應對焦慮讀后感

1500一、一念天堂2015年，我終于戰(zhàn)勝了自己的懶癌，開始了我的心理學之旅。從2015年到現(xiàn)在，了解了多種心理流派，接觸并學習了各種心理學的技術(shù)。這些技術(shù)包括：敘事、NLP、催眠、繪畫、沙盤、家庭系統(tǒng)治都整合了吧。然后，我發(fā)現(xiàn)自己不一樣了，周圍的人也都說我不一樣了。我是我，又不是原來的那個我。忘了是誰說過這樣一句話：“所有的變了滋養(yǎng)，長出了新的我。在《感受愛》中，學會提升自己的感受性，開始做個感受愛的人。在《反脆弱》中，學會接納不確定性，并從不確定中受益。在《權(quán)力：為什么只為某些人所擁有》中，治愈了我的失眠。焦以讓你更幸福。二、自我成長空椅子技術(shù)治愈了自己多年前胚胎停育的創(chuàng)傷。夢境讓我放下了在學習催眠的時候，接觸過漸進式放松。我跟朋友說，我給別人40-501090知道我給別的放松是成功還是失敗。三、你所逃避的，終將要面對人們在回顧過往的時候，懊悔的往往不是曾經(jīng)做過什么，而是沒有做過什么。這些沒有做過的事情，可能就是當年沒有勇氣面對的事物。當勇害怕怎么辦？系統(tǒng)脫敏療法，了解一下啊。對于小朋友的系統(tǒng)脫敏法，我推薦《走開，綠色大怪物》，如果有機會，希望可以跟大家分享一下。四、多想好事心想事成不是沒有道理的，所以，多想好事的時候，就沒有那么眼睛。好，現(xiàn)在不要去想象一面紅色的五星紅旗，千萬不要去想那面五星紅旗，千萬千萬不要去想那面五星紅旗?，F(xiàn)在，請睜開眼睛，所以，多想好事，不要去想不要，而要想象肯定而積極的一面。五、方法分享我會躺在床上，讓自己保持一個舒服的姿勢（如果條件允許的話，如果條件不允許，就找一個舒服的位置坐就好）。然后想象偏頭痛具體的樣子，包括大小、形狀、顏色等，越具體具體對話如下：（*這些對話在想象中進行即可）告訴我些什么呢？想象，偏頭痛會對你說什么？聽了偏頭痛說的這些話，你會怎樣回答。謝謝你的到來，我接受你的建議。我運用了這樣的方法之后，我就睡著了，不會難受得一整夜都睡不了《命運交響曲》聽后感C,,路德維希凡,18071808,,可謂“交響曲之冠”。佳感點貝多芬在與命運斗爭的過程中,不屈服、不放棄,最終創(chuàng)作出無數(shù)音樂經(jīng)典,這種品質(zhì)值得我們每一個人學習。貝多芬在交響曲第一樂章的開頭,寫下一句引人深思的警語:“命運在敲門從而被引用為本交響曲具有吸引力的標題聽著《命運交響曲》,感受著它那磅礴的氣勢,我深深地被這氣勢給震撼了,它震動著我的每一根心弦。閉上眼,我用心感受《命運交響曲》,用心感受貝多芬的音樂,感受貝多芬的內(nèi)心感受。從他的音樂中,我感受到了,貝多芬心中如大海一般蓬勃的氣勢,但是殘酷的命運之神卻把厄運的枷鎖拷在了貝多芬的手上,將他鎖入了“耳聾”的囚牢。,,但是他卻用自己的行動來與命運做斗爭;雖然他永遠聽不到任何聲音,但譜出了許多美麗動聽的樂曲;雖然他永遠聽不到他寫的音樂,但是他心中的音樂卻能讓他感到滿足;雖然他承受著殘酷的命運雖然病痛時常折磨著他,但是他卻絲毫沒有退縮,而是以堅強的意志力,并扼住了命運的咽喉組合在起,,既長又永恒,但氣勢卻如大海般波瀾壯闊,浪花此彼伏雖然貝多芬的命運如此坎坷,如此殘酷,但是,他與命運斗爭的精神卻像火炬一樣引人注目,像太陽一樣永恒。雖然貝多芬已經(jīng)離開了這個世界,但他的《命運交響曲》永遠回蕩在我們的耳畔,他與命運斗爭的精神永遠留在我們的心中?！对鹿馇仿牶蟾性鹿馇?C,1801后,將此曲第一樂章比作“猶如在瑞土琉森湖月光閃爍的湖面上搖蕩而冠以《月光曲》之名。這是一首享譽世界的名曲最佳感悟點就算命運扼住了我們的咽喉,我們也要堅強地譜寫出一曲燦爛的《月光曲》,不向命運屈服這首鋼琴曲只需普通的黑白88,誰知竟然創(chuàng)造了轟動世界的奇跡。,,c曲,,,后付出的努力。我,鋼琴中潺潺流出的真的只是一個個優(yōu)美的音符嗎?貝多芬,,!在你的手下,一個個普通的琴鍵仿佛戴上了無人能及的桂冠,這琴鍵毫無差錯地彈出了你的悲傷、你的信心,我的心也在顫動,不由得對你產(chǎn),多么震撼人心的曲子!第一樂章,是你沉痛的思緒;第二樂章,是你回憶從前的甜蜜,計劃未來的美好藍圖;第三樂章,,美的還是第一樂章。聽著這首曲子,我的心莫名痛了起來,仿佛看見當時你堅決努力彈奏曲子,,對一個音樂家來說,還有比這!”這句話深深地感動了我。你不為命運屈服,你把命運踩在自己的腳下,你用自己的力量,來抗爭命運奪得了一片屬于你自己的天地!這首曲子可謂是