學?；@球隊(男、女)集訓方案

學?；@球隊（男、女）集訓方案summer

學?；@球隊（、女）訓方案一訓指思以XX省大學生籃球聯(lián)賽為契機和目標，有針對性地進行訓練。以打好基礎、系統(tǒng)訓練積極提高為原則對學生進行全面身體素質訓練和專項能力及技術的訓練加強思想素質教育養(yǎng)刻苦頑強的意志品質力爭在比賽中獲得好成績。二訓目2018年XX省大學生籃球聯(lián)開賽在即，而我?；@球隊已有多年未參加此項比賽，隊員毫無大賽經(jīng)驗，可謂任重道遠，但相信隊員們都會全力以赴，積極訓練力爭取得校園組前八，為越秀爭光。女籃方面，最初組建于年，中間也斷斷續(xù)續(xù)進行著訓練，上一屆市大運會我院女籃遺憾的屈居第三相信本屆比賽從教練到隊員都會全力以赴爭取在本次省聯(lián)賽上為學院取得好名次。（一）集訓時段安排暑期集訓時間段為月日—9月日，每天訓練三個時段，具體時間安排：上午：7:30晨跑5公里，9:30—11:30，下午15：00—17:00開學后訓練時間段為9月11—9月30，每周安排3，每天訓練一個時段，時間為18:30—20:30：（二）隊員情況分析本次選拔的集訓隊員有一定比賽經(jīng)驗但是缺乏大賽歷練因此本次集訓對于整個球隊的今后發(fā)展有著相當重要的意義。四暑具集內安：

詳見訓練內容安排和課訓練計劃表五訓期管（一）校方提供1.教練員、隊員在暑期訓練期間的住宿問題。2.教練員、隊員在暑期訓練期間的用餐及飲水問題。（元/人/天）3.教練員應當給予一定的課時補貼。（二）教練員相關管理任務1.教練員負責制定幾個階段的訓練計劃、訓練任務。summervacation

2.由教練員負責隊員假期期間的訓練、生活和學習安排。3.教練員針對隊員假期的訓練計劃和要求，認真執(zhí)行訓練任務。4.定時、定點關注好隊員的安全。（三）隊員訓練注意事項1.服從教練安排，認真完成訓練任務。2.在集訓期間要有良好的作息觀念和安全意識，晚上不得隨意外出。3.有問題，或需要請假時，要及時匯報教練員，說明情況。附：暑期訓練內容和課訓練計劃XX越秀外語院球暑訓計8月15日—8月30訓練任

提高專項能力、提高力量素質、增進團隊配合訓練日8月15-18日

訓練內專項能力、技術

量安排中

強度安小

備注專項能力訓練結合技術8月19-22日8月23日8月24日8月25日

快速力量、技術技術、專項能力力量項能力訓練專項能力、技術

中中中上中

中中中上中

附加素質練習附加小力量練習附加技術輔助練習專項能力訓練結合技術8月26日8月27日8月28日8月29日8月30日

快速力量、技術技術、專項能力力量項能力訓練快速力量、技術積極性休息

中中中中小

中中中上中小

附加技術輔助練習附加其它素質練習附加技術輔助練習附加技術輔助練習休息9月1日—9月10日訓練任

提高專項能力、提高力量素質、技術鞏固、逐步掌握全隊配合戰(zhàn)術summervacation

訓練日9月1日9月2日9月3日9月4日9月5日9月6日9月7日9月8日9月9日9月10日

訓練內專項能力、技術快速力量、技術技術、專項能力力量、專項能力訓練戰(zhàn)術訓練戰(zhàn)術訓練戰(zhàn)術訓練戰(zhàn)術訓練戰(zhàn)術訓練戰(zhàn)術訓練

量安排大大中大大大中大小中

強度安中中大中中中大中大大

備注專項能力訓練結合技術附加素