中醫(yī)養(yǎng)生保健第六章藥物保健

具有抗老防衰作用的藥物，稱為延年益壽藥物。延年益壽藥物運用這類藥物來達到延緩衰老，健身強身目的的方法，即是藥物養(yǎng)生。

當(dāng)前1頁，總共58頁。酒與養(yǎng)生中國的酒與茶中國十大白酒品牌

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茶與養(yǎng)生當(dāng)前2頁，總共58頁。第一節(jié)藥物養(yǎng)生的機理

當(dāng)前3頁，總共58頁。一、著眼于補虛、瀉實；三、固護先天、后天；

二、意在調(diào)理陰陽;中醫(yī)認(rèn)為，人之所以長壽，全賴陰陽氣血平衡：“陰平陽秘，精神乃治”?！皩徠潢庩栔珓伲鴵p益使平”。

當(dāng)前4頁，總共58頁。三、固護先天、后天

人體健康長壽很重要的條件是先天稟賦強盛，后天營養(yǎng)充足。脾胃為后天之本，氣血生化之源，機體生命活動需要的營養(yǎng)，都靠脾胃供給。腎為先天之本，生命之根，元陰元陽之所在，腎氣充盛，機體新陳代謝能力強，衰老的速度也緩慢，正因如此，益壽方藥的健身防老作用，多立足于固護先天、后天，即以護脾、腎為重點，并輔以其他方法，如行氣、活血、清熱、利濕等以達到強身、保健的目的。

當(dāng)前5頁，總共58頁。第二節(jié)

藥物養(yǎng)生的應(yīng)用原則

當(dāng)前6頁，總共58頁。藥物養(yǎng)生的具體應(yīng)用著眼于補、瀉兩個方面。用之得當(dāng)，在一定程度上可起到益壽延年的作用。但藥物不是萬能，如果只依靠藥物，而不靠自身鍛煉和攝養(yǎng)，畢竟是被動的，消極的，藥物只是一種輔助的養(yǎng)生措施。

當(dāng)前7頁，總共58頁。藥物養(yǎng)生的應(yīng)用原則一、不盲目進補六、用藥緩圖五、瀉不傷正

四、盛者宜瀉三、辨證進補

二、補勿過偏當(dāng)前8頁，總共58頁。虛人當(dāng)補，但虛人的具體情況各有不同，故進補時一定要分清臟腑、氣血、陰陽、寒熱、虛實，辨證施補，方可取得益壽延年之效，而不致出現(xiàn)偏頗。此外，服用補藥，宜根據(jù)四季陰陽盛衰消長的變化，采取不同的方法。否則，不但無益，反而有害健康。

三、辨證進補當(dāng)前9頁，總共58頁。體盛邪實者，得宣瀉通利方可使陰陽氣血得以平衡。但在養(yǎng)生調(diào)攝中，亦要注意攻瀉之法的恰當(dāng)運用。不可因其體盛而過分攻瀉，攻瀉太過則易導(dǎo)致人體正氣虛乏，不但起不到益壽延年的作用，反而適得其反。在實際應(yīng)用中，應(yīng)注意以下幾點：①確實有過盛壅滯之實者，方可考慮用攻瀉之法；②選藥必須貼切，安全有效；③藥量必須適當(dāng)，恰如其分；④不可急于求成，強求速效。

五、瀉不傷正當(dāng)前10頁，總共58頁。第三節(jié)

益壽延年中藥舉例

當(dāng)前11頁，總共58頁。具有延年益壽作用的中藥有很多，歷代本草及醫(yī)家著述均有所記載，這類藥品，一般均有補益作用，同時也能療疾。即有病祛病，無病強身延年；可以配方，亦可以單味服用；茲按其功用分補氣、補血、滋陰、助陽四類，擇要予以介紹。當(dāng)前12頁，總共58頁。黃芪薏苡仁

