初中體育-自設(shè)路線耐久跑教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

教學(xué)設(shè)計：自設(shè)路線耐久跑（七年級第一課時）

———勇于拼搏，超越自我本堂課我將通過（課常規(guī)，活躍身心階段、激發(fā)求知欲階段、積極參與體驗階段、拓展延伸發(fā)展能力階段、恢復(fù)身心階段、教學(xué)反饋）七個階段來展開教學(xué)活動。（一）、課堂常規(guī)（導(dǎo)生領(lǐng)取導(dǎo)學(xué)卡）體育委員整隊，向教師報告人數(shù)，師生統(tǒng)一運動服，如有見習(xí)生隨堂見習(xí)師生問好（要求聲音洪亮）

導(dǎo)入：今天我給大家?guī)硪粔K展板，激發(fā)出民族不屈不撓，勇于拼搏的精神，師生一起大聲朗誦格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”大家用最快的速度瀏覽導(dǎo)學(xué)卡上學(xué)習(xí)目標(biāo)和重難點。并建議同學(xué)們客觀的去接受耐久跑，用自己的行動去體驗它的魅力！老師相信你們都是潛力股，對于你們課前課中的表現(xiàn)利用展板上的表格評價機制。各種獎項（如優(yōu)勝小組，最佳導(dǎo)生等等）花落誰家，期待你們的給力表現(xiàn)。讓文本材料進入體育與健康的課堂。

通過這樣具有挑戰(zhàn)和懸念的導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的好奇心提高學(xué)習(xí)的興趣和效率。（二）、活躍身心階段

1、熟悉的音樂《超越夢想一起飛》響起，老師與學(xué)生兩路縱隊變換路線慢跑，教師提醒，跑動中放松，跟牢不能掉隊，聽信號做高抬腿跑，后踢腿跑，注意擺臂。滲透跑的專門練習(xí)。2、快速反應(yīng)練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法。3、跟音樂師生共同做簡單的健身操。使學(xué)生全身心的投入到課堂中，綻放出運動的激情。（三）激發(fā)求知欲階段（感知教材）跳8字繞繩比賽（利用大家都喜歡的運動）方法：以小組為單位，導(dǎo)生組織；比賽3分鐘，看哪個小組跳得次數(shù)多。學(xué)生參與過程中觀察跑姿，最后說一下感受。勝出組要加記A。教師提醒：比賽時要齊心合力，相互語言激勵，跟緊要有節(jié)奏，注意體力分配。目的：讓學(xué)生從跳繩中進一步理解耐久跑的重要性及克服困難的精神，引發(fā)學(xué)習(xí)興趣并確定自己現(xiàn)有耐久跑水平。為制定適宜的本單元目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。為以后的因材施教提供方便。在積極性的活動中跑動的價值體現(xiàn)的淋漓盡致，激發(fā)學(xué)習(xí)動機。

(四)積極參與體驗階段自設(shè)不同路線的4-5分鐘計時跑（合作探究理解教材）1、小組自設(shè)路線4-5分鐘計時跑（活動路線選擇：充分利用場地）展示。2、可以是S形、圓形、長方形、正方形、三角形、橢圓形等。3、給路線跑設(shè)計一個主題內(nèi)涵如“勇敢者的路”“勇攀高峰”“探險隊”等4、跑動中呼口號給自己加油鼓勁。5、每位同學(xué)都當(dāng)一次領(lǐng)軍人物（領(lǐng)跑者），賦予責(zé)任心，為接近目的地盡自己能力。領(lǐng)跑過程中至少洪亮地帶領(lǐng)本組成員呼一次口號。體驗第一的感受。要求：1、小組自己設(shè)置跑動路線；跑動中放松、跑速均勻，擺臂自然，兩腿瞪擺協(xié)調(diào)、合理的分配體力，鼓勵學(xué)生堅持到底，各組導(dǎo)生組協(xié)調(diào)保持隊形不相互穿插，有良好的跑步節(jié)奏。2、中速跑動。3、導(dǎo)生（小組長）根據(jù)組員耐力情況，可以照顧差的同學(xué)，采用提前跑，或者讓距離跑（晚跑）等讓其體驗成功感。你還有那些方法能提高耐久跑水平？教師：巡回指導(dǎo)參與其中，及時給予肯定評價和鼓勵。灌輸新理念：大膽運用“開放式”的教學(xué)形式，讓學(xué)生自設(shè)路線跑體會途中跑技術(shù)，充分相信學(xué)生，發(fā)揮學(xué)生豐富的創(chuàng)造力、出色的自我組織與應(yīng)變能力，每個教學(xué)環(huán)節(jié)都讓學(xué)生進行自我設(shè)計、自我創(chuàng)新和自我展示，充分體現(xiàn)了自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和創(chuàng)新學(xué)習(xí)的精神。（五）、拓展延伸，出彩的“志愿隊”（運用所學(xué)技能）過障礙往返跑接力游戲讓學(xué)生展開想象的翅膀進行情景設(shè)置：教師啟發(fā)比如抗震救災(zāi)等。鼓勵大家去嘗試。場地：籃球場1個

