搭建人際的彩虹橋生命一號小組建議書

/生命一號小組建議書小組名稱“搭建人際的彩虹橋”——大學(xué)生成長小組理念溝通時心與心的交流交通像一座橋梁只有腳踏實(shí)地的穿越他才能品味到另一方的優(yōu)美景色。人際交往與溝通是一門學(xué)問。它對于大學(xué)生形成和發(fā)展具有重要意義。

（一）和諧的人際氛圍是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)。

社會不是抽象、竊同的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起對于大學(xué)生來說，與周圍的同學(xué)、教員交往、溝通中融洽相處，這就為自己減少煩惱，心身愉快，集中精力學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了一個良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍。

（二）良好的人際交往與溝通能力有利于培育大學(xué)生健康的心理。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康下的定義是：“健康，不僅沒有身體疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！睆倪@個定義中可看到，心理健康是一個健康的人不可缺少的一部分，過去人們對心理健康問題沒有引起足夠的重視，對大學(xué)生中產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感、或喜歡過孤獨(dú)的生活，往往不會從心理不健康的角度去認(rèn)識問題。一個心理健康的人是一個樂于交往的人，既愿意表達(dá)自己的喜怒哀樂，又能坦然接受別人的言談舉止，容易與周圍的同學(xué)保持一種和諧的交往關(guān)系，而離群索居、喜歡孤獨(dú)、亂離朋友、不愿交往的人往往不是一個心理健康的人。從這個意義上講，交往是人類維持心理健康的重要保證。由于人是有感情的動物，人的情緒體驗往往會決定人的心理狀態(tài)，而情緒的困狀又大多表現(xiàn)在人際關(guān)系上。人有相互交往的需要，當(dāng)一個人有了群體歸屬感才會有安全感，才會消除孤獨(dú)感，形成愉悅的情緒體驗。大學(xué)生正處于自我與社會外性發(fā)展的重要時期，這種群體感的獲得顯得尤為重要。而群體感的獲得需要通過良好的人際交往和溝通，達(dá)到相互了解、理解和認(rèn)同。因此，大學(xué)生健康的心理需要良好的人際交往和溝通。

（三）良好的人際關(guān)系與溝通能力是大學(xué)生未來事業(yè)成功的必備素質(zhì)。

一個人要在事業(yè)上獲得成功的要素很多，其中良好的人際交往是不可忽視的前提條件。因為人際交往是青年人增長才學(xué)、開啟心智；適應(yīng)社會、準(zhǔn)確定位；認(rèn)識自我、完善自身；協(xié)調(diào)關(guān)系、攻克難關(guān)的有效途徑，而這些又是青年人走向成功不可缺少的因素。而且像你們這樣的地方委培生還面臨著自己找工作的問題，今后要融入社會＝開創(chuàng)事業(yè)。特別是在市場經(jīng)濟(jì)的條件沖擊下，社會競爭激烈，如果你們布局備人際交往能力，將來就無法在社會上站穩(wěn)腳跟。

（四）良好的人際交往與溝通能力有助于大學(xué)生未來家庭生活幸福美滿。

只有善于與他人交往，對他人才能于所了解，又了解才能有溝通，有處理好各種關(guān)系。在不久的將來，你們都會擁有自己的小家庭，家庭生活是否幸福美滿，從某種意義上說，也取決于你們自身的人際交往和溝通能力。