人參茯苓一、補氣類山藥

大棗當(dāng)前13頁，總共58頁。人參味甘微苦，性溫?！爸餮a五臟，安精神”，“明目開心益智，久服輕身延年”。本品可大補元氣，生津止渴，對年老氣虛，久病虛脫者，尤為適宜。人參一味煎湯，名獨參湯，具有益氣固脫之功效，年老體弱之人，長服此湯，可強身體，抗衰老。人參切成飲片，每日噙化，可補益身體，防御疾病，增強機體抵抗能力。

幾大參當(dāng)前14頁，總共58頁。黃芪味甘，性微溫。補氣升陽，益衛(wèi)固表，利水消腫，補益五臟。久服可壯骨強身，治諸氣虛。清宮廷保健，多用黃芪補中氣，益榮血。當(dāng)前15頁，總共58頁。茯苓味甘淡、性平?！熬梅不牮B(yǎng)神，不饑延年”。本品具有健脾和胃，寧心安神，滲濕利水之功用。歷代醫(yī)家均將其視為常用的延年益壽之品，因其藥性緩和，可益心脾、利水濕，補而不峻，利而不猛，既可扶正，又可去邪。故為平補之佳品。

當(dāng)前16頁，總共58頁。山藥味甘，性平，“補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。本品具有健脾補肺，固腎益精之作用，因此，體弱多病的中老年人，經(jīng)常服用山藥，好處頗多。

當(dāng)前17頁，總共58頁。薏苡仁味甘淡，性涼?！侗窘?jīng)》將其列為上品，謂其：“主筋急拘攣，不可屈伸，風(fēng)濕痹，久服輕身益氣”。本品具有健脾、補肺、利尿之效用。

當(dāng)前18頁，總共58頁。大棗【功效】補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性?！局髦巍坑糜谄⑽柑撊酰成俦沅?，倦怠乏力，血虛萎黃等證為主。當(dāng)前19頁，總共58頁。

【功效】補氣養(yǎng)陰，清火生津。

【主治】西洋參功善補氣，性偏寒涼，又能養(yǎng)陰，清火生津。故氣虛而陰津耗傷有火者，用之甚宜。<醫(yī)學(xué)衷中參西錄>說：“凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之?！爆F(xiàn)代主要用于熱病氣陰兩傷的煩倦、口渴，及陰虛火旺的喘咳痰血之證。西洋參當(dāng)前20頁，總共58頁。甘草（國老）【功效】益氣補中，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和藥性，清熱解毒?！拘晕稓w經(jīng)】甘草甘平，能益心氣、補脾氣、并能歸肺經(jīng)祛痰止咳?！局髦巍坑弥涡臍獠蛔愕男募聞樱}結(jié)代，常以之為主藥；治脾氣虛弱的倦怠乏力，食少，常以之益氣和中；治痰多咳嗽。當(dāng)前21頁，總共58頁。一、羊肉粥冬令時節(jié)4款御寒粥當(dāng)前22頁，總共58頁。

選瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個蘿卜同燉，去膻味。然后取出蘿卜，放粳米150克熬粥。羊肉性溫?zé)幔蹈叩鞍?、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。當(dāng)前23頁，總共58頁。二、核桃粥

當(dāng)前24頁，總共58頁。取核桃仁50克、搗碎，與粳米100克煮粥食，可溫補精髓。核桃仁熱量高，含豐富的亞油酸，有補腦養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾、補腎壯腰之功效，適合腎虛畏寒、腰膝酸軟無力者食用。還可輔助治療慢性胃炎及慢性結(jié)腸炎。核桃仁:補腎，溫肺，潤腸；用于腰膝酸軟，虛寒喘嗽，遺精陽痿。

當(dāng)前25頁，總共58頁。三、韭菜粥

當(dāng)前26頁，總共58頁。先把粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜內(nèi)含有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。熟韭菜甘溫補中。經(jīng)常食用韭菜粥可助陽緩下、補中通絡(luò)。適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。當(dāng)前27頁，總共58頁。四、人參粥

