身體功能訓(xùn)練 理論課教案

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艾克斯-馬賽大教學(xué)樓授課內(nèi)教學(xué)任教學(xué)重教學(xué)難需用教

了身體能訓(xùn)師產(chǎn)任務(wù)了身體能訓(xùn)師在球俱部當(dāng)?shù)娜魏妥魃砉δ芫殠熚宕髣?wù)身功能練師足球練當(dāng)?shù)淖鞫囿w設(shè)

一．身功能訓(xùn)練師由來(lái)很多年世界各國(guó)俱部球隊(duì)因?yàn)榻疱X(qián)等方面的制并沒(méi)有身體練的專(zhuān)人員。但是著時(shí)間的推移大家對(duì)身體功能訓(xùn)練越來(lái)越視。從前，足當(dāng)中球員最要，但漸漸發(fā)教練員的教非常重要了。教員對(duì)于科學(xué)方有眾多的了，比較全面，身兼多職。例如，有人受傷等都?xì)w教練員轄，但教練事務(wù)繁多。所成立了團(tuán)隊(duì)，出現(xiàn)了助理教和身體功能師輔助職務(wù)。二．俱部主要團(tuán)隊(duì)員1.業(yè)余樂(lè)部A教（管理交通出行隊(duì)員傷病等部事物）B醫(yī)、按摩師（俱樂(lè)之外付傭金人請(qǐng)人）C球2.職業(yè)樂(lè)部⑴教練、副教練、體功能訓(xùn)練師、守門(mén)員教練同組成技術(shù)小，專(zhuān)A主練

門(mén)負(fù)責(zé)術(shù)內(nèi)容。B副練守門(mén)員教練⑵療師、按摩師、骨醫(yī)生（一個(gè)或多個(gè)）組成療小組。有條的俱1

C球D隊(duì)、按摩師E身功能訓(xùn)練師二．身功能訓(xùn)練師五大任務(wù)能學(xué)來(lái)說(shuō)

樂(lè)部還備有專(zhuān)門(mén)治腳傷的醫(yī)師（括隊(duì)員鞋碼的大小、測(cè)量隊(duì)腳的數(shù)據(jù)，制球鞋等⑶負(fù)責(zé)材的人員（練器械的擺放回收等）⑷負(fù)責(zé)體吃住行的員。消耗后何恢復(fù)，快速產(chǎn)生ＡＴＰ人體需能量支撐三酸苷是給肌肉功能的存肌細(xì)胞里的。⑴用氧氣可產(chǎn)生ＡＴＰ，氧運(yùn)動(dòng)量大可以產(chǎn)生ＡＴＰ舉例：拉松運(yùn)動(dòng)員滑競(jìng)走等氧項(xiàng)目．⑵無(wú)氧，靠身體分乳酸產(chǎn)生ＡＴ舉例：００Ｍ跑會(huì)生酸痛感⑶無(wú)氧，無(wú)乳酸產(chǎn)的舉例：００Ｍ跑距短，不會(huì)產(chǎn)生痛感２．身功能訓(xùn)練師第二個(gè)任務(wù)是肉力量的加強(qiáng)３．制計(jì)劃４傷的預(yù)防加傷病康復(fù)５協(xié)性練習(xí)

主要內(nèi)是增強(qiáng)肌肉量和改變肌肉形狀Ａ周期包括周訓(xùn)練計(jì)月訓(xùn)練計(jì)年訓(xùn)練計(jì)劃Ｂ內(nèi)容什么時(shí)候練能類(lèi)（有氧還無(wú)氧）什么時(shí)練肌肉類(lèi)（大力量還是小力）舉例：如有場(chǎng)上受情況產(chǎn)生