應(yīng)對(duì)焦慮讀后感

1500一、一念天堂2015年，我終于戰(zhàn)勝了自己的懶癌，開始了我的心理學(xué)之旅。從2015年到現(xiàn)在，了解了多種心理流派，接觸并學(xué)習(xí)了各種心理學(xué)的技術(shù)。這些技術(shù)包括：敘事、NLP、催眠、繪畫、沙盤、家庭系統(tǒng)治都整合了吧。然后，我發(fā)現(xiàn)自己不一樣了，周圍的人也都說我不一樣了。我是我，又不是原來的那個(gè)我。忘了是誰(shuí)說過這樣一句話：“所有的變了滋養(yǎng)，長(zhǎng)出了新的我。在《感受愛》中，學(xué)會(huì)提升自己的感受性，開始做個(gè)感受愛的人。在《反脆弱》中，學(xué)會(huì)接納不確定性，并從不確定中受益。在《權(quán)力：為什么只為某些人所擁有》中，治愈了我的失眠。焦以讓你更幸福。二、自我成長(zhǎng)空椅子技術(shù)治愈了自己多年前胚胎停育的創(chuàng)傷。夢(mèng)境讓我放下了在學(xué)習(xí)催眠的時(shí)候，接觸過漸進(jìn)式放松。我跟朋友說，我給別人40-501090知道我給別的放松是成功還是失敗。三、你所逃避的，終將要面對(duì)人們?cè)诨仡欉^往的時(shí)候，懊悔的往往不是曾經(jīng)做過什么，而是沒有做過什么。這些沒有做過的事情，可能就是當(dāng)年沒有勇氣面對(duì)的事物。當(dāng)勇害怕怎么辦？系統(tǒng)脫敏療法，了解一下啊。對(duì)于小朋友的系統(tǒng)脫敏法，我推薦《走開，綠色大怪物》，如果有機(jī)會(huì)，希望可以跟大家分享一下。四、多想好事心想事成不是沒有道理的，所以，多想好事的時(shí)候，就沒有那么眼睛。好，現(xiàn)在不要去想象一面紅色的五星紅旗，千萬(wàn)不要去想那面五星紅旗，千萬(wàn)千萬(wàn)不要去想那面五星紅旗?，F(xiàn)在，請(qǐng)睜開眼睛，所以，多想好事，不要去想不要，而要想象肯定而積極的一面。五、方法分享我會(huì)躺在床上，讓自己保持一個(gè)舒服的姿勢(shì)（如果條件允許的話，如果條件不允許，就找一個(gè)舒服的位置坐就好）。然后想象偏頭痛具體的樣子，包括大小、形狀、顏色等，越具體具體對(duì)話如下：（*這些對(duì)話在想象中進(jìn)行即可）告訴我些什么呢？想象，偏頭痛會(huì)對(duì)你說什么？聽了偏頭痛說的這些話，你會(huì)怎樣回答。謝謝你的到來，我接受你的建議。我運(yùn)用了這樣的方法之后，我就睡著了，不會(huì)難受得一整夜都睡不了《命運(yùn)交響曲》聽后感C,,路德維希凡,18071808,,可謂“交響曲之冠”。佳感點(diǎn)貝多芬在與命運(yùn)斗爭(zhēng)的過程中,不屈服、不放棄,最終創(chuàng)作出無(wú)數(shù)音樂經(jīng)典,這種品質(zhì)值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)。貝多芬在交響曲第一樂章的開頭,寫下一句引人深思的警語(yǔ):“命運(yùn)在敲門從而被引用為本交響曲具有吸引力的標(biāo)題聽著《命運(yùn)交響曲》,感受著它那磅礴的氣勢(shì),我深深地被這氣勢(shì)給震撼了,它震動(dòng)著我的每一根心弦。閉上眼,我用心感受《命運(yùn)交響曲》,用心感受貝多芬的音樂,感受貝多芬的內(nèi)心感受。從他的音樂中,我感受到了,貝多芬心中如大海一般蓬勃的氣勢(shì),但是殘酷的命運(yùn)之神卻把厄運(yùn)的枷鎖拷在了貝多芬的手上,將他鎖入了“耳聾”的囚牢。,,但是他卻用自己的行動(dòng)來與命運(yùn)做斗爭(zhēng);雖然他永遠(yuǎn)聽不到任何聲音,但譜出了許多美麗動(dòng)聽的樂曲;雖然他永遠(yuǎn)聽不到他寫的音樂,但是他心中的音樂卻能讓他感到滿足;雖然他承受著殘酷的命運(yùn)雖然病痛時(shí)常折磨著他,但是他卻絲毫沒有退縮,而是以堅(jiān)強(qiáng)的意志力,并扼住了命運(yùn)的咽喉組合在起,,既長(zhǎng)又永恒,但氣勢(shì)卻如大海般波瀾壯闊,浪花此彼伏雖然貝多芬的命運(yùn)如此坎坷,如此殘酷,但是,他與命運(yùn)斗爭(zhēng)的精神卻像火炬一樣引人注目,像太陽(yáng)一樣永恒。雖然貝多芬已經(jīng)離開了這個(gè)世界,但他的《命運(yùn)交響曲》永遠(yuǎn)回蕩在我們的耳畔,他與命運(yùn)斗爭(zhēng)的精神永遠(yuǎn)留在我們的心中。《月光曲》聽后感月光曲,C,1801后,將此曲第一樂章比作“猶如在瑞土琉森湖月光閃爍的湖面上搖蕩而冠以《月光曲》之名。這是一首享譽(yù)世界的名曲最佳感悟點(diǎn)就算命運(yùn)扼住了我們的咽喉,我們也要堅(jiān)強(qiáng)地譜寫出一曲燦爛的《月光曲》,不向命運(yùn)屈服這首鋼琴曲只需普通的黑白88,誰(shuí)知竟然創(chuàng)造了轟動(dòng)世界的奇跡。,,c曲,,,后付出的努力。我,鋼琴中潺潺流出的真的只是一個(gè)個(gè)優(yōu)美的音符嗎?貝多芬,,!在你的手下,一個(gè)個(gè)普通的琴鍵仿佛戴上了無(wú)人能及的桂冠,這琴鍵毫無(wú)差錯(cuò)地彈出了你的悲傷、你的信心,我的心也在顫動(dòng),不由得對(duì)你產(chǎn),多么震撼人心的曲子!第一樂章,是你沉痛的思緒;第二樂章,是你回憶從前的甜蜜,計(jì)劃未來的美好藍(lán)圖;第三樂章,,美的還是第一樂章。聽著這首曲子,我的心莫名痛了起來,仿佛看見當(dāng)時(shí)你堅(jiān)決努力彈奏曲子,,對(duì)一個(gè)音樂家來說,還有比這!”這句話深深地感動(dòng)了我。你不為命運(yùn)屈服,你把命運(yùn)踩在自己的腳下,你用自己的力量,來抗?fàn)幟\(yùn)奪得了一片屬于你自己的天地!這首曲子可謂是