大學(xué)生學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)演示文稿

大學(xué)生學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)演示文稿當(dāng)前1頁(yè)，總共30頁(yè)。優(yōu)選大學(xué)生學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)當(dāng)前2頁(yè)，總共30頁(yè)。

“學(xué)習(xí)，是一個(gè)像詩(shī)一樣迷人的字眼?！?/p>

——康德“所謂教育，其實(shí)就是為學(xué)習(xí)提供幫助。”

——蔡元培學(xué)習(xí)是人適應(yīng)社會(huì)的基本手段學(xué)習(xí)是構(gòu)成社會(huì)生產(chǎn)力的關(guān)鍵要素學(xué)習(xí)塑造著人類的未來(lái)

——學(xué)習(xí)之意義

當(dāng)前3頁(yè)，總共30頁(yè)。

學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)智力（認(rèn)知結(jié)構(gòu)部分）學(xué)習(xí)能力（促進(jìn)物質(zhì)能量發(fā)揮部分）學(xué)習(xí)動(dòng)力（心理動(dòng)力部分）

元學(xué)習(xí)能力（反饋?zhàn)詣?dòng)調(diào)節(jié)部分）學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)當(dāng)前4頁(yè)，總共30頁(yè)。我是一位來(lái)自山區(qū)的大學(xué)生，學(xué)業(yè)成績(jī)一直非常優(yōu)異。上大學(xué)后，忽然感到心中茫然，學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力，生活沒(méi)有目標(biāo)，有時(shí)候想到輟學(xué)在家的妹妹和年邁的父母我也恨自己不爭(zhēng)氣，可我的確找不到奮斗的目標(biāo)與學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)習(xí)上得過(guò)且過(guò)，生活上馬馬虎虎，盲無(wú)目的，上課打不起精神，我不是因?yàn)橄矚g上網(wǎng)而荒廢了學(xué)業(yè)，而是因?yàn)閷?shí)在沒(méi)勁才去上網(wǎng)聊天打游戲，我如何才能擺脫這種狀態(tài)？

當(dāng)前5頁(yè)，總共30頁(yè)。學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人格輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、職業(yè)輔導(dǎo)是高校心理指導(dǎo)的四大主題，學(xué)習(xí)指導(dǎo)是中心內(nèi)容。

經(jīng)常聽(tīng)到大學(xué)生這樣對(duì)我講：“老師，我們當(dāng)中流傳著一句響亮的口號(hào)：六十分萬(wàn)歲，六十一分浪費(fèi)?！边@是什么心理造成的？當(dāng)前6頁(yè)，總共30頁(yè)。

一、學(xué)業(yè)拖延的指導(dǎo)

1984年，心理學(xué)家LauraJ.Solomon＆EstherD.Rothblum發(fā)表了一篇題為《學(xué)習(xí)拖延：頻率及其認(rèn)知、行為相關(guān)因素》的研究報(bào)告。

這一開(kāi)創(chuàng)性研究使人們開(kāi)始認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)拖延不是一個(gè)單純的時(shí)間管理問(wèn)題，它與更加復(fù)雜的認(rèn)知、情感和行為因素有關(guān)。

當(dāng)前7頁(yè)，總共30頁(yè)。

習(xí)慣性的學(xué)業(yè)拖延行為

曾有學(xué)業(yè)拖延行為國(guó)外的研究95%70%大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的調(diào)查（

Ellis&Knaus,1977）當(dāng)前8頁(yè)，總共30頁(yè)。1、正確認(rèn)識(shí)學(xué)業(yè)拖延1如何理解拖延現(xiàn)象？

當(dāng)前9頁(yè)，總共30頁(yè)。（1）拖延的界定

具有行為意向，但與實(shí)際行動(dòng)有差距1不良行為反應(yīng)23

伴隨情緒困擾拖延的含義

（Steel，2003）當(dāng)前10頁(yè)，總共30頁(yè)。（2）學(xué)業(yè)拖延

學(xué)業(yè)拖延（academicprocrastination）

是在學(xué)習(xí)情境中的拖延現(xiàn)象，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)者雖有學(xué)習(xí)的意向，但缺乏與意向相符合的行為表現(xiàn)，學(xué)習(xí)拖延往往伴隨著焦躁、不安、抑郁、失落等消極情緒體驗(yàn)。當(dāng)前11頁(yè)，總共30頁(yè)。2、學(xué)習(xí)拖延的影響因素任務(wù)類型不合理認(rèn)知任務(wù)難度任務(wù)價(jià)值動(dòng)機(jī)狀態(tài)特定的人格個(gè)體因素任務(wù)性質(zhì)當(dāng)前12頁(yè)，總共30頁(yè)。2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素

任務(wù)性質(zhì)（1）任務(wù)的價(jià)值（2）任務(wù)完成后得到獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)限（3）任務(wù)的類型與難度當(dāng)前13頁(yè)，總共30頁(yè)。折扣期望理論（DiscountedExpectancyTheory)行為結(jié)果的效用可以用以下公式表示：

(May,2003)