目的及特別目標(biāo)1、了解大學(xué)生人際交往與溝通的一般方式。2、幫助大學(xué)生掌握一定的人際交往或人際溝通技巧。3、在研究學(xué)習(xí)該課題期間增強(qiáng)小組成長。4、增進(jìn)大學(xué)生人際交往可以幫助他們更好的學(xué)習(xí)和生活，為以后的工作和生活打下基礎(chǔ)。5、更好的完成小組的課題。小組概述活動內(nèi)容：關(guān)于大學(xué)生人際交往與溝通的小組工作小組性質(zhì)：成長小組工作對象：重慶理工大學(xué)在校大學(xué)生參加者人數(shù)：10—20人小組周期：3周聚會次數(shù)及主題：每周2次，共6次五、 招募及宣傳六、工作時間計劃表草擬每次聚會計劃第一節(jié)、千里來相會日期：2012年月日時間：50分鐘地點(diǎn)：教室目標(biāo)：1、小組中成員彼此認(rèn)識、熟悉；2、制定小組規(guī)則；3、通過趣味性游戲拉近成員之間的距離，緩解和不熟悉的人在一起時的尷尬氣氛?；顒映绦驎r間活動內(nèi)容附注制定小組規(guī)則15分鐘“末日相會2012”：在小組活動開始的時候跟小組成員約定小組活動規(guī)則。（例如：積極參加小組活動；保證出席每次小組活動，不遲到早退；不嘲笑組員的說話；專心參與游戲互動，不自顧自的）并將這些規(guī)則寫在事先準(zhǔn)備好的A4紙上，在最后簽上自己的姓名、簽訂日期。（重點(diǎn)：積極鼓勵組員自己制定小組契約；引導(dǎo)他們制定小組規(guī)定的具體內(nèi)容；在小組活動中鼓勵他們積極思考、勇于發(fā)言的行為。）工具：A4紙，筆。開場活動0~5分鐘小組成員自己整理個性名片。（目的：通過整理“個性名片”的交流，讓參與者了解他人，盡快地彼此熟悉。）備注：這一活動安排在彼此不熟悉的群體中進(jìn)行可以達(dá)到推薦自己、了解他人，讓彼此不熟悉的人群較快熟悉的目的。工具：每人一張A4紙、一支彩筆。暖場游戲5~10分鐘“開心和不開心的事”—方法：發(fā)兩張紙，每人寫下今天最開心的事情和最不開心的事情，不用寫名字，最后由主持人統(tǒng)一念出來。（重點(diǎn)：小組成員在剛剛認(rèn)識的情況下，氣氛可能會比較冷，所以需要一個能夠調(diào)動組員情緒的小游戲來緩解氣氛，拉近成員之間的關(guān)系，為訂立小組規(guī)則服務(wù)。）道具：A4紙，筆。備注：調(diào)動小組活動開展的氣氛。互動游戲15分鐘“找變化”—方法：1、找一個你身邊的學(xué)員結(jié)成伙伴(partner)；2、背對背,給你們3分鐘,在身上做3個變化；3、回過頭,彼此找找對方的變化；4、再背對背,給你們3分鐘,在身上做10個變化；5、回過頭,彼此找找對方的變化雙方都找出10個變化的,請舉手。（重點(diǎn)：此游戲的宗旨還是為了讓組員之間更加熟悉，更加深刻的認(rèn)識一下自己的同伴和隊友，拉近彼此之間的距離，增加熟悉感）備注：增加組員熟悉感?？偨Y(jié)5分鐘今天的活動結(jié)束后，大家心情如何？有沒有很高興，有沒有為自己結(jié)識了一群新伙伴感到高興，或者有什么疑惑可以提出來。然后為下一節(jié)活動時間、地點(diǎn)開展進(jìn)行說明。第二節(jié)活在關(guān)系中日期：2012年月日時間：50分鐘地點(diǎn)：社工實(shí)驗室目標(biāo)：1、加強(qiáng)組員的相互認(rèn)識，增進(jìn)彼此的熟悉感和親密感2、使組員開始有團(tuán)隊意識，通過相互配合增加團(tuán)隊情感和默契?