素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會

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下面是我給大家搜集整理的個人素質(zhì)拓展心得體會范文內(nèi)容。夢想可以扶助到大家!

個人素質(zhì)拓展心得體會范文一

20xx年10月23日、24日有幸加入了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)切得總結(jié)如下：

一、家的和暖團隊合作精神。

根據(jù)培訓(xùn)老師的安置，我們的拓展以家庭為單位開展，我有幸承擔(dān)了我們家庭的家長，雖然是臨時組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是"永爭第一'。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個活動終止還是感覺自己是個不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發(fā)揮到極致，同時家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的和暖團隊合作的重要性，由于我們每一個人都是團隊中的一份子，只有積極的參與，時刻想著為別人服務(wù)，才能體會到團隊的氣力，才能更好的發(fā)揮自己的特長。

二、我和你彼此信任。

在拓展中，根據(jù)老師的安置，我們每個人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會到了眼睛對我們的重要性，同時我深深的感覺到人與人之間信任的重要。由于在整個行走中，總有一雙和暖的大手把我們從危害中補救出來?？墒?，當(dāng)我們千辛萬苦好不輕易找到自己的同伴時，卻又被無情的雙手分開了。整個活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性，只有彼此信任，才能團結(jié)，才能永不分開，才能做好一切。

三、穿越時空回憶、成長。

在拓展中，老師率領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時候和玩伴們在一起的美好時光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨的自己。。。。。?；氐浆F(xiàn)實中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的宏偉和神圣，珍惜今天，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。

四、小我大我個人和集體。

老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等，讓我體會到個人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及"自以為是'的后果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。

五、感謝使你受傷害的人做大膽的自己，擅長承受責(zé)任。

拓展中，根據(jù)老師的安置，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的同伴。通過回憶、傾訴、以及同伴的專心傾聽，我們都回到了受傷害的時刻，成了最委屈的人?？墒蔷驮诖藭r，培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時間的推移你還有必要記恨那個曾經(jīng)給你自己帶來痛楚的人嗎?反之，而是要感謝那個曾給自己帶來傷害的人，感謝他使我們成長。所以，通過這種方式讓我們要做大膽的人，要擅長承受責(zé)任。

以上就是我本人的一點滴心得，通過這次活動之后，讓我真心體會到學(xué)院的精心良苦，使我們在慌張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的用心計劃，同時也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會借助這次培訓(xùn)的成果消釋自身缺乏，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的付出。

個人素質(zhì)拓展心得體會范文二

自進入**農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能加入了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、閱歷交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教導(dǎo)基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以"團隊協(xié)作勇往直前'為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得嬉戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的宏偉氣力。

"素質(zhì)拓展訓(xùn)練'是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的"拓展'到底是何內(nèi)容。月日是個難忘的日子平生第一次加入素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部賦予我們加入研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機遇，雖然拓展訓(xùn)練已終止了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起議論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，按照嬉戲規(guī)矩，此次活動以部為單位舉行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人工程又有團隊工程，團隊工程不是靠一個人的智力、體力和才能就能很好完成的工程。它的最大特點就是群策群力，一個人的告成不能代表整個團隊的告成，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互扶助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。

對于各個工程，給我印象最深的是"五人六足'工程。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個工程有多難，可全體人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，合作默契，用雙手傳遞信仰，用語言交織聰慧。在這個工程中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此合作，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，確定可以取得告成。

一天的素質(zhì)拓展終止了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練工程，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所賦予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神資產(chǎn)。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與聰慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展工程有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝結(jié)力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了抑制困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和卓越的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不成能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，好多機遇就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的勞績。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的體驗，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

個人素質(zhì)拓展心得體會范文三

素質(zhì)拓展訓(xùn)練已終止好多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起"浴血奮戰(zhàn)'的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起議論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹!

忘不了：那一個個艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與聰慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結(jié)互助的情景。

"拓展訓(xùn)練'是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素質(zhì)拓展課的時候，對于"拓展培訓(xùn)'這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的"拓展'到底是何內(nèi)容，我一點也不領(lǐng)會。今年我們開了這個課，我真的很欣喜。這次有機遇參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

我們被分成了四隊，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊創(chuàng)編隊名、隊訓(xùn)、和口號。我們是二隊，我隊考慮后抉擇取名"啟程隊'，隊訓(xùn)是："keepmove',不走尋常路。另外還利用供給的資源做了隊徽。里面由我們的隊名、隊訓(xùn)。剛開頭，由于都是同學(xué)，同志們還沒有進入狀態(tài)，顯得對比水，后來在老師的嚴(yán)格要求下，大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律，就連中午吃飯也是顧不得吃。

在這次拓展中，既有個人工程又有團隊工程，團隊工程不是靠一個人的智力、體力和才能就能很好完成的工程。它的最大特點就是群策群力，一個人的告成不能代表整個團隊的告成，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互扶助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)切的都是如何組織、協(xié)調(diào)及合作好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

"信任背摔'、"高空抓桿'、"翻越求生墻'那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練工程，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是"信任背摔'，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

"信任背摔'是一個對比典型的熔煉團隊精神的訓(xùn)練工程，背摔隊員需雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安好的"彈簧床墊'，可真正值我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開頭抖動。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼"我是張晨璐，你們打定好了嗎?'，隨著臺下