怎樣做一個合格的心理委員

關(guān)于怎樣做一個合格的心理委員第一頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一內(nèi)容一、什么是健康與心理健康的標準二、心理委員的定位與職責三、正常心理與異常心理四、心理問題的程度劃分第二頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一一、什么是健康健康的概念世界衛(wèi)生組織把健康定義為:“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力”。第三頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一心理健康的概念世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為“身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活?！钡谒捻?，共五十八頁，編輯于2023年，星期一大學生心理健康的標準1.理解自我，悅納自我

2.接受他人，善與人處

3.正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實

4.承擔責任，樂于工作

5.能適當?shù)乇磉_情緒6.健全的人格7.心理行為符合年齡、性別特征和社會角色第五頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一大學生心理健康的標準1.了解自我，悅納自我

有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我。健康的人能正確認識自我和接納自我；“知己者明，知人者智?！蔽覀冎挥辛私庾约?，接受自己，我們才有可能是幸福的，是健康的。

了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向；了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

第六頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一大學生心理健康的標準2.接受他人，善與人處

人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。

有心理學家統(tǒng)計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。健康的人應與周圍的人

能保持和諧的人際關(guān)系。第七頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一大學生心理健康的標準3.正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實

健康的人應有良好的適應能力；我們可能沒有出生在一個富貴的家庭；我們的學習可能也不盡如人意；我們所讀的大學也許沒有達到自己的期望值；我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。

只有認清現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。

第八頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一大學生心理健康的標準4.承擔責任，樂于學習和工作

除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事。學生把自己的學習成搞好。成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到別人的認可和樂趣。

心理健康的人具有頑強的意志。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

意大利著名畫家達芬奇說：“勞動一日，方得一夜安寢；勤勞一生，可得幸福的長眠”。而逃避責任、逃避學習和工作只能使人感到煩躁和悔恨。

第九頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一大學生心理健康的標準5.能適當?shù)乇磉_情緒

情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，具有良好的情緒狀態(tài)；善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。

當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。第十頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一大學生心理健康的標準6.健全的人格

人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。

印度有一則諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。所以心理健康的人具有完整和諧的健康人格。第十一頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一大學生心理健康的標準7.心理行為符合年齡、性別特征和社會角色人的心理行為表現(xiàn)是與人的不同階段的生理發(fā)展相對應的，不同的年齡階段往往具有不同的心理行為特征。如果一個人的心理行為，經(jīng)常嚴重偏離自己的年齡和性別特征，這意味著心理發(fā)育有問題。同樣如果一個人的言行與他的角色位置不相符，也是不健康的。第十二頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一二、怎樣做一個合格的心理委員1.心理委員的定位心理委員又稱“朋輩心理輔導員”。主要是根據(jù)青少年的心理特點，用同齡人對同齡人進行心理輔導，進行心理危機干預?！靶睦砦瘑T”不同于一般的學生干部，既需要一定的組織管理能力，又要有一定的心理輔導業(yè)務(wù)能力，個人更需要心理健康，積極向上。對學生心理委員進行了專業(yè)知識培訓，使他們自覺開展朋輩心理輔導，實現(xiàn)助人自助、自我成長方面的積極作用，同時協(xié)助學校開展心理危機預防與干預工作。第十三頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一二、怎樣做一個合格的心理委員2.班級心理委員基本工作職責a．注重維護自身的心理健康，發(fā)現(xiàn)問題及時解決；b、在工作中，嚴格遵守保密原則；c、組織班上各種形式的心理健康知識的宣傳工作，定期在班上開展一些有關(guān)心理健康的活動，并作好相應的總結(jié)和記錄；d、定期參加校大學生心理健康教育和咨詢中心召開的心理委員會議，并將會議有關(guān)精神傳達給同學；第十四頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一二、怎樣做一個合格的心理委員e、努力學習心理學相關(guān)知識，積極參加培訓，不斷充實自己的心理學知識，用積極樂觀的心態(tài)去引導其他同學，對心理有困惑的同學進行耐心開導，幫助其走出困境；f、發(fā)現(xiàn)有心理疾病正處于痛苦中的同學，要幫助、勸說、陪同到心理健康教育中心，介紹中心心理老師做出相應的咨詢和危機干預；第十五頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一二、怎樣做一個合格的心理委員g、及時做好信息反饋。發(fā)現(xiàn)有心理障礙的同學，并有可能有偏激行為的同學要迅速及時地上報給老師，或上報到大學生心理健康教育和咨詢中心，以便做出有效及時的應對措施；h、積極參加各項有關(guān)心理健康方面的活動，認真完成大學生心理健康教育和咨詢中心和校大學生心理衛(wèi)生協(xié)會安排的有關(guān)工作。第十六頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一三、正常心理與異常心理