方法：（1）4路縱隊站在場地一端為起點。采用擊掌接力比賽。（男女分開比賽）

（2）在場地上設(shè)置3個障礙，分別為跨過小體操墊、鉆過跨欄架、繞過標(biāo)志桿。（提醒大家安全）。（3）每個學(xué)生輪完1次算1局結(jié)束。先完成組算出彩志愿隊。（4）每局勝出組獎勵1個A,暫時落后組得到1個B。教師：提醒學(xué)生鉆過跨欄架時注意安全。鼓勵大家有團隊精神，再接再厲發(fā)揮自己潛能。爭當(dāng)出色的志愿者。組與組比賽要友善，誠信不弄虛作假，體現(xiàn)現(xiàn)在中學(xué)生的社會主義核心價值觀。讓學(xué)生感興趣的目標(biāo)定向游戲與耐久跑教學(xué)在實際生活中的應(yīng)用相結(jié)合使學(xué)生在競爭中提高自己奔跑能力。新方法：用跳繩進行教學(xué)，不僅起到了輔助教學(xué)的效果，更是將學(xué)生的思品教育“一方有難八方支援”融入其中，這也是本課的特點之一。讓運動遵循了來源于生活又回歸了生活。（六）恢復(fù)身心階段伴隨優(yōu)美、舒緩的《荷塘月色》音樂調(diào)整學(xué)生的心情，使學(xué)生的身心慢慢達到放松，再加以肢體的放松使學(xué)生的身心得到放松。(七)搶答教學(xué)評價1、耐久跑的動作方法。2、請說一下你知道的練習(xí)耐久跑的方法。4、耐久跑的作用（價值）。5、本節(jié)課的口號。6、談一下這節(jié)課的收獲。（或心得）7、以后你還懼怕耐久跑嗎？（談原因）。附：本節(jié)課激勵性評價表：（大家學(xué)習(xí)的成果體現(xiàn)）小組開始8字繞繩自設(shè)路線出彩“志愿隊”搶答反饋優(yōu)勝小組最佳導(dǎo)生最佳組員總評備注一組二組三組四組器材：1、

