防溺水安全知識資料

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一年一度的夏季是安好事故的高發(fā)季節(jié)。那么，你了解安好防溺水學識嗎?下面就由我給你介紹安好防溺水學識，夢想你熱愛。

一、游泳安好要點

1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳，那么務必有伴相陪，不成單獨游泳;

4.下水前查看游泳處的環(huán)境，若有危害警告，那么不能在此游泳;

5.不要在地理環(huán)境不領會的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很擔心全;

6.跳水前確定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安好;

7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充滿者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，實時調整方向，確保安好。

二、如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前確定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況，假設太飽、太餓或過度疲乏時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要馬上跳入水中。

游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體和暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安好，制止溺水事情的發(fā)生?對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危害。萬一不幸遇上了溺水事情，專家介紹，溺水者切莫恐慌，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，那么可將手握拳，然后用力張開，急速反復多做幾次，直到抽筋消釋為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，扶助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的手段解決。

對于溺水者，除了積極自救外，還要積極舉行陸上搶救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應除掉，保持上呼吸道的通暢;

(2)溺者若已喝了大量的水，救治者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或中斷呼吸，做完上述處理外，要舉行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，救治者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手