治療痛風的簡單方法

治療痛風的簡單方法：痛風又叫“高尿酸血癥”，它是因嘌吟代謝障礙，是關節(jié)炎中的一種。痛風是因為人體內嘌吟的物質的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應，即痛風。就目前的醫(yī)療水平而言，通風仍然屬于無法根治的疾病，容易反復發(fā)作的特點決定了其需要長期的藥物治療。同時因為本病病人并發(fā)癥較多，很多病人對于長期使用西藥難以接受。而中藥具有復雜的藥理作用，可以在很多地方起作用，既可以降低血尿酸，又可以平衡各種化學因子，控制發(fā)作，防止尿酸鹽沉積于腎臟，保護腎功能，同時以其高效、低毒、個性化的優(yōu)點。治療痛風的簡單方法從兩個方面著手飲食和喝降尿酸產品。痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：步驟/方法控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物（米面類）。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌吟量高，也要限制食用。限制蛋白質的攝入，多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌吟少多吃堿性食品，如蔬菜、馬鈴薯、白菜、胡蘿卜、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對痛風患者更有利。多吃高鉀質食物。如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。避免飲酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌吟合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌吟的攝入量加倍。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發(fā)作，應盡量少吃。注意事項可在醫(yī)生指導下用降尿酸產品，以尿液的形成代謝排出。特別是能夠提高血液及尿液的PH值，將沉積在關節(jié)、軟組織處的尿酸鹽結品中和、溶解、排出。預防和治療痛風，飲食上應做到三多三少：1多飲水，少喝湯.血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯，魚湯，雞湯，火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質.多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌吟成分，飲后不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高.2多吃堿性食物，少吃酸性食物.痛風患者本身有嘌吟代謝紊亂，尿酸異常,如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康復.而多吃堿性食物,能幫助補充鉀，鈉，氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內分泌紊亂，堿性物質并不容易吸收.建議多喝含有礦物質的蘇打水,在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體內的酸性環(huán)境.3多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜，有利于減少嘌吟攝入量，增加維生素C,增加纖維素.少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂.經驗可以分享一下我舅舅的治療痛風的一些經驗給你，希望對你有幫助1、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不易濃茶、咖啡。2、 多運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。3、 少吃肉，我為什么不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮、動物內臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。4、 多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。5、 養(yǎng)成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。但是，痛風急性發(fā)作期嚴禁泡腳。6、 啤酒是一定要禁忌的！如果實在有酒癮，適量喝點白酒吧！7、 所有降尿酸或號稱治療痛風的藥物，對腎臟、肝臟的副作用都很大，靠藥物降尿酸是最最得不償失的！8、 勞逸結合，注意睡眠，放松心態(tài)，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節(jié)造成損害。最后，這個世界上萬事萬物都沒有、也不能是極端的，一定要把握好一度！我認為痛風不是不能痊愈的，按我說的方法堅持半年到一年，體內的毒素完全排除了，尿酸自然也就正常了，我們自然也就可以正常飲食了。我們要充滿信心！只要能管好自己的嘴，就一定能擺脫痛風！關于堿性食物和酸性食物生活中的堿性食物有花菜，香蕉，西瓜，枇杷，馬鈴薯，香菇，海帶，豆腐，番茄，甜瓜，哈密瓜等等。問一下堿性食物的功效是什么呢？日常飲食中所吃的谷類、魚禽肉蛋均為酸性食物。酸性食物會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，變得粗糙無光。而新鮮蔬菜、水果、大豆、薯類、奶中的堿性無機鹽含量較高，能迅速中和體內的酸性物質成為無毒的化合物排出體外，使血液維持在比較理想的弱堿性狀態(tài)，保持皮膚的光滑滋潤。蔬菜如胡蘿卜、菠菜、油菜，水果如杏、柿等含有胡蘿卜素。這些食物中所含的堿性物質、無機鹽和維生素能調節(jié)皮膚和汗腺代謝，使皮膚變得滋潤光潔。我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物。從營養(yǎng)的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障。強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅十、檸檬、菠菜等。弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。大部分人對食物酸堿性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸堿性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸堿性，是指食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。食物的酸堿性取決于食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之后呈現的是堿性反