長跳繩4根2、標(biāo)準(zhǔn)物、米尺1把、跨欄4個、標(biāo)志桿4個、體操小墊子4塊。3、

音響設(shè)備1組，展板。4、

畫架子6個。課后反思抓住七年級學(xué)生對游戲和比賽非常感興趣的特點，將單一枯燥的耐久跑專門性練習(xí)融入到游戲和比賽中去，讓學(xué)生在玩的過程中體會到耐久跑動作的要領(lǐng)，自主的設(shè)置適宜的本單元的目標(biāo)。學(xué)生自己一旦做出決定就會利用好強好勝的心態(tài)去主動的實施，在游戲和比賽中對耐久跑的動作進行思考，激發(fā)學(xué)生的自我探討能力。課中，教師對表現(xiàn)好的及時表揚，贊揚他們團結(jié)協(xié)作的精神。游戲比賽結(jié)束時對優(yōu)秀的小組嘉獎，對落后的小組進行了肯定，肯定他（她）們在比賽中表現(xiàn)出來的奮發(fā)拼搏、永不言棄的精神。在人生的道路上沒有失敗者，只有自暴自棄的人。外堂課有意識的滲透了：1、課前設(shè)計耐久跑學(xué)案學(xué)生參與備課,制定的教學(xué)內(nèi)容能更好的服務(wù)學(xué)生.，課前文本教材走入體育課堂更能提高教學(xué)效率。2、豐富多彩的圖片展板直觀的激發(fā)了學(xué)生興趣。.3、展板式量化和跟蹤定性語言評價手段。改變以往局限的語言評價手段，讓學(xué)生利用感官關(guān)注自己的課中給力表現(xiàn)，激發(fā)其學(xué)習(xí)潛在動力，滿足被人肯定的需要。4、課中利用導(dǎo)學(xué)卡（裝訂成易攜帶美觀的小冊子）。導(dǎo)學(xué)卡中能直觀的體現(xiàn)場地布局，學(xué)練解決的問題，給學(xué)生創(chuàng)建更大自主探究交流學(xué)習(xí)的空間。5、改變學(xué)生學(xué)習(xí)方式，運用“自主探究式、開發(fā)式”學(xué)習(xí)模式。如“記時跑”讓小組有一定的自主選擇性，自設(shè)路線，改變以往全班同學(xué)一個內(nèi)容齊上陣局面。這種開放式學(xué)習(xí)模式對師生都是全新的體驗和挑戰(zhàn)。6、抓住七年級學(xué)生對游戲和比賽非常感興趣的特點。學(xué)生們?nèi)硇牡耐度氲搅诉@項運動當(dāng)中，愉悅了身心、鍛煉了身體達到了預(yù)期的教學(xué)目的。要想成為學(xué)生的朋友，我們不僅自己要把自己看成是學(xué)生，還要讓學(xué)生認(rèn)為你在這時候也是一名學(xué)生。要想學(xué)生全身心的投入到課堂當(dāng)中，我們就要從學(xué)生的角度出發(fā)，抓住學(xué)生感興趣的東西，將技術(shù)性教學(xué)內(nèi)容融入到學(xué)生的興趣愛好中去，使學(xué)生驚奇的發(fā)現(xiàn)其中所蘊涵的趣味性，在不經(jīng)意中學(xué)到更多的本領(lǐng)與知識，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，在發(fā)展學(xué)生的興趣的同時，使學(xué)生掌握體育知識，增強體質(zhì)。由培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好發(fā)展到培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識，逐步過渡到養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，從而使教學(xué)效果達到質(zhì)的飛躍。學(xué)情分析當(dāng)前中小學(xué)生耐力素質(zhì)一直呈下降趨勢。七年級的同學(xué)，有了一定基礎(chǔ)，但意志品質(zhì)和耐性較差，對耐久跑興趣不大，加上以前的教學(xué)方式，對耐久跑教學(xué)產(chǎn)生了誤解和抵觸情緒。學(xué)生一直認(rèn)為，耐久跑只在操場上“跑圈”。絕大多數(shù)學(xué)生談“長跑”變色，怕苦、怕累，不能堅持。部分學(xué)生是因體質(zhì)較弱“怕”長跑。部分學(xué)生是因為“累”而怕長跑，多數(shù)學(xué)生屬于被動練習(xí)。那么，如何使學(xué)生都能積極、主動地參加耐久跑練習(xí)呢？俗話說得好：“好的開始是成功的一半”每次上耐久跑課前做打氣動員，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的特征和教材本身枯燥的特點，采用多種自設(shè)路線內(nèi)容和開放式練習(xí)形式，致力于提高學(xué)生興趣，使學(xué)生全面地認(rèn)識、了解耐久跑價值，在愉快寬松的探究過程中掌握耐久跑技術(shù)，并能在實際生活中加以運用，為學(xué)生健康服務(wù)。