；顒映绦驎r間活動內(nèi)容附注破冰游戲0-5分鐘諾亞方舟所有組員圍坐一圈，中間沒有空余的凳子，每個組員選擇一種動物作為自己的象征，同時住其他同學(xué)的象征?；顒訋ьI(lǐng)者選擇一位組員當(dāng)諾亞，諾亞站在中間說：“末日來了，我是諾亞，現(xiàn)在開始進(jìn)入方舟，某兩種動物和我一起來（例如猴子，猩猩和我一起來）”當(dāng)聽到諾亞說“洪水來了的時候”，被選中的組員要盡快找個位置坐下來，沒有位置的同學(xué)曾要成為新一輪的諾亞，繼續(xù)這個游戲。當(dāng)大家的位置與活動開始時有了明顯的不同以后就由輔助著喊停。通過這樣的暖場，可以把相對熟悉的組員分開，讓組員認(rèn)識不同的隊員，同時也可以改變異性之間活動的分離。還可以調(diào)動大家對接下來活動的熱情。主題活動30分鐘在你眼中的我1、通過1,2,3,4,5這樣報數(shù)，把組員分成5人一組的小組2、每5個人圍坐一圈，帶領(lǐng)者給每個人發(fā)放一張印象卡。3、每個人在自己的印象卡的正面寫上名字，專業(yè)，年級，自我評價，并畫上自畫像4、把自己的印象卡交給自己右手邊的同學(xué)。5、拿到卡的同學(xué)，在印象卡的背面的四個小格中任選一格填上自己對于卡的主人的印象。6、將填完的卡交給下一位同學(xué)，繼續(xù)上一步動作。7、將寫完的印象卡交給帶領(lǐng)者，再有帶領(lǐng)者發(fā)放給印象卡的主人。8、每個人有3分鐘的時間看自己的印象卡，然后開始討論A、每個人談?wù)剟e人對自己的評價，和自己給自己的評價，看看有什么不同。A、拿到別人評價了的印象卡以后，你的第一感覺是什么？詫異嗎？C、你從別人的評價中感受到了什么？D、在這個活動中，你收獲了什么。準(zhǔn)備工作：整理印象卡20張。備用筆若干。雖然這是大家的第二次見面，彼此的印象可能沒有特別深刻，但是這樣的活動可以讓樹立組員的自信心，同時可以拉近組員間的距離，為以后的活動奠定人際基礎(chǔ)?；佑螒?-10分鐘謝謝你上一輪的游戲的一個繼續(xù)。每個人用自己擅長的方式，例如唱歌，做個搞怪的表情，用自己的家鄉(xiāng)話等等。來向自己的組員展示自己的另一面，以此來感謝組員對自己的坦誠評價。并且和每個組員打個招呼，可以握手，擁抱。。。。。。。備注：原來在他們的眼中我是這樣的，謝謝你們的贊美，同時也感謝你們給我的建議。在以后的工作生活中，我愿意努力的完善自己，做你們最好的朋友?？偨Y(jié)5分鐘首先感謝所有組員在這個活動中真誠的付出。其次希望通過這樣的活動可以拉近大家的距離，其實(shí)我們每個人都是這樣的渴望別人的關(guān)心，都希望可以擁有很多知心的朋友。而我們的這種渴望是可以得到滿足的，主要我們能夠真實(shí)的認(rèn)識可以，同時以一種開放接納的心態(tài)去對待他人。我們每一個人都能收獲屬于自己最真摯的情感。每一個人都不是孤立的存在的，人活在關(guān)系之中，只有處理好了我們的人際關(guān)系，我們的生活才能多姿多彩，才能快樂開心的度過每一天。第三節(jié)、因為不同而成長日期：2012年月日時間：45分鐘地點(diǎn)：教室目標(biāo)：1、理解人與人之間的差別；2、提高組員的熟悉程度；3、引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到尊重他人是相互的。時間活動內(nèi)容附注引發(fā)動機(jī)10分鐘慧眼實(shí)差異每人手上發(fā)兩顆話梅2、觀察這兩顆話梅的差異（大小、形狀、觸感、顏色等）討論指引1、觀察手中的兩顆話梅是否一樣？有什么差異？2、你的感受是什么？話梅主題活動15分鐘左右

