高中生時(shí)間管理

高中生時(shí)間管理第一頁，共16頁。與時(shí)間賽跑—高中生的時(shí)間管理第二頁，共16頁。過去24小時(shí)請(qǐng)大家拿出紙張，在紙上畫一個(gè)圓形，按照鐘表的樣子畫出12小時(shí)，寫上標(biāo)題《過去二十四小時(shí)》。請(qǐng)大家回憶過去的24小時(shí)發(fā)生的事情，大家要盡量詳細(xì)的回憶，并把這些事情記錄在相應(yīng)的時(shí)間段內(nèi)。12小時(shí)以內(nèi)的寫在內(nèi)圈，12小時(shí)以外的寫在外圈。5分鐘后，我們一起分享大家過去的24小時(shí)發(fā)生的事情。第三頁，共16頁。算一算我們一起來做個(gè)歸類統(tǒng)計(jì)。在這24小時(shí)里，?睡覺時(shí)間：有多少?上課時(shí)間：有多少?自學(xué)時(shí)間：有多少?日常事務(wù)時(shí)間：有多少?聊天時(shí)間：有多少吃飯時(shí)間：有幾個(gè)小時(shí)?還有多少時(shí)間不知道干什么了？第四頁，共16頁。想一想

結(jié)合自己的時(shí)間利用情況進(jìn)行反思，看看你的時(shí)間管理情況和這三個(gè)同學(xué)有什么不同？為什么？為什么你的學(xué)習(xí)時(shí)間沒有別人的多呢？第五頁，共16頁。案例分析1、情境展現(xiàn)：小明的時(shí)間管理早上：小明是高一的同學(xué)。今天早上6點(diǎn)就醒了，想早點(diǎn)起來去教室看看書，可又覺6點(diǎn)40還要晨跑，再回來太麻煩，便打消了這個(gè)念頭，繼續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過了都不知道，醒來看看表，只有5分鐘了就晨跑了。很快穿衣服洗完臉，一路狂奔到了操場，還好，沒有遲到。跑步完了去食堂，足足排來分鐘的隊(duì)才打到早飯。飯后到了教室早讀，他發(fā)現(xiàn)自己不知該先看什么書，拿起英語課本覺得應(yīng)該先看語文。拿起語文課本覺得還是該先看英語。拿起又放下好幾次以后終于決定用一種最簡便的方法決定，那就是拋硬幣。結(jié)果是先看語文。問題：賴床，

排隊(duì)，

猶豫第六頁，共16頁。中午：回到寢室，想休息一下，可寢室的同學(xué)聊得熱火朝天。他想，與其被別人吵不如我自己吵，于是加入到了討論的行列。有個(gè)同學(xué)談著談著說自己要去教室抄單詞，并問他去不去。（因?yàn)樵缟系膯卧~默寫太差而導(dǎo)致被罰抄10遍。他也有份。老師說第二天檢查）他說，“我明天再抄好了，說不定明天老師忘記了我就不用抄了。不過昨天老師布置的作業(yè)下午上課前要交，我還沒有開始做?？磥頍o論如何自己得犧牲中午的休息時(shí)間了?！边€好，中午時(shí)間比較多，不用那么急，兩人邊走邊逛。結(jié)果一逛不打緊，原來3分鐘的路自己硬是走了10分鐘。寫好作業(yè)，發(fā)覺今天下午要上物理課，而自己的課本居然沒有帶。要趕緊回去拿，不然下午要出問題。匆匆忙忙趕回來后發(fā)現(xiàn)好象自己頭發(fā)還沒有打理。這太影響形象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。問題：聊天，

拖時(shí)間，

走路，

打扮，

時(shí)間重復(fù)第七頁，共16頁。晚上：由于中午沒有休息，第一節(jié)晚自習(xí)特別想睡。但又覺得睡覺太耽誤時(shí)間了，勉強(qiáng)拿起化學(xué)作業(yè)本，看了10分鐘還沒有做3題化學(xué)選擇題。小明想，我做作業(yè)困，拿點(diǎn)雜志提提神，結(jié)果一發(fā)而不可收拾，看了一節(jié)課45分鐘。第二節(jié)課先做比較拿手的數(shù)學(xué)。數(shù)學(xué)開始還容易，可后面的那道題太難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，我一定要把它給解決了。結(jié)果這一道題目耗了他半個(gè)多小時(shí)還沒有解出來。這個(gè)時(shí)候他決定放棄。可一看表，只有幾分鐘了了，還有物理作業(yè)化學(xué)作業(yè)政治作業(yè)沒有做，沒有辦法，只有抄后面的答案了。問題：效率低，

看雜志，

難題處理總的問題是：缺乏規(guī)劃。

第八頁，共16頁。小組討論，就我們所找出的漏洞進(jìn)行具體的討論，每個(gè)組提出二個(gè)最佳的可行方案。比較有效的時(shí)間策略是：有時(shí)間管理的意識(shí)：惜時(shí)，有統(tǒng)籌意識(shí)加快速度：走路，吃飯，做題的速度利用好點(diǎn)滴時(shí)間：如課間，如等待的時(shí)間制定計(jì)劃：制定一個(gè)時(shí)間管理表。這個(gè)表有三個(gè)部分組成，第一部分是要做的事情，然后就重要性進(jìn)行排序，接著就是執(zhí)行，執(zhí)行好了以后做標(biāo)記。

第九頁，共16頁。4、教師小結(jié)：

1）我必須要做，且不能耽誤的事情——重要緊急的事件2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情——

緊急的事件3）我必須要做，但有充足時(shí)間的事情——重要的事件4）可做可不做的事情——不重要不緊急的事件5）重復(fù)、價(jià)值不大的事情——可以放棄的事件

用計(jì)劃“超越”時(shí)間——我們的原則是：

首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復(fù)、價(jià)值不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。第十頁，共16頁。爭分奪秒——重視事件的目標(biāo)

情境延續(xù)：小明面對(duì)著如此多的事情，靜下心來仔細(xì)想了想，便在一張表格上寫了起來：

第十一頁，共16頁。______月______日時(shí)間管理表時(shí)間段計(jì)劃內(nèi)容重要性排序要做的事情希望完成的時(shí)間和達(dá)到的效果

第十二頁，共16頁。環(huán)節(jié)二：情境轉(zhuǎn)入，探索新知問題與討論：在我們生活中是否也發(fā)生過像上面兩個(gè)故事中的情況？我們又是怎么做的？第十三頁，共16頁。小結(jié)用目標(biāo)“超越”時(shí)間——我們的原則是：在我們確定了事情的輕重緩急之后，需要對(duì)所做的事情確立目標(biāo)，即完成任務(wù)的時(shí)間限制和完成的質(zhì)量，盲目的做只會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間，甚至一無所獲：1）目標(biāo)需要具體化——比如：在第一節(jié)晚自修上我要完成英語的翻譯作業(yè)，并力求正確。2）目標(biāo)需要切合實(shí)際——在自己的能力范圍之內(nèi)，任務(wù)量與時(shí)間量相匹配。3）目標(biāo)需要落實(shí)到行動(dòng)中——用自身的行動(dòng)不斷達(dá)到目標(biāo)。第十四頁，共16頁。我收獲了嗎？

請(qǐng)大家課后根據(jù)實(shí)際情況應(yīng)用時(shí)間管理表，看看一天有多少事情可以按時(shí)完成。______月____