心理學注意力

關(guān)于心理學注意力第一頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一

集中注意力：學習、看書、做作業(yè)、走路、運動、做手工……如果司機開車不專心……如果醫(yī)生手術(shù)不專心……第二頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一

暖身游戲

——烏龜與烏鴉第三頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一游戲規(guī)則同桌兩人為一組，每位同學伸出你的右手，掌心向下。在上面的手扮——“烏龜”在下面的手扮——“烏鴉”當聽到“烏龜”這個詞時，扮烏龜?shù)耐瑢W的手就抓住對方的手，而扮烏鴉的同學的手要盡可能逃脫，以免被抓。反之，也一樣。第四頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一中小學心理健康標準三方面：一、敬業(yè)二、樂群三、自我修養(yǎng)——北京師范大學林崇德教授第五頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一心理健康的學生：

學習活動的主人，充分相信自己具有學習的能力。勞逸結(jié)合。有幻想，但要有一定的現(xiàn)實基礎(chǔ)且在時間短暫，不會妨礙其學習和人際交往。不怕學習難。形成良好的學習習慣：按時完成作業(yè)，經(jīng)常復習、預(yù)習功課，長期堅持努力學習。

人際關(guān)系主要涉及親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系。尊重、信任、關(guān)心中才能獲得發(fā)展。學會贊美和善意地批評。真誠溝通，明確地表達自己的想法，并認真聽取別人的意見。不放棄自己的原則。

欣賞自己。正確地認識自我、體驗自我和控制自我。第六頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一注意力訓練營第七頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一第八頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一第九頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一第十頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一第十一頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一第十二頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一第十三頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一第三種動物是什么？第十四頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一①第十五頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一②第十六頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一③第十七頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一④第十八頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一⑤第十九頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一⑥第二十頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一第二十一頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一集中注意力的小竅門—明確目標第二十二頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一提高注意力的游戲第二十三頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一

嘴巴手指不一樣

第二十四頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一

1.選手們隨機站成一列。（8人）2.觀眾用鼓掌速度控制選手語速快慢。3.第一人說“嘴巴手指不一樣”，說完后不能停頓，

馬上說出一個數(shù)字（十以內(nèi)）同時用手指表示一個數(shù)字。嘴里說出的和手指比出的數(shù)字不能一樣，如果一樣則被淘汰。同一數(shù)字同一人不能說3次。依此類推，直到每輪最后一個選手。

獎：勝利組的選手可獲得獎勵。

罰：淘汰的同學集體坐5個蹲起運動。游戲規(guī)則第二十五頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一要想做好一件事，注意力一定要集中！第二十六頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一自己對自己說話。告訴自己目標。自我激勵上課的時候：我要專心聽講。練字的時候：我要寫出筆鋒。做數(shù)學口算：我要認真、仔細。做操的時候：我要動作到位。跑步的時候：我要堅持到底，跑到終點。第二十七頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一眼耳手腦齊動員

眼到！目光要追隨老師

耳到！耳朵要豎起來聽手到！手要有選擇地動心到！集中注意用心聽

我的絕招第二十八頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一

你有什么

收獲？

第二十九頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期一提高自己的注意力：

明確學習目的