立定跳遠(yuǎn)教學(xué)

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)第一頁(yè)，共十三頁(yè)，2022年，8月28日教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：90％以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念.2.技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的訓(xùn)練方法。3.情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)與他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力。第二頁(yè)，共十三頁(yè)，2022年，8月28日完整示范

動(dòng)作要點(diǎn)

重點(diǎn)

難點(diǎn)第三頁(yè)，共十三頁(yè)，2022年，8月28日動(dòng)作要點(diǎn)兩腳開(kāi)立于起跳線(xiàn)后，經(jīng)過(guò)兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢(shì)），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖第四頁(yè)，共十三頁(yè)，2022年，8月28日重點(diǎn)擺臂與蹬地的配合第五頁(yè)，共十三頁(yè)，2022年，8月28日難點(diǎn)抬腿收腹第六頁(yè)，共十三頁(yè)，2022年，8月28日分解動(dòng)作

準(zhǔn)備動(dòng)作

空中動(dòng)作

收腹動(dòng)作

落地動(dòng)作第七頁(yè)，共十三頁(yè)，2022年，8月28日空中動(dòng)作問(wèn)題：為什么我們要展開(kāi)身體呢？答案：展開(kāi)身體便于我們獲得更好的飛行角度上一頁(yè)返回第八頁(yè)，共十三頁(yè)，2022年，8月28日收腹動(dòng)作問(wèn)題：為什么我們要盡量收腹呢？答案：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠(yuǎn)的距離。第九頁(yè)，共十三頁(yè)，2022年，8月28日易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（一）錯(cuò)誤動(dòng)作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合第十頁(yè)，共十三頁(yè)，2022年，8月28日易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（二）錯(cuò)誤動(dòng)作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上體太直或擺臂不充分糾正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移，上體前傾第十一頁(yè)，共十三頁(yè)，2022年，8月28日易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（三）錯(cuò)誤動(dòng)作：落地點(diǎn)偏左或右原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法：兩腳用力一致