實際教學(xué)效果分析針對本案例實施前，提出的問題：1、如何在促進學(xué)生運動技術(shù)學(xué)習(xí)的同時，在技能教學(xué)中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣讓學(xué)生主動參與？2、改變學(xué)生學(xué)習(xí)方式，加強學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)。3、學(xué)生學(xué)會合作學(xué)習(xí)找尋適合自己鍛煉的方法，以促進學(xué)生運動技能的掌握和身體素質(zhì)的不斷增強。4、如何評價學(xué)生？本節(jié)課在實際教學(xué)中的教學(xué)目標(biāo)設(shè)定準(zhǔn)確，符合新課標(biāo)理念，從三維角度關(guān)注學(xué)生，符合學(xué)生實際，可操作性較強。采用跟蹤量化和定性評定。這節(jié)課在教學(xué)各環(huán)節(jié)處處體現(xiàn)了圍繞問題進行教學(xué)，整堂課比較流暢、緊湊。達到了我們的研究目的。在對教材的理解上在深入點就更好了。本節(jié)課以下做法對于解決教學(xué)問題效果較大：一、授課情況，教學(xué)目標(biāo)設(shè)置、教材、教具的選用效果良好。二、師生的共同參與，激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)欲望，在學(xué)習(xí)中以學(xué)生為主導(dǎo)，教師為指導(dǎo)者，這樣就形成了教學(xué)相長。在游戲和教學(xué)比賽的過程中，師生互動、生生互動、激發(fā)出師生課上的熱情。內(nèi)容雖單調(diào)枯燥但學(xué)生不會感到累，改變了原先學(xué)生參與耐久跑的怠慢情緒。三、有意識培養(yǎng)學(xué)生興趣。“興趣是最好的老師”，興趣是入門的導(dǎo)師，培養(yǎng)學(xué)生的興趣是變被動為主動，教學(xué)效果才會事半功倍。本課單元抓住初一學(xué)生對游戲和比賽非常感興趣的特點，將單一枯燥的耐久跑專門性練習(xí)融入到游戲和比賽中去，讓學(xué)生在玩的過程中體會到耐久跑動作的要領(lǐng)，自主的設(shè)置適宜的本單元的目標(biāo)。教師讓學(xué)生有選擇性的游戲，練習(xí)，打破了原先教師設(shè)置好一個內(nèi)容全班同學(xué)齊上陣的局面。學(xué)生自己一旦做出決定就會利用好強好勝的心態(tài)去主動的實施，在游戲和比賽中對耐久跑的動作進行思考，激發(fā)學(xué)生的自我探討能力。四、授課過程中，對表現(xiàn)好的及時表揚，贊揚他們團結(jié)協(xié)作的精神。游戲比賽結(jié)束時對優(yōu)秀的小組嘉獎，對落后的小組進行了肯定，肯定他（她）們在比賽中表現(xiàn)出來的奮發(fā)拼搏、永不言棄的精神。在人生的道路上沒有失敗者，只有自暴自棄的人。五、課中從學(xué)生的角度出發(fā)，抓住學(xué)生感興趣的東西。學(xué)生嘗試跑動、教師參與示范、指導(dǎo)。要想成為學(xué)生的朋友，我們不僅把自己看成是學(xué)生，還要讓學(xué)生認(rèn)為你在這時候也是一名學(xué)生。要想學(xué)生全身心的投入到課堂中，從學(xué)生的角度出發(fā)，抓住學(xué)生感興趣的東西，將技術(shù)性教學(xué)內(nèi)容融入到學(xué)生的興趣愛好中去，使學(xué)生驚奇的發(fā)現(xiàn)其中所蘊涵的趣味性，在不經(jīng)意中學(xué)到更多的本領(lǐng)與知識，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，在發(fā)展學(xué)生的興趣的同時，使學(xué)生掌握體育知識，增強體質(zhì)。由培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好發(fā)展到培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識，逐步過渡到養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，從而使教學(xué)效果達到質(zhì)的飛躍。六、通過本次課的教學(xué)，充分感受到音樂在體育課中的重要性，讓學(xué)生練習(xí)更有了支柱點，提高了教學(xué)效果。七、本節(jié)課利用了展板直觀教學(xué)，讓學(xué)生有了好得開始。八、整堂課跟蹤量化評價與及時語言激勵評價相結(jié)合。讓學(xué)生能客觀的看到自己的表現(xiàn)，為下面更好潛力發(fā)揮提供了依據(jù)。本節(jié)課今后還需要改進的地方：

