一言學生都看在眼里，記在心里。學生課后進行2-3個小時訓練，必須得到家長和老師的支持，這樣就必須經(jīng)常和他們溝通、聯(lián)系，得到精神和物質(zhì)上的幫助。學生是很辛苦的，他們承受運動訓練后的疲勞，負擔著文化學習的壓力和考試成績、課業(yè)的重壓，每天晚上作業(yè)都做到很晚，因此，教練在生活和學習上要多關(guān)心和教育他們，克服獨生子女的驕嬌二氣，做到學習、訓練、生活三不誤。樹立從小為國爭光，為自己生活的城市及學校爭光的信心和決心，奉獻與快樂訓練相結(jié)合，教練員無私奉獻和疲而不倦的工作精神，必須得到運動員、家長及學校老師的認可。十、需要單位幫助與解決的問題和困難1）、09年2月前爭取解決部分運動員的射擊專用服裝的更換（因為新的才判規(guī)則規(guī)定舊的服裝超厚不合格需更換。）2）、增加10米氣槍電子靶10組。3）、50米靶壕增加燈光照明12套。4）、新增無線電對講機四臺。5）、新增四臺空調(diào)。6）、10米氣槍靶場后窗戶需裝窗簾布7）、需增加招生人數(shù)。浦東新區(qū)2021學年第一學期初三教學質(zhì)量檢測數(shù)學試卷參考答案及評分說明一、選擇題：1．B； 2．C； 3．C； 4．A； 5．B； 6．D．二、填空題：7．； 8．； 9．4； 10．50； 11．； 12.(-2,0)；13．； 14．4； 15．3； 16．24； 17．a(chǎn)>0，c<0； 18．．三、解答題：19．解：原式=……………（6分）=……………………（3分）=……………（1分）20．解：（1）∵二次函數(shù)的圖像經(jīng)過點（0，-8）、（-2，0）、（1，-9）∴……………（3分）解得……………………（2分）∴這個二次函數(shù)的解析式是．………………（1分）（2）寫成頂點式為，所以頂點坐標為（1，-9）.………（2分）對稱軸是直線x=1．……………（2分）21．解：（1）∵AD∥BC，∴…………（2分）∵FD=2，∴∴FC=6.…………………（2分）∴DC=6-2=4．……………（1分）（2）∵AD∥BC，∴……………（1分）∴……………（1分）∵E是AD中點，∴AE=DE.………………（1分）∴……………（1分）∴EF.·GB=GE·BF.……………………（1分）22.解：（1）∵PC⊥l∴tan∠APC=，………………（1分）∵tan∠APC=，PC=60，∴∴AC=80.…………（2分）∵PC⊥l，∠BPC=45°，∴BC=CP=60………………………（2分）∴AB=80-60=20(米).………………（1分）實際速度為20米/秒．……………………（1分）20（千米/小時）<80千米/小時.……（2分）所以汽車沒有超速.………………（1分）23.證明：（1）∵AD=AC，∴∠ADC=∠ACD．………………（1分）又∵BD=DC，ED⊥BC，∴EB=EC．…………（2分）∴∠EBD=∠ECD．……………（1分）∴△ABC∽△FCD．……………（2分）（2）方法一：∵△ABC∽△FCD∴……………（1分）即AC=2DF.又AC=AD，∴AD=2DF.．即F為AD的中點．∴AF=FD．………（1分）作DG∥CE，交AB于點G，則AE=GE，BG=GE， ∴EF=， DG=. …（2分）∴EF=，∴.……………………（1分）∴FC=.……………………（1分）方法二：作AH⊥BC于點H，交EC于點G，聯(lián)結(jié)DG，則DG=GC，∴∠GDC=∠GCD，∵∠B=∠GCB，∴∠GDC=∠B.∴DG∥AB.又∵ED⊥BC，AH⊥BC，∴ED∥AG∴四邊形AEDH為平行四邊形.………………（2分）∴EF=FG．………（1分）∵ED∥HG，H為DC中點，∴GC=GE，EC=4EF……………（2分）∴FC=3EF．……………………（1分）方法三：∵△ABC∽△FCD，∴F為AD中點，………………（1分）∠ADC=∠B+∠BAD，∠ACD=∠ECD+∠ACE，……………（1分）∴∠BAD=∠ACE．∴△AEF∽△CEA．………………（1分）∴∴EC=4EF…………（2分）∴FC=3EF．………………………（1分）方法四：倍長FD至P，聯(lián)結(jié)BP（略）.相應(yīng)給分.24．解：（1）∵二次函數(shù)的圖像經(jīng)過點（-3，0）和點（0，-3），第24題圖xyABOCM∴第24題圖xyABOCM解得…