大學(xué)生心理健康教育第二章健全人格塑造

第2章健全人格的塑造

人格與心理健康的關(guān)系2.1大學(xué)生自我意識的發(fā)展和形成2.2塑造健全的人格2.3第一頁，共30頁。2.1人格與心理健康的關(guān)系第二頁，共30頁。2.1.1人格的心理特征

人格的心理特征是指在心理活動過程中表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的因素，它包括氣質(zhì)、性格和能力。每個人的心理特征是不同的，因此人格表現(xiàn)也是千差萬別的。

人格的心理特征可分為能力、氣質(zhì)和性格三個方面。這三個方面特征的不周結(jié)合，就形成一個人比較穩(wěn)定的人格特征。

第三頁，共30頁。（一）氣質(zhì)1．膽汁質(zhì)——夏天里的一團火。這類人精力旺盛，直率、熱情，行動敏捷，情緒易于激動，心境變換劇烈。2．多血質(zhì)——喜形于色，喜怒都在展現(xiàn)中，可塑性強。多血質(zhì)的人具有活潑好動，反應(yīng)迅速，情緒發(fā)生快而多變，興趣容易轉(zhuǎn)移等特征。第四頁，共30頁。3．黏液質(zhì)——冰冷耐寒。黏液質(zhì)的人安靜、穩(wěn)重，反應(yīng)緩慢，沉默寡言，情緒不易外露，注意穩(wěn)定難于轉(zhuǎn)移，善于忍耐。4．抑郁質(zhì)——秋風(fēng)落葉。抑郁質(zhì)的人孤僻，行動遲緩，情感體驗深刻，善于覺察別人不易覺察到的細小事物。第五頁，共30頁。(二)性格

性格是一個人對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式的總和。性格表現(xiàn)了人們對現(xiàn)實與周圍世界的態(tài)度，對自己、對別人、對事物的態(tài)度。從人格角度分析，性格是表現(xiàn)在人對現(xiàn)實的態(tài)度以及與之相適應(yīng)的、習(xí)慣化的行為方式方面的個性心理特征。第六頁，共30頁。(三)能力

能力是人順利地完成某種活動所必需具備的那些心理特征。1．一般能力和特殊能力

這是以能力所表現(xiàn)的活動領(lǐng)域的不同來劃分的。一般能力是指在進行各種活動中必須具備的基本能力。特殊能力又稱專門能力，是順利完成某種專門活動所必備的能力，如音樂能力、繪畫能力、數(shù)學(xué)能力、運動能力等。第七頁，共30頁。2．再造能力和創(chuàng)造能力

再造能力是指在活動中順利地掌握前人所積累的知識、技能，并按現(xiàn)成的模式進行活動的能力。創(chuàng)造能力是指在活動中創(chuàng)造出獨特的、新穎的、有社會價值的產(chǎn)品的能力。第八頁，共30頁。3．認知能力和元認知能力

認知能力是指個體接受信息、加工信息和運用信息的能力，它表現(xiàn)在人對客觀世界的認識活動之中。元認知能力是指個體對自己的認識過程進行的認知和控制能力，它表現(xiàn)為人對內(nèi)心正在發(fā)生的認知活動的認識、體驗和監(jiān)控。第九頁，共30頁。2.1.2人格與心理健康的關(guān)系

人格是人類心理行為的基礎(chǔ)，人類的心理行為則是人格與環(huán)境相互作用的結(jié)果。因此，人格的面貌會影響一個人的心理健康、潛能的開發(fā)、活動效率和對社會的適應(yīng)狀況。并且，人格對心理疾病、心身疾病的患病概率、患病種類、病情長短、愈后效果等均有明顯的影響。第十頁，共30頁。

講究人格心理衛(wèi)生不僅是為了避免疾病，更重要的是為了發(fā)揮積極人格的作用，以增進人的社會適應(yīng)能力，促進人的健康和完善，進而促進社會的文明和發(fā)展。大學(xué)生的人格狀況與成才直接相關(guān)，重視人格的培養(yǎng)是大學(xué)生自身成才的需要，也是社會發(fā)展的需要。第十一頁，共30頁。(二)良好的情緒

良好、穩(wěn)定的情緒是心理健康的重要指標。(三)和諧的人際關(guān)系

個體的心理健康狀態(tài)主要是在與他人的交往中表現(xiàn)出來的。和諧的人際關(guān)系既是心理健康不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。第十二頁，共30頁。(四)統(tǒng)一的人格

人格是人的心理面貌的集中反映。(五)積極的意志品質(zhì)

意志是人在完成一種有目標的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。(六)能夠適應(yīng)和改造現(xiàn)實環(huán)境