1、教學(xué)手段還需多樣化。2、多與學(xué)生溝通，注意體質(zhì)較弱的群體，及時給予鼓勵和定位。讓每位學(xué)生都能體會到進步、成功的喜悅。

3、教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計還需提高。4、讓學(xué)生自己自覺主動參與耐久跑的鍛煉還需堅持不懈的打氣和動員。5、相信學(xué)生能處理好技能學(xué)習(xí)與應(yīng)用關(guān)系，掌握適合的鍛煉方法。為今后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。觀課教師評語：

一、課中充分體現(xiàn)學(xué)生主體作用，發(fā)揮出教師的主導(dǎo)作用，

學(xué)生在整個課堂上能生動、活潑、主動地參與學(xué)練，學(xué)生能夠體會到耐久跑的價值和精神內(nèi)涵，師生定位恰到好處。教師能及時給予學(xué)生指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，因材施教，讓教學(xué)效果更上一層樓。二、學(xué)生技能在愉悅之中得以提高充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和正確的學(xué)習(xí)動機。在練習(xí)的過程中能盡所能，目標(biāo)更易實現(xiàn)。三、課中選擇多種有效的教學(xué)方法和教學(xué)形式，如引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)法、游戲和比賽法、賞識法、啟發(fā)式教學(xué)法、學(xué)導(dǎo)式教學(xué)法、自主教學(xué)法、探索式教學(xué)法等等。四、課中能做到精講多練、多介紹方法和手段，讓學(xué)生去嘗試，養(yǎng)成獨立思考的好習(xí)慣，提高自主學(xué)習(xí)的能力。能樂學(xué)會學(xué)。五、跟蹤展板量化評價與定性語言評價相結(jié)合很到位，上課效果明顯提高。六、導(dǎo)學(xué)卡的利用更是本節(jié)課的亮點，學(xué)生能有效提高學(xué)習(xí)效率，也為交流合作學(xué)習(xí)提供了平臺。七、“設(shè)路線跑”開放式的教學(xué)也是教學(xué)的一大特色。能讓學(xué)生有了自主選擇創(chuàng)設(shè)的空間。八、師生共同參與備課，課前準(zhǔn)備使用導(dǎo)學(xué)案也是一種新的嘗試，讓文本教材服務(wù)于外堂。九、師生關(guān)系融洽，都非常投入課堂，是本節(jié)課的成功之處。教師基本夠扎實。九、課堂打造還需不斷探究，教師專業(yè)素質(zhì)還能提高。比如語言的簡練。教材分析耐久跑是人發(fā)展健康性體能最簡便的有效的方法之一。它能有效地提高心肺功能、發(fā)展耐久能力、塑造健美體形和增強意志品質(zhì)。是培養(yǎng)“終身體育”的有效途徑。從教學(xué)角度講，耐久跑是必修項目，是國家體質(zhì)健康測試項目，是中學(xué)生比賽項目，更是中考項目，重要性顯而易見。耐久跑本身是一種運動強度較大，持續(xù)時間較長的有氧運動。對場地器材沒有過高的要求，技術(shù)較簡單，貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程，也是最易掌握和開展的群眾性健身項目之一。更是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目。初一階段的開設(shè)也是個關(guān)鍵期。該單元學(xué)習(xí)內(nèi)容枯糙乏味。為解決該問題，我們發(fā)揮教研組集體智慧力量，深入地進行教學(xué)研究，采取集體備課的形式，共同探討設(shè)計適合學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、能力提高的方法，通過多種形式的輔助教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，樹立自信心、進取心，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣。在設(shè)計教學(xué)流程時，以耐久跑教學(xué)內(nèi)容為主線，輔以游戲、自設(shè)路線跑、健身操、花樣跑、跳繩及測試等輔助教材進行練習(xí)；整個教學(xué)流程強調(diào)有趣性、多樣性和實效性，注重學(xué)生能力培養(yǎng)，將合作意識、團隊精神、保護幫助融入到課堂中；在教學(xué)的個別環(huán)節(jié)，進行小組間、學(xué)生間評價，鼓勵優(yōu)秀改進不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學(xué)效果。評測練習(xí)小組課中量化評定表小組開始8字繞繩自設(shè)路線出彩“志愿隊”搶答反饋優(yōu)勝小組最佳導(dǎo)生最佳組員總評備注一組A1B1C1A14A∨∨57A二組A1B1C1A1A26A三組A1B1C1A14A57A1B四組A1B1C1A13A∨∨68A(一)小組各個環(huán)節(jié)評價衡量標(biāo)準(zhǔn)：A表示學(xué)生的合作交流討論狀態(tài)A1積極參與小組討論A2偶爾參與討論，不是很積極A3不參與討論B表示學(xué)生的合作動手操作狀態(tài)B1積極參與動手B2偶爾參與，不是很積極B3不參與動手C表示學(xué)生在合作交流時對他人觀點的態(tài)度C1悉心聽取他人正確意見C2適中C3聽不進別人意見（二）搶答：教學(xué)反饋評價（搶答對的學(xué)生為本組加計1個A，搶答不完整的加計B。）1、耐久跑的動作方法。2、請說一下你知道的練習(xí)耐久跑的方法。4、耐久跑的作用（價值）。5、本節(jié)課的口號。6、談一下這節(jié)課的收獲。（或心得）7、以后你還懼怕耐久跑嗎？（談原因）。二、教師隨時跟蹤進行定性語言評價。課標(biāo)分析《自設(shè)路線耐久跑》一課為人教版體育與健康教材水平四（七年級）的內(nèi)容，本單元安排了七個課時。本節(jié)課為第一課時新授課，主教材為自設(shè)路線跑，副教材8字繞繩比賽和爭當(dāng)“出彩志愿隊”比賽。根據(jù)課程目標(biāo)的四個維度，對本節(jié)課的課標(biāo)分析進行簡要的闡述：“自身路線跑”以小組為單位課前進行自主設(shè)置，跑動新穎，別致，有一定的趣味性，學(xué)生參與度高。在技術(shù)上主要突出了耐久跑跑動動的方法和動作要點。經(jīng)常參與耐久跑練習(xí)對促進學(xué)生身體、生理、心理和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展及增強心肺功能有很好的作用，還可以培養(yǎng)學(xué)生堅強意志和克服困難的精神。教學(xué)目標(biāo)：運動參與積極參與體育活動。學(xué)生的精神面貌和課前參與備課體現(xiàn)他們自覺參與體育學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。學(xué)生能夠參與到課堂上來，有興趣參與練習(xí)和比賽，感受耐久跑帶來的快樂，積極主動完成課堂任務(wù)。2.體驗運動的樂趣與成功，認(rèn)識體育學(xué)習(xí)和鍛煉的重要意義。本節(jié)課通過自設(shè)路線跑，讓學(xué)生去體驗感知耐久跑。在“8字繞繩”、“爭當(dāng)出彩志愿隊”的比賽中讓學(xué)生能認(rèn)識到耐久跑的重要性。學(xué)生在積極體驗“合作成功的喜悅、競爭的魅力和創(chuàng)新的樂趣”的過程中，制定出切實可行的適合自己的單元目標(biāo)，激起對耐久跑鍛煉的欲望。二、運動技能1.學(xué)習(xí)體育運動知識①知道所學(xué)耐久跑動作方法和要點。能夠說出本節(jié)課跑動中呼吸方法，通過本節(jié)課的練習(xí)學(xué)生能夠了解和較好掌握耐久跑跑動的動作要領(lǐng)。②體驗運動過程并初步了解一耐久跑的價值。在“8字繞繩”比賽中讓學(xué)生體驗有氧耐力地價值。在學(xué)習(xí)自由嘗試體驗過程中，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，語言表達，以及探究學(xué)習(xí)的能力。學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能和方法學(xué)生在本節(jié)課中能夠自主嘗試學(xué)習(xí)并應(yīng)用。如在本節(jié)課的“自設(shè)路線耐久跑”中完成并體驗?zāi)途门芘軇臃椒ê蛣幼饕c的練習(xí)。例如