作為心理委員首先要具備一些心理學的基本常識，學會區(qū)分正常心理與異常心理，健康心理與非健康心理，根據(jù)具體的情況采取應急措施，及時上報給心理咨詢室和輔導員。第十七頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一三、正常心理與異常心理1.心理的“正?！焙汀爱惓！敝g并沒有明確的和絕對的界限，一般認為，人的心理及行為是一個由“正?！敝饾u向“異?！?、由量變到質(zhì)變，并且相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。正常心理異常心理第十八頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一三、正常心理與異常心理人的心理正常心理異常心理變態(tài)人格、確診的神經(jīng)癥、各類精神病主要心理咨詢主要是精神科心理治療，輔以心理咨詢（心理正常與心理異常的圖示）健康心理心理不健康（心理問題、嚴重心理問題、部分可疑神經(jīng)癥）第十九頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一三、正常心理與異常心理2.區(qū)分心理正常與心理異常的方法①主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則如果一個人說他看到或聽到了什么,而客觀世界中,當時并不存在引起他這樣感覺的刺激物,那么我們必須肯定,這個人的精神活動不正常了,他產(chǎn)生了幻覺,如練法輪功的人由于過分想象引起的看到自己發(fā)功有光環(huán)。另外,一個人的思維內(nèi)部脫離現(xiàn)實,或思維邏輯背離客觀事物的規(guī)定性,這時我們便說,他產(chǎn)生了妄想，如被害妄想、物理影響妄想等?！白灾Α笔欠駟适Щ蛲耆珕适?。第二十頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一三、正常心理與異常心理②心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則比如一個人遇到一件令人愉快的事,會產(chǎn)生愉快的情緒,手舞足蹈,歡快地向別人述說自己內(nèi)心體驗,這樣我們就可以說他有正常的精神和行為,如果不是這樣,一邊用低沉的語調(diào),向別人講述一件令人愉快的事;或者對痛苦的事作出快樂的反映,我們就可以說他的心理過程失去了協(xié)調(diào)一致性,稱為異常狀態(tài)。第二十一頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一三、正常心理與異常心理③人格的相對穩(wěn)定原則每個人的人格特征一旦形成,便有相對穩(wěn)定性,在沒有重大外界變革的情況下,一個人的個性相對穩(wěn)定性出現(xiàn)問題,我們也要懷疑這個人的心理活動出現(xiàn)了異常,這就是說,我們可以把人格的相對穩(wěn)定性作為區(qū)分心理活動正常與異常的標準之一,比如一個用錢很仔細的人,突然揮金如土,或有一個待人接物很熱情的人,突然變得恨冷漠:如果我們在他的生活環(huán)境中找不到足以促進他發(fā)生改變的原因,那么.我們就可以說,他的精神活動已經(jīng)偏離了正常軌道。第二十二頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一四、心理問題的程度劃分心理健康平均水平一般心理問題嚴重心理問題心理健康較好水平高心理健康水平（心理健康水平的常態(tài)分布圖）心理疾障第二十三頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一四、心理問題的程度劃分1.心理健康的水平的劃分，主要從四個維度：①刺激的性質(zhì)（強弱、生理、心理、社會）②反應的持續(xù)時間（長短）③反應的速度與強度（情緒是否自己可控）④反應是否泛化（是否影響了社會功能）第二十四頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一四、心理問題的程度劃分2.心理問題的程度劃分①心理困擾。