當(dāng)前28頁，總共58頁。取人參3克，置沙鍋內(nèi)，加水文火慢煮20分鐘，再加粳米100克煮至粥稠，放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味服食。適合于病后體虛，或畏寒食滯、便溏泄瀉的老年人食用。經(jīng)常食用人參粥，對心肌營養(yǎng)不良、冠狀動脈硬化及心絞痛、心律失常等癥患者有良好的防治作用。當(dāng)前29頁，總共58頁。何首烏阿膠熟地龍眼肉二、養(yǎng)血類紫河車當(dāng)歸當(dāng)前30頁，總共58頁。熟地味甘、性微溫?！疤罟撬瑁L肌肉，生精血，補五臟內(nèi)傷不足，通血脈，利耳目，黑須發(fā)”。本品有補血滋陰、強心、利尿、降血糖之功，對血虛、腎精不足者，可起到養(yǎng)血滋陰，益腎添精的作用。

當(dāng)前31頁，總共58頁。何首烏味苦甘澀，性溫。“益氣血，黑髭鬢，悅顏色。久服長筋骨，益精髓延年不老”。本品具有補益精血，澀精止遺，補益肝腎的作用。明代醫(yī)家李中梓云：“何首烏老年尤為要藥，久服令人延年”當(dāng)前32頁，總共58頁。當(dāng)前33頁，總共58頁。龍眼肉味甘，性溫?！熬梅娀曷斆鳎p身不老”，“龍眼肉粥開胃悅脾，養(yǎng)心益智，通神明，安五臟，其效甚大”。本品具有補心脾，益氣血，安神健脾之功。“內(nèi)有火者禁用”。當(dāng)前34頁，總共58頁。阿膠味甘，性平，“久服輕身益氣”。本品具有補血滋陰，止血安胎，利小便，潤大腸之功效，為補血佳品，適用于血虛諸證。

當(dāng)前35頁，總共58頁。紫河車味甘咸，性微溫?！叭税搜a陰陽兩虛之藥，有返本還元之功”。本品具有養(yǎng)血、補氣、益精等功效。

當(dāng)前36頁，總共58頁。當(dāng)歸【功效】補血，活血，調(diào)經(jīng)，止痛，潤腸【主治】為主治血虛，或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉(人)等證為要藥，即虛寒諸痛、風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、癰疽瘡瘍等證，亦可用其活血、止痛、溫散寒滯之功而有確實療效。當(dāng)前37頁，總共58頁。玉竹

女貞子

枸杞子黃精

三、滋陰類桑椹

百合

當(dāng)前38頁，總共58頁。枸杞子味甘，性平。“久服堅筋骨，輕身不老”，“枸杞子，潤血滋補，兼能退熱，而專于補腎，潤肺，生津、益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故取食家為益精明目之上品”。本品具有滋腎潤肺，平肝明目之功效。

當(dāng)前39頁，總共58頁。[功能主治]

養(yǎng)陰潤肺，清心安神。用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。

百合

當(dāng)前40頁，總共58頁。玉竹味甘、性平?！爸髀斆?，調(diào)氣血，令人強壯”。本品可養(yǎng)陰潤肺、除煩止渴，對老年陰虛之人尤為適宜。本品補而不膩，凡津液不足之癥，皆可應(yīng)用；但胃部脹滿，濕痰盛者，應(yīng)慎用或忌用。

當(dāng)前41頁，總共58頁。黃精味甘，性平。“寬中益氣，使五臟調(diào)和，肌肉充盛，骨髓堅強，皆是補陰之功”。本品有益脾胃，潤心肺，填精髓之作用。

當(dāng)前42頁，總共58頁。桑椹味苦，性寒?！袄迮K、關(guān)節(jié)，通血氣。久服不饑，變白不老”，“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”。本品可補益肝腎，有滋陰養(yǎng)血之功。

當(dāng)前43頁，總共58頁。女貞子味甘微苦，性平。“主補中，安五臟，養(yǎng)精神，除百疾，久服肥健，輕身不老”，“強陰健腰膝，變白發(fā)，明目”。本品可滋補肝腎，強陰明目。其補而不膩，但性質(zhì)偏涼，脾胃虛寒泄瀉及陽虛者慎用。

