耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)

耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本課堅(jiān)持“健康第一”的宗旨，以學(xué)生發(fā)展為中心，以學(xué)生直接參與豐富多彩的活動(dòng)為主要教學(xué)活動(dòng)形式，強(qiáng)調(diào)寓教于樂活動(dòng)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，著眼于改善學(xué)生學(xué)習(xí)方式、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識(shí)、提高發(fā)展性學(xué)習(xí)能力，以自主合作練習(xí)為主線，進(jìn)行創(chuàng)新體驗(yàn)與練習(xí)，拓展了體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。既提高了學(xué)生耐久跑能力，又激發(fā)了學(xué)生參與活動(dòng)的興趣與積極性；以同伴分組，做游戲、開發(fā)式的環(huán)境，營造愉快、和諧、寬松的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生自主學(xué)練、自由交流，在玩中學(xué)、玩中樂、重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中探究與分析，確保學(xué)生的主體地位，使學(xué)生積極、主動(dòng)地投入到教學(xué)活動(dòng)中，真正成為課的主人，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。二、教材分析：耐久跑是一項(xiàng)長時(shí)間的跑步活動(dòng)，比較枯燥而又乏味，但隨著季節(jié)的變化，它又是一項(xiàng)很有鍛煉價(jià)值的教材，耐久跑之所以不受歡迎，除了學(xué)生的主觀態(tài)度，怕苦怕累外，很大程度是由于練習(xí)內(nèi)容和教學(xué)方法單一，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性不高。在耐久跑的教學(xué)中，通過學(xué)生輪流當(dāng)領(lǐng)頭人跑，對(duì)角線跑練習(xí)，學(xué)生已經(jīng)知道了呼吸要有節(jié)奏，跑后要放松整理這些道理，并得到了鍛煉。所以本節(jié)課的重點(diǎn)是在練習(xí)的基礎(chǔ)上讓學(xué)生體會(huì)對(duì)耐力跑節(jié)奏的控制和對(duì)體力的合理分配。三、學(xué)情分析：1、由于高中二年級(jí)這個(gè)年齡段的學(xué)生心理素質(zhì)處于不易穩(wěn)定的階段，注意力不易長時(shí)間集中，而且他們平時(shí)吃苦少，鍛煉有限，毅力較差，所以耐力素質(zhì)比較低。而耐力跑又是一項(xiàng)枯燥乏味的運(yùn)動(dòng)，所以教師組織起來還是有一定難度的。2、學(xué)生這個(gè)階段又是活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、容易興奮、有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，對(duì)體育課興趣濃厚，而且也具有一定的運(yùn)動(dòng)技能。3、重視教學(xué)常規(guī)上的管理，充分發(fā)揮小干部的作用。要與學(xué)生融洽關(guān)系。因此教學(xué)中力求采用多樣性、趣味性的游戲和教法來吸引學(xué)生，是可以順利完成教學(xué)任務(wù)的。四、教學(xué)目標(biāo)：1、運(yùn)動(dòng)參與：了解耐久跑的基本知識(shí)，掌握耐久跑的基本方法。2、通過三種跑步練習(xí)，95%的學(xué)生能掌握耐久跑的擺臂、步幅、步頻、呼吸等動(dòng)作要領(lǐng)3、通過追逐跑、定距跑等培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、敢于挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：跑步節(jié)奏、呼吸方法教學(xué)難點(diǎn)：“極點(diǎn)”的克服耐久跑課時(shí)計(jì)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知：了解耐久跑的基本知識(shí)，掌握耐久跑的基本方法。技能：通過二種跑步練習(xí)，95%的學(xué)生能掌握耐久跑的擺臂、步幅、步頻、呼吸等動(dòng)作要領(lǐng)情感：通過定時(shí)追逐跑、定距跑等培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、敢于挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神教學(xué)內(nèi)容耐久跑重點(diǎn)：跑步節(jié)奏、呼吸方法難點(diǎn)："極點(diǎn)”的克服課的結(jié)構(gòu)教學(xué)流程教與學(xué)的組織與方法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)授課教師：秦勇單位：壽光現(xiàn)代中學(xué)人數(shù)：40人

開一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 組織2、師生問好3、宣布課的目標(biāo)和內(nèi)容:二列成直角隊(duì)形（如下圖）2始部分準(zhǔn)備部分二、熱身運(yùn)動(dòng)5.課堂導(dǎo)入：教師提問學(xué)生1.聽數(shù)抱團(tuán)。方法：聽老師口令練習(xí)。要求：集中精力認(rèn)真參與練習(xí)。組織：學(xué)生按上圖隊(duì)形站立。2、徒手操（音樂伴奏）教師領(lǐng)作：①徒手跳繩②徒手踢毽子3、專門性練習(xí)①原地?cái)[臂做兩組；②屈腿上提肘觸膝③側(cè)擺腿④高抬腿跑老帥示范以上動(dòng)作，并講解動(dòng)作要領(lǐng)領(lǐng)作。10

課的結(jié)構(gòu)教學(xué)流程教與學(xué)的組織與方法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)

二、自主學(xué)習(xí)后體驗(yàn)跑方法：分成四個(gè)小組通過展示板自主學(xué)習(xí)教法：5四、追逐跑1、讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中體驗(yàn)呼吸方法（兩步、三步吸氣呼氣）2、讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中分組體驗(yàn)擺臂幅度3、每組一名學(xué)生展示，并對(duì)其進(jìn)行評(píng)價(jià)組織：體驗(yàn)跑時(shí)每小組跑一圈方法：五、讓距追逐跑1、每小組跑成一路縱隊(duì)，排尾同學(xué)持棒加速跑到排頭后，依次傳遞接力棒，新的排尾再加速跑到排頭，依次類推。直到排尾循環(huán)到原來位置。2、每組跑完后到各自位置放松走；提醒學(xué)生不能原地坐下3、評(píng)價(jià)學(xué)生練習(xí)過程中的學(xué)習(xí)態(tài)度、運(yùn)動(dòng)技能、交往與合作精神、心理品質(zhì)。注重過程評(píng)價(jià)和終結(jié)評(píng)價(jià)。4、讓學(xué)生感受克服"極點(diǎn)"后出現(xiàn)"第二次呼吸"的感5基本六、定距合作跑受方法：每組第一個(gè)同學(xué)跑到規(guī)定位置后，第二個(gè)同學(xué)開始跑動(dòng)，到規(guī)定位置后，第二個(gè)同學(xué)開始跑動(dòng)，依次類推。追逐刖部分七、分層拓展面同學(xué)時(shí)要右側(cè)超越。方法：1、各組以不同的隊(duì)形繞規(guī)定路線跑2、2圈為1組，1-2組根據(jù)學(xué)生個(gè)體差3、跑完后到各自位置放松走異，選擇不同跑方法：步距離1、組內(nèi)討論根據(jù)個(gè)體差異，分兩隊(duì)2、能力強(qiáng)的跑外圈，能力弱的跑內(nèi)圈3、每組都跑兩圈5

445課的結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)流程教與學(xué)的組織與方法時(shí)間次數(shù)結(jié)九、整理活動(dòng)1、拉伸操2、拍打放松操5束十、小結(jié)1、教師評(píng)價(jià)2、