也稱一般心理問題，由現(xiàn)實刺激引發(fā)，持續(xù)時間較短（1到2個月之內(nèi)），情緒的反應能在理智的控制之下，不嚴重破壞社會功能，情緒反應尚未泛化。主要是指各種適應問題、應激問題、人際關(guān)系問題等。第二十五頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一案例1：適應問題某大一學生，自述從小學到高中學習成績都非常優(yōu)秀，經(jīng)歷了兩次高考，都是由于高考時緊張，導致高考成績不理想，才來到這個學校，感到該校與自己想象中大學有天上地下的區(qū)別，對自己所學的專業(yè)也不感興趣，本想退學復讀，但家長不同意，心理沖突的厲害，開學兩個月以來，每天晚上都睡不著覺，自己感到很壓抑，頭昏腦脹，上課不想聽，也聽不進去，找老師詢問如何解決。第二十六頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一案例2.應激問題某大二女生淚流滿面自述，自己的日記被同寢室的幾個室友偷看了，而且她們還公開重復她在日記里的一些話，讓她羞愧難當，她說她想把她們都給殺了，自己再自殺，說完又掩面大哭。第二十七頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一案例3.就業(yè)壓力某男22歲，大四畢業(yè)生，主訴：焦慮，煩躁，入睡困難，經(jīng)常做噩夢等1個多月，第一次找工作，再一次大型招聘會上，投了幾十份簡歷，投的都是一些大企業(yè)、大公司，所有招聘單位都說一個星期后通知面試時間，當時自己心里挺興奮的，心想總會有一兩家大公司會錄用我。過了3天就有一個單位通知我面試，在面試的前一天晚上，我把面試應該注意的事項都考慮了一遍，第二十八頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一當天把自己精心打扮一番，面試時心里還是緊張說話有點抖，面試結(jié)束以后，單位說如果第一次面試通過還有第二次面試，在等待第二次面試的日子里我手機天天開著，連晚上都開著機，結(jié)果一個星期，兩個星期，沒有人通知我面試，連其他單位也沒有面試通知，還有兩個月就要畢業(yè)了，第二十九頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一眼看著一個個寢室的室友都找到工作實習去了，自己更是如坐針氈，心里焦急萬分，覺睡不好，飯也吃不下去；書也看不進去老是走神，現(xiàn)在招聘都要考試，又擔心自己萬一有單位面試，專業(yè)課筆試恐難過關(guān)，自己不知道該怎么辦，特來咨詢第三十頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一案例4.人際關(guān)系沖突他第一次來咨詢室的時候，我印象特別深。那天，我在統(tǒng)計健康檔案。一推門，探進來一個頭，眼鏡是金屬框，聲音不大，問：老師，是心理咨詢室嗎？我站起身，答：是啊，進來說吧。一身勞動服，藍色，個子中等，不太壯實。第三十一頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一坐下后，我尋問有什么可以幫他的。他先是回避著，說沒什么事，但表情極不自然。很多時候都是這樣：來訪者說是沒什么事，其實，事都在后面，還是大事。如果一進來就直說什么事的，反而還好解決一些。這就是心理咨詢中的先抑后揚或是先揚后抑。第三十二頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一我突然發(fā)現(xiàn)他的眼鏡片爛了。隨口問了一句：眼鏡什么時候爛了??？他推了一下眼鏡，解釋說是一周前發(fā)生的一場宿舍內(nèi)部戰(zhàn)爭導致的。說完，他低下了頭，左手捏右食指。我明白了一些什么，就告訴他：有什么事，說吧，放心，我一定保密，你們輔導員不會知道我們的談話的。他這才松了一口氣，看著我。我發(fā)現(xiàn)，鏡片后面的眼光有點怪，只是感覺，但不知是什么造成的。緊接著他給我講了那晚的事。第三十三頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一起因是件小的不能再小的事了。斜下鋪的要他還書，當時他已上了上鋪的床，就順手把書往下扔，結(jié)果，正好扔在那同學的眼睛上。隨之，火了，罵了，打了。他內(nèi)向，不會說不會罵，平時在班上很少有同學和他講話，戰(zhàn)斗中被那同學用馬扎打了，眼鏡片就是受害的見證。之后，那同學恐嚇說不許告訴輔導員，否則小心。第三十四頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一大男孩，無論內(nèi)向與外向，都有著較強的控制欲和攻擊欲。有的人攻擊性文明一些，就罵。罵者中有文明的，也有野蠻的。對方是后者，而他又張不開嘴，即使張開了，又還不上嘴。一場戰(zhàn)爭下來，生理心理受到了極大的傷害，有一種被污辱的感覺，感覺自己沒有面子，無能，不象個男人。我試探著問：你現(xiàn)在的情緒好象還是比較激動，如果那同學現(xiàn)在在你面前，你想怎么辦他？他停也沒停，脫口而出：殺了他！這不是我的錯第三十五頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一又問：準備用什么來殺呢？冷冷地答：藏刀！問：在哪兒搞到的藏刀。答：前天在市場里買的。追問：在身上嗎？干脆地答：在宿舍床褥下。只要這小子再給我點難堪，我就和他拚了！是他逼我的我表示了理解他的心情，同時，又讓他情緒發(fā)泄了一會?？此€(wěn)定了，時間也差不多了，就讓他先回去了。第三十六頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一之后，我去了輔導辦，找到輔導員，建議他對這個系的學生宿舍進行大檢查，重點檢查兇器，并把這個學生的名字告訴了輔導員，還囑咐輔導員讓同宿舍的學生不要與他發(fā)生爭執(zhí)，尤其是打他的那個。另外，我建議了輔導員把打人的學生叫來，并做了一下他的工作。這個學生很配合，也意識到自己的出手太重，又是這么小的事。最后，他決定去給對方道歉。當天晚上，宿舍大檢查，藏刀真被查收了。第三十七頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一后來，平安無事。在整個事件中，我并沒有像許諾的那樣為來訪者完全保密，而且我還找到了事件的當事人，并做了他的工作。這樣，才平息了一場暴力事件。這就是心理咨詢中的“保密有限原則”。內(nèi)向的學生最容易極端，關(guān)注那些內(nèi)向的學生，給這些學生更多的關(guān)愛，就會避免一些意想不到的突發(fā)事件。第三十八頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一點評：從這里，我們可以看出來訪者在受挫后的心里承受力情況。性格內(nèi)向，使得他受挫后更加地委屈、無處訴說。受挫后，影響最大的就是情緒。由惡性情緒可能造成的惡性事件。比如馬加爵事件。大凡受挫者都有這樣的心理：不接受受挫時的自己，不允許自己失去暫時的尊嚴，不允許別人對自己無理。因為要拒絕這樣的不允許的自己，他們就將受挫后的情緒轉(zhuǎn)化為拒絕情緒的行為------暴力行為。這樣的事件如果發(fā)生，后果不堪設(shè)想。所以，受挫時的自己，這將會讓他們學會理智。第三十九頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一四、心理問題的程度劃分②嚴重的心理問題。是由相對強烈的現(xiàn)實因素激發(fā)，初始情緒反應劇烈、持續(xù)時間長久（2個月到6個月或1年），內(nèi)容充分泛化，社會功能收到一定程度的破壞。如果社會功能嚴重受損，則考慮是否是可疑神經(jīng)癥（神經(jīng)癥的早期）。第四十頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一案例5：考試焦慮[來詢者基本情況]