當(dāng)前44頁，總共58頁。杜仲菟絲子鹿茸四、助陽類肉蓯蓉當(dāng)前45頁，總共58頁。菟絲子味甘、辛，微溫?！把a不足，益氣力”，“久服明目，輕身延年”，“服之令人光澤。唯服多甚好，三年后變老為少，久服延年”。本品具有補肝腎、益精髓、堅筋骨、益氣力之功效。當(dāng)前46頁，總共58頁。鹿茸味甘咸，性溫。“益氣強志，生齒不老”，“生精補髓，養(yǎng)血益陽，強筋健骨”。本品具有補腎陽，益精血，強筋骨之功效。陰虛火旺患者及肺熱、肝陽上亢者忌用。

當(dāng)前47頁，總共58頁。肉蓯蓉味甘咸，性溫。“養(yǎng)五臟，益精氣”，“益髓，悅顏色，延年”。本品有補腎助陽，潤腸通便之功效。

當(dāng)前48頁，總共58頁。杜仲味甘，性溫。“補中，益精氣，堅筋骨，強志，久服輕身耐老”。本品有補肝腎、強筋骨、安胎之功效。

當(dāng)前49頁，總共58頁。第四節(jié)

益壽延年方的組方原則

當(dāng)前50頁，總共58頁。益壽延年方劑大多是針對年老體弱者而設(shè)，因而補益之法往往成為其組方的主要方法。綜觀歷代醫(yī)籍所載益壽延年之方，多以補脾補腎為主。系根據(jù)老年人脾、腎易虛之特點而設(shè)。然而方劑的組成是以辨證為依據(jù)，藥物間的配伍有君、臣、佐、使之分，要求有機配合，互相協(xié)調(diào)，共同達到預(yù)期的目的。因而，在方劑組成上是有一定法度的，往往是有補有瀉，有塞有通，動靜結(jié)合，相輔相成的。

當(dāng)前51頁，總共58頁。相輔相成動靜結(jié)合補瀉結(jié)合組方原則寒熱適中當(dāng)前52頁，總共58頁。一、動靜結(jié)合大凡益壽延年方劑，多有補益之功效，對于年老、體弱之人多有補益。但補益之品，多壅滯凝重，守而不走，如補脾用甘，但甘味過濃，則易壅氣，即所謂“甘能令人中滿”；養(yǎng)血宜用陰柔之味，然陰柔者易粘膩凝重，如熟地、大棗之類。此即所謂藥之靜者，而補益之意要在補其所需，藥至虛處方可得補，故藥入機體，需藉氣血之循行方可布散，要有引經(jīng)之藥方可補有所專。當(dāng)前53頁，總共58頁。血宜流則通，氣宜理則散，故行氣、活血之味，乃藥之動者。動靜結(jié)合，亦補亦理，亦養(yǎng)亦行，相得益彰，方可發(fā)揮補益之功效，達到補而不滯，補而無弊，補得其所。所以動靜結(jié)合乃是延年益壽補益方劑的重要組方原則之一。當(dāng)前54頁，總共58頁。二、補瀉結(jié)合補瀉結(jié)合既是益壽延年的藥物應(yīng)用原則，也是方劑組方的配伍原則之一。藥物養(yǎng)生是以抗衰防老，益壽延年為目的，無論在用藥上是補、是瀉，都是調(diào)節(jié)人體的陰陽氣血平衡，使之歸于陰平陽秘的狀態(tài)，故在實際應(yīng)用中應(yīng)視機體情況而定。對于老年人而言，有其臟腑氣血衰弱之虛的一面，也有火、氣、痰、食及感受外邪實的一面。宜根據(jù)具體情況，虛者補虛，實者瀉實，補與瀉應(yīng)結(jié)合而用。當(dāng)前55頁，總共58頁。視其虛、實的輕重而有所側(cè)重，采用補瀉結(jié)合的方法。補中有瀉，以防止補之太過，補之有偏；瀉中有補，以防止瀉之太猛，瀉之有傷。這樣，才能保證補而不偏，瀉而不傷，以達到養(yǎng)生益壽的目的。觀于六味地黃丸中，以熟地、山藥、山萸肉之補，合茯苓、丹皮、澤瀉之瀉，以共奏補