《感受愛 在親密關(guān)系中獲得幸福的藝術(shù)》讀書筆記思維導圖

《感受愛在親密關(guān)系中獲得幸福的藝術(shù)》最新版讀書筆記，下載可以直接修改思維導圖PPT模板感覺壓力工具問題第章生活情感狀態(tài)心理愛關(guān)系情緒方法想法可能思維體驗可能會聯(lián)結(jié)本書關(guān)鍵字分析思維導圖01贊譽第一部分充實的生活與空虛的心第三部分用愛替換壓力的工具引言人人都需要愛，人人都可以擁有愛第二部分在獲取我們所需要的愛時存在哪些...第四部分如何踐行感覺被愛的科學目錄030502040607總結(jié)無論在何種環(huán)境下都能感覺被愛致謝感受愛的工具“駕馭野馬”冥想法文本參考文獻目錄0908010內(nèi)容摘要壓力大？感覺空虛？那么，這本書就是為你寫的！本書是一件令人著迷的瑰寶！西格爾博士帶我們認識了讓生活令人滿意的核心因素，并且給了我們一些具體的工具，讓大家可以從不堪重負、無意義的存在狀態(tài)轉(zhuǎn)變成真正擁有感覺被愛的能力。游走于字里行間時，我們會被她自己和其他人的故事所感動，這幫助我們理解自己如何陷入了當前的境地。此外，她還會一步一步地指引我們，并且加入了許多其他的免費資源，幫助我們維護這種新發(fā)現(xiàn)的被愛的感覺。贊譽總想用過分簡單的方法來解決復雜的問題其實是一種會給自己帶來壓力的習慣。引言人人都需要愛，人人都可以擁有愛有些人之所以感受不到愛，似乎是源于他們無法感受到任何事，無論是好還是壞。第一部分充實的生活與空虛的心許多這樣的人似乎都專注于去思考那些已經(jīng)發(fā)生的事、可能會發(fā)生的事或者本來可以發(fā)生的事。第2章用情感聯(lián)結(jié)戰(zhàn)勝壓力第1章感覺被愛是一種什么樣的體驗第一部分充實的生活與空虛的心第二部分在獲取我們所需要的愛時存在哪些...他們對于這些想法太過投入，以至于錯過了對當下的體驗。第3章對于復雜的問題，藥物可能并不是一...第5章想得太多會導致愛得不夠第4章虛擬世界的聯(lián)結(jié)可能造成更嚴重的隔...第二部分在獲取我們所需要的愛時存在哪些...第三部分用愛替換壓力的工具許多孤獨、悲傷、憤怒和焦慮的感覺反映出的是我們在無法感受到他人的愛時所產(chǎn)生的空虛感一方面，感覺被他人所愛會讓快樂充盈，因為我們覺得受到了保護，心靈和思維都處于接納和開放的狀態(tài)；另一方面，恐懼會讓人封閉自己，剝奪生活中的積極情感，壓抑身體，局限思維。第6章管理當下的壓力第8章用于改變的工具組合第7章一種冥想方法：就算是在恐懼時也能...第三部分用愛替換壓力的工具第四部分如何踐行感覺被愛的科學幸福感以及它的持續(xù)性效應(yīng)可能與以下兩點有關(guān)：一是在有他人陪伴時我們感到壓力減輕，二是參與對話通常會讓我們專注于當下。第9章在緊張的工作關(guān)系中保持開放的溝通...第10章解決因不同需求而產(chǎn)生的沖突第11章在緊張的家庭關(guān)系中重建聯(lián)結(jié)第12章當記憶消失的時候仍然保持親密的...第四部分如何踐行感覺被愛的科學總結(jié)無論在何種環(huán)境下都能感覺被愛對我們的情緒造成影響的并非是否擁有愛，而是能否感受到愛。感受愛的工具“駕馭野馬”冥想法文本當我們沒有得到自己所需的東西時，“更多”就會讓人感覺“更少”。致謝當我們沉浸于追求自己想要的東西而不去管那些我們需要感受