吳某，女，19歲，某學院某系學生。從一年級第二學期開始進行心理咨詢，咨詢已堅持了三個學期。學期初始階段很少來詢，每到期末復習考試前一個多月就主動來詢，與咨詢老師常有電話聯(lián)系。主要問題是考試焦慮，并伴有睡眠障礙。[主訴]

小吳的心理咨詢開始于大學一年級第二學期。原因是第一學期期末考試數(shù)學不及格。小吳學的雖是文科專業(yè)，但要學習數(shù)理統(tǒng)計方面的課程。她在中學學習時數(shù)學就不是強項，因而報考了社會科學專業(yè)，沒想到這個系也要學習數(shù)理統(tǒng)計，數(shù)學和統(tǒng)計學在大一、大二兩個學期都要學，這就給她帶來了沉重的心理負擔。每到期末復習考試臨近期間，她就緊張焦慮起來。小吳還伴有較嚴重的睡眠障礙。第四十一頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一案例6.某大三男生，主訴：半年前與同寢室的同學因一件小事爭吵，雖已過半年老是想著這件事，老是感覺那位同學跟他過不去，為了不與其他同學在發(fā)生矛盾，盡量避免與其他同學接觸。逐漸出現(xiàn)失眠多夢，白天感到疲勞頭昏，沒有精神，學習受到很大的影響，注意力不集中，記憶力減退，已有兩門課不及格，食欲也較差，想盡快擺脫這種情況但擺脫不了，精神緊張，愛發(fā)脾氣，找咨詢老師迫切要求解決問題。第四十二頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一四、心理問題的程度劃分③心理障礙。