較強的適應(yīng)能力是心理健康的重要特征。(七)心理行為符合年齡特征

心理健康的大學(xué)生應(yīng)具備與自己年齡相符的心理和行為。第十三頁，共30頁。2.2大學(xué)生自我意識的發(fā)展與形成第十四頁，共30頁。2.2.1大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點及影響因素（一）大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點1.大學(xué)生自我認知方面的主要特點（1）自我認知的廣度和深度大大提高。（2）自我認知更具自覺性和主動性。（3）自我評價能力增強。第十五頁，共30頁。2.大學(xué)生自我體驗方面的主要特點（1）豐富性。（2）不穩(wěn)定性。（3）深刻性。3.大學(xué)生自我控制方面的主要特點（1）自我控制能力明顯提高。（2）自我設(shè)計的愿望增強。（3）擁有較為強烈的獨立意識和自信心。第十六頁，共30頁。（二）大學(xué)生自我意識發(fā)展的影響因素1.主觀方面的因素（1）理想的影響。（2）價值觀的影響。（3）思維模式的影響。（4）心理與人格的影響。第十七頁，共30頁。2.客觀方面的因素（1）社會環(huán)境的影響。（2）文化氛圍的影響。（3）個人人際環(huán)境的影響。第十八頁，共30頁。2.2.2大學(xué)生自我意識在發(fā)展中存在的問題及矛盾沖突（一）大學(xué)生自我意識存在的問題1.過度的自我接納和自我拒絕2.過強的自尊心和自卑感3.自我中心觀和從眾的傾向4.過分的獨立和逆反心理第十九頁，共30頁。（二）大學(xué)生自我意識發(fā)展中的矛盾沖突1.主體自我和客體自我之間的矛盾沖突2.理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾沖突3.自尊與自卑的矛盾沖突4.獨立與依附的矛盾沖突5.交往需要與自我閉鎖的沖突6.激情與理智的矛盾沖突

第二十頁，共30頁。2.2.3

健康自我意識的評價標準（1）一個有健康自我意識的人，應(yīng)該是一個有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢，能正確評價自我并引導(dǎo)自我健康發(fā)展。（2）一個有健康自我意識的人，應(yīng)該是一個自我認知、自我體驗和自我控制相協(xié)調(diào)統(tǒng)一的人。（3）一個有健康自我意識的人，應(yīng)該是一個獨立、同時又與外界保持聯(lián)系的人。第二十一頁，共30頁。（4）一個有健康自我意識的人，應(yīng)該是一個理想自我與現(xiàn)實自我統(tǒng)一的人，有積極的目標意識和內(nèi)省意識，積極進取、永無止境。（5）一個有健康自我意識的人，應(yīng)該是一個心理健康的人，不僅自己心理健康發(fā)展，而且能促進周圍的人共同進步。。第二十二頁，共30頁。2.2.4完善大學(xué)生自我意識的途徑（一）正確認識自我1.在與他人的比較中認識自己2.在自省中認識自己3.在社會交往中認識自己4.在社會實踐活動中認識自己第二十三頁，共30頁。（二）積極悅納自我

悅納自我是指一個人相信自己存在的價值，認同自己的能力，并在行為上表現(xiàn)出一種與環(huán)境和他人積極互動的心理定勢。通俗地說，就是能夠愉悅地接納自己，包括自己的某些缺陷，并能不斷地進行自我激勵，使自己的人生過得充實而有意義。第二十四頁，共30頁。（三）積極有效地控制自我

1.有明確的行動目標2.善于自我檢查、自我監(jiān)督3.提高自我控制的能力第二十五頁，共30頁。（四）積極地提升、完善自我

積極地提升自我的一個十分有效的方法就是提高自我效能感。自我效能感是個體在一定情境下對自我完成某項工作的期望。當(dāng)人們期望自己成功時，他必然會盡自己最大的努力來完成具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，也會更為堅持，從而增加成功的系數(shù)，自我效能感與成就動機成正相關(guān)。第二十六頁，共30頁。2.3塑造健全的人格第二十七頁，共30頁。（一）不同心理學(xué)家的人格觀1．馬斯洛的健全人格現(xiàn)

馬斯洛在對自我實現(xiàn)者的研究基礎(chǔ)上提出了健康人格理論。他認為，自我實現(xiàn)的人就是人的內(nèi)在本性得到順利發(fā)展的人，或者說基本需要得到了充分滿足的人。2．奧爾波特的健全人格現(xiàn)

奧爾波特認為，具有健康人格的人是成熟的人。2.3.1健全人格的標準第二十八頁，共30頁。（二）當(dāng)代大學(xué)生具有健全人格的