鏡中人老師將每兩個人分為一組模仿對方的鏡面動作討論指引在游戲過程中遇到什么困難？是否每個動作都模仿對了？現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)別人的行為、衣著、言語故意模仿你時你的感受是什么？游戲帶出什么啟示？主題活動15分鐘Love與hate與周圍的同學(xué)討論一下自己平時最愛做的事情最愛的水果與最不喜歡的水果在朋友交往中朋友所具有的你最喜歡的特質(zhì)與最討厭的特質(zhì)紙、筆總結(jié)5分鐘總結(jié)通過游戲我們可以看出人與人之間存在著很多差異，沒有兩個人是完全一樣的；我們要尊重與他人的差異，尊重他人的人格、他人的權(quán)力地位、他人的興趣愛好和隱私，在交往中保持獨(dú)立的自我及他人第四節(jié)Idobelieve日期：2012年月日時間：50分鐘地點(diǎn)：教室目標(biāo)：1、培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；2、提高組員的人際溝通能力；3、引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的?；顒映绦颍簳r間活動內(nèi)容附注引發(fā)動機(jī)5分鐘大家一起來唱一首歌“我相信”主題活動10分鐘左右

無敵風(fēng)火輪將所有成員分成兩隊；每一隊利用報紙和膠帶整理一個可以容納全隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)；看看哪一隊先到達(dá)終點(diǎn)；4、游戲完成后，組員分享各自的感受，包括遇到的一些困難及其較好地解決辦法準(zhǔn)備工具：報紙、膠帶主題活動30分鐘信任背摔每個成員都要從較高的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他；2、游戲完成后，分享各自在游戲當(dāng)中的一些感受準(zhǔn)備一個較高的平臺；一根束手繩總結(jié)5分鐘1、每個人都希望可以和他人相互信任，要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。2、通過這個游戲能讓隊員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。第五節(jié)youknow，youcan日期：2012年月日時間：50分鐘地點(diǎn)：教室目標(biāo)：1、培養(yǎng)團(tuán)體間的默契，提高反應(yīng)；2、提高組員的人際溝通能力；3、引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。4、提高小組成員的信心。5、體驗小組成員的創(chuàng)造力及團(tuán)隊精神。時間活動內(nèi)容附注破冰活動（情緒體驗）10分鐘1、將所有成員一男一女搭配好。2、由社工說明游戲口令以及相應(yīng)的動作“一見鐘情”男女雙方張開雙臂面對面?！胺槦o情”男女雙方各自雙手交叉在胸前轉(zhuǎn)身被對對方做生氣裝?！安唤怙L(fēng)情”男方背對女方女方張開雙臂面對男方。“自作多情”女方背對男方男方張開雙臂面對女方。3、社工任意發(fā)布口令，所有人依照口令做出正確的動作。可以加快口令的速度，做錯指定動作的人接受處罰。（表演節(jié)目）主題活動（高空飛蛋）30分鐘左右

5—7人為一組，依照我們所指定的高處（約三至四樓層高度），將雞蛋拋落地面。為了使雞蛋不會掉破，可以用所給的材料來設(shè)計保護(hù)傘。各組可享有二十分鐘時間討論策略并制造保護(hù)設(shè)備。二十分鐘后，每組可指派一位學(xué)員在指定高處將雞蛋拋落地面，而其它學(xué)員可以到地面空地觀察及檢查落下的雞蛋是否完好。雞蛋完好的小組是優(yōu)勝組。工作員可以獎勵勝出組別一些小禮品作為鼓勵。討論題目活動完成后，每位組員被邀講述過程里的感覺？組員是否滿意小組的表現(xiàn)？成功與失敗的地方在那里？組員對團(tuán)隊合作有甚么新的啟示？啟示：優(yōu)點(diǎn)在于通過小游戲活躍氣氛，并提些小問題，引導(dǎo)大家開動腦筋，發(fā)掘志愿服務(wù)中大家應(yīng)該怎樣協(xié)作才能取得最佳效果。有以小見大的功效。每組雞蛋一只，氣球一只，塑料袋一只，竹簽三支，塑料匙及叉各兩支，橡筋三條；總結(jié)10分鐘回顧上幾節(jié)小組內(nèi)容，引發(fā)大家的反思，再接入該節(jié)主題：1、人的潛能是無限的，相信自己，也相信自己的伙伴。2、通過這個游戲能讓隊員在活動中建立及加強(qiáng)對自己團(tuán)隊的歸屬感。3、增進(jìn)小組創(chuàng)造力。第六節(jié)心之橋日期：2012年月日時間：50分鐘地點(diǎn)：教室目標(biāo):1、培養(yǎng)對小組和他人的信任2、體會溝通的重要性3、加強(qiáng)組員的人際交往，培養(yǎng)默契感。時間活動內(nèi)容附注主題活動20分鐘左右

游戲夾球賽跑將所有成員每2個人一組背對背夾住一個氣球，按口令賽跑，未犯規(guī)且用時最少者獲勝。游戲結(jié)束后，分享在活動過程中發(fā)生的事情以及感受，從整個活動中學(xué)到了什么？氣球、小禮物若干主題活動20分鐘游戲“讓我輕輕地告訴你”以報數(shù)的方式將組員分為兩組，每個組員都有扮成盲人的機(jī)會，首先蒙住一位組員的眼睛，這時工作員會在組員所要走的那段路上設(shè)置障礙，而蒙住眼睛的組員需在其他組員的提示下從起始點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)。障礙物（書本、粗繩等等）總結(jié)10分鐘八、 預(yù)計會出現(xiàn)的困難及解決方案困難1：小組成員礙于面子，不愿敞開心扉。解決辦法：在小組活動時盡量鼓勵每一位成員發(fā)言，也可以在私下與有顧慮的組員進(jìn)行接觸，了解真實(shí)原因。困難2：小組成員對活動的興趣不高，參與度降低。解決辦法：盡量使每次小組活動的主題貼近大學(xué)新生的現(xiàn)狀，有針對性的開展有新意的活動，并鼓勵小組成員積極參與。困難