主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等心理失調(diào)。一、神經(jīng)癥（一）焦慮癥（二）抑郁癥（三）恐怖癥（四）強迫癥第四十三頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一二、性心理障礙（一）性身份障礙（二）性偏好障礙（三）性指向障礙三、人格障礙（一）反社會性人格障礙（二）戲劇性人格障礙（三）分裂性人格障礙（四）偏執(zhí)性人格障礙（五）強迫性人格障礙第四十四頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一案例7.社交恐怖來訪者情況：某，女，一十九歲，某大學一年級學生。既往健康狀況與咨詢史：該來訪者既往身體健康，沒有得過大病，也無明顯軀體疾病，未進行過心理咨詢。她認為自已是個怪人，有個害羞的怪毛病。兩年多來，從不多與人講話，與人講話時不敢直視，眼睛躲閃，像做了虧心事。一說話臉就發(fā)燒，低頭盯住腳尖。心怦怦跳，肌肉起雞皮疙瘩，好像全身都在發(fā)抖。她不愿與班上同學接觸，覺得別人討厭自己，在別人眼中是個“怪人”。第四十五頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一最怕接觸男生，即使在寢室里，只要有男生出現(xiàn)，也會不知所措。對老師也害怕，上課時，只有老師背對學生板書時才不緊張。只要老師面對學生，就不敢朝黑板方向看。常常因為緊張對老師所講的內(nèi)容不知所云。更糟糕的是，現(xiàn)在在親友、鄰居面前說話也“不自然”了。由于這些毛病，極少去社交場所，很少與人接觸。第四十六頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一自己曾力圖克服這個怪毛病，也看了不少心理學科普圖書，按照社交技巧去指導自己；用理智說服自己，用意志控制自己，但作用就是不大。后來她哭訴說，這個怪毛病嚴重影響了她各方面的發(fā)展：學習成績下降；交往失敗，同學們說她清高。她急切地問：“老師，請她快點告訴我，我為什么會這樣呢，我該怎樣才能克服怪毛病呢？”第四十七頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一案例8.四年前，我從一個偏僻的縣城考入這所大學，成為遠近皆知的“狀元”。由于受經(jīng)濟條件的限制，家里人一直都不支持我讀高中，可沒想到，我最終還能考上大學，他們咬著牙借錢供我上了大學。

我家住在離縣城還有好幾里地的農(nóng)村，家里有一個哥哥一個姐姐，他們早已結(jié)婚生子，日子過得都緊巴巴的。有這樣的經(jīng)濟狀況，一踏進大學校門，我就意識到我和別人是不一樣的。大學第一天，我特別緊張，因為我身上帶的錢除了學費就只剩下借來的幾百塊錢，我甚至都不知道這些是否夠我交齊書本費。

第四十八頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一入學后，我做的第一件事就是尋找打工的機會。每周我來回坐兩個小時的車去給一個中學生補習數(shù)學，每次賺15元，這樣，我一周的生活費就有保證了。其實，在大學里，最困擾我的還不是經(jīng)濟上的窘困，而是自卑與茫然。初到大學，我不會使電話，撥通號碼后，不知道什么樣的聲音是表示接通，什么樣的聲音是占線。有的時候，聽到室友在談?wù)撃膫€明星、哪個品牌時，我就感覺到自己的多余。第四十九頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一走在校園里，我常常低著頭，感覺自己很像一只灰禿禿的鴨子。我把所有的時間都排滿，做家教、學習，不讓自己有太多思考的時間。大一、大二的時候，我惟一能感到自豪的就是我的成績，每次考試我都名列前茅。我的成績雖然好，但我特別羨慕室友們的生活。他們可以在沒課的時候去逛街，傍晚和女朋友看電影……而我的生活中卻只有枯燥的課本和奔波的打工。我常常感覺到，我在大學里是這樣的身不由己。第五十頁，共五十八頁，編輯于2023年，星期一很快大三上學期的期末考試就到了。當時校園里流行一種說法：上了一回大學，要是沒談過戀愛、沒補過考、沒逃過課，就不算完整的大學生活。照這個標準，我充其量也只能算半個大學生。到了復習階段，也不知道為什么，我腦子整天都亂哄哄的。也許是冬天來回跑得太累了，也許是自己的心情太煩了，反正腦子里總轉(zhuǎn)悠著關(guān)于“半個大學生”的那幾句話。就在考一門我學得還不錯的專業(yè)課時，我