(Mayes,2003)效用指行為的偏好，公式中E代表期望，即結(jié)果產(chǎn)生的可能性或機(jī)會(huì)大小；V代表價(jià)值，指結(jié)果帶來(lái)回報(bào)的大??；r代表對(duì)推遲的主觀敏感性；D代表推遲，指?jìng)€(gè)體等待多久以后才能夠獲得回報(bào)。

整個(gè)方程所表達(dá)的意思就是行為結(jié)果的主觀效用會(huì)隨著時(shí)間的推移而打折扣。當(dāng)前14頁(yè)，總共30頁(yè)。當(dāng)前15頁(yè)，總共30頁(yè)。

2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素

個(gè)體因素（1）非理性認(rèn)知

拖延者的信念

我做每件事都應(yīng)該輕而易舉，不費(fèi)力氣。什么也不做要比冒失敗的風(fēng)險(xiǎn)更為安全。沒(méi)有什么是我無(wú)法做到的。如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。我必須避開(kāi)挑戰(zhàn)。如果我成功，有人就會(huì)受到傷害。如果這次做得很好，那么我每次都應(yīng)該做得很好。按照別人的規(guī)定做事意味著屈服和失去掌控?？傆幸粋€(gè)正確答案，我將一直等待直到發(fā)現(xiàn)它。

當(dāng)前16頁(yè)，總共30頁(yè)。

2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素

（2）人格特質(zhì)：完美主義、嚴(yán)謹(jǐn)性、責(zé)任感、自信、優(yōu)柔寡斷等。

（3）動(dòng)機(jī)狀況：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的水平與性質(zhì)、成就動(dòng)機(jī)與自我效能水平。

（4）自我調(diào)節(jié)的能力：自主監(jiān)控學(xué)習(xí)的能力、時(shí)間管理能力等。

（5）情緒狀態(tài)：焦慮、不安、恐懼、擔(dān)憂。

過(guò)去拖延經(jīng)驗(yàn)的強(qiáng)化、朋輩影響、身體狀況等因素也是影響學(xué)業(yè)拖延的重要原因。

當(dāng)前17頁(yè)，總共30頁(yè)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系（陳保華等，2007）結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾慰朔W(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象？當(dāng)前18頁(yè)，總共30頁(yè)。3、指導(dǎo)策略提高自我效能感(self-efficacy)注重時(shí)間管理合理歸因改善學(xué)習(xí)策略發(fā)揮群體功能當(dāng)前19頁(yè)，總共30頁(yè)。

穿越學(xué)業(yè)拖延

讓我們認(rèn)真地認(rèn)識(shí)與審視學(xué)業(yè)拖延，面對(duì)拖延的挑戰(zhàn)，以自己合理的方式積極行動(dòng)起來(lái)，而不是生活在拖延的無(wú)邊的陰影中，因拖延而焦慮，又在焦慮中拖延。當(dāng)前20頁(yè)，總共30頁(yè)。一學(xué)習(xí)就感到精疲力竭當(dāng)前21頁(yè)，總共30頁(yè)。學(xué)習(xí)時(shí)心里煩

糟糟的當(dāng)前22頁(yè)，總共30頁(yè)。學(xué)習(xí)讓你痛苦得如坐針氈當(dāng)前23頁(yè)，總共30頁(yè)。根本沒(méi)有興趣開(kāi)始學(xué)習(xí)當(dāng)前24頁(yè)，總共30頁(yè)。二、學(xué)習(xí)倦怠的指導(dǎo)為什么？

1、不良“生活事件”（1）過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力；（2）疲勞、睡眠不足；（3）學(xué)校生活缺乏生動(dòng)性；（4）師生關(guān)系緊張；（5）課程設(shè)置和教學(xué)內(nèi)容與社會(huì)和學(xué)生的需求脫節(jié)；（6）教學(xué)質(zhì)量低。當(dāng)前25頁(yè)，總共30頁(yè)。2、個(gè)體原因（1）成就動(dòng)機(jī)過(guò)低或過(guò)高；（2）歸因不合理；（3）認(rèn)識(shí)興趣不高；（4）學(xué)習(xí)價(jià)值感低；（5）自我效能感低；（6）缺乏成就感與幸福感；（7）有效學(xué)習(xí)方法掌握與運(yùn)用程度低。

當(dāng)前26頁(yè)，總共30頁(yè)。

第一、讓學(xué)習(xí)過(guò)程生動(dòng)起來(lái)（1）強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感讓每一個(gè)學(xué)生有成就感：重在過(guò)程，（2）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的價(jià)值感（3）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的參與度，變接受式學(xué)習(xí)為建構(gòu)式學(xué)習(xí)

認(rèn)為在這一事件上，我們的主要問(wèn)題是什么？可以做些什么改進(jìn)？當(dāng)前27頁(yè)，總共30頁(yè)。

建構(gòu)主義(constructivism)的知識(shí)觀在學(xué)習(xí)上強(qiáng)調(diào)：知識(shí)的學(xué)習(xí)要面向?qū)W生的經(jīng)驗(yàn)世界，面向真實(shí)的生活。

建構(gòu)主義學(xué)習(xí)觀重視基于學(xué)生個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)，基于案例的學(xué)習(xí)，基于實(shí)踐項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，基于問(wèn)題的學(xué)習(xí)。

在美國(guó)，學(xué)生自己的研究，自己